日仏家族ママこんにちは！宅配サービスを40社以上利用している日仏家族です。
フランス人パパボンジュール！料理好きのフランス人です。
一人暮らしをしているとついつい外食が多くなり、スーパーやコンビミ惣菜に頼りがちに・・。
野菜不足や栄養の偏りが心配ですよね。
かといって自炊はコスパとタイパが悪く、割に合わないと感じてる人も多いかと思います。
一人暮らし君効率よくヘルシーな食生活に変えたいわけよ。
私たちは5年間で宅配冷凍弁当から食材宅配まで、40社以上の宅食サービスを利用してきました。
＼食材宅配だと12社くらい！／
その経験から言えるのは、やっぱり高い宅食サービスだと利用し続けるのは少し難しいということ。
そこで今回は、コスパの良さ、便利さ、美味しさ、品質の良さなどを総合的に見てランキングしてみました。
実際に使ってみて分かったメリット・デメリットもまとめますので、最後までチェックしていってください。
フランス人パパ安さも大事だからね。
また、この記事は「ミールキットを含む食材宅配サービス」のみに特化したので「宅配弁当」は含んでいません。
冷凍宅配弁当やおかずが気になる方はこちらの別記事をどうぞ⇩♪
＼男性向け！／
＼女性向け！／
＼安くておいしいお試しセットはこれ！／
一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス７選！メリット・デメリット比較表
日仏家族ママ「ポイント解説へ」をタップしてもらうと下の解説に飛びます。
| 宅食・食材宅配 | 特徴と参考価格 | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
1位 コープデリ 東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・新潟・長野 ポイント解説へ | 選べるお試しセット780円～！ 安さ、美味しさの総合力で断然おすすめはコープデリ！ コスパ・効率よく時短したい人向け 公式店へ▶︎ | ・スーパー並みの価格 ・品揃え6,000品目以上 ・簡単ミールキット40種 ・置き配OK ・配送料0〜220円 ・ネットでポチるだけ ・冷凍弁当や冷凍おかず ・豊富なコープ商品 ・市販商品（日用品）も買える ・ミールキット週３以上なら送料無料 | ・エリア限定 ・組合員になる必要がある（500円～1,000円の出資金を払うだけで解約時には返却される） |
2位 おうちコープ 神奈川・静岡・山梨 ポイント解説へ | お試しセット500円！ 安さとコープ品質は筋金入り。 洒落感は求めないがコスパと効率を求める人向け 公式店へ▶  | ・安くて品揃え3,000品目 ・ミールキットも充実 ・置き配OK ・配送料0〜198円 ・コープオリジナル商品 ・冷凍おかずで時短できる | ・エリア限定 ・組合員になる必要がある（1,000円の出資金を払うだけで解約時には返却される） ・コープデリやパルシステムほどミールキットが多くない |
| 3位 パルシステム  東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟 ポイント解説へ | 選べるお試しセット980円！ コープより少し贅沢品質な生協 宅配にも国産・無添加を求める人向け 公式店へ▶︎ | ・国産食材・産直食材 ・超簡単ミールキット ・豊富なパル商品 ・置き配OK ・配送料0〜248円 ・ネットでポチるだけ ・オシャレ | ・約1,000品目でパル商品が中心 ・コープ商品はあまりない ・少しだけ値段が高い ・エリア限定 ・組合員になる必要がある（1,000円の出資金を払うだけで解約時には返却される） |
4位 ヨシケイ ポイント解説へ | 初回お試し5days1食300円～！ 庶民派ミールキットと言えばヨシケイ 毎日新鮮な食材を届けて欲しい人向け 公式店へ▶︎ | ・新鮮食材をその日にお届け ・置き配OK ・冷凍弁当も少しある ・配送料無料 | ・基本的にミールキットが中心 |
5位 オイシックス ポイント解説へ | お試しセット1,980円！ 高くても品質が良く、美味しいものが食べたい人向け お試しセットは安い お試しセットへ▶︎ | ・ミールキットが充実 ・デパ地下なみの美味しさ ・洒落感が半端ない ・お試しセットが豪華で安い | ・高い ・送料は地域と購入金額による |
6位らでぃっしゅぼーや ポイント解説へ | お試しセット1,980円！ 高くても有機・減農薬野菜を食の中心にしたい人向け お試しセットは安い お試しセットへ▶︎ | ・野菜がおいしい ・お試しセットが豪華で安い | ・高い ・送料は地域と購入金額による |
7位 ワタミの宅食 ポイント解説へ | 初回お試し半額！ 居酒屋で有名なワタミは宅配弁当でも超一流！ 安いミールキットを求める人向け 公式店へ▶︎ | ・ミールキットが安い ・配達料無料 ・宅配弁当もある | ・カット済み野菜に食材産地の表記がない |
フランス人パパ実際に使ってみたレビュー・感想はこの下にまとめてるよ。
一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス７選！安い順に実体験レビュー
１位「コープデリ」安いのに便利で使える日本最大級のコープ！
東京都で5世帯のうち1世帯が利用しているというコープデリはコープの中でも魅力的なミールキットや冷凍おかずなどが充実しています。
生協と言うと少し古臭い印象もありますが、今ではネット画面もオシャレに進化し、日用品からお米まで6,000品目以上からポチるだけになりました。
日時指定はできませんが、決まった曜日に配送料200円ほどで玄関まで宅配してもらえます。
フランス人パパ一人暮らしには置き配が助かる！
保冷剤もたっぷりで夜まで大丈夫だよ。
一人暮らし君へぇ、週に1回、必要なものが大量に届くのはいいね。
日用品までなんでも揃うので、たとえばアマゾンでも買いにくい大型ポリバケツや洗濯竿、水なんかも買えちゃいます。
＼それでも配送料は200円くらい！／
| コープデリの基本情報 | |
|---|---|
| 特徴 | スーパー並みの品揃え |
| 配達頻度 | ウイークリーコープ 週1 デイリーコープ 週3-5日宅配（配送料無料） |
| 対象エリア | 東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟 （神奈川・静岡・山梨はおうちコープ≫） |
| 商品数 | 6,000品目以上 |
| 初期費用 | 出資金500円～1,000円程度 （退会時に返金） |
| 配送料（手数料） | 0〜220円 （地域と購入金額による） |
| 赤ちゃん割引 子育て割引 （小学校入学まで） | 0円～ （地域と購入金額による） |
| 日時指定 | 不可（置き配対応可） |
| 注文方法 | 用紙注文、ネット注文、電話、専用アプリ |
| 支払い方法 | 口座振替のみ |
| お試しセット | 500円、780円、1,980円 ３種類から選べる |
| WEB入会特典 | 3,000円分クーポン 始めの５週間は割引商品いろいろ |
ミールキットが安くて簡単！
コープデリのミールキットは、一品料理ですとお値段は２〜３人分で900円前後のものが多く、オイシックスなどの高いミールキットと比べると半額以下。
食材は全部カットしてあるので、そのままフライパンにバーッと出して炒めて完成！というような時短料理が多いです。
ほかの食材サービスを40社ほど利用してきた私たちにとっても「やっぱりコープが一番安くておいしい」というのが率直な感想ですね。
フランス人パパそれが巨大組織コープデリの強みなのさ。
一人暮らし君へぇ、知らなかったよ。
5世帯に1世帯が利用してるんだ。
ミールキットは２，３人分が基本ですが、一人暮らしだと2日分を作り翌日分の作り置きにする人も多いです。
日仏家族ママカット不要だから早いし、男性でもできますよ。
ボリューム重視の方には副菜付きもおすすめですが、それでも２人分で1,300円程度です。
2日分を作って「つくりおき」すれば翌日分の手間も時間も省けますね。
さらにコープデリには週１度だけ決まった曜日に宅配されるウイークリーコープとお弁当やミールキットを週３回以上利用配達してもらえるディリーコープがあり、用途によって選ぶことも。（基本は週1）
日仏家族ママこれも一人暮らしには嬉しいサービス。
お試しセットの中には便利な冷凍おかずがたっぷり入っているので、気になる方はまずこちらから試すのがおすすめです。
フランス人パパヤマト便で届くから日時指定できるし、対面で勧誘される心配もないよ。
＼コープPBの冷凍食品セット！／
1番人気のお試しセット「人気バラエティセット」は1,980円で10品入り。焼いたりチンしたりするだけで、おかずが完成します。
日仏家族ママco-op商品はどれもおいしいんです。
＼どれもこれも安くて手軽！／
野菜なども一緒に注文すれば、不足しがちな栄養素も補えますね。
また、コープデリがほかの食材宅配よりおすすめなのは、普通の市販品も買える点。
いつも買ってるお気に入りのお菓子やビールも、コープデリなら高い確率で見つかります。
フランス人パパそれこそカップ麺まであるのがコープの強みだね！
＼お試しセットのレビュー！／
フランス人パパ関東以外の方はこちらのコープ一覧から探してね。
全国のコープ・生協一覧表
全部ではありませんが、ご参考まで…。
| コープ お試しセット | エリア （一部地域を除く） |
|---|---|
| コープさっぽろ | 北海道 |
| コープ東北 | 青森、秋田、岩手、宮城、福島、山形 |
コープデリ お試しセット Web加入（3,000円分クーポン） | 東京、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、長野、新潟 |
パルシステム お試しセット Web加入（3,000円割引） | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 |
おうちコープ お試しセット | 神奈川、静岡、山梨 |
| コープ北陸 とやま生協 | 福井、石川、富山 |
コープきんき お試しセット | 大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山 |
コープ自然派 お試しセット  | 大阪、和歌山、兵庫、京都、滋賀、奈良、香川、徳島、愛媛、高知 |
| コープ九州 | 福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島 |
| コープおきなわ | 沖縄 |
２位「おうちコープ」神奈川・静岡・山梨のコープはこちら！
あれ？関東なのにコープデリのエリアに入ってない！という神奈川・静岡・山梨にお住まいの方はこちらの「おうちコープ」になります。
運営組織が違うので、コープPB商品にも「ユーコープ」オリジナルが加わりさらにパワーアップ。
ミールキットはコープデリより若干少ないのですが、簡単に美味しい料理が作れるのが魅力です。
＼炒めるだけですぐ完成！／
フランス人パパちょっと凝った料理にも手軽に挑戦できるよ。
| おうちコープ | |
|---|---|
| 特徴 | スーパー並みの品揃え ユーコープのPB商品 |
| 配達頻度 | 週1回 |
| 対象エリア | 神奈川・静岡・山梨 |
| 商品数 | 3,000～3,500品目 |
| 初期費用 | 出資金500円～ （退会時に返金） |
| 配送料（手数料） | 3,500円以上-110円 3,500円未満-198円 |
| 子育て割 （小学校入学まで） | 3才未満0円 3~7才未満0~198円 |
| 日時指定 | 不可（置き配対応可） |
| 注文方法 | アプリ、ネット注文、カタログ注文 |
| 支払い方法 | 口座振替のみ |
| お試しセット | 500円～ ２種類から選べる |
| WEB入会特典 | 3000円分ポイント |
また、co-opブランドの冷凍食品もおかずに便利！
おうちコープのお試しセット「時短料理セット」でも冷凍おかずがいろいろ試せますので、気になる方はこちからどうぞ。
日仏家族ママこれで500円は安い！
＼安いお試しセットをお探しなら！／
３位「パルシステム」産直品多くて少し贅沢！それでも生協は安い！
パルシステムも関東地方を宅配エリアとしている生協ですが、コープ（コープデリやおうちコープ）よりも少しだけ価格が高めで、そのぶん国産、産直、無添加にこだわった商品が揃っています。
pal-system | 基本情報 |
|---|---|
| 特徴 | オリジナル商品をはじめ、品質にこだわった食材を週1回お届け。ミールキットや産直品が人気 |
| 対象エリア | 東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟 |
| 初期費用 | 出資金1口1,000円 （退会時に返金） |
| 配送料（手数料） | 0〜248円 （地域と購入金額による） |
| 日時指定 | 不可（置き配対応可） |
| 注文方法 | 用紙注文、ネット注文、電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、口座振替 |
| お試しセット | 980円 ５種類から選べる |
| 入会特典 | 3000円分割引 始めの４週間は割引商品いろいろ |
パルシステムには魅力的な商品が多いのですが、中でもお料理セット（ミールキット）は国産、産直食材を使っていて、簡単、おいしい！と大人気。
常時40種類以上のメニューから選べますが、だいたい価格帯も1000円前後で2-3人分。
野菜は全部カット済みでソースがついてるので、フライパンで炒めたりするだけで失敗なくごはんができます。
フランス人パパつくりおきは一人暮らしにとって節約の基本だよね。
このお料理セットを上手に活用すれば1食500円ほどでおかずができるのですが、問題は賞味期限が短いところ。（お届け日の翌日まで）
週に1度の宅配になり、賞味期限は2日なので、この冷蔵のお料理セットは1つしか頼めないことになります。（翌日の朝につくりおき分を食べて、その日の夜に違うお料理セットを作る場合は2つ行けます。）
そこで登場するのが、便利な冷凍食品。とサラダ、トマトなどの新鮮野菜の組み合わせ。
買いだめしてストックしておけばいつでも簡単調理で準備OK！
フランス人パパパルシステムには国産食材を使った質の高い冷食がそろってるから一味違うよ。
冷凍食品に新鮮なお野菜などを足してごはんにするセットなども売られているので、産直野菜や果物なども一緒に購入しておけばさらに栄養バランスのよい夕食になります。
興味のある方はまずお試しセットがおすすめ。
パルシステムの場合は5種類から好きなものを選んで日時指定して注文できます。
日仏家族ママこちらは980円で買えるお魚のお試しセット。
温めるだけなどですぐにお魚料理ができますよ。
フランス人パパあっという間に魚料理が完成！
そのほかのお試しセットなども下の記事でまとめていますので、ぜひ参考にされてください。
＼おためしセットとおためし宅配！／
パルシステムで買えるおすすめ商品についてはこちらでまとめています。
＼一人暮らしの使い方！／
＼コープデリと迷ったら！／
４位「ヨシケイ」配達料無料でミールキットがいろいろ選べる！（5~35分）
ヨシケイはミールキット型の食材宅配で、野菜やお肉などの食材そのものを個別に注文することはできません。
どのミールキットも基本的には2人分以上になりますが、「タイムリーミール」という湯せんや電子レンジで温めるタイプのコースだと一人分から利用できます。
10分ほどで用意できる簡単ミールキットで、食材からというよりは出来合いのものを温め、サラダをつける程度です。
当日に届けてもらえる材料はこちら。
一人分でも丸ごとトマトときゅうりが一本！お豆腐も結構大きいです。
冷やし中華の麺と卵、鶏肉はそのまま水で解凍するだけ。
豆腐にかける肉みそは湯せんで数分温めます。
この間に、トマトときゅうりを切っておき、
お皿に盛りつけたら完成！
ヨシケイのメリット
- 配達料無料でその日に届けてくれる
- 新鮮野菜が食べられる
- 食材から作るミールキットなら、野菜やお肉は国産メイン
- ミールキットの種類が豊富
- 注文したい日だけ利用できる
- 会費・年会費・入会金など無料
- 冷凍品と冷蔵品が両方ある
- 段ボールのゴミがでない
- 注文用紙でも、ネット注文でも大丈夫
デメリット
- 配達時間帯は指定できない（大体10時～17時まで）
- 最低限、始める時と止める時は担当スタッフさんとの電話連絡が必要
また、担当の方にお聞きしたところ、メイン商品の２人分用のミールキットを週３くらいで頼む一人暮らしの方も多いそうです。
フランス人パパやっぱり2食分作って、作り置きするんだね。
＼料金などもまとめました！／
＼実際に使った40社以上から厳選！／
５位「オイシックス」高くても品質と美味しさ重視なら！（お試しセットは安い）
オイシックスはミールキットから有機野菜まで、ネットで注文して全国に届けてもらえるオイシックスは超有名な食材宅配サービス。
日仏家族ママちょっと贅沢品質でパワーカップルご用達よね。
一番有名な「キットオイシックス」は2人分が基本だったのですが、最近は、一人暮らし世帯の増加を受け、一人暮らし用の超簡単ミールキット商品（パッとオイシックス）を増やしています。
フランス人パパレンチンしてフライパンで炒めるのが基本だよ。
日仏家族ママ高いけど、味はレストラン級ね。
オイシックスのメリット
- 一人暮らし用のミールキットも充実
- 有機野菜など産直品も買える
- つくりおき惣菜なども買える
- 食材の質と味がよい
- 豪華なお試しセットがある
- 年会費・入会金が無料
- 定期会員になると送料が安い
デメリット
- 値段が高い
- 送料がかかることがある
またオイシックスは定期会員にならないと使えないと思っている人も多いのですが、実は都度購入も可能です。
日仏家族ママ違いは送料が少し割高になるところね。
オイシックスは基本的に料金高めですが、「お試しセット」はかなり安いし、入会直後の特典もかなり魅力的なので一度試してみたかった人にはお勧めだと思います。
時期によって多少内容が変更されますが、大体ミールキットが３つほど試せますよ。
日仏家族ママお野菜も果物も美味しいですよ。プリンは取り合い確実ね！
＼詳しくはこちら！／
６位 「らでぃっしゅぼーや」有機・減農薬野菜と２種のくだもの！
らでぃっしゅぼーやもオイシックス系列ですが、やはり1980円のお試しセットが豪華です。
特に注目なのが、季節によって変わる旬の果物！2種類入っているので食べ応えもありました。
日仏家族ママフルーツは時期によって変わるので、現在のフルーツをチェックしてみてくださいね。
そのほか平飼い卵や無添加の加工食品なども入っていて使い勝手が良いのが特徴です。
でも主役は厳しい基準で育てられたお野菜。この味の濃いことったら！
＼レシピ付きで調理も簡単！／
ちょこちょこっと調理するだけで野菜たっぷりのおいしいご飯ができちゃいます。
らでぃっしゅぼーやのメリット
- 厳しい基準で作られた野菜と果物が美味しい
- 有機（低農薬）野菜セットがある
- 平飼い卵や無添加の加工品も充実
- 4,000円相当の入会特典がある
- 都市部の専用車エリアは送料がお得
- お試しセットが豪華で安い
デメリット
- 毎回定期カゴをチェックするのが少し手間
- 価格は高め
- ミールキットは少ない
フランス人パパ土のついた取れたて野菜が届くよ。
ただし簡単に料理が完成するタイプのミールキットはメニュー数が少ないため、野菜を使って自分で料理できる人におすすめの食材宅配になります。
日仏家族ママ料理上手な人向けね。
＼実食レビューはこちら！／
７位「ワタミの宅食」日替わり弁当からミールキットまで安い！
ワタミの宅食は宅配弁当の方で有名ですが、実はミールキット（食材配達）も手掛けていて、その日の食材を送料無料で配達してくれます。
フランス人パパもちろん配送料無料で、置き配もできるよ。
ワタミの宅食のミールキットのメリット
- その日の食材を届けてくれる
- 配送料無料
- 食材カット済み＆ソース付きで簡単
- 味は濃いがソースで調節可
- お試し価格で試すことができる
デメリット
- 食材の産地が書いていないものも
- 選べるメニューが少ない
価格面では圧倒的な安さなので、コスパ優先で考えてる方にはおすすめです。
＼ワタミの宅食の詳細レビュー！／
一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス７選！安い順に実体験レビュー
今回は、一人暮らしさんが利用するのに安くて便利な食材宅配サービスを中心にご紹介してきました。
実際のところ、「オイシックス」や「らでぃっしゅぼーや」「つくりおき.jp」など、パワーカップルやパワーファミリーが利用するような宅食はお値段高め。
継続利用しようとするとどうしても毎月のコストがかさみます。
フランス人パパだから、コープ（生協）が現実的で便利だよね。
利用者数が圧倒的だから質とコスパもいいよ。
体のための食事改善に思い立ったら、その日が吉日！
お試しから始められるものも多いので、質とコスパを見極めるためにもまずは思い切って始めてみましょう。
日仏家族ママそのための「お試しセット」ですから。
フランス人パパあれこれ試すうちに、自分にあった宅食がわかってくるよ。
ぜひ皆様に合った宅食サービスを見つけて頂けたら嬉しいです。
＼一人暮らしの男性・女性向け！／
＼ヨシケイで一人暮らし向けのコース！／
＼Oisixで一人暮らし向けのごはん！／
