アニスこんにちは、世界20か国で食べ歩きしたアニスです！
フランス人夫ボンジュール、料理が趣味のフランス人です。
B君一人暮らしで自炊する時間がないんだけど、便利で美味しい宅配弁当ってあるかな？
という男性は多いですよね。
そこで今回は、30社ほどの宅配弁当（冷凍・常温）を実際に利用してきた私達が、
このお弁当はこんな一人暮らしの男性にピッタリ！
と思ったものを７つ選んでランキングしてみました。
宅配冷凍弁当はこんな一人暮らしさんにピッタリ！
- 脂っこい弁当は飽きた
- そろそろ食生活を改善しないと・・
- 栄養バランスがよく、カロリー控えめの弁当がいい
- 野菜もしっかり取りたい
- 美味しくて手作り感のある食事がしたい
- パッと食べてパッと片づけたい
- 高タンパク質・低脂質・低糖質の食事に興味ある
- 自炊だと高くつくのでコストを抑えたい
日時指定を利用して、週末や平日夜間にまとめて受け取ればあとは安心♪ 食べたい時にチンしてすぐご飯にできます。
アニス基本的にご飯は付いてないので、炊飯器は仕掛けておきましょう！
フランス人夫まずは大事なポイントをチェック！
＼きっと見つかる！私にピッタリなお弁当！／
一人暮らしの男性におすすめの冷凍弁当を選ぶポイント・注意点
お弁当によって特徴が違いますので、自分にとってはこれが大事！というのを抑えておきましょう。
味の傾向
- 薄味が好きか、濃い味が好きか
- 和食中心の家庭料理かカフェで食べるような洋食系か
など、好みによっても変わってきますね。
アニス会社ごとに味の傾向が違いますので、好みに合うものを選びましょう。
量、食べ応え（サイズもチェック）
若者向けは洋食系でお肉料理が多め。シニア向けは和食が充実していて、お魚、豆、野菜もバランス良く摂れるのが特徴です。お肉をガッチリ食べたい方は若者向けの洋食系弁当がよいでしょう。
フランス人夫noshや三ツ星ファームだね。
コスパ（値段・送料）
CHEFBOXのような高級弁当なら1000円前後のものもあるし、安いお弁当なら400円台から選ぶことができます。
傾向としてはシニア向けの弁当が安く、送料も安め。大手で自社工場のあるところがコスパ良しです。
冷凍庫にどれだけ入るか
一人暮らしの方の冷蔵庫は当然小さめですので、冷凍庫の収納スペースが少ない事は切実な問題。
こういうお弁当を選びたい！
- サイズが小さめ
- 少数セットでも高すぎない
栄養面（高タンパク質・低糖質・カロリーなど）
栄養士監修が基本の宅配弁当ですが、「高タンパクや低糖質にこだわりたい」という方から、「カロリーは気にならない。」という方まで、それぞれの目的にあったお弁当が選べます。
アニス最近の流行は「低糖質」と「タンパク質」ね。
定期の特典をチェック
最近の物価高で「お試しセット」を用意してくれる会社が減り、「定期買い（サブスク）」しかないところも増えてきました。定期購入の方が安い場合が多いので、上手に利用したいところ。
アニスいつでも解約できるなら1回だけ試してみるってこともできます。
フランス人夫スキップも上手に利用したいよね。
解約方法までチェックしておきましょう。
ご飯なしとアリがある
冷凍弁当は基本的におかずのみですが、CHEFBOXやWooFoodsのようにご飯（雑穀米）がついてるものもあります。（食宅便はオプションで付けれます。）
フランス人夫では、男性にお勧めのベスト７に行ってみよう！
一人暮らしの男性におすすめしたい冷凍宅配弁当ベスト7！
男性には食べ応えがあり、お肉料理多めのお弁当を上位に持ってくる形で選びました。野菜が多くて健康的な献立ももちろん大事です！
| 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
ナッシュ | 三ツ星ファーム | わんまいる | CHEFBOX | WooFoods | 食宅便 | まごころケア食 | ワタミ |
| 若者から絶大な支持を得ているナッシュは美味しくてコスパ良し！週に新作が３つ登場する低糖メニュー。 | お値段少し張りますが、味のレベルは非常に高い！低糖＆350kcal以下でこの美味しさは驚きです。繊細な味付けで品目、量も充実。 | 量の多さと国産にこだわるなら ブランド食材は一度食べたらやみつきに！クオリティレベルが１つ違う | ミシュラン経験シェフが全商品約150種類を監修していて本当に旨い！とSNSで評判に。グルメな方に | タンパク質30g以上、脂質10g以下の筋肉弁当。 玄米付きで量も多く、容器小さめで収納しやすい！ | 日清医療食品が手掛ける５品の充実弁当。お手頃価格で家庭的な味が楽しめる。 | 安くて送料無料！旨味たっぷりの味が美味しいと評判で、シニア向けながら若い世代の継続利用者も多い。全体的にふっくら柔らか。 | メインは確実に美味しい王道弁当！みんなが好きな味で外さない。サイズが選べて家族利用に最適。10食お試しセットはお買い得！ |
| 599～698円 +送料836円～ | 680~896円 送料990円～ | 896円 送料935円 | 983円～1,015円 送料990円~ | 758円～990円 +送料990円~ | 596円 +送料390~780円 | 462~594円 送料無料 | 465～690円 送料800円 |
| お試しなし 合計3000円オフ！ | お試しなし 初回14,21食送料無料 | 初回500円引き 送料935円 | 初回2000円OFF （２回縛りあり） 送料990円~ | お試しなし +送料990円~ | お試しなし | お試しなし 送料無料 | お試し390円～ 送料無料～800円 |
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1位 【nosh】お肉もガッチリで美味しい！しかも低糖、格安！
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におススメ！
- 弁当っぽくない凝った献立がいい
- 和食より洋食が好き
- 辛い料理や海外の料理も結構イケる
- カロリーを気にせず肉をガッチリ食べたい！
- 週３品ペースの新作も楽しみ！
- 90%低糖質OFFの食事に興味がある
- コスパがいいお弁当がいい
肉系もガツンとしっかり食べたい！けど、野菜も取りたいし、カロリーも気になるというヘルシー志向の男性に人気です。
90%糖質OFFとは思えない美味しさで、新商品が週に３品追加されるのもnoshの魅力。
noshの通常価格
アニスさらに、下の緑のリンクボタンから入って頂くと合計3000円引きになります。
そして、なにより安い！続けていると値段が下がるランクシステムもあり、コストを抑えたい一人暮らし派の頼もしい味方。
「あまりに斬新過ぎるメニューはご愛敬」な部分もありますが、色々な世界の料理や家庭料理を味わってもらいたい。という作り手の気持ちが伝わってきます。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 【6食買い】698円 【8食買い】624円 【10食買い】599円 |
| 糖質 塩分 | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
| 特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
| ランク制度 | 続けていると 最大499円まで下がる |
| メニュー数 | 約60種類 新作週３ |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 地域によって異なる |
アニスハンバーグや唐揚げ、生姜焼きなどが人気！
フランス人夫人気メニューを頼めば確実に美味しい！
ただナッシュはお弁当価格は安くても送料が高いという声が多いです。ご自宅までいくらかチェックしてみてください。
タップしてナッシュの送料一覧を確認
| エリア | 4食 | 6食 | 8食 | 10食 | 20食 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | ¥1,925 | ¥2,145 | ¥2,145 | ¥2,145 | ¥2,497 |
| 北東北 | ¥1,243 | ¥1,353 | ¥1,353 | ¥1,353 | ¥1,573 |
| 南東北 | ¥1,133 | ¥1,243 | ¥1,243 | ¥1,243 | ¥1,463 |
| 関東 | ¥968 | ¥1,078 | ¥1,078 | ¥1,078 | ¥1,298 |
| 信越 | ¥990 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,320 |
| 北陸 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,221 |
| 中部 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,221 |
| 関西 | ¥836 | ¥935 | ¥935 | ¥935 | ¥1,155 |
| 中国 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,210 |
| 四国 | ¥891 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,001 | ¥1,210 |
| 九州 | ¥990 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,100 | ¥1,320 |
| 沖縄 | ¥1,617 | ¥2,167 | ¥2,167 | ¥2,167 | ¥2,849 |
今なら合計3000円引き！
下のリンクからHPに行くと、紹介割引が適用され３回分が1,000円オフになります！
＼ コスパ最高で美味しい低糖質！／
いつでもHPで簡単解約・スキップ可！
２位 【三ツ星ファーム】美味しさ優先の方に！
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におすすめ！
- 低糖質でも安定して美味しいのが良い
- カロリーを350kcal以下に抑えたい
- 脂質を抑えたい
- ホクホク野菜をたっぷり食べたい
- 洋食系が好き
冷凍弁当の中でも特に美味しい！低糖質とは思えない！と高い評価を得ているのが三ツ星ファーム。
ただしお値段も少し高め。とはいえ、「せっかく送料をかけて頼むなら、これくらい美味しいものがいい」という一人暮らしの方のニーズに見合ったお弁当です。
素材にもこだわり、ゴロゴロ野菜が豊富でしかも低糖というのが嬉しい。肉や魚の具材も大きめで男性にもおすすめできます。
 | 詳細 |
|---|---|
| 1個の値段 | 【7食】896円 【14食】788円 【21食】680円 |
| ヘルシー | 糖質25g以下 タンパク質15g以上 カロリー350kcal以下 |
| 特徴 | 管理栄養士監修 全品抵糖質メニュー |
| メニュー数 | 50種以上 |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 990円 14,21食は 定期初回無料 |
フランス人夫味を損ねるほどの低糖質ではないというのがポイント。
アニス美味しさ、質、栄養バランスが高い所で調和してますよ。
3位 家庭的な食事で癒されたい！「わんまいる」なら安心の国産食材で量も多め
お弁当タイプ（トレータイプ）もあるのですが、せっかくわんまいるを利用するなら湯せん（か流水解凍）のミールキットタイプをお勧めしたいです。
わんまいるの堀田社長が日本各地を歩いて集めた国産のブランド食材が、とにかく感動の美味しさなんです。
アニス湯せんは３袋一緒にできたりするので、意外と簡単ですよ。
フランス人夫この宮城県産の黒豚ハンバーグも味が全然違ったね。
| わんまいる 健幸ディナー | 詳細 |
|---|---|
| 定期5食セット １食分の値段 | 4480円 896円 （トレータイプも同じ値段） |
| 定期初回特典 | 500円引き 3980円 |
| 構成 | １食３品 （主菜、副菜x２） |
| 準備方法 所要時間 | 湯煎、流水解凍 5~10分以内 |
| 特徴 | 国産素材 各産地のブランド食材 |
| メニュー数 | 約60種類 新作週３ |
| 購入形態 | 定期コース 初回500円引き |
| 送料 | 935円* |
お弁当タイプ（トレータイプ）も最近できたのですが、正直ミールキットタイプの方が美味しいし、豪華に感じます。
どちらもお値段同じなので個人的にはミールキットタイプをお勧めしたいです。
こんな人におすすめ！
- グルメで美味しいものが好き！
- カロリーも糖質も気になる
- 国産食材にこだわりたい
- 添加物が気になる
- 量もしっかり欲しい
- カロリー400kcal以下
- タンパク質20g以上
アニス量も普通のお弁当よりも多めで嬉しい♪
定期コースのみの販売ですが、初回は500円引きの５食3980円でお得です！
フランス人夫定期購入の回数縛りはないので、いつでも解約できるよ。
＼わんまいるの詳細レビューはこちら！／
4位 CHEFBOXはワンランク上の美味しいお弁当を探してる人に
家庭的な料理というより、フランス料理店で食べるようなお料理が多く、ソースや味付けが美味しい！と評判なのがCHEFBOXです。
量もそれほど多いわけではなく、お値段はかなり高めですが、それでも他の宅配弁当に飽きたリモートの方などに利用されてます。
メニューは選べず、おまかせで６食か８食セットが送られてきますが、メニュー数は150種ほどあり和食から中華までいろいろ。
フランス人夫届くまで楽しみだよね。
アニス選ぶの面倒だし、「美味しければそれでいい。」というリモートの方も多いんですよね。
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におすすめ！
- 高くても美味しいものが食べたい
- レストランクオリティがいい
- ご飯（雑穀米）付きがいい
- 選ぶのが面倒くさいのでおまかせがいい
- 星付きレストラン経験シェフ監修の味に興味がある
アニス定期初回は2000円オフですが、２回縛りがあります。
フランス人夫6おかずだけも選べるようになったよ。
5位【WooFoods】高タンパク質、低脂質なら！
タンパク質をたくさん摂りたい男性におすすめなのが、WooFoods。プロテインサプリ「ビーレジェンド」の会社さんが立ち上げた冷凍弁当で、小さめの容器にギュッとご飯付きで詰まっているので、冷凍庫でも省スペースで便利です。
- たんぱく質30ｇ以上
- 400 kcal以下
- 脂質10g以下
- メニューが選べる
- 無料お悩み相談サービス
- ビーレジェンドの割引クーポン
アニスnoshほどメニュー数はないのですが、自分の好きなメニューが選べるのが魅力ですね！
WooFoodsのプランと値段
現在はすべてご飯付き（玄米）のプランになっています。
| プラン | 通常価格 |
|---|---|
| ６食 | 5,940円 １食990円 |
| ８食 | 7,120円 １食890 |
| 10食 | 7,580円 １食758円 |
WooFoodsの送料をタップして見る
| 地域 | 送料 |
|---|---|
| 北海道 | 1230円 |
| 北東北（青森県 岩手県 秋田県） | 1040円 |
| 南東北（宮城県 山形県 福島県） | 990円 |
| 関東（茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県） | 990円 |
| 信越（新潟県 長野県） | 990円 |
| 北陸（富山県 石川県 福井県） | 990円 |
| 中部（静岡県 愛知県 三重県 岐阜県） | 990円 |
| 関西（大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県） | 1040円 |
| 中国（岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県） | 1090円 |
| 四国（香川県 徳島県 愛媛県 高知県） | 1090円 |
| 九州（福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県） | 1230円 |
| 沖縄県 | 2020円 |
フランス人夫量も多くて、美味しいよ！
アニス玄米でヘルシー！それにやっぱりご飯付きはラクよね～。
＼美味しくヘルシーに！／
好きなメニューが選べる！！
＼詳しいレビューはこちら！／
＼高タンパクが良い人に！／
6位【食宅便】和食・魚・煮物派に大人気！
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におすすめ！
- 安さが大事
- 甘辛の濃い味付けが好き
- 出汁にこだわりアリの和食系が好き
- 魚料理も嬉しい
- 糖質制限などもしてみたい
- まずは安いお試しセットから試したい
アニス和食好きにおススメ！
フランス人夫大手だけあってお手頃価格でこの品揃え！
食宅便は中高年に人気のお弁当で、豊富なメニュー、出汁をきかせた味付けが特徴です。和食、魚料理、煮物が多いですね。野菜も多め。
大手とあって送料も安く、お値段はかなりお手頃なのでコスパ重視の方におすすめですが、男性には少し量が足りないかな・・という部分があって4位にしました。
とはいえメイン料理が２つ付いていることが多いし、味は濃いのでご飯はかなり進みます。
 | 詳細 |
|---|---|
| 基本７食セット | 4,173円 |
| １食分の値段 | 596円 |
| カロリー | 1食250kcal基準 |
| 特徴 | 栄養管理士監修 ケア食が豊富 |
| お試しセット | なし |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い |
| 定期便特典 | 送料半額 ポイント2倍（2％） |
| 送料 | 都度便 780円 定期便 390円 |
アニスちょっと甘めなので我が家は値段の同じ低糖セットを頼んでます。
フランス人夫それでも味はしっかり濃いね。
7位 【まごころケア食】安さ重視の方に！お肉は少なめだけどかなり美味しい
シルバーライフが運営する「まごころケア食」は安さが業界トップレベルで、送料も無料ということで利用者が多く、評判もよいお弁当です。
SNSでも安くて美味しいという声が多く、献立も豊富。継続利用してる方が多いです。デメリットとしてはシニア向けのため、量が若干少ないのと柔らかめのおかずが多いところ。
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 462円～569円 |
| カロリー 特徴 | 栄養士監修 ほぼ全品300kcal以下 ケア食各種 |
| セット数 | ７、10、14、21食 |
| 定期便特典 | 14食以上を最低月１利用で 冷凍庫無料レンタル 以降180円割引 |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い |
| 送料 | ＼全品無料／ |
こんな人におすすめ！
- 安くて美味しいお弁当がいい！
- 送料無料がいい
- 無料のレンタル冷凍庫に興味ある
- 飽きない献立がいい
- 糖質制限、カロリー制限なども選びたい
- まずは安いお試しセットから試したい
フランス人夫気になる程度じゃないけど、ナッシュなどと比べるとお肉の量が少し寂しいかな。
アニスといっても、食宅便と同じくらいです。
まごころケア食はセットの単品購入（都度買い）もできるのですが、定期便（お得便）だと１セット180円引き！
フランス人夫お、太っ腹。
アニスそして送料無料。
頻度も下記の中から選べて、いつでも解約できます。（ペナルティなし）
- 週１回
- ２週に１回
- ３週に１回
- ４週に１回
次回お届け日の6日前までに、マイページまたは電話もしくはメールにて連絡します。
＼全商品、 送料無料♪／
種類も豊富！
とにかく安い冷凍弁当を探してる！という方はこちらをどうぞ↓
8位 【ワタミの宅食ダイレクト】サイズが選べる！
| 美味しさ | |
| 量 | 三菜と五菜がある |
| ボディメイク | |
| コスパ | 三菜が安い |
こんな人におすすめ！
- 大きさを選びたい
- お弁当の定番メニューが好き
- 濃い味がいい
- ワタミに安心感がある
ワタミの宅食ダイレクトは特定の年齢層を定めず、子供からお年寄りまでみんなが美味しいと思える定番メニューが売りになってます。サイズが２つあるので、小さくて安いお弁当を探している方には三菜がおすすめです。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 三菜465円～546円 五菜564円～690円 |
| お試し割 | 三菜390円 五菜488円 |
| カロリー | おかず3つの三菜 （250kcal） おかず5つの五菜 （350kcal） |
| セット数 | ７食と10食 |
| 定期便特典 | 5％オフ |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い お試しセット |
| 送料 | 800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 |
フランス人夫居酒屋で有名なワタミだね。
アニスお試しセットがあるので試しやすい！
一人暮らしの男女はどんな冷凍弁当を食べている？SNSで口コミをチェック！
nosh
その他
一人暮らしの男性におすすめしたい冷凍宅配弁当ベスト７まとめ
というわけで、色々ご紹介しましたが、もっと味について、特徴についていろいろ知りたい！という方はこちらの方で我が家が３年ほど利用している冷凍弁当について約20社をを徹底比較してますのでご参考にされてください。
また、とりあえずはコスパ優先！とにかく安いお弁当を教えて欲しい！と言う方はこちらをどうぞ。
冷凍弁当を暮らしの中に取り入れると本当に楽チンで便利。
しかも栄養士監修ということで罪悪感もなく、コスパさえ見合えば一人暮らしの方にとっては強い味方になってくれるかと思います。
ぜひご自身の好みと目的にあったお弁当を見つけてください♪
