低糖質の宅配冷凍弁当おすすめ11選!糖質制限の目的別に分けてランキング!

アニス

こんにちは!宅配弁当を20社以上利用しているアニスです。

フランス人夫

ボンジュール!料理好きのフランス人です。

糖質を抑えたお弁当に関しては宅配冷凍弁当が主流になるかと思いますが、利用目的や年齢などで大きく3つのカテゴリに分類できるかと思います。

  • ダイエットできるお洒落弁当
  • 高タンパクな筋肉弁当
  • シニア向けの制限食

それぞれ、量、おかず、味の傾向、値段、送料などに違いや特徴があり、雰囲気もガラッと変わりますので、その辺の違いなどもご説明しながら11ブランドを紹介させていただきます。

アニス

利用目的によって大きく3つに分けてみましたので気になるお弁当をタップしてください!

お洒落なカフェ系で体型が気になる人向け

豊富なメニューから自由に選べるのが特徴で美味しさも追及!若い利用者が多いので、お肉料理も充実。食事を楽しみながら糖質を減らしたい方におすすめです。

nosh(ナッシュ)合計3000円引き!
三ツ星ファーム定期初回2340円引き!
DELIPICKS定期初回最大2300円引き!
Fit food home
お試しセット50%オフ

若者向け、おすすめベスト3!
nosh
三ツ星ファーム
DELIPICKS
糖質30g以下
塩分表示なし
1つ599円
糖質30g以下
塩分2g以下
1つ680円
糖質25g以下
塩分2g以下
1つ787
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高タンパク質で低糖質なボディメイク系

高タンパク質のお弁当は一食当たりの価格が1000円前後と高く、送料が高いのも一般的。筋トレ目的の方におすすめです。メニューを選べる場合と、セットになってる場合がある。

ライザップのサポートミール
MuscleDeli(マッスルデリ)

筋肉系、おすすめベスト2!
ライザップ
マッスルデリ
糖質10g以下
塩分表示なし

1つ829円~
糖質15g以下
タンパク質20g以上

1つ961円~
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中高年向けで糖質を抑えたい人用

中年世代~高齢者向けのお弁当は利用者層が厚く、大手の会社が多いため、お弁当価格、送料共に安いのが魅力的。セットはおまかせで量は多くないものの、野菜や豆類もバランスよく摂りたい方におすすめです。

食宅便
ウェルネスダイニング
まごころケア食
Drつるかめキッチン
タイヘイ

シニア向け、おすすめベスト3!
食宅便
まごころケア食
ウェルネスダイニング
糖質10g以下
塩分表示なし

1つ596円
糖質15g以下
塩分2g以下

1つ364円
糖質15g以下
塩分2g以下

1つ648円
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また、この分類とは関係なく、それぞれ塩分制限があったり、脂質を抑えたお弁当もあります。

アニス

ご自身が気になる栄養素、目的などによって選んでいただければと思います!

\きっと見つかる!私にピッタリなお弁当!/

【低糖質な宅配冷凍弁当①】お洒落なカフェ系で体型が気になる人向け

こんな人におすすめ!

  • お洒落でカフェぽいメニューがいい
  • 量はしっかり欲しい
  • 美味しさも大事
  • でも糖質は控えたい
  • 自分でメニューを選びたい
  • 肉料理もしっかり食べたい

1位 【nosh-ナッシュ-】メニューにこだわる若者向け!

冷凍弁当といえばナッシュ!と、若者に人気の高い低糖質弁当です。お肉メニューが豊富で、ボリュームもしっかり。忙しい男性、女性に支持されてます。

  • 糖質30g以下
  • 塩分2.5g以下
  • カロリー制限はなく、脂質が多いメニューもある
  • 週に新メニューが3つ登場。自由に選べる
  • 3回目まで合計3000円オフ(1000円x3回)
アニス

次々と新しいメニューが出てくるのが楽しい!

フランス人夫

辛いエスニック料理があったり、流行が取り入れられてたりとカフェっぽい雰囲気だね。

詳細
1食分の値段【6食買い】698円
【8食買い】624円
【10食買い】599円
ヘルシー糖質30g以下
塩分2.5g以下
特徴自社のシェフと
管理栄養士が開発
ランク制度続けていると
最大499円まで下がる
メニュー数60種類
新作週3
購入形態一つずつ選択可
定期買いのみ
送料地域によって異なる
アニス

合計3000円のクーポンが自動的に適用されますよ。

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2位【三ツ星ファーム】低糖質とは思えぬ美味しさ!

ナッシュと非常によく似た雰囲気の低糖質弁当ですが、noshにはないカロリー制限(350kcal以下)があります。

また、大きな野菜がゴロゴロ入っていて栄養バランスにも考慮!繊細な味付けで女性にも人気が高いのが三ツ星ファームです。

  • 糖質25g以下
  • タンパク質15g以上
  • カロリー350kcal以下
  • 50種以上のメニューから選べる
  • 定期初回は14食セットが2340円引き
フランス人夫

SNSでも美味しいと評判が良いよね。

野菜がホックホクで冷凍されてたとは思えないほど。一度体験していただく価値があります!

詳細
1個の値段【7食】896円
【14食】788円
【21食】680円
ヘルシー糖質25g以下
タンパク質15g以上
カロリー350kcal以下
特徴管理栄養士監修
全品抵糖質メニュー
メニュー数50種以上
購入形態一つずつ選択可
定期買いのみ
送料990円
アニス

定期初回14食は64%オフ。

定期初回14食64%オフ2340円引き/

2回目以降もずーっと39%オフ!

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*1食税込み467×14食=6538円に送料990が付きます。(合計7528円)

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3位【DELIPICKS】ミシュラン級の味でご飯も付けられる!

家庭的な料理というより、フランス料理店で食べるようなお料理が多く、ソースや味付けが美味しい!と評判なのがDELIPICKS(旧CHEFBOX)。

星付きレストランでの経験があるシェフが監修していてお値段は高めですが、健康意識が高いリッチな在宅ワーカーに利用されています。

メニューは100種ほどあり和食から中華までいろいろ。

ご飯なし通常価格

セット価格1食あたり
6食5,119円853円
8食6,471円809円
10食7,873円787円
税込み価格

ご飯に関しては全部ご飯(雑穀米)と、ご飯とブロッコリー半分半分を選んで付けることができます。

フランス人夫

ご飯は1食あたり+¥200(税込¥216)だよ。

アニス

さらに、noshのように続けていると安くなります。

  • 糖質30g以下(ご飯ナシの場合)
  • タンパク質平均20g
  • 1食分の野菜が摂れる
  • 容器が小さくて冷凍庫に入れやすい
  • ご飯(雑穀米)やブロッコリーを付けられる
  • 定期初回は最大2300円引き
アニス

定期初回は割引価格で始められます。

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4位【Fit food home】無添加にこだわるお弁当

低糖質のお弁当を謳っているわけではないのですが、メニューを選ぶときに「低糖質」というタグを選ぶとずらっとメニューがでてきます。

Fit food homeの特徴はなんといっても、無添加。旨味調味料も使われていないので、比較的さっぱりした味付けになりますが、安心安全にこだわりたい方におすすめです。

アニス

価格は商品ごとに設定されていて、何セット買うかでも割引率が変わってきます!

国産のお試しセットが現在50%オフで購入できます!

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国産無添加でさらに美味しく!

\実際のレビューはこちら!/

【低糖質な宅配冷凍弁当②】高タンパク質で糖質オフなボディメイク系

こんな人におすすめ!

  • 筋トレしている
  • 高タンパク質の食事がいい
  • 高くてもボリュームがある方がいい
  • 脂質もできたら抑えたい

1位【ライザップのサポートミール】糖質10g前後でボディメイク!

  • タンパク質18g以上
  • 糖質10g前後
  • 野菜・キノコ類100g以上
  • 単品購入と定期購入がある(定期は3回縛り)

タンパク質は18g以上とそれほど高くないのですが、糖質が10g前後とかなり少なく、ボディメイクに重点を置いたストイックな内容になっています。

フランス人夫

低糖質弁当で有名なnoshが糖質30g以下だから、10g前後というのは厳しい基準だね。

単品購入定期購入
1週間セット
A~C
6,180円
1食883円
5,871円
1食839円
2週間セット
AB,AC,BC
12,200円
1食871円
11,590円
1食829円

送料は全国一律、単品購入800円、定期購入600円。(1万円(税込)の購入で送料無料です)

アニス

定期便の方が安いですが、最低3回の注文が必要なのでご注意を。

お野菜がたっぷり摂れるのも嬉しいお弁当になってます。

\ ストイックな低糖質!/

あのライザップのお弁当!

2位【MuscleDeli(マッスルデリ)】脂質を抑えて高タンパク質も!

マッスルデリには4つのプランがあるのですが、そのうちの一つ「低糖質ダイエット用」は糖質15g以下

タンパク質20gでカロリーも350kcalと食べ応えもしっかりあります。

4つのプラン栄養成分
女性ダイエット用350~450KCAL
タンパク質30g以上
脂質15g以下
糖質35g以下
男性ダイエット用450~550KCAL
タンパク質35g以上
脂質20g以下
糖質55g以下
増量用550~750KCAL
タンパク質50g以上
脂質25g以下
糖質75g以下
低糖質ダイエット用350KCAL
タンパク質20g以上
糖質15g以下
フランス人夫

noshが糖質30g以下だからその半分っていうことだね。

「男性ダイエット用」はご飯が付いているので糖質55g以下

マッスルデリの良いところ

  • 50種以上の豊富なメニュー
  • 定期購入の縛りなし
  • 下記リンクからだと初回50%オフ
  • 2回目以降は好きなメニューが選べるプランに変更可

メニューが50種と豊富なので、定期利用しても飽きないのが大きな魅力。

フランス人夫

noshよりも高いけど、その分食べ応えがあって美味しいという評判だよ。

noshより好きかも 糖質15gの差って大きいね

MuscleDeli(マッスルデリ)の値段

定期購入の価格表
通常定期10%オフ

栄養成分5食セット10食セット15食セット
女性ダイエット用350~450KCAL
タンパク質30g以上
脂質15g以下
糖質35g以下
通常4,752円
(951円)
通常9,288円
(929円)
13,608円
(907円)
男性ダイエット用450~550KCAL
タンパク質35g以上
脂質20g以下
糖質55g以下
通常5,292円
(1058円)
通常10,368円
(1037円)
通常15,228円
(1015円)
増量用550~750KCAL
タンパク質50g以上
脂質25g以下
糖質75g以下
通常6,372円
(1274円)
通常12,528円
(1253円)
通常18,468円
(1231円)
低糖質ダイエット用350KCAL
タンパク質20g以上
糖質15g以下
通常5,022円
(1004円)
通常9,828円
(983円)
通常14,418円
(961円)

MuscleDeliの送料

5食990円
10食1,210円
15食1,210円
北海道、沖縄県は2,200円~(税込)
アニス

高タンパク&低糖質、それから飽きないメニューにこだわる人におすすめです!

\このリンクからだと「女性ダイエット用」と「男性ダイエット用のみ」(メニューはおまかせ)になりますが、その代わり定期初回が半額に!/

2回目以降も10%OFF

\タンパク質が摂れるお弁当!/

【低糖質な宅配冷凍弁当③】中高年向けで糖分控えめ

こんな人におすすめ!

  • 塩分、脂質なども控えてほしい
  • 野菜が多くて栄養バランスの良いものがいい
  • 量はそれほど多くなくていい
  • セットのメニュー内容はおまかせでいい
  • 弁当価格、送料は安い方がいい
  • お肉はそれほど多くなくていい
  • 魚メニューも充実してるほうがいい
アニス

中年~シニア向けのお弁当は、全般的に価格がお手頃で送料も安いです。

フランス人夫

魚メニューも充実してるね。

糖質と塩分の早見表

食宅便
まごころケア食
ウェルネスダイニング
糖質10g以下
塩分表示なし

1つ596円
糖質15g以下
塩分2g以下

1つ364円
糖質15g以下
塩分2g以下

1つ648円
解説▶解説▶解説▶
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1位「ウェルネスダイニング」の糖質&カロリー制限 気配り宅配食

ウェルネスダイニングは塩分が2g以下に抑えられて、薄味。それでも丁寧に調理されていて、とっても美味しいのですが特徴です。

お野菜も多めでバランスが良く、電話をすると栄養士さんが相談に応じてくれるというのも安心感に繋がっています。

フランス人夫

ヘルシーな食事がしたい方向けだね。

  • 糖質15g以下
  • カロリー 240kcal(±10%)
  • 塩分 2.0g以下
  • 初回お試し注文は送料無料
  • 2回目以降は都度買い770円、定期買い385円
アニス

初回のお試し注文は送料無料というのがうれしい!

セット価格
1食の値段
7食セット4,860円
(694円)
14食セット9,504円
(679円)
21食セット14,040円
(669円)
フランス人夫

メイン料理はしっかり美味しいよ。副菜の野菜とかは味かなり薄めだけど。

\ 1回頼んでも定期にはなりません!/

まずは送料無料で試してみる!

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2位 中高年に大人気!「食宅便」

食宅便は大手、日清医療食品が手掛けるお弁当で、5品の料理のうち主菜が2品があるのが特徴です。

味はしっかり濃く、高齢者のみならず、若い人から中年世代まで幅広く利用されています。

フランス人夫

低糖質セレクトも味はそれほど変わらないよ。

  • 糖質10g以下
  • カロリー 250kcal基準
  • 7食セットでA~Gセットまである
  • 都度買い780円、定期買い390円
アニス

5品あって、いろいろ豪華!濃いめの味がお好きなにおすすめです。

\ 日清医療食品で安心! /

優しい味付けが美味しい!

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3位 安さで選ぶなら1食364円~の「まごころケア食」

まごころケア食はシルバーライフが手掛けるシニア向けのお弁当で、自社工場では他にも多くの会社にお弁当を提供しています。大規模製造、大量仕入れのおかげで、お弁当を低価格で販売することができ、定期価格はかなり安くなっています。

アニス

コスパ派におすすめのお弁当です!

  • 糖質15g以下
  • カロリー240kcal±10%
  • 定期だと20%引きで1食364円~
  • 全84種類の豊富なメニュー

野菜やお豆料理が多く、全体的に柔らかふっくらな仕上がりです。味付けは食宅便ほど濃くなく、ウェルネスダイニングほど薄くないというあんばいで旨味を生かした味付けになっています。

詳細
1食分の値段364円~495円
カロリー
特徴
栄養士監修
ほぼ全品300kcal以下
ケア食各種
セット数7、10、14、21食
定期便特典20%割引
冷凍庫レンタルすれば
初回14食セット
2463円
購入形態都度買い
定期買い
送料980円
(沖縄県/離島は1,480円)
フランス人夫

定期便で買うとお得。

\1食364円~と安くて美味しい!/

種類も豊富!

\詳しいレビューはこちら!/

\安い宅配弁当なら!/

4位 宅配弁当のパイオニア「タイヘイ」

タイヘイは冷凍弁当のパイオニアとして知られ、その種類も豊富です。5品のおかずがあり、ほかのシニア向け弁当よりも気持ち量が多く感じます

定期購入の場合だけ送料無料です。

  • 糖質17g以下
  • カロリー200kcal以下
  • 定期購入は送料無料
価格
7食セット都度購入5,060
(1食723円)

定期購入4,760
(1食680円)
都度購入の送料をタップして見る
エリア送料
北海道1,155円
北東北青森・岩手・秋田825円
南東北宮城・山形・福島715円
関東栃木・群馬・山梨・茨城・埼玉・神奈川・千葉・東京715円
信越新潟・長野715円
北陸石川・富山・福井715円
中部愛知・岐阜・三重・静岡715円
関西大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山825円
中国鳥取・島根・広島・岡山・山口935円
四国愛媛・香川・高知・徳島1,045円
九州佐賀・福岡・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島1,155円
沖縄1,760円
フランス人夫

都度買いだと送料が高いので、定期便で購入したほうがいいね。

\ 塩分・カロリーを抑えてヘルシー!/

栄養バランスが気になる方に!

\詳しいレビューはこちら!/

5位 医師監修の「Dr.つるかめキッチン」

Dr.つるかめキッチンは制限食ごとに専門医が監修しているお弁当です。定期便で購入すると28%引きで送料無料という特典がついてます。

  • 糖質15g以下
  • カロリー240kcal±10%
  • 塩分2g以下
  • 専門医が監修
  • 定期便は送料無料
定期便
(送料無料)
都度便
(送料700円)
7食セット5,184円7,228円
14食セット9,828円13,730円
21食セット14,364円20,210円

\ 送料無料のお得な定期便はこちら /

ず~っと28%引き!

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低糖質な宅配弁当おすすめ11社まとめ

糖質を抑えたい理由は利用目的や年齢などによって違うかと思います。

ほかの栄養成分(塩分・脂質)なども気になる方もいれば、気にならないのでガッチリ食べたいという人もいるでしょう。

ぜひご自身にピッタリなお弁当を選んでいただければと思います!

ご飯一食分(150g)のエネルギーが222kcalで糖質47.6g、タンパク質が3.9gとなっています。(参照ライスアイランド

\宅配弁当ランキング!/

\高齢者に人気の宅配弁当!/

\高齢者向け宅配サービス!/

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