【10社食べたよ！】一人暮らし女性向け宅配冷凍弁当おすすめランキング

私たちは５年前から40社以上の宅配弁当を食べ尽くしてきましたが、これは女性向けの味だな…。これはトキメキ女子系だな…。というお弁当がいくつもありました。

そんな女性向け弁当を今回は10社選び、特徴・目的別に分けて勝手にランキングしてみました！

男性向けのランキングとはだいぶ違う結果になったので、気になるお弁当をチェックしてみてくださいね。

＼男性向けはこちら！／

一人暮らしの女性におすすめの冷凍宅配弁当の部門別ランキング！

美味しさで選ぶ女性向けベスト３！

ダイエット目的で選ぶ女性向けベスト３！（低カロリー、低糖質）

カロリー控えめ！
🥇1位DELIPICKS レビュー解説へ▼	ミシュラン経験シェフ監修で美味しさ際立つ！ 糖質30g以下 1食分の野菜がとれる！ タンパク質15g平均 まとめ買い割引で １食795円~ 送料1,089円~ お試しセット3,218円！ お試しセットへ▶︎ 初回2300円引き！ 初回割引サイトへ▶︎
🥈2位グリーンスプーン レビュー解説へ▼	美味しいお野菜が120g以上 １食869円~916円 送料1,089円 初回1食464円~！ 初回割引サイトへ▶︎
🥉3位 オイシエダイニング レビュー解説へ▼	糖質、塩分控えめ！ シェフ監修の本格レストランの味！ ヘルシーカテゴリなら 糖質30g、塩分2.5g以下 1食760円~ 送料900円~ 公式店へ▶︎

コスパで選ぶ、安い宅配弁当！

安いお弁当！
🥇1位ワタミの宅食 レビュー解説へ▼	みんな大好き定番の味 小さめサイズあり １食465~690円 送料990円 お試しセット399円~ お試しセットへ▶︎
🥈2位コープデリ レビュー解説へ▼	コープオリジナルから市販のお弁当まで 約20種類！ １食486円~ 選べるお試しセット！ お試しセットへ▶︎ （冷凍食品メイン↑）
🥉3位ナッシュnosh レビュー解説へ▼	糖質30g以下 コスパで選ぶなら王道のnosh! 12食セットで612円！ 続けると最安492円！ 送料1023円~ 合計3,000円オフクーポン！ 初回割引サイトへ▶︎

＼安さで選ぶならこちら！／

ご飯付で選ぶ女性向けベスト３！

ご飯付弁当！
🥇1位オイシエダイニング レビュー解説へ▼	一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ！ スタンダード以上はご飯付 １食790円~ 送料900円~ 公式店へ▶︎
🥈2位コープデリ レビュー解説へ▼	秋田県産のお米がもっちもち！ コープの人気冷凍ワンプレート ６メニューほか約20種類！ 537円~ 選べるお試しセット！ お試しセットへ▶︎ （冷凍食品メイン↑）
🥉3位 あえて、 レビュー解説へ▼	おかずが乗ってるタイプでご飯たっぷり 野菜120g 食物繊維7g １食782~998円 公式店へ▶︎

美味しい野菜が食べたい！繊維、腸活で選ぶベスト３！

美味しい野菜！繊維・腸活！
🥇1位グリーンスプーン レビュー解説へ▼	野菜が120g以上 おしゃれで美味しいデリ弁当 １食869円～916円 送料1,089円 初回1食464円~！ 初回特別サイトへ▶︎
🥈2位ビビッドテーブル レビュー解説へ▼	食べチョクが手がける冷凍おかず 国産・産直野菜のおいしさ！ 1食1,205円～ 初回10％引き！ 1食1,084円～！ 初回割引サイトへ▶︎
🥉3位 MISOVATION レビュー解説へ▼	味噌とたっぷり野菜の栄養完全食！ 31種類の栄養素が発酵食品と一緒に摂れる １食950円～ 送料990円 公式店へ▶︎

一人暮らし女性におすすめの宅配冷凍弁当ランキング10！

１位「DELIPICKS」シェフ監修のフレンチグルメ！超オトクなお試しセット！

星付きレストランで働いていた中村シェフが監修するフレンチなDELIPICKSは他の冷凍弁当とは違う、ワンランク上の味を維持しています。

これまでは美味しいけど少し高い贅沢弁当でしたが、53％引きのお試しセット、最大20％オフのまとめ買い割引、初回購入2,300円オフなどのキャンペーンを利用することで購入しやすくなりました。

＼人気メニューランキング！／

メニューは自由に入れ替え可能です。

デリピックスにはナッシュのような塩分制限がないので、フレンチな美味しさを思う存分追求できるお弁当。

美味しさが一番大事！という女性におすすめです。

定価と割引価格

お弁当	ご飯	モーニング
定価 994円	定価 313円	定価 626円～
10％オフ 894円	10％オフ 282円	10％オフ 564円～
15％オフ 845円	15％オフ 267円	15％オフ 532円～
20％オフ 795円	20％オフ 251円	20％オフ 501円～

ランク制度もある！

さらにナッシュのようなランク制度もあり、定期購入を続けていると最大で13％まで割引されます。

美味しいソースが決め手のフランスや欧州の洋食メニューが多いですが、和食、中華などバラエティ豊かで飽きることなく続けられます。

お試しセットがあること自体がすごい！

そんなデリピックスには、他にはない約半額のお試しセット3,218円が用意されています。もちろん１回切りの購入で、勧誘電話などもなかったです。

自分をメニューを選びたい人は2,300円オフで始められるサイトもあるので、お好きな方を選んでください。

解約、スキップはマイページから簡単にできます。

＼ナッシュと比較して魅力を探る！／

２位「GREEN SPOON」お洒落なデリ弁当！野菜を摂りたい女性に人気！

グリーンスプーンと言えばレストラン並みのクオリティと、おしゃれなパウチ型で女性に人気でしたが、ついにお弁当タイプのDELI BENTOが登場しました！

デリカテッセンをイメージしたメニュー構成が特徴的で、トレンド感のある新しい宅配弁当としてさらに注目を集めています。

どのお弁当にも野菜が120g以上使われていて食物繊維たっぷり。食材の質が他とは少し違います。

美味しく健康的な食事を続けたい女性にはおススメですね。

もちろん保存料や着色料、人工甘味料などは不使用。独自基準を設け、食材の質や添加物なども徹底管理しています。

GREEN SPOON	詳細
デリ弁当  １食分の値段	【8~11食】963円~ 【12~19食】886円~ 【20~28食】852円~ キャンペーンサイトからだと初回は約半額
ヘルシー	野菜120g以上
特徴	野菜が美味しく摂れる 食物繊維が摂れる
ランク制度	継続特典あり
メニュー数	約80種類 新作メニュー続々
購入形態	一つずつ選択可 都度・定期 （都度購入は割高）
送料	定期プランは全国一律 1,089円 （北海道・沖縄を除く）

定期購入の初回は割引価格でお得に買えますが、2回目以降の通常価格はこのようになっています。

定期プランの価格表

	S BOX 8~11食 13％OFF	M BOX 12~19食 20％OFF	L BOX 20~28食 23％OFF
デリ弁当	963円	886円	852円
メインディッシュ	916円	842円	811円
ライス＆パスタ	916円	842円	811円
スープ	883円	812円	782円
サラダ	869円	799円	769円
スムージー	818円	752円	724円

ガーリックがきいてて、美味しかった

【俺のご飯】
GREEN SPOON
"特製ウスターソースの野菜たっぷりトンテキ"
ガーリックがきいてて、美味しかった😆#greenspoon#冷凍宅配#野菜たっぷりトンテキ#俺のご飯 pic.twitter.com/ZwnSleOPRD

— はじはじ (@hajihaji1515) March 19, 2025

濃厚クリームシチューと言うよりはクリームスープみたいな🤔でも美味しかった

今日の夕飯はGREEN SPOONのチキンとかぼちゃの濃厚クリームシチューに追いかぼちゃプラス🎃
キウイと無脂肪ヨーグルトも🥝🐮
濃厚クリームシチューと言うよりはクリームスープみたいな🤔でも美味しかった😊

今日は昨日までみたいな疲れが無い😊🙌
やっぱあれは異常な疲れだったな🥺 pic.twitter.com/rMb9ZQxlpa

— いわもと えり🐕いわえり (@iwaeri86) October 1, 2024

＼詳しいレビューはこちら！／

３位「コープデリ」コープの冷凍ワンプレート！

東京を含む関東周辺を宅配エリアとするコープデリ（生協）は375万世帯に利用されている超巨大宅配サービスで、一人暮らしには頼りになる存在です。

6,000品目を扱う品揃えからお手頃価格までスーパー並み。ネットで注文すれば配送料200円ほどで玄関まで届けてもらえます。

普通にスーパーで売っているような市販品の冷凍弁当も買えるのですが、co-opマーク付きのコープオリジナルのお弁当も数種類あります。

なかでも人気なのが秋田県産のお米がもっちもちで美味しいと評判のこちらの「思いやり」シリーズ。

どれもご飯付で全6種類、537円とお手頃価格。

＼詳しくはこちらで！／

コープデリの基本情報
特徴	スーパー並みの品揃え
配達頻度	ウイークリーコープ 週1 デイリーコープ 週3-5日宅配（配送料無料）
対象エリア	東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・新潟・長野
商品数	6,000品目以上
初期費用	出資金500円～1,000円程度 （退会時に返金）
配送料（手数料）	0〜220円 （地域と購入金額による）
赤ちゃん割引 子育て割引 （小学校入学まで）	0円～ （地域と購入金額による）
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	用紙注文、ネット注文、電話、専用アプリ
支払い方法	口座振替のみ
お試しセット	500円、780円、1,980円 ３種類から選べる
WEB入会特典	3,000円分クーポン 始めの５週間は割引商品いろいろ

また、コープ宅配の魅力は簡単に作れるミールキットも充実しているところです。

＼最短10分ミールキットは40種類以上！／

ちなみに私たちはこちらに…。

1,980円の「人気バラエティセット」には毎日の時短おかずに便利な冷凍食品がどっさり。

品質にこだわるコープブランドの実力を感じさせる人気商品ばかりでした。

＼実際に試してみたよ！／

コープデリのお試しセットから！ 東京/千葉/埼玉/茨城/栃木/群馬/新潟/長野
人気バラエティ▶	本格中華▶
離乳食＆ランチ▶	Web加入で3,000円分クーポン≫ サンプルカタログを見る≫

＼パルシステムと比較！／

４位「ビビッドテーブル VividTABLE」安心の国産・産直野菜だから美味しい！

国内最大級の産直サイト「食べチョク」が手掛けるビビッドテーブルはすべて国産食材で、産直野菜の美味しさは冷凍おかずとは思えないほどのクオリティです。

＼食べチョクだから！／

星付きレストランシェフが監修しているので、どれを食べてもクオリティが高く、食材だけでなく味付けも他の宅配食を超えるおいしさでした。

＼びっくりするほど野菜がおいしい！／

メニュー数は多くないのですが、補助的に宅配おかずを利用したい女性にはおすすめできます。

ビビッドテーブルの鶏肉の美味しかった！ pic.twitter.com/FHNfJFUszt

— syrntms (@syrntms) December 3, 2024

＼徹底検証レビューはこちら！／

５位 「オイシエダイニング」小規模ショップだけど本格シェフの味！

知名度はあまりない小さなお店ですが、私たちはフランス料理に舌が慣れているので、とってもおいしいと感じたお弁当になりました。

味付けのレベルはもちろん、食材の質からワンランク上のクオリティ。

一番豪華なプレミアムにいたっては本当に驚くほど美味しかったです。

790円のスタンダードからはご飯もついているのですが、ご飯付きのお弁当は意外と少ないため、一人暮らしの方には特におすすめです。

さらに、スタンダード以上ならボリューム感も充分。

（バリューは210gほどですが、スタンダードだと約270g。プレミアムになると310g前後に。）

価格の一覧表

	値段	ご飯	量
スタンダード	790円	〇	約270g
バリュー	720円	なし	約210g
ヘルシー	760円	なし	約210g
プレミアム	990円	〇	約300g
スープ	380円 580円	なし	約200g

＼実食レビューはこちら！／

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６位「三ツ星ファーム」低糖質とは思えない美味しさとホクホク野菜！

どれを食べても美味しくボリュームもたっぷりで、ホクホク野菜の美味しさが際立つのが三つ星ファームです。

糖質制限が25g以下と厳しいうえに、カロリー制限もしっかりあり、そのうえタンパク質も15g摂れるという三つ星基準があるのも女性に人気の理由です。

	詳細
1個の値段	【7食】927円 【14食】819円 【21食】711円
ヘルシー	糖質25g以下 タンパク質15g以上 カロリー350kcal以下
特徴	管理栄養士監修 全品抵糖質メニュー
メニュー数	常時80種類以上
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	990円 沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ

お肉のボリュームもかなり多いのですが、脂身が少なく安心して楽しめます。

また、和食テイストも充実していて品のいい味わいが楽しめるのも女性には嬉しいところです。

三ツ星ファーム通常１食あたり

7食	14食	21食
927円	819円	711円

７位「noshナッシュ」安さも大事なお肉女子に！初回合計3,000円オフ

ナッシュはお肉のボリュームが多く、どちらかと言えば男子弁当。

ですが、利用者の多いナッシュはコスパが格段に良いため（12食セットなら612円）、お肉好きで糖質を抑えられたら脂質やカロリーは気にならないという女性にはおすすめできます。

	基本情報
１食分の値段	【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円 【12食】612円
ヘルシー	糖質30g以下 塩分2.5g以下
特徴	自社シェフと 管理栄養士が開発
ランク制度	続けていると価格が下がる 最安1食492円
メニュー数	約100種類以上 新作メニュー続々
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	地域により異なる

メニュー展開もユニークで、おしゃれでトレンド感のある海外料理から、ジャンク感のあるコッテコテの甘辛料理まで幅広いのが特徴。

＼詳細レビューはこちら！／

８位「MISOVATION」味噌とたっぷり野菜で作る完全食

冷凍パックに詰められた食材に水や牛乳を加えてチンするだけで具沢山の味噌汁ができるのが最近注目のMISOVATION。

1食に必要な31種類の栄養素をバランスよく摂取できる栄養完全食になっています。

毎月、日本各地の味噌蔵から取り寄せたお味噌で丁寧に作られているので、発酵食品が手軽に摂れるのもありがたいですね。

1ヶ月のサブスク価格

定期４食	定期８食	定期12食
3,974円 （１食994円）	7,774円 （１食972円）	11,404円 （１食950円）

縮小してく日本の伝統食品、味噌を新しいサブスクという形で救おうとするMISOVATIONの取り組みには各界から大きな期待が寄せられています。

＼ 実際のレビューはこちら！／

９位「ワタミの宅食ダイレクト」定番の美味しさ！お試しセット1食399円～！

	詳細
１食分の値段 （通常価格）	三菜465円～575円 五菜564円～690円
お試し割	三菜399円 五菜499円
継続割 （定期３回分）	合計2400円オフ （最低３回利用）
カロリー	おかず3つの三菜 （250kcal） おかず5つの五菜 （350kcal）
セット数	７、10、14、20食
定期便特典	メニューを選ぶと3％オフ おまかせは5%オフ
購入形態	通常購入 定期購入 お試し割 継続割
送料	990円 【北海道】1,320円 【沖縄】2,420円

ワタミは居酒屋で有名ですよね。実は常温の宅配弁当の方で日本一のシェアを誇っています。

もちろん、味の感覚には個人差があるので、実際にお試しいただくのが一番ですね。

大きさが選べる

副菜が２つ少ない「三菜」はカロリー250kcal基準で「五菜」の350kcalよりも100kcal少ない形です。

こちらの「赤魚のみりん焼き」が207kclで小さめサイズ。

これがおかず５品の五菜になると350kcl基準に。

送料800円がついても安いですよね。

＼実際のレビューはこちら！／

10位「味の素　あえて、」ご飯付きで栄養バランスよし！

味の素の「あえて、」はご飯付きで栄養バランスのよい食事が完結するのが特徴です。

他にはあまり見かけないご飯におかずが乗っているタイプで、コンパクトなのはいいのですが、レンジで温めにくいのと、ご飯に味が移ってしまう点、ご飯が濡れた感じになってしまうのが少し気になりました。

ただし食品の数、野菜の量なども多く、栄養バランスはかなり良いのを感じます。

ご飯に味移りしてしまうのが気にならない人であればおすすめです。

とうとう手を出してしまった
定期的に送ってくれる冷食弁当系のやつ！

普通に美味いんですけど！
#あえて
#味の素冷凍食品 pic.twitter.com/8J2vg4VN0K

— 🎮ぱお📱😎 (@paohobby) November 16, 2025

あえて、の価格

セット数	１食あたりの値段
６食セット	998円
12食セット	890円 初回送料無料
20食セット	782円 初回送料無料

通常送料は990円です。（北海道・沖縄は初回から送料2,500円(税込)が加算されます）

＼レビューはこちら！／

一人暮らしの女性におすすめの冷凍宅配弁当ランキングまとめ

今回は女性向けの宅配弁当を10ブランド選んでみました。

最近はシェフ監修でトレンド感のある料理、レストラン並みのクオリティを自宅で楽しめるものも増えていますが、同時にヘルシーでカロリーを上手に抑えてあったり、繊維がたっぷり摂れたり、糖質が制限されていたりするものも選べます。

このほかにも、冷凍宅配弁当に関してはいろんなランキングをしてみているので、気になるものがあったらチェックしてみてくださいね。