一人暮らしにおすすめの食材宅配７社！実際に使って安い順にレビュー

今日は、こんな一人暮らしさんのご質問に答えていきたいと思います。

私たちは5年間で宅配冷凍弁当から食材宅配まで、40社以上の宅食サービスを利用してきました。

＼食材宅配だと12社くらい！／

その経験から言えるのは、食材宅配には意外と価格差があり、高いサービスだと利用し続けるのは少し難しいということです。

そこで今回は、コスパの良さ、便利さ、美味しさ、品質の良さなどを総合的に見て、おすすめできると感じたサービスを安い順に紹介して行きたいと思います。

実際に使って分かったメリット・デメリットもまとめますので、最後までチェックしていってください。

一人暮らし向け食材宅配サービスで抑えておきたいポイントは

「置き配対応」してくれるサービスが便利

仕事で基本留守にする一人暮らしの方には、「置き配対応」してくれるサービスが圧倒的に便利です。

宅配便だと、家にいるタイミングで受け取る必要があり、継続利用する上でストレスになりがちです。

置き配できる （地域スタッフ）	置き配できない （宅配便）
コープデリ おうちコープ パルシステム ヨシケイ 自社便エリア内の 坂ノ途中	オイシックス らでぃっしゅぼーや 自社便エリア外の 坂ノ途中

地域スタッフによる配達のほうが安い（ことが多い）

宅配便で送られてくるオイシックスなどのサービスは全体的に料金、送料ともに高くなりがち。

逆に地域スタッフが届けてくれるものは置き配にも対応してもらえるし、配送料自体が無料だったり安かったりするところが多く、商品価格も抑えられたものが多いです。

時短自炊にはミールキットが使える！

食材宅配の魅力はなんといっても生鮮食品が届くこと。

中でもミールキットを使えば、新鮮な食材でヘルシーなご飯を最短10分で用意することができます。

２人分のセットが基本ですが、半分を「作り置き分」と考え取り置きしておけばコスパよく使えます。

市販品や日用品も買えたらなお便利

せっかく宅配を利用するなら、シャンプーや洗剤、お気に入りのビール、ミネラルウォーターまで全部届けてもらいたいですよね。

無農薬の有機野菜などをメインに使いたい場合は専門の野菜宅配がおすすめですが、そうでない場合はコープデリなどの取り扱い商品数が多いサービスが便利です。

【ランキング一覧】一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスを７社を表で比較

＼安くておいしいお試しセットはこれ！／

レビューはこちら！≫

一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス７選！安い順に実体験レビュー

１位「コープデリ」一人暮らしに安くて便利！高齢者の味方でもある

東京都で5世帯のうち1世帯が利用しているというコープデリはコープの中でも魅力的なミールキットや冷凍おかずなどが充実しています。

生協と言うと少し古臭い印象がありましたが、実際にはネット画面もオシャレに進化し、日用品からお米まで6,000品目以上からポチるだけになりました。

日時指定はできませんが、決まった曜日に配送料200円ほどで玄関まで宅配してもらえるのは忙しい一人暮らしにとってはまさに神。

日用品までなんでも揃うので、たとえばアマゾンなどで買いにくい大型ポリバケツや洗濯竿、水なんかも買えちゃうのが便利です。

＼それでも配送料は200円くらい！／

市販品もスーパー並みに充実しているので、お水も好きなメーカーの物が見つかりました。

コープデリの基本情報
特徴	スーパー並みの品揃え
配達頻度	ウイークリーコープ 週1 デイリーコープ 週3-5日宅配（配送料無料）
対象エリア	東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟 （神奈川・静岡・山梨はおうちコープ≫）
商品数	6,000品目以上
初期費用	出資金500円～1,000円程度 （退会時に返金）
配送料（手数料）	0〜220円 （地域と購入金額による）
赤ちゃん割引 子育て割引 （小学校入学まで）	0円～ （地域と購入金額による）
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	用紙注文、ネット注文、電話、専用アプリ
支払い方法	口座振替のみ
お試しセット	500円、780円、1,980円 ３種類から選べる
WEB入会特典	3,000円分クーポン 始めの５週間は割引商品いろいろ

ミールキットが安くて簡単！

コープデリのミールキットは、一品料理だとお値段は２〜３人分で900円前後のものが多く、オイシックスなどの高いミールキットと比べると約半額。

食材は全部カットしてあるので、そのままフライパンにバーッと出して炒めて完成！というような時短料理が多いです。

ほかの食材サービスを40社ほど利用してきた私たちにとっても「やっぱりコープが一番安くておいしい」というのが率直な感想となりました。

また、ミールキットは２，３人分が基本ですが、一人暮らしだと2日分を作り翌日分の作り置きにする人も多いです。

ボリューム重視の方には副菜付きもおすすめですが、それでも２人分で1,300円程度です。

2日分を作って「つくりおき」すれば翌日分の手間も時間も省けますね。

さらにコープデリには週１度だけ決まった曜日に宅配されるウイークリーコープとお弁当やミールキットを週３回以上利用配達してもらえるディリーコープがあり、用途によって選ぶこともできます。（基本は週1）

さらに、コープオリジナルの品質の高い冷凍おかず、今流行りの作りたての冷蔵おかず「おかえりごはん」なども注文できます。

まずは選べるお試しセットから

格安の「お試しセット」の中には便利な冷凍おかずがたっぷり入っているので、気になる方はまずこちらから試すのがおすすめです。

＼コープPBの冷凍食品セット！／

1番人気のお試しセット「人気バラエティセット」は1,980円で10品入り。焼いたりチンしたりするだけで、おかずがいろいろ完成します。

＼どれもこれも安くて手軽！／

コープ商品は組合員の声を積極的に商品に反映しているので、冷凍食品でも一味違うクオリティです。

野菜なども一緒に注文すれば、不足しがちな栄養素も補えますね。

＼お試しセットのレビュー！／

コープデリのお試しセットから！ 東京/千葉/埼玉/茨城/栃木/群馬/新潟/長野
人気バラエティへ▶	本格中華へ▶
離乳食＆ランチへ▶	洋食グルメセットへ▶︎ ≫10/16までWEB加入で5,000円分クーポン！

＼コープデリは10/16までキャンペーン！／

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また、日用品から介護用品まで幅広く商品が揃っているコープは全国的にも高齢者の味方です。

こちらの記事では、うちの母を例に高齢者がどのように生協を使っているかをまとめたのでぜひ参考にしてみてください。

全国のコープ・生協一覧表
全部ではありませんが、ご参考まで…。

コープ お試しセット	エリア （一部地域を除く）
コープさっぽろ	北海道
コープ東北	青森、秋田、岩手、宮城、福島、山形
コープデリ お試しセット Web加入（3,000円分クーポン）	東京、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、長野、新潟
パルシステム お試しセット Web加入（3,000円割引）	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
おうちコープ お試しセット	神奈川、静岡、山梨
コープ北陸 とやま生協	福井、石川、富山
コープきんき お試しセット	大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山
コープ自然派 お試しセット	大阪、和歌山、兵庫、京都、滋賀、奈良、香川、徳島、愛媛、高知
コープ九州	福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
コープおきなわ	沖縄

２位「おうちコープ」神奈川・静岡・山梨のコープはこちら！

あれ？関東なのにコープデリのエリアに入ってない！という神奈川・静岡・山梨にお住まいの方はこちらの「おうちコープ」になります。

運営組織が違うので、コープPB商品にも「ユーコープ」オリジナルが加わりさらにパワーアップ。

ミールキットはコープデリより若干少ないのですが、簡単に美味しい料理が作れるのが魅力です。

＼炒めるだけですぐ完成！／

おうちコープ
特徴	スーパー並みの品揃え ユーコープのPB商品
配達頻度	週1回
対象エリア	神奈川・静岡・山梨
商品数	3,000～3,500品目
初期費用	出資金500円～ （退会時に返金）
配送料（手数料）	3,500円以上-110円 3,500円未満-198円
子育て割 （小学校入学まで）	3才未満0円 3~7才未満0~198円
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	アプリ、ネット注文、カタログ注文
支払い方法	口座振替のみ
お試しセット	500円～ ２種類から選べる
WEB入会特典	3000円分ポイント

おうちコープのお試しセットは500円！

おうちコープのお試しセット「時短料理セット」でも冷凍おかずがいろいろ試せますので、気になる方はぜひ試してみてください。

＼安いお試しセットをお探しなら！／

３位「パルシステム」産直品多くて少し贅沢！

パルシステムも関東地方を宅配エリアとしている生協ですが、コープ（コープデリやおうちコープ）よりも少しだけ価格が高めで、そのぶん国産、産直、無添加にこだわった商品が揃っています。

pal-system	基本情報
特徴	オリジナル商品をはじめ、品質にこだわった食材を週1回お届け。ミールキットや産直品が人気
対象エリア	東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟
初期費用	出資金1口1,000円 （退会時に返金）
配送料（手数料）	0〜248円 （地域と購入金額による）
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	用紙注文、ネット注文、電話
支払い方法	クレジットカード、口座振替
お試しセット	980円 ４種類から選べる
入会特典	3000円分割引 始めの４週間は割引商品いろいろ

パルシステムには魅力的な商品が多いのですが、中でもお料理セット（ミールキット）は国産、産直食材を使っていて、簡単、おいしい！と大人気。

常時40種類以上のメニューから選べますが、だいたい価格帯も1000円ちょっとで2-3人分です。

野菜は全部カット済みでソースがついてるので、フライパンで炒めたりするだけで失敗なくごはんができます。

このお料理セットを上手に活用すれば1食500円ほどでおかずができるのですが、問題は賞味期限が短いところ。（お届け日の翌日まで）

週に1度の宅配で、賞味期限は2日なので、１週間分をまかなうのは厳しいですよね。

そこで登場するのが、便利なおかずの冷凍食品。パルシステムのオリジナル商品はどれも質が良くて美味しいのですが、サラダ、トマトなどの新鮮野菜の組み合わせればバランスの整った食事も素早くできます。

ただ、パルシステムはコープデリなどと比べると日用品が少なめなのがデメリット。

パルシステムにも選べるお試しセットが

興味のある方はまず格安のお試しセットがおすすめです。

パルシステムの場合は5種類から好きなものを選び、日時指定で注文できます。

そのほかのお試しセットなども下の記事でまとめていますので、ぜひ参考にされてください。

＼おためしセットとおためし宅配！／

パルシステムで買えるおすすめ商品についてはこちらでまとめています。

＼一人暮らしの使い方！／

＼コープデリと迷ったら！／

４位「ヨシケイ」配達料無料でミールキットがいろいろ選べる！（5~35分）

ヨシケイはミールキット型の食材宅配で、野菜やお肉などの食材そのものを個別に注文することはできません。

ミールキットの種類はいろいろですが、カテゴリをまたいで好きなメニューを注文できます。

どのミールキットも基本的には2人分以上になりますが、「タイムリーミール」という湯せんや電子レンジで温めるタイプのコースだと一人分から利用できます。

10分ほどで用意できる簡単ミールキットで、食材からというよりは出来合いのものを温め、サラダをつける感じになります。

当日に届けてもらえる材料はこちら。

一人分でも丸ごとトマトときゅうりが一本！お豆腐も結構大きいです。

冷やし中華の麺と卵、鶏肉はそのまま水で解凍するだけ。

豆腐にかける肉みそは湯せんで数分温めます。

この間に、トマトときゅうりを切っておき、

お皿に盛りつけたら完成！

ただし、担当の方にお聞きしたところ、普通に２人分用のミールキットを週３回くらい頼む一人暮らしの方も多いそうです。（２人分を一気に作って作り置きされているとのこと。）

また、私たちが利用した時は積極的に地元の食材を使ってくれていたので、お肉や野菜はどれも新鮮でおいしかったです。

＼料金などもまとめました！／

＼実際に使った40社以上から厳選！／

５位「坂ノ途中」若い農家さんが作る洒落感のある野菜！

SNSで見ると意外なほど一人暮らしの利用者が多い印象なのがこの「坂ノ途中」。若い生産者さんたち９割を占めるそうですが、利用者側も若い方が多いようです。

その魅力は坂ノ途中ならではの洒落感。

京都や関西の伝統野菜や珍しいお野菜は彩りも綺麗で味も格別。

小回りがきく小規模農家さんだからこそ作れる丁寧なお野菜が一味違います。

またシンプルに野菜セットだけが届くので忙しい一人暮らしの方やご高齢の方にも使い勝手がよいサービスかと思います。

ただし、こだわり品質の食品やお米、たまご、お味噌なども追加で気軽に買えます。

野菜セットのお値段

サイズ	値段
きほんのSサイズ 見慣れたお野菜中心 7品	2,670円
きほんのMサイズ 見慣れたお野菜中心 9～11品	3,550円
旬のお野菜サイズ  Sサイズ 7品	2,670円
Mサイズ 9～11品	3,550円
Lサイズ 13～15品	4,760円

自社便の配送エリアと送料

合計金額 (税込)	京都	大阪・兵庫	東京・神奈川
～3,999円	390円	490円	590円
4,000円～	290円	340円	390円
8,000円～	0円	0円	0円

上記以外の地域で定期利用する場合は宅配便で基本690円となります。（北海道・沖縄は＋1100円）

合計金額 (税込)	定期利用 なし	定期利用 あり
～3,999円	890円	690円
4,000円～	690円	490円
8,000円～	0円	0円

実際に使ってみると、つやつやハリのある有機野菜が山ほど届くと料理して野菜をたくさん食べよう！というスイッチが入るのが良かったです。

お得な初回キャンペーンで始められます！

坂ノ途中には「お試しセット」はないのですが、定期利用の初回分がお得になるキャンペーンがあり、送料も３回分無料で始めることができます。

キャンペーン初回価格！

サイズ	定期初回価格
Sサイズ 通常2,670円	1,280円 送料3回分無料
Mサイズ 通常3,550円	1,780円 送料3回分無料
Lサイズ 通常4,760円	2,480円 送料3回分無料

＼実際のレビューはこちら！／

６位「オイシックス」高くても品質と美味しさ重視なら！（お試しセットは安い）

オイシックスはミールキットから有機野菜まで、ネットで注文して全国に届けてもらえるオイシックスは誰もが知る人気の食材宅配サービス。

一番有名な「キットオイシックス」は2人分が基本ですが、半分は作り置きとして取り分けておけばコスパ良く使えるかと思います。

２人分で約2,000円ほどなので、１食分約1,000円。

コンビニ弁当よりは高いのですが、新鮮な食材から作る手料理にはその価値がありました。

また最近は、ミールキットではなくチンするだけの作り置きおかず「デリOisix」も人気です。

またオイシックスは定期会員にならないと使えないと思っている人も多いのですが、実は都度購入も可能です。

Oisix
定期会員の配送料

注文金額	本州	北海道・四国・九州	沖縄
6,500円～	0円	200円	500円
4,500円～	300円	500円	1,100円
2,000円～	600円	800円	1,400円
～1,999円	1,200円	1,400円	2,000円

Oisix
定期会員以外の配送料

注文金額	本州	北海道・四国・九州	沖縄
8,000円～	0円	300円	800円
6,500円～	200円	500円	1,000円
4,500円～	500円	800円	1,300円
2,000円～	1,000円	1,300円	1,800円
～1,999円	1,600円	1,900円	2,400円

お試しセットが魅力的！

オイシックスは基本的に料金高めですが、「お試しセット」はかなり割引率が高く、入会直後の特典もかなり魅力的なので一度試してみたかった人にはお勧めだと思います。

時期によって多少内容が変更されますが、大体ミールキットが３つほど試せますよ。

＼詳しくはこちら！／

７位 「らでぃっしゅぼーや」有機・減農薬の野菜セットが美味しい！

らでぃっしゅぼーやはオイシックスと同じ「オイシックス・ラ・大地」の運営ですが、こちらは有機・減農薬野菜のセットがメイン商品です。

無添加を意識したソーセージなどの加工品や平飼い卵などはありますが、ミールキットは少なめでした。

ただしミールキットはメニュー数が少ないため、野菜を使って自分で料理できる人におすすめの食材宅配になります。

また、実際に定期利用してみると、「定期ボックス」というカゴに商品が自動的に提案されているシステムが少し面倒に感じました。

もちろん要らないものを外して、好きなものだけ入れられるのですが、うっかり忘れてしまうと提案された商品がそのまま届いてしまうので注意が必要です。

お試しセットはやっぱり豪華！

オイシックス系列なので、やはり1,980円の「お試しセット」が豪華です。

特に注目なのが、季節によって変わる旬の果物！2種類入っているので食べ応えもありました。

現在の内容はこちらで確認できます＞＞

＼実食レビューはこちら！／

一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス７選！安い順に実体験レビューまとめ

今回は、一人暮らしさんが利用するのに安くて便利な食材宅配サービスを中心にご紹介してきました。

実際のところ、「オイシックス」や「らでぃっしゅぼーや」など、パワーカップルやパワーファミリーが利用するような宅食はお値段高め。

レストラン並みの美味しさ、時短調理のためと納得してミールキットなどを利用していく分には良いと思いますが、継続利用しようとするとどうしても毎月のコストがかさみます。

体のための食事改善に思い立ったら、その日が吉日！

お試しから始められるものも多いので、質とコスパを見極めるためにもまずは思い切って始めてみましょう。

ぜひ皆様に合った宅食サービスを見つけて頂けたら嬉しいです。

＼ヨシケイで一人暮らし向けのコース！／