【2026年】フィットディッシュを3年ぶりに再注文したら進化してた。実食レビュー（FitDish）

今回、久しぶりにフィットディッシュを注文してみました。

前回は登場したばかりの時に実食レビューしたので、今回は3年ぶり。

そしたら意外なほど進化している部分があり、「へぇー」と驚いた次第です。

具体的に感じた違いはこのような点。

こうして箇条書きにしてもピンと来ないと思いますので、実際のメニューを見ながらご説明していきますね！

また、大阪ガスが手掛けるフィットディッシュも今流行りのいわゆる冷蔵の「つくりおき宅配」ですが、他とは違う特徴も抑えておきましょう。

＼15パックを購入してみた！／

というわけで、これまで30～40社の宅食を使ってきた私たちが、今回届いた分を率直にレビューをしていきたいと思います。

＼産後の宅食にはこれがおすすめ！／

【口コミ】FitDish（フィットディッシュ）を実食レビュー！

今回は初回注文時のアンケート（おまかせ診断）で希望を盛り込んでみました。

特に意識したのは、「できるだけ違うメニューがよい」というところ。

家族の人数分、同じパックで揃えるのではなく、できるだけ違う種類が欲しかったんです。

その結果…。

15パック中11種類の違うメニューが届きました！

いろいろパンフレットやガイドブックが充実していて、さすが大阪ガス！という印象でした。

＼人気メニューの紹介も！／

では、今回気が付いた点を重点的にレビューしていきます！

骨なしのお魚メニューがうれしい！

魚メニューが人気と知っていたので、今回は初回アンケートでお魚メニューを希望しておきました。

すると、焼きさばのハーブマリネが２パック入っていました。（サバはノルウェーまたはイギリス産）

これに、副菜を２つ付けて組み合わせてみました。

骨なしのサバは脂が乗りまくっていてトロットロ！

ハーブがマリネしてあるので、臭みは全くなく、味付けも上品で美味しかったです。

私たちは甘辛の煮魚よりも、こうしたサッパリした味付けが好きなので、このサバ料理はかなり気に入りました。

それから子供たちが気に入ったのが「大分県産のべにはるか」というサツマイモがたっぷり入ってるスイートポタージュ！

優しい味で、喜んで食べてました。（量が多いので2人で分けた。）

パスタもあった！

少し前に利用した「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」でもパスタソースのメニューがあったので、「あ、パスタを茹でて上にかけるヤツね。」と思ったら、なんとパスタも付いてました！（笑）

パスタの上にソースをかけてチンするのですが、そのままだとパスタが少しくっついてしまうので、ソースを加熱後によく混ぜたら食べやすくなりました。

あらごしトマトは思いのほかさっぱりしてるのにソース自体には旨味があり、かなり美味しかったです。

牛筋煮込みは副菜的な感覚で付けてしまったのですが、つまみにできるくらい濃厚でコッテリな味。

それから、豆と野菜のトマト煮は、いろんなお豆がたっぷり入っていて子供に食べさせたい栄養満点のお料理でした。

トマトソースがケチャップに近い甘味のあるもので、豆が苦手な子供たちも積極的に食べてました。

量が増えた気がする（副菜は子供なら2人分になるかも）

今回、特に驚いたのは食べ応えがアップしている点です。

こちらの蒸し鶏はごまソースが別についていて、鶏肉だけ袋ごとレンチンします。

鶏肉はしっとりしていて美味しかったのですが、一人だとかなり食べ応えがありました。

特にツクリオやデリOisixならこれくらいの副菜を2－3人分で分けるので、子供さんなら充分2人分になりそうです。

3年前に比べると、明らかに量が増えてるなぁ…と感じたので容量もチェックしてみましたが、3年前のメニュー「ツナ大根」は110gだったのに対し、今回の「大根の中華風あんかけ」は140g。

主菜もおおむね150gくらいあり、実際にボリュームアップしているようでした。

ナッシュなどの冷凍弁当は1食あたり200-230g前後です。

【口コミ】フィットディッシュはちょこちょこ使いに便利！

私たちは「ツクリオ」や「シェフの無添つくりおき」などの冷蔵惣菜も使ってきたのですが、どれもだいたい賞味期限は4日です。

そのため冷凍保存しない限り期間内に食べきらないといけないのがちょっとしたストレスなのですが、フィットディッシュは1カ月以上保存できるため、焦らずに補助的な使い方をすることができます。

例えばこんなシチュエーションに便利です。

おかずが足りない時のあと一品に

こういう使い方が一番向いてる気がします。

特に下の子は好き嫌いが多く、せっかく作った料理も「嫌だー！こんなの食べれない！」と頑なに拒否することがあるのですが、そんな時にも「じゃ、これなら食べる？」と、フィットディッシュのおかずを提案することができるんです。

そういう時の緊急おかずに「栄養バランス」のよい物がパッと出せるのはポイント高いですね。

お昼前に帰ってきた中学生に

急にご飯が必要だけど、なにもない！

というピンチの時にも頼りになります。

我が家は自分一人だけなら納豆ご飯でいいやー。という適当ランチも多いのですが、子供も食べるとなると、そうはいきませんよね。

もちろん忙しい時の時短ご飯にも

在宅仕事の合間にちょこっと食べるランチにも便利でした。

＼子供用の宅配サービス！／

【口コミ】フィットディッシュのデメリットは？

デメリットについても考えてみました。

家族で同じものを食べたい時には不向き？

デメリットというか、あくまで使い方の問題ですが、こんなご家庭にはツクリオなどのまとめて届くお惣菜の方が向いているかもしれません。

• 家族4人で同じものを一緒に食べたい
• 数日間、完全にごはん作りから解放されたい

一方フィットディッシュには、このような利点があるため、補助的なおかず、ピンチの時の頼もしいおかずという使い方が適していると感じました。

• 1カ月の賞味期限でストックしておける
• パウチ型なので使い勝手が良い
• いろんなおかずが届くから各人が好きなものを選べる
• 子供が好む味付けが多い

ただし、おまかせ診断の「主菜について」の項目で「同じ主菜を人数分欲しい」という選択肢もあったので、ここをチェックすれば主菜については人数分届きそうですね。（実際に試してないので確実にそうかは分かりませんが…。）

価格が高い？

宅配食は自炊する場合の食費と比較したら当然高くなってしまいます。

ただし、調理済みのおかずをスーパーで買った食材の値段と単純に比較するのではなく、食事作りをサポートしてくれるメリットにも目を向けたいところです。

食事を用意するストレスを省き、時間、体力を温存しておけるメリットがギュッと宅配食には詰まっていると考えれば、少し高めの料金も忙しい毎日を上手に回していくコストとして考えることができます。

生野菜（サラダ）が付けたくなる

賞味期限が長めのパック惣菜なので、どうしてもお野菜に新鮮味が欠けてしまいます。

副菜にはお野菜や豆なども多いのですが、全体的に煮物系になってしまうため、お家でサラダやトマトなどをサイドに付けられるとさらに栄養バランスが整いそうです。

【口コミ】Fit Dishの使い勝手は？賞味期限１ヶ月

賞味期限は１ヶ月とHPには書いてありますが、実際に見てみると２か月以上あるものも多かったです。

パウチなので、冷凍弁当のようにスペースを取ることがなく、かなりコンパクトにストックすることができます。

レンチンは袋ごと立てて温められるので、お皿に移してラップをして…という手間が省けます。

＼ですが我が家は湯煎派です…／

必要な分を一つずつレンチンしたり、まとめてやるのに合計時間を計算するのが面倒なので、何も考えずにすむ湯せんが好きです。

15パックは4人家族で使っていたらあっという間になくなってしまいました。

フィットディッシュは月に1度だけというサブスクなので、ちょっと使ってみたい人にもおすすめです。

「ツクリオ」や「シェフの無添つくりおき」などの冷蔵おかずは毎週決まった曜日に届くのが基本なので、数日分ｘ家族分をガッチリ頼りたいご家族向けになります。（スキップはできますが、LINEで管理が必要）

こんな人におすすめ！

フィットディッシュ	ツクリオ
必要な時だけ使いたい 月に1度の宅配でいい	毎週ガッチリ使いたい LINEでスキップ管理ができる
５パック単位で量を選べる 月に10パック 4,850円 月に40パック 15,800円	3日プラン １週分9,990円 5日プラン 1週間分15,960円

その点、フィットディッシュなら毎月1回、10パック4,850円から選べ、最高40パックでも15,800円で送料無料（送料込み）。

賞味期限も1カ月と長いので、いろんな部分で余裕のある作り置き宅配と言えそうです。

フィットディッシュにたんぱく質コースが登場！

これまでは主菜と副菜が混ざったセット（主菜の割合は40~60％）が届いていたのですが、主菜だけが届く「たんぱく質コース」が登場しました！

主菜コースの口コミ

お、フィットディッシュに主菜のみコースできてる。だよね、副食いらないよね

— ちの (@chino_tk12) June 30, 2025

フィットディッシュの料金は高い？安い？

「基本コース」も「たんぱく質コース」もたくさん購入するほどパック当たりの値段が下がっていきます。

基本コースの通常価格
（初回はここから1,000円引き！）

パック数	価格
10	4,850円 （1パック485円）
15	6,750円 （1パック450円）
20	8,400円 （1パック420円）
25	10,250円 （1パック410円）
30	12,150円 （1パック405円）
35	14,000円 （1パック400円）
40	15,800円 （1パック395円）

40パックの15800円というのは、一見高い印象ですが、「ツクリオ」の１週間分（4人前ｘ5食）の値段14,980円とあまり変わりません。

主菜と副菜の２パックｘ4人前を1食分とすると、フィットディッシュの方も5日分になるので、まさに同じ値段ですね。

そして、副菜はいいので主菜だけ頼りたいというご家庭向けにでたタンパク質コースの値段はこちらです。

たんぱく質コースの通常価格
（初回はここから2,000円引き！）

パック数	価格
14	7,850円 （1パック561円）
28	14,000円 （1パック500円）
42	18,000円 （1パック477円）
56	23,900円 （1パック463円）

28パックを買った場合、4人前ｘ7パックということで、7食分の主菜が14,000円で用意できることになります。

FitDishの送料は？

送料は基本のサブスク料金に含まれている形ですので、無料です。

フィットディッシュのクーポンコードは？（キャンペーンはいつ？）

注文時に「クーポン」と出ると、「あれ、クーポンどこかにあるのかな？」と探してしまいますよね。

実はフィットディッシュは不定期でキャンペーンを行っていて、クーポンで初回金額が割引になる時期があります。

キャンペーン中には、このようにクーポンコードがホームページ上にわかりやすく表示されます。

＼たとえばこんな感じ！／

また、過去に購入したことのある人に再度の利用を促すメールにクーポンコードが添付されていることもあるようです。

フィットディッシュ再開しようとしたらクーポン来て小躍り

— さがみん (@sagami_std) August 18, 2025

フィットディッシュの解約方法

サブスク形式なので抵抗を感じるかもしれませんが、普通のサブスクが週単位なのにくらべて、1カ月に１度の頻度なのでかなり余裕を感じました。

また解約には、定期購入を休止する方法と、完全に退会する方法があるので、両方ご説明します。

解約方法（定期購入を休止）と退会方法を解説

どちらも右上にあるマイページメニューの「診断・配送等の変更」から行きます。

下の方にある「定期を休止する」という項目を選びます。

次の画面で、理由を選択して、休会するのボタンを押します。

退会する場合は、先ほどの「診断・配送等の変更」画面の一番下、「退会する」をタップします。

こちらも退会理由を選んで、「退会する」ボタンを押します。

さらに「上記に同意して退会する」を押すと手続きができます。

＼共働き家庭の夕食に！／

フィットディッシュをほかの作り置きおかずと比較してみた

「シェフの無添つくりおき」と比較した感想

先日、完全無添加のお惣菜が届く「シェフの無添つくりおき」を利用したのですが、こちらは無添加というほかにも、非常に高い栄養価が特徴的でした。

ただ一方で野菜や豆メインのサラダなど、子供には少し食べにくいメニューもあったので、子供が嫌がると困ってしまうデメリットも感じました。

また「無添つくりおき」だと４日以内にすべて食べなければいけませんが、パウチ型の「Fit Dish」なら焦らずに必要な時に必要な分だけ取り出して使えるのが主婦には助かる部分でした。

＼完全無添加のつくりおき！／

おかずの定期便Fit Dishは無添加？

公式のインスタグラムの方にはこう書いてありました。

大人から子どもまで、毎日でも安心して食べられるように、やさしい味を意識し、添加物の使用も極力控えております。

fitdish_official

無添加ではないですが、極力使用を控えているそうで、原材料のところを見てもシンプルです。

【みんなの評判は？】フィットディッシュの良い口コミ・悪い口コミ

良い口コミ

いろんな種類入ってて良かった

fitdish届いた🐟❤️
色んな種類入ってて良かった💓
人数設定少なくしたからかな？ pic.twitter.com/61pRBY1A80

— るるる (@htnrk02) January 14, 2024

休日ごはんの安心感がすごい

自宅ごはんのお助けになるものが欲しいなぁと。
Fit dishというところのおかずが冷蔵で１ヶ月もつというので注文してみた🤤
疲れるとすぐ頭痛くなるので休日ごはんの安心感がすごい😭 pic.twitter.com/kvgmjBmiqx

— 紫子（635）🔮メリュジーヌ海神ちゃく🦋晴れ蝶🦋 (@murasakiko57200) February 22, 2025

美味しいし量もちゃんとある

大阪ガスのFitdishは美味しいし量もちゃんとある。買ってよかった通販食材。

— 木下ふもと (@kinoshita_under) October 14, 2024

フィットディッシュは辛いもの拒否できるところがすごくいい。

明日から宅配弁当。宅配クック123。

来週末から作りおきJP。
フィットディッシュも頼んでみた。

フィットディッシュは辛いもの拒否できるところがすごくいい。けど月一配送。

色々試して美味しいのにしよう。

値段はそこまで高いとは思わなかったな

— とりっこ (@torikko12) June 29, 2025

FitDishは家庭的な料理も多く美味しい。

退院したあと料理が大変になるので、レトルトを買うと良いと言われ、ネットからO社と大阪ガスのクッキングスクールが開発したFitDishを発注してみた。O社は味は悪くないけど、具が殆ど入っていない。泣。FitDishは家庭的な料理も多く美味しい。気に入ったのでしばらく購入を続けるつもりだ。 #FitDish

— 大内弘子 (@triadchiro) October 12, 2024

野菜の炊き合わせはFitDishだよ。

10/1の #弁当 。鶏むね肉と小松菜。野菜の炊き合わせはFitDishだよ。 pic.twitter.com/B8cXy0wO44

— Mars Yoshida (@Mars_marneko) September 30, 2024

いっぱい届いて15000円、月にこれで済むなら全然安い！

フィットディッシュ頼んでみたけど
普通に食べれる味、米と皿だけ用意すれば晩飯が出来上がる
たけのこの惣菜だけちょっと変な味したけど、あれはたけのこの味？
鶏肉の料理は美味しかった^_^
いっぱい届いて15000円、月にこれで済むなら全然安い！
これと冷凍食品の餃子おにぎりラーメンで全然足る

— yukariLove創価被害者 (@obLdVe4qIs) September 29, 2025

フィットディッシュ届いたよ〜。お魚多め。

フィットディッシュ届いたよ〜
お魚多め。魚っていうか鯖多いな。
自分で選ぶと肉まみれにしてしまうので、まぁいいのかもしれない pic.twitter.com/GNp31EMrA6

— ちの (@chino_tk12) July 11, 2025

クセが全くなくて味付けが濃くも薄くもなくおいしさしかなかった。宅配惣菜でまた食べたいとここまで思ったのは初めて。

YAMYAM

レンジですぐに完成するのでタイパ最強

2回目のフィットディッシュが届きました！今回はお肉料理を希望したら
・ハンバーグ
・豚の生姜焼き
メインは肉料理がちゃんと届きました！
副菜も2品入っていて組み合わせて出せば1食分がレンジですぐに完成するのでタイパ最強🙌 pic.twitter.com/bItFVYhz1t

— かめこ｜宅配食ネットスーパー×節約ママ (@kameko_netgohan) October 2, 2025

冷凍庫圧迫しないし美味しいからこっちもおすすめ〜！

わいはグリーンスプーン早々に飽きてしまってFitDishに変えたけど、冷凍庫圧迫しないし美味しいからこっちもおすすめ〜！

— たこ (@ohtccc) September 21, 2024

一人暮らしとか夫婦2人だけとか良いと思う

先月から頼んでるおかずを届けてくれるＦitDishがなかなか便利😋主菜と副菜の両方届けてくれるから、自分の料理と組み合わせつつ使えるし、あと1品足りない時なども副菜追加したり。家族が多い場合は割高かも知れないけど一人暮らしとか夫婦2人だけとか良いと思う✨味付けもやさしい家庭料理の感じです

miffy🍊 (@hiroemimi0602）

魚のすり身と豆腐に野菜を混ぜ込む料理とか、まず自分では作らない。

さっそくフィットディッシュさんをいただくよ。魚のすり身と豆腐に野菜を混ぜ込む料理とか、まず自分では作らない。 pic.twitter.com/gsLby0v0fb

— 恵（Ｋ） (@829597) September 8, 2024

悪い口コミ

便利だけどこれならスーパーの惣菜の方が経済的では？と思ってしまうところありますね

新しい冷食FITDISH試してみました！

プラスα前提の量とメニューですね♪
実際料理するのにめんどくさいメニューも多いので栄養バランス調整にちょうどいいです。
在宅ワークで手が離せない時に便利ですが

やはりこれならスーパーの惣菜の方が経済的では？と思ってしまうところありますね pic.twitter.com/DiqEE0lqEF

— すーにゃんSNSディレクター @株式会社ROC ハムスター🐹お迎えした (@Suzu_roc) February 21, 2024

フィットディッシュFit Dishでよくある質問

置き配はできますか？

冷凍ではないのですが、冷蔵のクール便で届くので、置き配はできません。宅配ボックスの利用もできませんので手渡しになります。

フランス人パパ

ヤマト便で届くから、アカウントを持ってる人なら日時変更や再配達もラクだね。

支払い方法はなにがありますが

クレジットカード決済（VISA / Master / JCB / AMEX / DINERS）が可能です。

メニュー数はどれくらいですか？

基本コースのメニューは主菜・副菜あわせて70種類。

タンパク質コースの主菜はたんぱく質量が多い上位約40種類です。

お休み・解約はいつでもできますか？

マイページからいつでもできます。違約金などもありません。

日仏家族ママ

マイページで全部完結するのは◎！

送料はかかりますか？

商品代金に含まれているため、かかりません。

基本コースとたんぱく質コースの変更はできますか？

可能です。

マイページログイン後、「次回のお届け」欄に“商品準備中”と表示されている期間は次回配送分からコース変更が可能。マイページメニューの「コース選択」から変更できます。

お試しセットはありますか？

ありませんが、実質1回だけのお試しは可能です。

次回配送分が確定する前に、マイページから解約すれば実質１回だけのお試し体験が可能です。

＼冷蔵のおかず宅配ランキング！／

フィットディッシュを3年ぶりに再注文したら進化してた。実食レビュー（FitDish）まとめ

家庭の献立疲れを解消、共働き家庭の家事負担を軽減、などコンセプトはもちろん味も良いと感じました。

１ヶ月以上の賞味期限も助かります。

正直なところ10パックだと割高感を感じますが、20パック以上で購入すればお値段的にも納得感があるし、便利に使える冷蔵パウチだと思います。

＼安い宅配弁当なら！／

＼ツクリオってどう？／