グリーンスプーンとナッシュを５部門で比較！買うならどっち？（価格表あり）

最近SNSではGREEN SPOON（グリーンスプーン）とnosh（ナッシュ）が話題に上がっていますよね。

手軽にヘルシーな食事をしたい！という人に支持されてますが、まだ試したことのない人の中にはこういうコメントも多かったです。

そこで今回は実食レビューとSNSでの口コミをもとに両者を５つの側面で徹底比較！

違いや特徴だけでなく、使用感についてもかなり具体的に分かっていただけると思いますので、ぜひ最後まで目を通してみてください。

＼美味しいお弁当だけ残る時代！／

シェフ監修のデリピックスなら初回2,300円オフ！

ナッシュとグリーンスプーンを値段で比較（価格表でチェック）

両者とも定期初回に関してはお得なキャンペーンを展開中で、初回は安く購入することができるのですが、今回はそのあとの通常定期価格で比較してみたいと思います。

8食セットなら１食あたり

ナッシュ	グリーンスプーン
645円	916円

そのほかの細かい値段はこちらですが、やはりnoshのほうが安いです。

グリーンスプーン
定期プランの価格表

	S BOX 8~11食 13％OFF	M BOX 12~19食 20％OFF	L BOX 20~28食 23％OFF
メインディッシュ	916円	842円	811円
ライス＆パスタ	916円	842円	811円
スープ	883円	812円	782円
サラダ	869円	799円	769円
スムージー	818円	752円	724円

ナッシュ
定期プランの価格表

セット価格	1つ当たりの値段 （税込み）
６食 4,318円	720円
８食 5,157円	645円
10食 6,206円	621円

ただし、ナッシュは現在有料のプレミアムメニュー（+250円と500円）や、増量メニュー（+150円）なども増やしてきているので、こうしたメニューを選ぶと結局大差ない…という意見もあります。

※2025年12月時点の情報です

送料を比較

まずはナッシュの送料ですが、1000円ちょっとで、細かく地域ごとに設定されています。

ナッシュの送料は地域ごとに違う

エリア	4食	6食	8食	10食	20食
北海道	¥1,815				¥2,160
北東北	¥1,628				¥1,661
南東北	¥1,529				¥1,551
関東	¥1,166				¥1,386
信越	¥1,188				¥1,408
北陸	¥1,089				¥1,309
中部	¥1,089				¥1,309
関西	¥1,023				¥1,243
中国	¥1,089				¥1,298
四国	¥1,089				¥1,298
九州	¥1,188				¥1,408
沖縄	¥1,705				¥2,475

GREEN SPOONの送料は全国共通の1,089円です。（北海道、沖縄を除く）

GREEN SPOONの送料
全国一律
（北海道・沖縄以外）

送料

1,089円

北海道は1,573～1,859円、沖縄は2,541～3,289円。

どちらの場合も定期で1000円ほどなので、送料に大きな違いはないかもしれません。

noshの方が価格的にも現実的

色々冷凍のおかずとか惣菜試し始めてたんだけど、noshとgreen spoonが美味しい。ピカールだとちょっと浮世離れしている感じのメニューになりがちなんだけど、noshは価格的にも現実的でいい。

— nuts_vegetus (@NutsVegetus) February 17, 2022

noshはそこそこ美味しくてコスパ良い

ステイホーム定着で悩んでた連日の食事が脳のリソース奪いすぎ問題、#nosh でほぼ解決した。容器ごとレンチンでメイン+副菜3種、そこそこ美味しくてコスパよい。GREEN SPOONのスープは大好きだけどお高めなので現状サブスクじゃなくたまにの購入。
自炊地獄とuberばいばい😋https://t.co/ZIjVHe4gwI

— 加藤藍子🌍ライター・編集者 (@aikowork521) January 22, 2021

noshより全然おいしいけど高い

nosh派だったけど、割引が使えたからGREEN SPOONに変えてみた。個人的にはこっちの方が断然美味しいし野菜とれるのかなって気がするけどやっぱり値段が高い…!💰風邪ひいた時の非常食にして、普段はnoshにするか…🥦 pic.twitter.com/TkBInDoANc

— らいち@陰キャゲーマー系人材業界の人 (@chinami123456) October 27, 2024

GREEN SPOONも買ってみた。なるほどお高いだけあってこれは美味い。

ここ数ヶ月nosh生活していたけどGREEN SPOONも買ってみた。なるほどお高いだけあってこれは美味い。 pic.twitter.com/uQONdKYwmK

— ゆきち (@ichimaneeen) April 16, 2025

＼ 安いお試しセット＆キャンペーン情報！ ／

GREEN SPOONは高いけど美味しい

もちろん、高くてもグリーンスプーンの方がいいという人も多くいます。

GREEN SPOONはレンチンとは思えない美味しさ

お昼ごはんはいつもナッシュなんだけど、今週から気分を変えてグリーンスプーンにしてみました。
ハンバーグ、レンチンとは思えない美味しさ！
でもナッシュとはお値段が全然違うから比較は出来ないなぁ。 pic.twitter.com/KiathxB6r0

— ゆりっちー (@sayurichin) September 5, 2023

ナッシュとグリーンスプーンを美味しさで比較

味覚に関しては個人差が多いと思いますが、とりあえずメニューの数で見ていきます。

ハンバーグで比較してみた！

ナッシュの一番人気はチリハンバーグ。グリーンスプーンの一番人気は包み焼ハンバーグ。

私たちにとってはどちらも美味しい！のですが、最近のナッシュのハンバーグは以前よりも鶏肉比率がちょっと増えたような気がします。

ナッシュ

お値段的に仕方ないのかもしれませんが、お肉の質ではGREEN SPOONの方が良い印象を受けました。

GREEN SPOON

GREEN SPOONの方が美味しいという声は多い

GREEN SPOONの方が味は断然美味しい

noshからGREEN SPOONに変えたんだけど味は断然GREEN SPOONのが美味しいのと冷蔵庫のかさばり具合が全然違うので変えてよかった感

— くら (@kura__game__) November 13, 2023

ナッシュの副菜が要らないから

最近noshからgreen spoonに替えたんだけど、かなり良かったよ。副菜いらないなーと思ってたので、いい感じ

— YOSHIDA Takafumi (@zephiransas) November 8, 2023

品質がナッシュより断然良い。普通にうまい

【GreenSpoon】
・品質がnoshより断然良い。普通にうまい
・メニューも毎月開発される
・調理法的にレンジの加熱ムラが起きにくいから品質のバラツキもない
・やや高い。1食800円とかする
・カロリー控えめだけど野菜ゴロゴロだから食べごたえはある
・食事制限する気ない人には以下略

— hiro (@hiro_cranky) December 3, 2023

添加物が極力少なく、あの冷凍食品の独特な味があまりしないかも。なので味はgoodです！

noshからGREEN SPOONに乗り換えました。添加物が極力少なく、あの冷凍食品の独特な味があまりしないかも。なので味はgoodです！多分続ける。

— おはち。 (@ohaachi) April 5, 2025

noshの２兆倍美味しい

最近GREEN SPOONのメインディッシュはじめたけど、noshの2兆倍美味しかった。

— ryohei (@ryohei_wada_rw) August 12, 2023

ハンバーグは想像よりかなり美味しい

green spoonのメインディッシュで和風ハンバーグ食べたけど想像よりかなり美味しかった。
スープで野菜まずいなと思ってたんだけど、これの付け合わせ野菜は美味しかった！期待通り、noshの野菜よりもはるかに。
飽きない程度に続けていこーっと pic.twitter.com/0bzDLvxbWD

— LOVOTのちいちゃん(とオーナーしゆ) (@siyu_13) July 2, 2023

ナッシュの方が美味しいという声も

GREEN SPOONのハンバーグ以外は微妙

Green Spoon、メシ系はハンバーグが美味しいけどほかは………個人的にビミョだや noshのが固形物は美味しいかも

— なつの (@7smmrn2) September 13, 2023

味はnoshの方が上かも

nosh、酸味か辛味強いのとハンバーグばかりになってしまい単調さに飽きたのでGreen Spoon注文。味はnoshの方が上かもしれないし、皿洗いの手間増えるが、野菜を多く摂りたいならGreen Spoonでいい。外食中心で偏りがちな自分にとっては。

— 會原 (@aibarasi) July 15, 2023

＼noshのレビューはこちら！／

ナッシュとグリーンスプーンを使用感で比較

ナッシュはご存じの通り、蓋を少し開けて電子レンジで５分ほど加熱すれば食べられます。

グリーンスプーンもレンチン加熱が基本ですが、その際に少し手間が発生するメニューもあるので、その作り方についてご紹介します。

GREEN SPOONはひと手間かかる

GREEN SPOONこんな感じ。
水入れて器に盛ってレンチンだからNoshよりひと手間。
野菜を食べる食感が欲しい人(栄養も考えずレンチンだけでなんとかなって欲しいよりは、やる気がある状態)向け。
野菜中心メニューばっかだけど、スープの中の肉類も有りな味。
Nosh10食と比べ1/2の冷凍庫占有率 pic.twitter.com/TTanxGdGtY

— (´･ω･｀) (@nanikoreumai) May 28, 2023

野菜スープの場合

野菜がたっぷり摂れる野菜スープの場合は、水や牛乳などを袋に入れて揉んだあとにレンジでチンします。

GREEN SPOON野菜スープの作り方

ただし、これはスープの場合。

メインディッシュだともっと簡単です。

メインディッシュ「包み焼きハンバーグ」の場合

GREEN SPOON包み焼ハンバーグの作り方

中袋が入ってるので、このままチンします。

袋を開けてお皿に盛ったらできあがり！

＼GREEN SPOONのレビューはこちら！／

冷凍庫に入れやすいのはグリーンスプーン

【パウチのサイズ】横幅：約15cm、縦：約20cm、厚み：約4cm

GREEN SPOONを入れたところ

かさばらないので、重ねても入れやすいし、ちょっとした隙間にも詰め込めます。

noshを入れたところ

【パッケージのサイズ】横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm

ナッシュはちょっとパッケージが大き目なので、冷凍庫に入る個数をしっかり計算してからのほうが安心ですね。

皆さんの口コミも見てみましょう。

Green Spoonは12食余裕で冷凍庫に入った（16くらいいけそう）

Green Spoonは12食余裕で冷凍庫に入った（16くらいいけそう）けど、Noshは弁当箱形状だから10食で結構かつかつ、縦入れとかしても12が限界だから、冷凍庫の小さい人は確かに困るなと思った。大学進学時にデカめの冷蔵庫を買った俺を褒めたい。

— void (Mournfinale) / ぼれ (@void_inzalis) September 29, 2024

noshはジップロックに移すこともできるけど面倒かも

greenspoonも気になってました！！noshはジップロックに移す技を発見しましたが、面倒になって続かなそう、、😂

エコだから紙パッケージにしてるのかな？と思いますが正直プラでスリムになったら頼むのにな〜！という気持ちです🥲

— ふみ (@fumi_Fe) March 4, 2021

今回冷凍庫に詰めてみて思ったのは「弁当箱的な四角い形がない分詰めやすい」でした

紺野さんの動画見て注文したGREEN SPOONさん届いたー🐢

元々私はnoshさん愛用してるんですけど
今回冷凍庫に詰めてみて思ったのは「弁当箱的な四角い形がない分詰めやすい」でした

ちょいちょい宣伝見かけてて美味しそうって思ってたから食べるの楽しみです

— ごーごーいち (@bk551) June 5, 2024

＼セカンド冷凍庫に悩んだら！／

ナッシュとグリーンスプーンを栄養面で比較

公式に書いてある栄養面での特徴はこの通りです。

栄養面でとりあえず安心

おはようございまーす。
Green Spoonのスープ4種類食べ終わって、美味しかったのでまた注文することにした。最近Noshもすごく宣伝してくるけどやっぱりみんなこういう食品求めてるんだな……忙しくて栄養を考える暇ないからとりあえずこれ食べときゃ安心、みたいなやつ pic.twitter.com/TggL7NIIzr

— まりか (@mari_chocomint) December 10, 2022

グリーンスプーンは野菜が摂れる安心感がある

食事をルーティン化しようとCOMPやらnoshやらBASE FOODやらを試したけど、GREEN SPOONが1番美味しくて、野菜を接種出来る安心感もある。

ただいずれにしても、毎日同じ食事は精神的に辛いことが分かった🤔 pic.twitter.com/BOcDpTg9NZ

— TaKaMaSa (@TaKaMaSa_33) April 20, 2022

欲望のままにnosh選ぶと脂質がえらいことになる

欲望のままにnosh選ぶと脂質がえらいことになる vs 放っておくとおにぎりと味噌汁、とかでご飯を終わらせる自分にはそのくらいで良いのでは

— え🐮 (@___karg) April 27, 2025

ナッシュはカロリーが幅広く、お肉の揚げ物みたいなメニューも多いので脂質が高めというのはよく言われます。

＼お肉たっぷり！／

ナッシュはサブスクのみ、グリーンスプーンは定期と都度買いがある

なんでgreen spoonとかnoshとかって定期しかないんだろ〜

— Tsuji (@ayumipm666) January 23, 2023

どちらも定期しかない印象ですが、実際にはGREEN SPOONには１回キリの単品購入もできます。

ただし、お値段が1000円くらいと高くなってしまうので、定期利用の初回割引キャンペーンを利用するのがお得です。

キャンペーン中だけの限定価格なので、お早目に。

またナッシュは現在３回目まで1000円割引されるという合計3000円引きのクーポンが使えます。下のリンクから飛んでいくと自動的に適用されますので、ぜひどうぞ。

ナッシュとグリーンスプーンを5部門で比較まとめ

今回は人気冷凍弁当のナッシュとグリーンスプーンをいろんな角度かから比較検証してみました。

グリーンスプーンはハズレがなく美味しいという意見が多いのですが、その分高め。（ただし初回割引価格はめっちゃ安い！）。

ナッシュは時にハズレをひいてしまうけど、そのぶん通常価格がかなり安い。（しかも初回から3回目までは1,000円割引クーポンが使える！）

ということで、結局どちらにするかは皆さんのお好みですね。

高いグリーンスプーンを割安で試すチャンスなので、1食539円の時にぜひ一度試してみてください。

＼GREEN SPOONの口コミはこちら！／

＼他にも探していたら‥！／

＼シェフが監修のグルメな弁当！／