夫の昼ごはん作るのめんどくさい!テレワーク夫や定年後の夫の食事はどうする?

アニス

こんにちは!宅食生活4年目のアニスです。

フランス人夫

ボンジュール!料理が趣味のフランス人です。

旦那さんのご飯を用意するのって面倒ですよね。

夜は子供もいるし仕方ないけど、

え〜〜!お昼ご飯も作るの?

1日3回食事作り????!

となると、どうにもこうにもめんどくさい。

パートと子育てで忙しい40代妻

え?テレワークになった旦那のお昼って私が作るの??

自分も家事引退したい60代妻

はぁ、定年で家にいるようになった夫のご飯を考えるのが苦痛だわ〜。
どっか出掛けてくれないかしら。

アニス

ホント・・、1日3回だと年がら年中皿洗いしてる気分になるわ。

と、休むことのない主婦業に疲れを感じる人も多いでしょう。

というわけで今回は、そんな主婦たちのごはん作りの負担減らすための宅食サービスをご紹介していきたいと思います。

フランス人夫

へ〜、宅食サービスってどんなんがあるの?

ご飯作りをサポートする宅食っていろいろ

  • 冷凍食品でストックしておけるもの
  • 「つくりおき」惣菜を冷蔵状態で届けてくれるもの
  • 有機野菜など、質のよいものを届けてくれる食材宅配

などなど。

昨今はステイホームの時期があったり、共働き夫婦が急激に増えたりした影響もあり、宅食サービスが多岐にわたり充実してきています。

「こんな便利なものがあったんだ〜」

と、いうサービスもあるかと思います。

テレワークの夫用のご飯に使えそうなもの、少し上のシニア世代に受けそうなものなど、気になるものをチェックしてみてください。

フランス人夫

最近は宅食サービスもいろいろ増えたよね〜。

アニス

そうそう、冷凍技術の進化もすごいしね。

目次

テレワーク夫のお昼ご飯がめんどくさいなら!冷凍弁当が一番手軽

はぁ、今日のお昼はお弁当で済まそうか・・と思っても、そのお弁当を買いに行くのさえ面倒ですよね。

そこでその手間が省ける冷凍弁当はいかがでしょうか?

アニス

冷凍庫から取り出してチンするだけ。

最近は多くの冷凍弁当が好きなメニューを選べる仕組みになっていますので、好き嫌いの多い旦那様でも大丈夫。

「ナッシュ-nosh-」(冷凍宅配弁当)合計3,000割引クーポン

やみつき旨辛よだれ鶏の感想、口コミnosh

noshは送料が若干高いので1つ6~700円前後しますが、コンビニでお弁当を買って飲み物を付けるよりは安く済む‥くらいの価格帯でコスパは良い方です。

フランス人夫

しかも野菜も多くて栄養バランスも◎。

糖質も30g以下に抑えられてますし、実際に食べてみるとちゃんと人が作った味がしておいしいです。上品なフレンチなどの味だけでなく、庶民的なこってこて料理も楽しめるのがnoshの魅力。

noshはココがおすすめ!

  • 糖質30g以下、塩分2.5g以下
  • トレンド感のある料理が多い
  • 常時100メニューから選んで買える
  • 新作メニュー続々で飽きない、楽しい
  • 初めての人は合計3000円のクーポンが使える(1回につき1000円オフ)
  • 利用し続けると安くなる
アニス

時々サボる用に買っちゃう。
自分と夫用のご飯に最高。

フランス人夫

好きなメニューを選べるのが楽しいよね。

詳細
1食分の値段【6食】719円
【8食】644円
【10食】620円
ヘルシー糖質30g以下
塩分2.5g以下
特徴自社のシェフと
管理栄養士が開発
ランク制度続けていると価格が下がる
メニュー数100種類
新作メニュー続々
購入形態一つずつ選択可
定期買いのみ
送料地域によ異なる
※2025年4月時点の情報です
ナッシュのハンバーグ
アニス

初回から定期で送料もかかりますが、合計3,000円のクーポンが使えるので試しやすいですよ。

フランス人夫

次回のお届け5日前までなら、いつでもマイページから解約できるよ。

合計3000円引き!
下のリンクからHPに行くと、紹介割引が自動適用され3回分が1,000円オフになります!

\ コスパ最高で美味しい!/

次回お届け日5日前までならいつでも解約可

\こちらのランキングでも1位!/

\noshの7つのメリットとは!/

「DELIPICKS」シェフ監修のフレンチグルメ

お値段少し高くなりますが、「高くても美味しくて、注文も面倒じゃないのがいい。」というちょっとリッチな在宅ワーカーに支持されてるのが、このミシュラン星付きレストラン経験シェフ中村氏監修のDELIPICKSです。

DELIPICKSのポイント

  • レストランクオリティのフレンチが楽しめる
  • ご飯(雑穀米)やブロッコリーを付けられる
  • 容器が小さくて冷凍庫に入れやすい
  • 1食分の野菜が摂れる
  • タンパク質平均20g、糖質30g以下
  • 定期初回は最大2300円引き!
フランス人夫

DELIPICKSに名称変更してから糖質30g以下となってます。

初回にアンケートに答えて好みを登録すると自動的にメニューを選択しれくれますが、それを自由に入れ替えすることもできます。

\100種のメニューから自由に選べる!/

おかずのみの価格
(初回は割引価格)

セット価格1食あたり
6食
5,119円
(初回3,619円
853円
(初回603円
8食
6,471円
(初回4,571円
809円
(初回571円
10食
7,873円
(初回5,573円
787円
(初回557円
税込み価格
フランス人夫

ご飯付きの珍しいお弁当。

自宅でご飯を用意するのが面倒な方は、ご飯(雑穀米)(またはご飯+ブロッコリ)を選んで付けることも。

アニス

雑穀米がもちもちで美味しい。

定期の解約は確定前であればHPの「アカウント情報」から手続きできます。

\ 定期初回は最大2300円引き! /

HPから簡単解約!

テレワーク夫のお昼ご飯がめんどくさいなら!おかず宅配も導入してみる?

「家族3人分を3日分」、「4人分を4日分」というように「まとまったお惣菜」が一気に届く宅配サービスが共働き家族を中心に利用者を増やしています。

アニス

ご夫婦だけの世界には向かない量だけど、お子さんがいるご家族にはピッタリ。

フランス人夫

献立メニューも豊富だよ。

人気のポイントは家庭で作ったような手作り感のあるお惣菜。

「デパ地下ほど気取ったメニューではないけど、自分で作るよりは手が込んでいて美味しいおかず」が届くので、継続利用者が多いのが特徴です。

「つくりおき.jp」は超人気で順番待ち続出!

作りたてのお惣菜宅配の火付け役となったのが、「つくりおき.jp」。

現在もすごい人気で順番待ちのエリアも多いのですが、配達エリアは順次拡大し、ついにほぼ全国に宅配されるようになりました。

つくりおき.jp
特徴作りたての冷蔵惣菜がそのまま届く
(東京23区以外はパワーシールという特殊なパッケージで届く)
対象エリア北海道・宮崎県・鹿児島県・沖縄県を除く43都府県
プラン4人分週3食
9,990円
4人分週5食
15,960円
送料プラン料金に含まれる
日時指定空きがあれば可
注文方法友だち登録後に、公式LINEで注文
支払い方法クレジットカードのみ
お試しセットなし
定期解約スキップ・解約
配達日前週の水曜日までにLINE上で手続き

プランにもよりますが、最安で1人前798円〜(送料無料)。

プランは2つ

気軽にスタート!
週3食プラン

大満足ボリューム!
週5食プラン

9,990円/15,960円/週
4人分x週3食分4人分x週5食分
アニス

一気にご飯作りから解放され、嘘みたいラクになっちゃう!

添加物も普通の家庭のキッチンで使われる調味料に入っているものだけなので、安心して続けられて罪悪感もなし。

近くに住むお母さんが差入れしてくれたような家庭的な味で、驚くほど美味しかったです。

フランス人夫

うん、想像を超えるおいしさだった。
お弁当のおかずにもなるよ。

\詳しいレビューはこちら!/

\一度使ったらやめられない!/

まずはLINE登録でメニューを確認!

無添加にこだわるなら「シェフの無添つくりおき」

画像:シェフの無添つくりおき

「シェフの無添つくりおき」は今流行りのサブスク形式で冷蔵のつくりおき惣菜が届くサービスです。

その特徴はコレ!

  • ほぼ完全に無添加
  • 原則・中国製食材は不使用
  • 食材の品目が多く(2食分で約70品目)栄養価が高い
  • 全て手作り
  • 家庭的なおかず
  • 3人家族(大人2人、子供1人)の2回分の夕食になる
  • 週ごとに届くサブスク形式(スキップ・キャンセル可)
  • 定期初回は33%オフで送料無料
レタスとトマトは自宅で用意しました
アニス

お料理の一つ一つが凝っていて、栄養価が高くて無添加なのが嬉しい!

フランス人夫

少し高いけど、これなら罪悪感はゼロだね。

プランは2つ

食卓サポートプラン
3人前x2食分
4,838円
(初回3,218円)
食卓おまかせプラン
4人前x3食分
12,990円
(初回9,980円)
アニス

定期で利用することになりますが、初回はお安くなってますよ。

フランス人夫

メニューは事前にわかるけど、好きじゃない時はスキップもできる!

通常配送時の送料は990円ですが、初回は33%OFFの送料無料で始められて、縛りなどはありません。

保存料などが使われていないので、お届けから数日中に食べきる必要がありますが、やはり冷凍品やレトルト品より作り立ての美味しさが味わえます

\定期初回は33%オフで送料無料! /

安心だから罪悪感なし!

\家族で試したレビューはこちら!/

定年後のシニア夫婦の昼ごはんには冷凍宅配弁当

やはり面倒のないのは冷凍弁当ですが、今回は特に中高年によく利用される2社をご紹介します。

どちらも、塩分が低めに設定されているほか、タンパク質、カロリー、糖質などの制限が必要な方のための制限食のセットも揃っています。

「食宅便」栄養士9000人の日清医療食品で減塩・ヘルシーな冷凍弁当

食宅便は大手「日清医療食品」が運営している宅配弁当サービスで、全国の老人施設や病院に一番多く食事を提供している会社さんでもあります。

アニス

お野菜が豊富でバランスよし。

フランス人夫

家庭的な味が、安定して美味しいよね。

食宅便のポイント

  • 7食セット4,830円で1食690円
  • 定期なら送料940円。都度買い1,330円
  • お試しセットはなし
  • 管理栄養士を9000人抱える大手の日清医療食品なので安心
  • メニューはおまかせで選べない
アニス

お肉の量も増えた印象です。

食宅便の基本情報

詳細
5食通常/定期
7食通常/定期
3,450円~
4,830円
~
1食分の値段690円~
特徴栄養管理士監修
ケア食が充実

メニュー56種類
お試しセットなし
購入形態都度買い
定期買い
定期便特典送料が安い
送料定期なら940円
通常だと1,330円
フランス人夫

和食が多いよね。

\ 日清医療食品で安心! /

優しい味付けが美味しい!

\食宅便の詳細レビューはこちら!/

「ウェルネスダイニング」減塩、低糖質などの制限が必要な夫に

ウェルネスダイニングのメニュー例
家庭的で手作り感のあるお弁当

ウェルネスダイニングは塩分控えめでお野菜たっぷり。

さらに、健康上の理由でタンパク質や塩分、糖質などを制限しなければいけない方用の制限食も各種そろっているので、毎回制限食を作るのが大変だったという方には嬉しいお弁当です。

スクロールできます
栄養バランス気配り宅配食(厳選)
栄養バランス
糖質&カロリー制限塩分制限たんぱく&
塩分調整
基準300kcal以下
塩分2.5g以下
300kcal基準
塩分2.5g以下
糖質15g以下
240kcal基準
塩分2.0g以下
300kcal以下
塩分2.0g以下
300kcal以上
塩分2.0g以下
たんぱく10g以下
カリウム500mg以下
こんな方に食習慣を改善したい国産食材を中心に10品目以上カロリーと塩分に配慮塩分が気になる方腎臓への負担を軽くしたい方
7食5,022円5,292円5,238円5,184円5,508円
14食9,882円10,260円10,206円10,206円10,854円
21食14,364円15,012円14,796円14,796円15,768円
*税込み価格です
詳細
1個の値段
栄養バランス気配り宅配食
【7食】717
【14食】706
【21食】684
食事制限塩分制限
糖質制限
たんぱく&塩分調整
カロリー制限
特徴制限食が充実
管理栄養士監修
栄養士に相談できる
メニュー数90種類
購入形態初回お試し購入
都度買い
定期買い
送料都度880円
定期7食440円
定期14食以上無料
初回送料無料
ウェルネスダイニングのメニュー例
全体的に優しい味

ウェルネスダイニングのメリット

  • 塩分控えめで手作り感のあるお料理
  • ケア食が充実
  • 栄養士に食事相談ができる
  • やわらか食は3段階から用意
  • 初回はお試し購入が送料無料でできる
  • 2回目以降も定期14食以上は送料無料

デメリット

  • 味は少し薄め
  • お肉などの量はそれほど多くない
  • メニューはおまかせで選べない

家庭的で優しい味付けが特徴で、少し薄味ですね。

アニス

初回は送料無料でお試しできます。

フランス人夫

勝手に定期にはならないよ。

\ 1日1食の置き換えから/

まずは送料無料で試してみる!

\ 3段階レベルから選べる/

まずは送料無料で試してみる!

\詳細レビュー&評判はこちら!/

ご両親、義理のご両親を介護されてる方にも

ご両親のごはんにも冷凍弁当はとっても便利。

ごはんを作れないとき、忙しいときだけでも理由できるのが冷凍のメリット。

こちらでいろんなお弁当の特徴などをランキングしていますので、選ぶ際には参考にされてください。

\高齢者向け弁当ランキング!/

また、特別にやわらかいお弁当・介護食・ムース食が必要な方はこちらの記事もどうぞ。

シニア夫婦の昼ごはんがめんどくさいなら!生協に買い物を頼る

主婦歴が長い奥様の中には、料理は得意だけれど買い物自体が負担で仕方ない・・という方も多いのではないでしょうか。

とりあえず食材さえ玄関まで配達してもらえるなら、簡単にお昼は用意できるという方には食材宅配がおすすめです。

食材宅配といえばまず生協(コープ)

まず思い浮かべるのは生協だと思いますが、コープはお住まいの地域によってエリアが分かれています。

アニス

最近はスーパーの野菜も高くて、宅配と大差ない…なんて話も。

フランス人夫

お試しセットなどもあるので、該当エリアのコープを覗いてみてね。

全国のコープ一覧表
(全部は網羅してませんが、ご参考にどうぞ)

コープ
お試しセット
入会特典
エリア(一部地域を除く)
北海道
青森、秋田、岩手、宮城、福島、山形


お試しセット
Web加入(3,000円クーポン)
資料請求
東京、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、長野、新潟
パルシステム

お試しセット
おためし宅配(2,000円割引+お試しセット)
Web加入(3,000円割引+手数料最大20週無料)
資料請求
東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟

神奈川、静岡、山梨

富山
コープいしかわ石川
県民生協福井
アイチョイス
愛知、岐阜、静岡、三重
コープきんき
大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山
グリーンコープ
福島、滋賀、大阪、兵庫、鳥取、福岡、山口、島根、岡山、広島、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、熊本
コープ自然派
大阪、和歌山、兵庫、京都、滋賀、奈良、香川、徳島、愛媛、高知
コープ九州福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
沖縄
アニス

今回は関東県のコープデリとパルシステムをご紹介しますね。

「コープデリ」で食材、ミールキットを届けてもらう

スマホを使って簡単に注文ができ、玄関先まで届けてくれるコープデリ。

子育て世代〜高齢者まで利用者は幅広く、品質の高さと安全性にこだわった商品が揃っています。

宅配エリア
東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野

※ 一部対象外の地域あり

アニス

最近はスーパーの野菜も高くて、宅配と大差ない…なんて話も。

また最近は使い勝手のいいお惣菜やミールキットなども充実してますので、昔の生協とはまた違う魅力的な商品も増えてきました。

アニス

初めて利用する方にはお試しセットが用意されてます。

フランス人夫

お試しセットもいろいろあって選べるよ。

\生協のラクラク宅配!/

スーパーに負けない品揃え

「パルシステム」は食材にこだわる人向けの生協

パルシステムより引用

生協の中でもオーガニック食材や添加物を抑えた製品にこだわっているのがパルシステム。

首都圏を中心に170万世帯が利用しています。

アニス

少しお値段高めだけど、その分、厳しい基準をクリアした美味しい食材が届きますよ。

特に人気なのが簡単調理でごはんができるミールキットの「お料理セット」。

野菜はカット済みで、ソースもついてるので手間要らずで10-15分ほどで完成です。

アニス

フライパンで炒めるだけの調理が多いし、頭使わずにできちゃいますよ。

宅配エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟

※ 一部対象外の地域あり

pal-system基本情報
特徴オリジナル商品をはじめ、品質にこだわった食材を週1回お届け。ミールキットや産直品が人気
初期費用出資金1口1,000円
(退会時に返金)
配送料(手数料)0〜248円
(地域と購入金額による)
日時指定不可(置き配対応可)
注文方法用紙注文、ネット注文、電話
支払い方法クレジットカード、口座振替
お試しセット780円
5種類から選べる
入会特典3000円割引
始めの4週間は割引商品いろいろ
フランス人夫

産直野菜や産直肉がめっちゃ美味しいよ。

\他にどんな商品があるかはこちらで!/

食品の質が高いと評判のパルシステムには、お得なお試しセットが5つ用意されてますので、まずはこちらからその味の違いを感じてみてください。

パルシステムより画像引用
アニス

お好きなお試しセットを選べますよ。

生協の宅配パルシステム

選べるお試しセットが楽しい!

\お試しセットから入会特典までのレビュー!/

アニス

とりあえず資料請求だけしたい方はこちらから。

生協の宅配パルシステム

まずは商品やシステムを知りたい!

\コープデリとミールキットを比較!/

夫のご飯作りは面倒だし、惣菜に興味はあるけど、国産にこだわりたい!

国産食材にこだわりたい方も利用できる宅配サービスがいくつかあります。

「わんまいる」国産ブランド食材の冷凍惣菜

わんまいるは3品のパックで1食分になる冷凍惣菜で、国産のブランド食材だけを使っているのが特徴です。

冷凍の真空パックになっているのを湯煎で加熱するだけなので、ストレスなくすぐに食卓に出すことができます。

主食1に副菜x2が一食分。

副菜も量がたっぷりで食べ応えがあり、お弁当に抵抗がある方も利用しやすい形になっています。

わんまいるのポイント

  • 国産、ブランド食材が驚く美味しさ
  • 湯せんのミールキットタイプは主菜1に副菜2
  • 量もしっかりで充実のご飯に
  • お値段は高めながら中高年に人気
わんまいる詳細
パウチ型5食
美食弁当5食
6,280円(1食1,256円)
6,280円(1食1,256円)
構成1食3品
(主菜、副菜x2)
準備方法
所要時間
湯煎、流水解凍
5~10分以内
特徴国産素材
各産地のブランド食材
メニュー数約60種類
購入形態定期購入
初回500円引き
送料935円*
*北海道、沖縄県への配送は、送料2500円

わんまいるは中高年向を対象としているので和食系が多く、洋食にしても昔からあるハンバーグや唐揚げなど食べ慣れている献立が中心

お値段は国産ブランド食材だけありかなり高めですが、やはり安心感と美味しさはお値段に比例するものなので、そこは納得して利用したいところですね。

この一つ一つのブランド食材がとても豪華で美味しく、家庭で手作りしたようなお料理からは確実に満足感を得られます。

わんまいるの送料は935円です。(北海道、沖縄県への配送は、送料2500円)

\ 定期初回は500円引き!!/

  • お届け予定の6日前までならマイページから、スキップ・日付変更自由
  • 解約はお問い合わせフォームかメールにて(縛りナシ)

\わんまいるのレビューはこちら!/

生協の宅配パルシステム

3,000円分クーポンなど特典いろいろ♪

「サカナDIY」料亭級の魚料理!刺身好きの夫を喜ばせる!

サカナDIY

目利きのプロが旬の地魚を買い付け、ミールキット型にして送ってくれるという下関の魚加工工場が始めた魚宅配サービスです。

アニス

これがすごい人気なんです!

北海道から九州までの旬の地魚を、美味しいお魚を食べやすい形に下処理。ちょこっと調理するだけで食べれるようなミールキット型にしてくれています。

ここがおすすめ!

  • 美味しい旬の地魚をお届け
  • 下処理済み
  • お刺身も豊富
  • レシピ付きで簡単調理がすぐできる
  • 煮つけなどには出汁が付いている
  • 定期便送料無料

毎月4食分(2人分)で送料無料の5400円!

2人分x4食分

これで、料亭並みのお料理が週に1回楽しめる形になっています。

その大きな魅力は、普段スーパーで手に入らないような珍しいお魚や、高級魚!

こんな食べ方、超贅沢でしょ?!という魚料理が添付のレシピを見ながら5分~15分で準備できてしまうのですから、助かります。

アニス

感動の美味しさですよ!

フランス人夫

リピート率が高いというのも納得のクオリティ。うちもずっと利用してるよ。

定期便で利用する形ですが、解約はいつでも可能です。

\新鮮な地魚を毎月お届け!/

5400円で送料無料!

\実際のレビューはこちら!/

「フィシュル」国産の旬の未利用魚!

福岡、九州産を中心に普段は利用されずに捨てられてしまう魚を丁寧に調理。

余計な添加物を使わずに、九州産の調味料で上手に下味をつけた切り身を冷凍真空パックで送ってくれるサブスクです。

アニス

フィシュルの魅力はなんといっても、そのまますぐに使えるところ!

フランス人夫

魚を捌いたり、料理するのが苦手〜という若い世帯を中心に今ブーム!

1回のお届け分だけで、我が家ではこんなに色々できちゃいました。

定期初回は30%引きになるクーポンが使えますので、(解約の縛りなし)リピート率90%の魚のサブスクをちょっと試してみたい方には未知の体験としても面白いかと思います。

定期購入の値段初回割引価格
(送料込み)

コース通常価格
初回30%オフ価格
6パック
5,927円
4,149
10パック
8,876円
6,213円
16パック
12,435円
8,704
アニス

すべて送料込みの値段です。

アニス

ご飯にのっけるだけで、メチャ旨ですよー。

時短調理で超便利!

初回に使える30%引きクーポン付!

アレンジ、クーポンの利用の仕方などの詳細!

夫のお昼ご飯を用意するのがめんどくさいなら!最近の宅配サービスを試してみよう

最近共働き夫婦が増えてきたせいで、急激に成長しているのが冷凍食品業界と宅食業界。

以前は利用するなんて考えもしなかった人も、「一度使ってみたらやめられない」なんてことになるほど、いろいろ多岐にわたり充実しています。

アニス

なにより美味しいんです。

フランス人夫

自炊って安いようで高くついたりするしね。
まとめて惣菜利用するのも一つの手かも。

まず、何かお試しから始めたいわ・・という方は、こちらのお試し特集をチェックしてみてください。

お試しなら安心して1度だけの購入ができますので、サブスクなどに抵抗のある方でも気軽に試せるかと思います。

\お試しセットから始めてみよう!/

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