日仏家族ママこんにちは！宅食マニアの日仏家族です。
フランス人パパボンジュール！料理好きのフランス人です。
SNSでも人気の高い冷凍食GREEN SPOONについにお弁当タイプが登場しました！
結構いいお値段（１食800~900円ほど）なのですが、健康意識の高い女性や一人暮らし男性のハートをグッとつかみ、順調に売り上げを伸ばしています。
日仏家族ママこういうところもポイントね。
パウチのデザインも全部揃えたくなるような可愛さで、見てるだけでもワクワク。
フランス人パパ西尾彰典さんのイラストがお洒落だよ。
2024年にはグリコグループ入りを果たしさらに勢いをつけたグリーンスプーンは商品バリエーションを増やし、メニューも拡充しまくっています。
「自分を好きでいつづけられる人生を。」という理念のもと、おしゃれでユニークな世界観を打ち出しつつ、味や栄養といった基本もしっかり押さえた宅配食として存在感を高めています。
日仏家族ママ次々新商品が登場するから目が離せない！
フランス人パパパウチ型も好きだな。
というわけで、ちょっとお高いGREENSPOONの人気の秘密とその実力を探るべく、主要商品をいろいろレビューしていきたいと思います！
ココをチェック！
- どんな商品があるの？
- どれだけ美味しいの？！
- 量は？腹持ちは？
- ヘルシーってどういう部分？
- 安心食材？
- サブスクの値段は？
- 解約方法など面倒じゃない？
【口コミ】グリーンスプーン（Green Spoon）をいろいろレビュー！
これまでグリーンスプーンは
ボックス型⇒パウチ型
と形（パッケージ）の変化を遂げて来ましたし、商品に関しても、
スムージー、スープ、サラダ、メインディッシュ
と、次々と新しいカテゴリを追加してきました。
フランス人パパはじめはスムージーだけだったよね。
そして、ついに2025年の12月にお弁当タイプのDELI BENTOが登場。
| GREEN SPOON | 詳細 |
|---|---|
| デリ弁当 １食分の値段 | 【8~11食】963円~ 【12~19食】886円~ 【20~28食】852円~ |
| ヘルシー | 野菜120g以上 |
| 特徴 | 野菜が美味しく摂れる 食物繊維が摂れる |
| ランク制度 | 継続特典あり |
| メニュー数 | カテゴリいろいろ 約80種類から選べる 新作メニュー続々 |
| 購入形態 | 都度・定期 （都度購入は割高） |
| 送料 | 定期プランは全国一律 1,089円 （北海道・沖縄を除く） |
全体のメニュー構成としては、現在このようになっています。
グリーンスプーンの種類とメニュー
- DELI BENTO15種
- メインディッシュ36種
- ライス＆パスタ10種
- スープ19種
- サラダ8種
- スムージー12種
- そのほか期間限定メニューいろいろ
日仏家族ママお弁当タイプ待ってました！
フランス人パパ1食でいろんな味が楽しめるよ。
というわけで、DELI BENTO、メイン、スープ、スムージーの実食レビューをまとめましたので、気になるところをチェックして行ってください！
【口コミ】新登場！DELI BENTO（弁当タイプ）をレビュー！
2025年12月に登場した新シリーズ「DELI BENTO」をさっそく食べてみました！
パウチタイプだと大皿で一つの料理を楽しむことになりますが、このお弁当タイプは３つの構成で3つの味が堪能できるのが特徴です。
グリーンスプーンといえば女性に人気だし、お弁当タイプも小さめなのかな…？と勝手に想像していたのですが、開けてみてびっくり。
意外なほど大き目でずっしりしています。
フランス人パパナッシュは正方形に近いけど、それがちょっと横長になった感じかな。
日仏家族ママ容量も230g前後のものが多くて、冷凍弁当の中では大きめね。
たっぷり食べれそう。
お弁当の３つの構成はこのようになっています。
| DELI BENTOの３つのパート | |
|---|---|
MAIN | 全15種の贅沢メインディッシュ 和洋中エスニック、様々なジャンルから選べるメイン。 |
SIDE | 全５種の創作サイドディッシュ 食材とソース・トッピングを絡めて食べる食感が楽しいサイドディッシュ |
SALAD | 全食についてるお野菜パート ５種類の彩り野菜が ハーブソルトで仕上げてある |
フランス人パパなるほど！
じゃ、さっそく食べてみよう。
「トマトガーリックチキンソース」をレビュー
写真だと分かりにくいのですが、堂々のボリューム感にまず感動。
チキンには厚みもあってたべごたえ充分。ガーリックの風味が強くて、ニンニク好きの私たちにはたまらない美味しさでした。
温野菜はどのお弁当にも入っているのですが、しっかり味付けがしてあるだけでなく、ホックホクの野菜が楽しめる立派なお料理に。
フランス人パパなにこの旨い温野菜！
日仏家族ママめっちゃおいしいー。
パンチのある味付けとボリュームですが、これでも塩分1.9gとかなり控えめ。タンパク質も20.3gとしっかり摂れて栄養バランスもよさそうです。
「チーズとろける完熟トマトハンバーグ」をレビュー
こちらはお野菜の多さにびっくり！
ハンバーグの下にもほうれんそうが敷いてあるし、サイドにも枝豆と緑いっぱい。
ハンバーグは肉汁がジューシーで、最近の冷凍弁当にありがちな「つくね感」はナシ。表面と裏面にグリルした焦げ目があって丁寧に作られているのを感じました。
フランス人パパ贅沢なお弁当だよね。
これまで40社の冷凍弁当を食べてきた自分たちもちょっと感動するレベル。
日仏家族ママ全体的な彩りもキレイだし、開けた瞬間にワーッとなっちゃう。
それになんといってもグリーンスプーン最大の特徴も忘れてはいけません！
フランス人パパ野菜！だよね。
全部のお弁当で1食分の野菜120g以上が摂れるから超ヘルシー！
フランス人パパおいしいからストレスなく野菜が食べれる！
手間なく、体にいい習慣が続けられるのがグリーンスプーンの魅力だよ。
DELI BENTOの温め方
ふたに書いてある目安加熱時間を参考にしてレンチンします。
日仏家族ママだいたい６～８分が多かったかな。
フランス人パパ温まりが足りない場合は、少しずつ追加加熱しよう。
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【口コミ】グリーンスプーンのメインディッシュ（主菜）をレビュー！
たっぷり野菜と15g以上のたんぱく質が摂れるメインディッシュは現在メニュー数30種以上で、バラエティ豊か。
日仏家族ママこんなに多いと迷っちゃう。
フランス人パパ選ぶ楽しさもあるよね。
「鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん」をレビュー！
| カロリー | タンパク質 | 摂れる野菜 |
| 283kcal | 17.4g | 5種類 |
王道の甘酢タレですが、食べやすくてタラも旨味たっぷり。衣が凝っているのか、厚揚げのような風味もありました。パッションフルーツの黒い種（？）がガリガリという不思議な触感で面白かったです。
日仏家族ママちょっとスイカの種みたいだったけど、初体験で面白かったわ♪
「彩り野菜の本格チキンガパオ」をレビュー！
| カロリー | タンパク質 | 摂れる野菜 |
| 201kcal | 18.2g | 9種類 |
こちらはたぶん今回食べた中で一番味が濃くてパンチがありました！スパイスも色々感じられてピリ辛ですね。
日仏家族ママナンプラーが最高ね！
というわけで、メインディッシュを６食食べてみましたが、バラエティに富んでいてどれも美味しかったです。
お肉やお魚類もボリューミーでタンパク質が15g摂れるだけの量があるので、主菜として十分食べ応えがありました。
ハンバーグの包み焼なども凝った趣向で、開ける楽しみもありました。
普段は食べない食材などもさらりと使われているのも新鮮だし、美味しいだけじゃなく、驚きと楽しみがぎゅっと詰まったメインディッシュだと思います！
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【口コミ】GREEN SPOON（グリーンスプーン）のスープをレビュー！
今では商品カテゴリも増えたグリーンスープですが、もともとはこの野菜スープが主力商品。
水や牛乳などを足して揉み、電子レンジ調理するユニークな商品です。
日仏家族ママ私はこのスープがかなり好き！
フランス人パパちょっとミールキット感があるのが楽しいよね。
GREEN SPOONのスープの作り方
冷凍されてる状態からどんな風に用意するのかご説明します。
100ccの水か牛乳（豆乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルク）など、自分の好きなものを入れるのですが、今回はココナッツに合いそうな牛乳にしてみました。
（後で気付きましたがおすすめアレンジは豆乳になってました。）
ここでちょっと揉むと書いてありました。でもガッチリ凍っているのでなかなかバラバラにならなかったです。（汗）
それを耐熱皿に入れて・・。
電子レンジで温めます。
「600Wで約５分。500Wで約５分半」と書かれていますが電子レンジにもよるので、足りなかったらもう少し温めましょう。
具材がこんもりしてる部分は、解凍されたくらいで一度扉を開け、具材をスープの中に押し込むように混ぜてあげるとムラなく加熱できました。
日仏家族ママ手袋するほどでもないのに、大袈裟だな～。
「Green Mermaid」グリーンカレーのレビュー
グリーンスプーンは一つ一つの商品名も洒落ていて、例えばこのグリーンカレーは”Green Mermaid”。
ふーむ、なぜグリーンカレーが「緑の人魚」・・？と考えながら食べるのも楽しみの一つになってます。
| カロリー | 摂れる野菜 | おすすめアレンジ |
| 298kcal | 13種類 | 豆乳 |
本当～～～に美味しくて驚きました！スパイシーで辛みもしっかりしているのにコクもあって深みもある。グリーンカレーはタイ料理なので辛すぎたり甘すぎたりすることがありますが、これはもうチューニング完璧でした。
正直、サバは魚臭いのでは・・と心配でしたが、実際に食べてみたら全然気にならず、魚の旨味がスープにコクを出していました。
アボカドも固さ完璧。茄子は柔らかいのにしっかり歯ごたえが残っているという職人技。芽キャベツもシャッキシャキで素材の味が濃かったです。
日仏家族ママこの味はオイシックス並みか、超えるかも・・。
それから今回は牛乳を入れて正解だったと思います。
乳脂肪が気になる方は豆乳の方がいいかもしれませんが、味としては美味しかったです。
フランス人パパなんで「緑の人魚」なのかは分からなかったなぁ。グリーンカレーの緑と、サバが人魚？？
「Gold rush」野菜スープカレーのレビュー
こちらは豆乳とココナッツの野菜スープカレー。そして商品名が”Gold rush”「ゴールドラッシュ」。金をいっぱい獲っオジサンのイラストが可愛いですが、またこれも色的なものでしょうか。
| カロリー | 摂れる野菜 | おすすめアレンジ |
| 271kcal | 11種類 | 豆乳 |
やっぱり牛乳を入れてみました。
大きなレンコンが特徴的ですね。シャッキシャキで美味しかったです。
こちらもスパイシーなのに繊細なコクも感じさせる上品な味付けでとっても美味しかったです！
とろみがあるスープにレンズ豆や玄米パフが入っていて食感も楽しく仕上がってます。
フランス人パパ濃厚でウマかった～。パンでお皿を拭き取るようにして食べちゃった。
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「King’s Brunch」ビスクポタージュをレビュー
| カロリー | 摂れる野菜 | おすすめアレンジ |
| 236kcal | 8種類 | 豆乳 |
“King’s Brunch”ということで「王様のブランチ」！伊勢海老ベースのビスクポタージュということで豪華ですよね。
フランス人パパこれメチャメチャ旨かった！
フランスの魚スープにそっくりの味。
私もフランス、ノルマンディーで飲んだ魚スープにそっくりだぁ～と感動でした。濃厚な魚スープ。
トマトの酸味もいい感じです。
胸肉が入っていると書いてありましたが、小さめでした。魚スープなので、これくらいでいいですね。
もちろん、大きなお野菜はちょうどいい歯ごたえで食べ応えもあり。
ちなみに、こちらは水を合わせてみました。牛乳よりも淡泊になっちゃうのかな・・？と心配でしたが、水でも濃厚濃厚。ちょうどよかったと思います。
フランス人パパいやー、これは旨かったね。しつこいけど・・。
「Tadaima」西京味噌の野菜たっぷり豚汁をレビュー
| カロリー | 摂れる野菜 | おすすめアレンジ |
| 230kcal | 7種類 | 豆乳 |
こちらは水を入れたので、さっぱりな豚汁になりました。それでも味は濃く奥行があって色んな風味がわっさわっさと押し寄せてくるようです。
豚肉が結構しっかり入ってました。かぶや小さな可愛い人参が歯ごたえしっかり。
日仏家族ママ可愛い形の人参に癒されちゃうわ。
茄子やホウレン草、ごぼうなどもたっぷり。小さく刻まれた生姜が入ってましたが、いいアクセントになってました。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の初回特別キャンペーンを解説！
日仏家族ママ現在は定期プランの初回分が安くなるキャンペーン中なので、ぜひ活用してみてください。
この公式の特別割引サイトに飛ぶと、10食定期プランが購入でき、その初回分が安くなるというものです。（さらに送料は半額に！）
*新商品のDELI BENTOはこちらには含まれていません。
10食セットの定期プランで、配送頻度は1週ごと、2週ごと、3週ごとから選択できます。
通常価格8,480円⇒4,990円
通常送料990円⇒半額の495円
合計3,985円お得に！
日仏家族ママ回数縛りはないので、実質1回だけの購入もできますよ。
また、今なら特別特典として保冷バッグもプレゼント中。
いつまで続くか分からないキャンペーンなので、なるべく早めに購入してみてください。
フランス人パパ少し前までは送料無料だったけど、変わっちゃったからね。
今のうちに！
グリーンスプーンは高い？通常価格（2回目以降の値段）を見てみよう
単品で購入すると高いのですが、定期プランで購入すれば、通常価格でも13％以上割引になります。
定期プランの価格表
| S BOX 8~11食 13％OFF | M BOX 12~19食 20％OFF | L BOX 20~28食 23％OFF | |
|---|---|---|---|
| メインディッシュ | 916円 | 842円 | 811円 |
| ライス＆パスタ | 916円 | 842円 | 811円 |
| スープ | 883円 | 812円 | 782円 |
| サラダ | 869円 | 799円 | 769円 |
| スムージー | 818円 | 752円 | 724円 |
日仏家族ママ定期M BOX（12-19食）だと20%も安くなるのね！
フランス人パパ好きなメニューを好きな数だけ選べるのは嬉しいね。
定期便のサイクルは？
サブスクの頻度（サイクル）は３周期から選べます。
- 1週間
- 2週間
- 3週間
2回目以降の注文はスキップ・停止・解約が可能。回数縛りや違約金はありません。（1回目の注文商品が到着してから手続き可。解約方法≫）
配送料は？
グリーンスプーンの送料は北海道・沖縄を除いて全国一律になっています。
全国一律
（北海道・沖縄以外）
| 送料 | 1,089円 |
北海道は1,573～1,859円、沖縄は2,541～3,289円。
日仏家族ママこれはシンプルね。
定期プランと特典について
定期プランは通常価格よりも割安で購入できるのですが、さらに継続していくと、プレゼントなども用意されています。
グリーンスプーンの定期特典
- 80食以降は５％OFF
- オリジナルグッズプレゼント
- 200食以降は+1食プレゼント
- 野菜を楽しく美味しく続けられる
日仏家族ママ可愛い～！オリジナルボウル欲しい！
フランス人パパデザインが秀逸だよね。
アマゾンや楽天でも販売されているが、最安は公式
アマゾンや楽天などでも販売はされていますが、セットばかりで一つずつメニューを選ぶことができません。
また価格的にも公式の定期購入で買った方が安くなっています。
【口コミ】フルーツスムージーの作り方と実食レビュー！
以前から気になっていたスムージーも２食分頼んでみました！
実は子供たちが楽しみにしていたので、一緒に作ってみました。
どんな感じなのか全然わからなかったので、これは楽しみ！スムージー初体験です～。
「Cheer up」レビュー！＆スムージーの作り方
まずは長女が選んだ「Cheer up」。
袋を開けると、なんとアスパラガスが‥！
日仏家族ママここで子供たち大ブーイング‥！「野菜が入ってるなんて聞いてないよ～と。。」
これは私の確認ミスですね。でも、続けます‥！
水・牛乳、植物性ミルクのどれでもいいのですが、水を入れてみました。
ミキサーに移し入れると、おっ！意外とマンゴー多いよ！とちょっと期待‥！
ハンドミキサーを突っ込み、がーッと凍ってるフルーツなどを粉砕していきます。
完成です！２人分に分けてみましたが、シャーベットのようなので、これくらいでちょうどよかったです。
肝心の味ですが、完全に大人向け。デパ地下などで売ってる甘いスムージーを期待していた子供たちには「野菜の味がする～。」と、不評でした。
なんですが、私と主人にとっては、これが美味しい・・！
フランス人パパうまいよー。これってブルジョア向けだね。
という謎のコメントも飛びだすほど‥。
砂糖などの添加物が一切ないので、甘味は少しですが、レモンのさわやかな酸味と微かな苦みがたまらない‥！まさに抗酸化パワー炸裂！といった趣き。
やはりコンセプト自体が「果物のさわやかな風味を感じながら野菜もしっかり摂れる。」なんでしょうか。その辺の目的をもって買う方向けですね。
「Seet Pool」をレビュー！
今度は次女の選んだキウイメインのスムージー。
次女へへー、アタシのは野菜入ってないよ～。
と余裕だったのですが‥。
うわ～、ロマネスコって野菜だったのね‥！とこれまた子供はがっかり‥。
でも一縷の望みをかけて、作ります。
お！結構フルーツ多いよ！
そして完成～！
なのですが、やっぱり子供たちには「あんまり甘くない～」とイマイチでした。
キウイの味はしますが、野菜のかすかな苦みとスパイスもほんのり感じて、やはり完全に大人の味。全体的にバランスがよく計算されていて、美味しいんです。
フランス人パパいや、これも旨かったね！
日仏家族ママキウイの粒々と冷たいスムージーが甘さ控えめのシャーベットみたいでさっぱりだった。
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▶スキップ・解約方法
＼人気の野菜スープ、ランキング！／
【口コミ】オーツ麦ブレンド（冷凍パン）やオートミールも付けれる！
日仏家族ママオーツ麦ブレッドとオートミールを買ってみました。
サイドメニューでオーツ麦のパンやオートミールが付けられるので、スープと食べる時に嬉しいですね。
驚くのがこのオーツ麦パンには10ｇのたんぱく質が含まれてる点！そして低糖質！
| カロリー | タンパク質 | 糖質 |
| 124kcal | 10.1g | 8.8g |
スープで野菜がたくさん摂れるのは嬉しいし、パンを一緒に食べれば量も充分。だけど、タンパク質が少し弱いかな・・と思ってたのですが、これならバランスが一気によくなりますね。
日仏家族ママ冷凍されてますが、トースターで軽く焼いたら外はカリカリで中はモッチモチでした♪
グリーンスプーンの注文方法
単品の場合は４食セットか８食セットかを選択
１週間、２週間、３週間の中から選択
メインディッシュ、サラダ、スープ、スムージーの中から好きなメニューを好きな数量選択します。
フランス人パパ主菜を６つにスープを２つ。みたいな買い方でも大丈夫だよ。
お届け先情報、お支払い情報などを入力し、お届け日を選択したら注文を確定します。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）の皆の口コミ・評判
日仏家族ママそれぞれの種類の口コミを集めてみました！
スープの口コミ・評判
割とおいしいし野菜ゴロゴロしてる感じも健康的でいい。
具沢山で美味しい
全体的にはすっきりしたコンソメだけど食べ応えある～
メインディッシュの口コミ・評判
なんか凄いな、冷凍でこんな美味しいなんて。
食べたのは京風そぼろ肉じゃが うまうまでした♡
GREEN SPOONに生かされる日々
サラダの口コミ・評判
グリーンスプーンのグリーンサラダでペペロンチーノにしました。
日仏家族ママなるほど！
サラダを使ってアレンジレシピね！美味しそう♪
サラダ単品がメインになる満足感があるのがスゴいと思う
スムージーの口コミ・評判
私は水を多めに入れて飲みやすい濃度までゆるめました
グリーンスムージーはそのまま飲みたい
時間ない時でも健康的な栄養チャージ出来るので心強い︎
日仏家族ママスムージーは色もキレイで、作る楽しみがありますね。
グリーンスプーンを冷凍庫に入れてみた！
パウチ自体は柔らかいので、まとめて入れると結構効率よく入る印象です。
上のトレーに寝かせて入れるとこんな感じ。
立てて入れると、こんな感じです。
日仏家族ママちょっとした隙間とかにも押し込める感じなので、それほどスペースは取らないかも。
DELI BENTOは大きめ
パウチタイプに比べると確実にスペースを取ることになりますが、これはどの冷凍弁当も同じなので仕方ないところ。
日仏家族ママ家庭用なら問題ないけど、一人暮らしの方はいくつ入るか事前に考えておくとよいかな。
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宅配冷凍キット「GREEN SPOON」の「解約方法」
ただし、自分でこのページを見つけるのが少し分かりにくかったので、自力で見つける方法を一応記載しておきます。
まず、ログインした後、スマホの左上にある三本選のメニューから「よくある質問」を選びます。
「各種設定」をタップ。
下の方にある「サブスクリプションを解約できますか？」という項目を選んでタップ。
スキップもできますが、サブスクを止めたい場合の方法は２通りあります。
定期プランをとりあえず止める方法と、アカウントから削除して解約する方法です。
私はまたしばらくしたら単品を購入するかもしれないので、とりあえずプラン停止を選びました。
停止ボタンをタップして、解約理由のアンケートに答え、もう一度「プランを停止する」ボタンを押したら完了です。
フランス人パパ実質1回だけの購入もできるよ。
GREEN SPOON（グリーンスプーン）は高い？口コミレビューまとめ
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のいろいろな商品を数年にわたって利用してきましたが、今回の記事ではそれらを一気にまとめてみました。
冷凍弁当が流行っていた時期に、野菜スムージーからスタートし、野菜スープ、野菜サラダ…と超こだわりの商品攻勢をかけてきたところが、とにかくユニーク。
フランス人パパ牛乳を足して調理するところとかもね。
日仏家族ママ野菜へのこだわりが半端ないところが好印象よね。
そして、ようやくメインディッシュが登場したときにも、ハンバーグの包み焼などの「お楽しみ」感にもこだわり、とにかくワクワクする商品がGREEN SPOONの特徴でもあります。
味に関しても、ピタッと日本人の好む味に仕上げてる精度が完璧で、これ以上は求められないほどの完成度。
ボリューム感も他の冷凍弁当と比べても最高レベルと言っていいでしょう。
フランス人パパ値段が少し高いのも納得だな。
そして、最後に登場したのがお弁当タイプの「DELI BENTO」!
日仏家族ママほかの会社はまずここからなのに、反対なのがまた面白い。
そんなユニークなGREEN SPOONを試してみたいという人は、ぜひお得なキャンペーンを利用してみてください。
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