日仏家族ママこんにちは！冷凍弁当30社食べてる日仏家族です。
フランス人パパボンジュール！料理好きのフランス人です。
筋肉食堂DELIは、年間26万人が来店する高タンパク・低カロリーのグリルダイニング「筋肉食堂」の味を、そのまま自宅で楽しめる宅配冷凍弁当サービス。
六本木・渋谷・丸の内・銀座に店舗を展開する人気レストランのこだわりメニューを、手軽に味わえます。
日仏家族ママボディメイク系の筋肉弁当よね。
フランス人パパそうそう。
ストイックな人に求められてるよ。
- たんぱく質が摂れる
- 脂質が低い
- 糖質も低め
そんな筋肉食堂DELIのお弁当ですが、お値段は少し高めなんですよね。
フランス人パパ初回はクーポンで安くなるけどね。
結構美味しいけど送料込みで1食1000円超えになるので高い……
日仏家族ママ高タンパクのお弁当は1,000円くらいするのが普通かな。
フランス人パパそれだけ肉や魚の量が多いからね。
とはいえ、お値段に見合う質と量を兼ね備えてるかが気になりますよね。
というわけで今回は、実際に3つのコースのうちの1つ、ベーシックコースを頼んでみたのでSNSでの口コミと合わせて感じたことをレビューしていきたいと思います！
３つの定期コース（値は平均値）
- ベーシックコース
タンパク質33g、脂質12.4g - ローカーボコース
低糖質12.2g、タンパク質31.8g、脂質10.6g - バルクアップコース
タンパク質42.3g、脂質15.7g
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筋肉食堂DELIは高いけど評判いいの？口コミと実食レビューで分かったこと７つ
実際に食べてみて感じたことを７つにまとめてみました。
日仏家族ママSNSでの口コミも集めましたよ。
フランス人パパみんなが感じてることはだいたい同じかな。
①お肉がおいしい！ソースがおいしい！
| 容量 271g | 熱量 411kcal | タンパク質 19.1g |
| 脂質 15.8g | 炭水化物 52.3g | 塩分 2.2g |
日仏家族ママちゃんとお肉の味がするハンバーグでした。
最近の冷凍弁当のハンバーグは鶏肉も使った合いびき肉が多く、「つくね感」のあるものが増えてきましたが、筋肉食堂デリはちゃんとお肉の味がします。（原材料を見ても鶏肉なし！）
脂質を抑えてあるのでジューシーなハンバーグではないけれど、噛み応えのあるお肉とトマトソースがとっても美味しいです。
フランス人パパしっかり「肉」だね。
日仏家族ママこれもソースが美味しかった～。
| 容量 305g | 熱量 413kcal | タンパク質 35g |
| 脂質 12.2g | 炭水化物 45.1g | 塩分 2.2g |
このメニューはすごい美味しくて、高級店みたいな本格的な味付けにはびっくり！
玉ねぎやニンニクのきいたソースにコクがあり、大人の味付けに思わず感動～。こんなに美味しくタンパク質が35gも摂れるのがうれしいですね。
フランス人パパ人気店の本領発揮だよね。
日仏家族ママ肉の下に敷いてあるマッシュポテトも美味しかったです。
②味付けは普通のお弁当より薄いかも。でも慣れると肉の味をしっかり感じる
| 容量 263g | 熱量 390kcal | タンパク質 34.5g |
| 脂質 9.8g | 炭水化物 45.4g | 塩分 2.1g |
塩分制限（どれも2g前後。ちなみにナッシュは2.5g以下。）もされているので、やはり味付けは控えめです。
でもそのぶん、美味しくお肉を食べる工夫もされています。
日仏家族ママ特に塩こうじの胸肉は「筋肉食堂」ならでは！人気の定番メニューです。
フランス人パパ噛めば噛むほど旨味が味わえるね。
味濃いです 最初こそ淡白に感じたけど にんげんの順応力だろうか
フランス人パパ薄味に慣れていくのも大事だよね。
日仏家族ママ外食やコンビニ弁当は味が塩味が強いですからね。
③メニューによってはお肉の固さが気になることも
| 容量 300g | 熱量 387kcal | タンパク質 39.1g |
| 脂質 9.9g | 炭水化物 40.2g | 塩分 1.8g |
やはり鶏肉メニューが多いのですが、少しパサつきやお肉の固さが気になる部分はありました。
柔らくてジューシーなお肉が好きな人だと「あれ？」となってしまうかも…。
でも、鶏肉の皮や脂身をしっかり取ってくれてるのでこの辺は仕方のない部分でしょうか。
フランス人パパ肉をしっかり噛もう！
柔らかければいいってもんじゃないよ。
顎も鍛えないとね。
日仏家族ママソースと絡めて食べましょう。
なお、パサつきを少しでも抑えるため、お店を支えるプロの料理人たちが並々ならぬ努力を重ねているそうです。
「パサつきゼロ」へ。鶏肉への二段構えのアプローチ
タンパクな食事につきものの、お肉のパサつきを「スチーム×低温」の二段構えで驚きのジューシーさを実現します。
- 鶏もも肉（ふっくら）
重さごとに塩分と漬け込み時間を調整。
スチームでふっくらさせ、焼きで香ばしく仕上げることで、脂質を抑えつつ旨味を凝縮。 - 鶏むね肉（しっとり）
国産「桜姫」を塩と砂糖で一晩寝かせ、旨味を凝縮。
真空低温調理でなめらかな食感とやさしい旨味を実現。
公式メルマガより引用
日仏家族ママうわ、そんなご苦労があったとは…。
さらに、このプロの味を再現するため、こちら側も一工夫することでよりジューシーな鶏肉になるそうです。
それは、冷蔵庫で10時間ほど事前解凍し500Wで加熱（表示時間の半分）すること。詳しくはこちらで
フランス人パパへぇ！知らなかった！
次からやってみよ。
タンパク弁当の鶏肉を少しでも美味しく食べるためには様々な工夫が必要になるわけですね。
④食後、眠くなりづらいと感じた
| 容量 220g | 熱量 359kcal | タンパク質 22.8g |
| 脂質 16g | 炭水化物 37.5g | 塩分 1.9g |
これは糖質の低い冷凍弁当を食べた時に感じることなのですが、食後に眠くなりにくいという実感は今回もありました。
日仏家族ママ特に白米ではなく、玄米と食べるとそうかな。
筋肉食堂デリに付いてる玄米には佐渡産コシヒカリを使用。
お米を籾殻のまま保存し、使用直前に精米することで、新米のような香りと鮮度をキープ。
さらに、一晩浸水させて甘みを引き出し、ふっくら艶やかに炊き上げているそうです。
フランス人パパすごいなぁ。
そこまでやってくれてるんだ。
タンパク質35gでエネルギーチャージ！食べた後眠くならないのが何より良い！！
特に普段お昼に麺類や丼ものを食べてしまった時のあの食後の眠さ、体が重くなった感じと比較すると段違いです。
日仏家族ママ午後もサクサク仕事ができる気がする。
当社では社員の健康増進に寄与するため、高タンパク・低糖質・低カロリーの冷凍弁当「筋肉食堂DELI」を導入しています。
フランス人パパランチに使ってる会社さんもあるんだね。
⑤本当にボディメイクしたいストイック派におすすめ
SNSを見ていて気が付いたのですが、フィットネスやジムで取り扱いがあったり、トレーナーに薦められることも多いようです。
フランス人パパ体作りは食べ物からってことだよね。
⑥ローカーボプランは糖質を抑えたい人におすすめ
ローカーボのコースだと脂質は10.6gで糖質が12.2g平均。
糖質が低いことで有名なナッシュだと30g以下という基準なので、筋肉食堂デリはさらにストイックな制限を設けてることになりますね。
日仏家族ママただし、このプランにはご飯（玄米）が付かないのでご注意ください。
フランス人パパ糖質制限のあるお弁当にはご飯なしが普通だよね。
糖尿病の母親にタンパク質摂取増やしてでより改善に期待！
⑦良くも悪くもシンプル！
マッスルデリ、筋肉食堂デリ、ナッシュ全部頼んで味比べした結果、圧倒的に筋肉食堂たった。
他二つメインは悪くないんだけど副菜添加物とか保存料の匂いがして残しまくった。
日仏家族ママこの投稿を見て、そうそう…って思わず思っちゃった。
筋肉食堂DELIは本当にレストランで調理したままをお弁当に詰めたような冷凍弁当で、良くも悪くもシンプルですね。
肉をそのまま味わうというか、化学調味料を使いまくっている感じがしないというか…。
むしろ化学調味料を使いたくないので、塩こうじなどの自然素材を生かした調理方法で美味しく食べられる工夫がされてるのかなぁ‥と。
フランス人パパその点は安心して継続できそうだね。
添加物については…
公式サイトにはこのように書いてありました。
保存のために最小限のpH調整剤を使用しておりますが、それを含め添加物は必要最小限にとどめ、限りなくゼロに近づける工夫を凝らしています。
お客様の健康を第一に考え、保存料や合成着色料は使用せず、一つひとつ手間暇をかけた「手作り」の工程を大切にしています。
日仏家族ママ限りなくゼロに近づける工夫というのが心強い！
とはいえ、継続できるかどうかは好き嫌いもありそうです。
もしジャンクっぽいテイストの濃い味付けがお好きなら、正直ナッシュやマッスルデリがおすすめ…。
でも、本当に体のことを優先して考えるなら自然派志向の筋肉食堂デリの方が良いと思います。
昼飯代にしちゃちょい高いかもしれないけど、健康的で美味しいからヨシ！
味はしっかりついていて、とっても美味しいのに、塩分控えめ、タンパク質多め、低カロリー。
これはやみつきになっちゃいそう。
月に一度の（7日分）お楽しみに
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筋肉食堂DELIの定期プランと料金をチェックしよう！
日仏家族ママ現在の定期コースは３つです。
定期購入の価格
| ベーシックコース 糖質控えめでバランスよく食事を取りたい  7食セット：定価7,560円 14食セット：定価14,818円 21食セット：定価21,546円 |
| ローカーボコース 糖質を制限して健康的にダイエットしたい  7食セット：定価7,333円 14食セット：定価14,364円 21食セット：定価20,866円 |
| バルクアップコース たんぱく質をしっかり摂ってカラダを大きくしたい！  7食セット：定価10,357円 14食セット：定価20,412円 21食セット：定価29,938円 |
食数は３つ。
- 7食
- 14食
- 21食
配送頻度は4つから選べます。
- 7日に1度
- 14日に１度
- 21日に１度
- 28日に１度
日仏家族ママこれが特設サイトからだと初回クーポンを使って割引価格で始められます。
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クーポンを使って筋肉食堂デリをお得に始めよう！
現在はこちらの特別サイトから行くと初回割引クーポンが使えるキャンペーン中です。
注文画面の途中で「FirstDELI」と入力してください。（既にコードは入っているのでそのままで…）
日仏家族ママせっかくなので初回は3,240円オフで始めてみましょう。
フランス人パパどのプランもクーポンが使えよ。
筋肉食堂DELIの送料は？
地域ごとに細かく分かれています。
筋肉食堂DELIの配送料
| エリア | 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|---|
| 北海道 | 2,080円 | 2,140円 | 2,200円 |
| 青森、岩手、秋田 | 1,790円 | 1,850円 | 1,920円 |
| 宮城、山形、福島、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、新潟、長野、富山、石川、福井、岐阜、静岡、愛知、三重 | 1,640円 | 1,780円 | 1,840円 |
| 滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山 | 1,790円 | 1,850円 | 1,920円 |
| 鳥取、島根、岡山、広島、山口、徳島、香川、愛媛、高知 | 1,900円 | 1,970円 | 2,030円 |
| 福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島 | 2,040円 | 2,140円 | 2,200円 |
| 沖縄 | 3,190円 | 3,900円 | 4,180円 |
日仏家族ママやっぱりクール便なので全体的に高めですね。
フランス人パパタンパク質強化のお弁当はマッスルデリも送料が高いよね。サイズが大きいからかな。
筋肉食堂DELIの支払い方法は
初回はクレジッドカードかアマゾンペイから選べます。
筋肉食堂DELI、定期コースの解約方法
公式にはこのように記載されています。
筋肉食堂DELIでは、「停止」＝「解約」と同等の扱いとなります。
定期便のご解約をご希望の場合は、マイページより「停止」ステータスへご変更ください。
お手続きは、次回お届け予定日の7日前までにお願いいたします。
※7日前を過ぎると、次回分は発送されます。
回数縛り・解約金はありませんのでご自身のペースでご利用いただけます。
日仏家族ママ次回お届け予定日の7日前までなので、余裕をもって手続きしましょう。
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筋肉食堂DELの口コミ評判（ほかのお弁当との比較など）
まず筋肉食堂で驚いたのは利用者の多さ！
ナッシュほどではないものの、他の冷凍弁当と比べるとかなり多めなのはやはり人気の高い実店舗があるからでしょう。
評判も上々で筋肉系のお弁当の中では「味、量、質」の全てが整っていてNO１という声もチラホラ見かけました。
フランス人パパここでは特にナッシュなどの他の弁当と比較してるコメントを集めたよ。
日仏家族ママリニューアル前の画像やコメントもあります。
Noshはおかずだけだし割と脂質多めだから続かなかったけど、筋肉食堂のはPFCいい感じに調整されてるから期待大！
めちゃ最高だった。男でもボリュームある
なんと１食でタンパク質50g以上
ご飯もセットになってるからnoshより良さげ
この手の弁当では一番美味しかった
豪華なタンパク質ご飯食べられるのは幸せ！
フランス人パパ筋トレしてる人たちの評判は上々だね。
味濃いし、肉柔らかいし旨すぎる
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筋肉食堂DELIの温め方
加熱時間は目安としてお弁当ごとに記載してあります。
パッケージの端に切り込みがあるので、ここを少し切っておきます。（ハサミ要らないかも…）
日仏家族ママだいたい６～７分かな。
お肉が大きいのと、その下にマッシュポテトが敷いてあることも多いので、少し熱が通りにくいこともありました。
フランス人パパその場合は、追加加熱して様子を見よう。
お店推奨の温め方
少しでも鶏肉を固くせず、ジューシーなままの状態で食べるために、【事前解凍】と【500Wでの温め】の組み合わせが推奨されています。
＜おすすめの手順＞
１．冷蔵庫での事前解凍
- お昼にお召し上がりの場合：前日の夜に冷蔵庫へ移す
- 夜にお召し上がりの場合：当日の朝に冷蔵庫へ移す
２．温める準備
袋の端に1cmほどの切り込みを入れる
３. 500Wで温める
パッケージ表記の「半分の時間」を目安に、500Wのレンジで温める
フランス人パパジューシーに食べるためにやってみたいね。
筋肉食堂DELIを冷凍庫に入れてみた
ボリュームたっぷりのお弁当ですが、デメリットと言えば値段が1000円ほどということと、もう一つは冷凍庫の収納問題ですね。
日仏家族ママザっと計ってみたパッケージサイズはこのとおりでした。
フランス人パパローカーボとバルクアップはまた違うパッケージになるよ。
筋肉食堂DELIがおすすめな人
筋肉食堂DELIがおすすめな人
- 脂質をストイックに抑えてたんぱく質を摂りたい
- 肉をガシガシ噛みたい！
- 肉の味そのものを楽しみたい
- 添加物はできるだけ抑えたい
- 忙しくて自分で調理できないときがある
- 食べるならしっかり栄養管理されたものがよい
- 野菜も摂りたい
- コンビニ弁当の味付けは苦手
- ストイックに食事管理したい
- 美味しくボディメイクしたい
おすすめできない人
- ナッシュのメニューが好き（唐揚げやジューシーな脂質多めのハンバーグなど）
- コンビニ弁当の濃い味付けが好き
- やわらかいお肉が好き
- 玄米が苦手
日仏家族ママ食事に栄養にボディメイクに、いろいろ意識高い系におすすめってことかな。
フランス人パパ正直、味の好みは人それぞれだからね。
一度試して欲しいとしか言えないかな。
筋肉食堂DELIは高いけど口コミ評判は実際どう？まとめ
私たちは今回ベーシックプランの７食を食べてみましたが、シンプルながら丁寧にじっくり調理されたメイン料理が本当に美味しかったです。
塩麴に漬けるなど、手間と時間がかけられているうえにヘルシー面でも安心できるという価値の高いお弁当だと思います。
確かにお値段は張りますが、都内にある筋肉食堂に一度行ってみたかった方には、宅配と言う形で気軽に楽しめるというメリットもありますね。
日仏家族ママ良質なタンパク質を手間なく摂れるお弁当を上手に利用していきたいですね。
＼特別サイトならクーポン付き！／
解約はいつでも可！
＼ナッシュの７つのメリットとは！／
＼宅配冷凍弁当ランキング！／
