アニスこんにちは！世界20か国で食べ歩きしたアニスです。
フランス人夫ボンジュール！料理好きのフランス人です。
B君夜遅く帰ってくるサラリーマンだとご飯を炊くのも面倒なんだ。
ご飯が付いてる冷凍弁当ってないの？
というご質問にお答えします。
冷凍弁当はnoshをはじめ、おかずだけで届くものが多いのですが、ご飯付きやご飯パックを付けれるものも揃っています。
タイプは２つ
アニスというわけで、今回は美味しくてコスパの良いご飯付き弁当を見つけるお手伝いをしていきたいと思います！
＼おいしいのはどれ？食べたくなる宅配弁当！／
ご飯（玄米・雑穀米）付きの冷凍宅配弁当ランキング７！
最近はお米も高いので、わざわざスーパーで買って家で炊くのも面倒になってきましたよね。
アニス炊く時間ももったいないし、炊き忘れていた時のショックも半端ない。
冷凍弁当についているご飯の中には、栄養価の高い玄米や雑穀米、ピラフやドリアのように味が付いているものもあるので、少しくらい高くても面倒がない方がいいや…という方には非常に便利です。
ご飯付き冷凍弁当ランキング
（おいしさ順）
| お弁当 | 特徴・値段 |
|---|---|
1位 OisieDining 公式店へ | 一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ！650円~980円 ご飯付きもある100のメニュー ご飯一体型 ＆ ご飯別パック ポイント解説へ |
2位 DELIPICKS 公式店へ | ミシュラン経験シェフが監修していて美味しい！ 787円～853円 定期初回 最大2300円引き ご飯別パック （雑穀米） ポイント解説へ |
3位 マッスルデリ 公式店へ | 高タンパクで食べ応えのあるお弁当がダイエットにぴったり。907円~ 定期初回半額 ご飯一体型 ポイント解説へ |
4位 筋肉食堂Deli | 人気レストラン筋肉食堂が展開するタンパク質たっぷりの筋肉弁当。 ご飯一体型 ポイント解説へ |
5位 食宅便 公式店へ | 中高年向けながらタンパク質も増えて食べ応えあり。7食定期で一つ690円。和食好きの方にも。 ご飯別パック ポイント解説へ |
6位 ママの休食 公式店へ | 食材までこだわったママ向けのお弁当。ママに必要な栄養素たっぷり！ 990~1306円 ご飯一体型 ポイント解説へ |
7位 ワタミ 公式店へ | 普通のお弁当が好きなら万人ウケを研究しつくしたワタミがお勧め！ 465～690円 お試しセットあり ご飯別パック ポイント解説へ |
アニス宅配弁当を30社レビューしてきましたが、今回は特に「美味しさ」にこだわってランキングしました。
フランス人夫量や栄養価、コスパも大事だけどね。
１位「Oisie Dining」驚くほど美味しいのにお手頃価格！
産直サイトのOisieが始めた宅配冷凍弁当サービスですが、これが驚くほどの美味しさでした！
アニスちょとした衝撃。
しかも、それほど高くないのも驚きです。
バリュー、スタンダード、プレミアム、スープ、ヘルシーの５つのカテゴリがあるのですが、一番高いプレミアムでも１食980円。
スタンダードだと740円。一番安いバリューだと１食650円というお手頃価格。
フランス人夫カテゴリをまたいで、好きなメニューを100種類から選べるよ。
アニス佐藤勇一シェフの腕前がそのまま感じられるお弁当で、そのクオリティにはビックリしました。
さらに、他のお弁当と比べてもボリューム感は充分。
（バリューは210gほどですが、スタンダードだと約270g。プレミアムになると310g前後になります。）
アニス大満足の１食ですよ。
ご飯部分もピラフだったりドリアだったりとお料理として完成されているので、ごはんの量は少なめでも満足感は高く、これだけでペロッと食べてしまうくらい美味しいです。
スタンダートとプレミアムにはご飯かパスタが付いていますが、650円で糖質30g以下に制限しているバリューには付いていません。
でも別売りのご飯もあるので、追加で選んで買うこともできます。
フランス人夫140円ってのも安いよね。
アニス本当に手が込んで丁寧なお料理。食材も一つ一つがおいしいし。
フランス人夫シェフのクオリティが本物だね。普通のレストランじゃなくて、ホテルとかに入ってる一流レストランの味だった。
＼衝撃レビューはこちら！／
＼こちらのランキングでも１位！／
２位「DELIPICKS」星付きレストラン経験シェフが作るグルメ弁当
こちらは星付きレストランで経験を積んだシェフが作っているとあって、味のクオリティ、栄養価ともに高いです。SNSでは「ナッシュ」や「三ツ星ファーム」に並ぶ人気で、ちょっとリッチな在宅ワーカーの方が多く利用していました。
雑穀米を付けることができ、半分をブロッコリーにすることも可能。
アニスボリューム優先の方は全部雑穀米がいいですね。
ご飯は別パッケージですが、薄く作ってあるので冷凍庫にも保管しやすいのが特徴です。
ご飯なし通常価格
| セット価格 | １食あたり | |
|---|---|---|
| ６食 | 5,119円 | 853円 |
| ８食 | 6,471円 | 809円 |
| 10食 | 7,873円 | 787円 |
ご飯付き通常価格
| セット価格 | １食あたり | |
|---|---|---|
| ６食 | 6,415円 | 1,069円 |
| ８食 | 8,199円 | 1,025円 |
| 10食 | 10,033円 | 1,003円 |
フランス人夫ご飯1パックあたり270円だよ。
中村シェフがてがけるメニューは中華、和食、洋食までバラエティに富んでいて100種以上！どれも本格的でワンランク上の味が楽しめます。
アニス三ツ星グルメを楽しみたい方に。
DELIPICKSのメリット
- レストランクオリティのフレンチが楽しめる
- ご飯（雑穀米）やブロッコリーを付けられる
- 容器が小さくて冷凍庫に入れやすい
- 注文からお届けまでが早い
- １食分の野菜が摂れる
- タンパク質平均20g、糖質30g以下
- 定期初回10食セットは2300円引き
デメリット
- 値段が少し高い
またナッシュのように続けていると安くなるランクシステムもあり、最大で13％引きに。
アニスコチラから行くと定期初回は最大2300円引きで購入できますよ。
＼詳細レビューはこちら！／
３位「マッスルデリ」定期初回は半額！本格ボディメイク派に人気
noshと並んで大人気なのが日本で最初のボディメイクフードのお弁当を作ったマッスルデリです。
お値段は張りますが、主食がついてて手間がなく、ボリュームも大きいのが人気の理由です。
- タンパク質30~50g
- 脂質20g以下
- 糖質55g以下
- 50種以上の豊富なメニュー
- 定期購入の縛りなし
- 下記リンクからだと定期初回（おまかせメニュー）が半額
- ２回目以降は好きなメニューが選べるプランに変更可
アニス女性ダイエット用でも、タンパク質は軒並み40g近くありました。
ダブルお肉料理もあったりして、満足感も高いです。
塩気は割とあるほうで、宅配弁当としては濃いほうの味付けです。
フランス人夫定期初回は半額で利用できるし、定期に縛りはなし！
MuscleDeli（マッスルデリ）の値段
定期購入の価格表
（通常定期10%オフ）
| 栄養成分 | ５食セット | 10食セット | 15食セット | |
|---|---|---|---|---|
| 女性ダイエット用 | 350~450KCAL タンパク質30g以上 脂質15g以下 糖質35g以下 | 4,752円 （951円） | 9,288円 （929円） | 13,608円 （907円） |
| 男性ダイエット用 | 450~550KCAL タンパク質35g以上 脂質20g以下 糖質55g以下 | 5,292円 （1058円） | 10,368円 （1037円） | 15,228円 （1015円） |
| 増量用 | 550~750KCAL タンパク質50g以上 脂質25g以下 糖質75g以下 | 6,372円 （1274円） | 12,528円 （1253円） | 18,468円 （1231円） |
| 低糖質ダイエット用 | 350KCAL タンパク質20g以上 糖質15g以下 | 5,022円 （1004円） | 9,828円 （983円） | 14,418円 （961円） |
MuscleDeliの送料
| 5食 | 990円 |
| 10食 | 1,210円 |
| 15食 | 1,210円 |
アニス高タンパク＆低糖質、それから飽きないメニューにこだわる人におすすめです！
この下のリンクから飛んでいただくと、通常購入価格から50%引きになります！
「男性ダイエット用」と「女性ダイエット」のみになりますが、お試しにちょうどいい５食セットが半額になります。２回目以降は解約も自由ですので、気軽に試すことができそうです。
＼実際のレビューはこちら！／
＼お試しセット、最新キャンペーン情報！／
４位「筋肉食堂DELI」タンパク質たっぷりの筋肉弁当！
とにかくボリュームがあって美味しいのは筋肉食堂DELIです。もともと超人気の実店舗があってからのお弁当展開なので、その味はお墨付き。
- タンパク質平均32gのプランと50gのプランがある
- 大容量で食べ応えあり！
- お肉が美味しい！
アニスナッシュと比較するとこのボリューム感です！
フランス人夫牛肉も贅沢に使われてたね。
筋肉食堂DELIのプランと値段
| エブリデイコース １食372kcalでタンパク質32g平均  7食セット：定価8,694円 14食セット：定価17,010円 21食セット：定価24,948円 |
| バルクアップコース 580kcalのたんぱく質50g平均！  7食セット：定価11,529円 14食セット：定価22,680円 21食セット：定価33,453円 |
アニスバルクアップコースはスゴイ迫力！
筋肉食堂DELIの送料をタップして見る
| エリア | 3食 | 4～7食 | 8~14食 | 15~25食 |
|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 1,200 | 1,750 | 2,150 | 2,770 |
| 東北 | 900 | 1,090 | 1,530 | 2,190 |
| 関東・信越 北陸・中部 | 860 | 1,030 | 1,420 | 2,040 |
| 関西 | 960 | 1,090 | 1,530 | 2,190 |
| 中国・四国 | 1,100 | 1,270 | 1,670 | 2,280 |
| 九州 | 1,200 | 1,750 | 2,150 | 2,770 |
| 沖縄 | 1,790 | 2,380 | 3,130 | 3,840 |
筋肉食堂DELI届いたー！
— K (@k0rgb) September 6, 2021
今日食べたのは、
牛赤身低糖質ハンバーグ(デミ)×皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキン
冷凍弁当でも普通に美味しい！タンパク質52.6gで量もそこそこなので結構満足できたかな！
1セット5食でメニュー違うので今週は毎晩筋肉メシです💪🏻 pic.twitter.com/mFP5vgGyGB
今日は全食、筋肉食堂冷凍弁当。
— 医療許認可の専門家＠筋肉行政書士古川ヒカル (@RCJHIKARU) December 15, 2020
本日4食目。
4食で1800kcal、タンパク質173gも摂れてしまうのはとても優秀。
皮なし鶏もも肉塩麴焼き
PFC
カロリー：451kcal／タンパク質：43.3g／脂質：11.1g／炭水化物：34.9g
内容
鶏モモ肉200g／ブロッコリー50g／焼き野菜／玄米80g pic.twitter.com/zsx7aFGuyA
筋肉食堂DELI。
— ゆたょぱ (@yuttyoppa) October 30, 2020
値段は高いけど、入ってる料理の割にカロリーは抑えられてタンパク質も摂れて。味は美味しい！
冷凍保存しておいて、買いに行く時間ないとか今すぐ食べなきゃ飛んじゃうって時に常備してあると良いかもです。 pic.twitter.com/3Yh98c7Qsw
筋肉食堂の冷凍お弁当届いたので早速
— ＴＫ (@okanenokodomo) September 11, 2020
カロリー500カロリー前後で
高タンパク質
低脂質
毎日の食事で体は出来ている✨
冷凍弁当がどんどん進化してる😀#筋肉食堂 pic.twitter.com/HGrD7G9DwA
お家で筋肉食堂。
— たっきー (@Ken_Tackey4) August 3, 2020
クオリティー高すぎる。ネ申✨
冷凍とは思えません。
【皮なし鳥もも肉生姜焼き】
450kcal タンパク質44.2g 脂肪11.1g 炭水化物33.4g pic.twitter.com/vxyz4aMckD
＼実際のレビューはこちら！／
５位「食宅便」中高年に人気！
７食セット4,830円（１食690円）で購入できる食宅便は超大手、日清医療食品が提供する冷凍弁当として中高年に大人気。
基本はおかずのみなので、ご飯はオプション型です。
白米の７食セットをサイドメニューとして注文画面で追加できます。150gの７食セットで1,220円なので１つ174円。
アニス味噌汁とのセットもありますよ。
食宅便の基本情報
 | 詳細 |
|---|---|
| ５食通常/定期 ７食通常/定期 | 3,450円~ 4,830円~ |
| １食分の値段 | 690円~ |
| 特徴 | 栄養管理士監修 ケア食が充実 メニュー56種類 |
| お試しセット | なし |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い |
| 定期便特典 | 送料が安い |
| 送料 | 定期なら940円 通常だと1,330円 |
食宅便は最近リニューアルしてナッシュのようなパッケージに。タンパク質の量やカロリーなどもアップして、以前より食べ応えが良くなりました。
アニス送料は定期だと940円。通常購入の場合は1,330円です。
フランス人夫最近改定して高くなっちゃったね。
＼食宅便のレビュー！／
５位「ママの休食」栄養満点！
こちらは基本的には妊娠中や産後のママ向けに作られたお弁当なのですが、ボリューミーで美味しいので普通に男性にもおすすめできるお弁当です。
こちらも食材にこだわり、やはり値段は少し張りますが、それでも定期便で購入すれば一つ900円ほど。
 | 詳細 |
|---|---|
| 基本セット | プレママ向け 4,8,12食 育児ママ向け 4,8,12食 |
| １食分の値段 | 990円～ |
| ヘルシー面 | 塩分量2.5g未満 プレママ、ママ向けの栄養バランス |
| 特徴 | LINEで管理栄養士に相談できる |
| 購入形態 | 通常購入 都度購入 |
| 送料 | 858円～ 地域によって異なる |
アニス家庭料理のような丁寧なお惣菜は栄養価も高く、安心食材となれば長く利用したい方にも心強いですね。
＼詳細レビューはこちら！／
７位「ワタミの宅食ダイレクト」お試しセットがある！
大人から子供まで人気があるワタミは万人ウケNO１の定番弁当が強みです。
値段的にはお手頃で、おかず3つの三菜と5つの五菜と2つのサイズを選べるので家族利用もしやすいですね。
７食セットと10食セットとありますが、7食セットの方にだけご飯をセットにできます。
アニスただし10食セットの方が割安なので、できたらこちらで購入したいとこなんです。。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 三菜465円～546円 五菜564円～690円 |
| お試し割 | 三菜390円 五菜488円 |
| 継続割 （定期３回分） | 合計2400円オフ （最低３回利用） |
| カロリー | おかず3つの三菜 （250kcal） おかず5つの五菜 （350kcal） |
| セット数 | ７、10、14、20食 |
| 定期便特典 | メニューを選ぶと3％オフ おまかせは5%オフ |
| 購入形態 | 通常購入 定期購入 お試し割 継続割 |
| 送料 | 800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 |
アニスみんなが好きな王道形のメニューが多いわね。
＼口コミレビューはこちらから！／
８位 「ニチレイの気くばり御膳」ご飯別売り。かなり薄味な
ニチレイの気くばり御膳も中高年に人気のお弁当ですが、食宅便やワタミよりも味が薄く、塩分抑え目なのが特徴です。
そして少し割高ですね。7500円以上を購入すると本州・四国は送料が無料になります。
 | 詳細 |
|---|---|
| 基本セット | 7食,8食セット 単品購入 |
| １食分の値段 | 単品970円 8食セット6,930円～ （ご飯付きもある） |
| ヘルシーポイント | カロリー300kcal以下 塩分2.0g以下 野菜100g以上 |
| 特徴 | 素材にこだわり 塩分控えめ |
| 購入形態 | 都度買い お試しセット |
| メニュー数 | 約50品 |
| 送料 | 地域と購入金額による 7500円以上で本州・四国は無料 特別サイトからのお試しセットは無料 |
ご飯も若干割高でしょうか。
アニス1つ200円で、5食セットが1,000円くらいです。
またご飯とセットになっているお弁当セットもありますので、チェックしてみてください。
＼ニチレイの冷凍弁当レビュー！／
＼一人暮らしの方向け！／
冷凍弁当のお供におすすめ！YUWAERUのレトルト「寝かし玄米」
腸活に最高と話題になっているのがYUWAERUの「寝かし玄米」。
常温で保存できるレトルトパックなので、冷凍庫がいっぱいでもストックOK！
手軽に長期保存、大量保存ができます。
量も180gとしっかりしていて、もちもち食感で食べ応えもあり。
腸活におすすめなふっくら玄米で、美味しく玄米生活に取り組みたい方にピッタリの商品です。
アニス少し高めですが、人気の「結わえる」だけありますね。
本格的な寝かし玄米が続けられます。
＼寝かせ玄米レビュー！／
このほかにもアマゾンで買えるレトルト玄米パックなどをまとめました。↓
宅配冷凍弁当を白ご飯以外のものと！
せっかく低糖にこだわり、冷凍弁当を利用しているのに白いご飯を食べてしまってはもったいない・・という気持ちはありませんか？
アニス白米は美味しいのですが、炊くのも面倒な時は違うもので食べちゃいます。
今回はそんな私が利用している３つの低糖質な主食をご紹介させて頂きます！
「ナッシュ」などの洋食系にはバゲットやパン
noshにはご飯はありませんが、パンを一緒に購入することができます。
フランス人夫最近はご飯よりパンっていう若い人が増えてるしね。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円 |
| ヘルシー | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
| 特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
| ランク制度 | 続けていると価格が下がる |
| メニュー数 | 約100種類 新作メニュー続々 |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 地域により異なる |
アニスパンも糖質を抑えたものになってます。
合計3000円引き！
下のリンクからHPに行くと、紹介割引が自動適用され３回分が1,000円オフになります！
＼ コスパ最高で美味しい！／
次回お届け日５日前までならいつでもHPで解約可！
＼美味しい低糖質ならnosh！／
ご飯がなかった時にはオートミール
オートミールをご飯化して食べているのですが、これが便利で栄養価抜群！
あ、ご飯炊くの忘れた？！という時にも一瞬で用意できるので一石二鳥なんです。水を入れてレンジで１分半ほどチンすればすぐ食べられます。
アニス私はめんどくさがりなので、このようにお湯を注いで混ぜるだけ。ふやけるまで数分かかるので、その間に冷凍弁当をチンしてます。
フランス人夫オートミールは今流行ってるからね。
＼noshの７つのメリットとは！／
玄米をまとめて炊いて、冷凍しておく
玄米を炊くのが少し手間ですが、一気に大量に炊いておき、小分けして冷凍すると後で非常に便利です。
なんとなく白米はわざわざ冷凍する気にならないのですが、玄米はしっかりしてるので電子レンジでチンしても美味しいし、栄養価を考えるとこれくらい手間をかける価値はあるかなぁ・・と。
アニス体にいいですから！
ただ、意外と玄米というのはスーパーに売っていないので（あっても小袋で割高）、我が家は長年アマゾンでこちらの玄米を購入してます。
フランス人夫アマゾンのベストセラーに選ばれてるよ。
１日ほどお水に漬けておくのが面倒ですが、これをするとふっくら美味しい玄米が炊けます。
＼レトルト玄米ランキング！／
ご飯付き冷凍弁当を上手に利用しよう
やはり冷凍弁当はできるだけ小さく届けたいという企業側と、できるだけコンパクトに冷凍庫で保存したいという消費者の要望が合致する形でご飯が付いていないものが多いです。
確かに無洗米などを利用すれば、水を入れて炊飯器のスイッチ押すだけですからね。
家で炊いておくのが節約にもなります。
アニスただ、そのひと手間が面倒なんですよね・・。
フランス人夫時間がない時あるしね。
特に一人暮らしのサラリーマンであれば、夜遅くに帰ってもチンするだけですぐ食べられる・・！というのが冷凍弁当の最大のメリットを多いに活用したいところ。
ご飯を仕掛けて・・余ったら保存して・・、などの手間は省きたいという人も多いですよね。
オプションとして付けられるお弁当も便利ですので、賢く利用していただければと思います。
＼高齢者向け宅配弁当！／
＼宅配弁当ランキング！／
＼とにかく安い宅配弁当！／
＼制限食ならウェルネスダイニング！／
