ウーバーイーツは高い？飽きた？宅配弁当の方が安くてヘルシーなのか検証してみよう

という声をSNSでよく目にします。

また、実際に変えてみた方々の声も多いので、少しご紹介したいと思います。

毎日お昼ご飯にコンビニUberばっかり飽きたし費用もの高額だから

栄養面も考慮してナッシュっていうのを頼んでみた。

宅配弁当を食べる高齢者の気分だけど結構美味しいしバランス良いのでしばらく継続する。

— Rジャパン (@Bibi9023nR) November 22, 2023

料理めんどくさい時に、
Uberしちゃってたんだけど、
宅配弁当が優秀すぎて、
そっちに切り替えるわ

栄養バランスも優秀だし便利

— SHIN (@shin_tokyo123) May 18, 2023

というわけで今回は、

などをご紹介していきたいと思います！

＼きっと見つかる！私にピッタリなお弁当！／

宅配弁当はウーバーイーツよりもここが良い！

食べたい時にチンするだけ

冷凍弁当、今のところ良いぞ。となってる。外食、コンビニ弁当、自炊、Uberのどれよりも、値段・栄養・時間のバランス取れてる。
ところで男の一人暮らしって食費どれぐらいが適正なんだろうか…食生活見直したら、お金めっちゃかかるなーと。

— sekiguchi（もう後戻りできないインフラエンジニア） (@nlog2n2) May 3, 2023

ストックしておいた冷凍弁当をレンチンして食べるだけなので、効率よく時短できます。

ウーバーイーツより安い

宅配弁当系始めるか
Uberの3分の一で飯が食えるぞ

— 下忍源氏 (@genin_genji) February 27, 2023

これは冷凍弁当の種類によっても違いますが、大量買いをすると割り安になる傾向があるので、なるべく多めのセットで購入するとよいです。

例えば人気のnoshなら10食セットで1食599円。送料はお届け地域によって変わりますが、約1000円で計算してみても一食699円です。

週５回ｘ４週利用するとして合計20食、１ヶ月分が13980円で済みます。

nosh詳細＆紹介リンクへ飛ぶ＞＞

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栄養士監修でバランスが良い

はっ！
ウーバーより宅配弁当の方が良くない？
安いし栄養偏りないし🤔

— 零倭(れいわ) (@ASuvqj7lGUG4gTI) January 26, 2023

基本的にどれも栄養士監修で、栄養バランスが良いものが多いです。

家庭的な料理が多い

noshを開始。人が作ったメシの味がして涙でた

友人に教わってnoshの利用開始。

自炊が難しいので、普段の食事は冷凍パスタか弁当🍱を買っていた。
外出が難しい時はUberしてたから、出費が激しかった。
それなら、似た価格帯で体に良い冷凍弁当を買った方が合理的と思った。

今日が初回日。
人が作ったメシの味がして涙出た。

超ありがてー

— あつこ (@atsunu_) November 14, 2023

冷凍弁当は手作り感のある家庭料理や、洒落感のあるカフェメニューなど、凝ったものが多く、飽きにくいのが特徴です。

抵糖質、低カロリーなども制限できる

noshや三ツ星ファームなど低糖質のものが流行ってます。塩分も控えめでヘルシーです。

さっき高齢者用宅配弁当でバランス良くダイエットってツイート見て「確かに」と思った

助成金入ってて高齢者のみかと思ってたけど普通に頼んで良いんだね！

リモート生活なんだけど社食代わりに頼んでみようかなと思った

一人用のご飯作るの面倒だし
Uberは高いしカロリーもな…
え、最高なのでは

— こねむ (@conem20) November 9, 2023

ウーバーイーツと違う注意点（デメリットも）

冷凍庫のスペースが必要

うわ、まさに今の俺と一緒🤭
Uberしすぎだからレンチン解凍の宅配弁当の大量注文して節約しようと思って、フリーザーどれ買おうかちょうど悩みまくってるところです😊😊

— ray (@AstrayNo) January 30, 2023

一人暮らしだと、小さめの冷蔵庫を使ってるケースが多いですよね。冷凍弁当を入れるスペースがあるかどうかをチェックしましょう。

＼小さい方はこちらの記事もご参考に！／

中には高いものもある

本格的に味にこだわったお弁当や国産にこだわったお弁当などは、送料を含めると１食1000円くらいするものも。

https://twitter.com/xxxxxx1514/status/1684113569473007618

では次に、人気のある宅配弁当で、私も実際に利用しておすすめしたいと思うものを７つご紹介いたします！

サブスク（定期）が多い

最近だと宅配冷凍弁当は定期購入という形が増えてきました。ただ、回数縛りもなくHPから自由に解約できるものが多いので、その点だけ留意しておけば気軽に試すことができます。（中には電話が必要なもの、回数縛りがあるものもありますので、そこもチェックしておきましょう。）

ウーバーイーツが高いなら！ヘルシーな冷凍宅配弁当７選！

1. 「ナッシュ-nosh-」コスパが良くておいしい低糖質！

noshの価格

そして、なにより安い！続けていると値段が下がるランクシステムもあり、コストを抑えたい一人暮らし派の頼もしい味方。

「あまりに斬新過ぎるメニューはご愛敬」な部分もありますが、色々な世界の料理や家庭料理を味わってもらいたい。という作り手の気持ちが伝わってきます。

	詳細
１食分の値段	【6食買い】698円 【8食買い】624円 【10食買い】599円
糖質 塩分	糖質30g以下 塩分2.5g以下
特徴	自社のシェフと 管理栄養士が開発
ランク制度	続けていると 最大499円まで下がる
メニュー数	約60種類 新作週３
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	地域によって異なる

ただナッシュはお弁当価格は安くても送料が高いという声が多いです。ご自宅までいくらかチェックしてみてください。

一度購入するとサブスク（定期購入）が始まりますが、解約も回数縛りなくHPから簡単にできます。ただし続けていくと安くなるシステムがあるので迷っているうちはしばらくスキップしておいて様子を見るのがおススメです。

＼詳細レビューはこちら！／

2.「三ツ星ファーム」低糖質とは思えない美味しさ！14食初回64％OFF！

冷凍弁当の中でも特に美味しい！低糖質とは思えない！と高い評価を得ているのが三ツ星ファーム。

お値段はナッシュよりほんの少し高めですが、「せっかく送料をかけて頼むなら、これくらい美味しいものがいい」という一人暮らしの方のニーズに見合ったお弁当です。

素材にもこだわり、ゴロゴロ野菜が豊富でしかも低糖というのが嬉しい。肉や魚の具材も大きめで男性にもおすすめできます。

	詳細
1個の値段	【7食】896円 【14食】788円 （下記リンクからだと467円） 【21食】680円
ヘルシー	糖質25g以下 タンパク質15g以上 カロリー350kcal以下
特徴	管理栄養士監修 全品抵糖質メニュー
メニュー数	常時80種類以上
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	990円 沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円

一度購入するとサブスク（定期購入）が始まりますが、電話連絡で解約でき、縛りはありません。

＼徹底レビューはこちら！／

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3. 「まごころケア食」１食365円～と激安！おばあちゃんの手料理感！

シルバーライフが運営する「まごころケア食」は安さが業界トップレベルなのに美味しい！ということで利用者が多く、評判がよいお弁当です。

SNSでの評判もよく献立も豊富。継続利用してる方が多いです。

	詳細
１食分の値段	364円～495円
カロリー 特徴	栄養士監修 ほぼ全品300kcal以下 ケア食各種
セット数	７、10、14、21食
定期便特典	20%割引 冷凍庫レンタルすれば 初回14食セット 2463円
購入形態	都度買い 定期買い
送料	980円 (沖縄県/離島は1,480円)

まごころケア食はセットの単品購入（都度買い）もできるのですが、定期便（お得便）だと20%引き！

＼実際のレビューとレンタル冷凍庫のこと！／

＼安い宅配冷凍弁当！／

4.「わんまいる」なら安心の国産食材で感動の味！

お弁当タイプ（トレータイプ）もあるのですが、せっかくわんまいるを利用するなら湯せん（か流水解凍）のミールキットタイプをお勧めしたいです。

堀田社長が日本各地を歩いて集めた国産のブランド食材が、感動の美味しさです。

わんまいる	詳細
パウチ型5食 美食弁当5食	5280円（１食1056円） 5490円（１食1098円）
構成	１食３品 （主菜、副菜x２）
準備方法 所要時間	湯煎、流水解凍 5~10分以内
特徴	国産素材 各産地のブランド食材
メニュー数	約60種類 新作週３
購入形態	定期購入 初回500円引き
送料	935円*

お弁当タイプ（トレータイプ）も最近できたのですが、ミールキットタイプの方が美味しいし、ボリュームも大きめ。

どちらもお値段同じなので個人的にはミールキットタイプをお勧めしたいです。

定期コースのみの販売ですが、初回は500円引きになります。

＼わんまいるの詳細レビューはこちら！／

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5. 「DELIPICKS（旧CHEFBOX）」は高いけど美味しい！

家庭的な料理というより、フランス料理店で食べるようなお料理が多く、ソースや味付けが美味しい！と評判なのがフレンチシェフ監修のDELIPICKSです。

お値段は高めですが、他の宅配弁当に飽きたリモートの方などに利用されてます。

ご飯なし通常価格

	セット価格	１食あたり
６食	5,119円	853円
８食	6,471円	809円
10食	7,873円	787円

6. 「GREEN SPOON」は野菜をたっぷり摂りたい人向け

お弁当という形ではなく、パウチ型ですが、「主菜」「スープ」「サラダ」などが充実していて、１食分として十分なボリューム。満足感も高いです。

メインディッシュはたっぷりのお野菜と15g以上のたんぱく質が摂れ、エスニックから和食、洋食、中華までメニューも充実。

定期購入の初回は割引価格でお得に買えますが、通常価格はこのようになっています。

料金表

	メインディッシュ	スープ	サラダ	スムージー
単品４食	1,053円	1,015円	999円	940円
単品８食 ３％OFF	1,022円	985円	969円	912円
S BOX 8~11食 13％OFF	916円	883円	869円	818円
M BOX 12~19食 20％OFF	842円	812円	799円	752円
L BOX 20~28食 23％OFF	811円	782円	769円	724円

7. 「ウェルネスダイニングのたんぱく質が摂れる脂質調整食」家庭的な高タンパク質料理！

ウェルネスダイニングといえば、シニア向けのお弁当で有名でしたが、最近新しく立ち上げたのがこちらの「タンパク質が摂れる脂質調整食」。

一番の魅力は豊富なメニューと、送料の安さです。

手作り感のあるメニューは長年シニア向け弁当として定評のあるウェルネスダイニングならではの力量ですが、さらにその会社規模を生かした形の送料の安さも嬉しいですね。

	詳細
セットの値段 （十六穀ごはん付き）	【7食】6,966円 【14食】13,392円
おかずのみ	【7食】5,940円 【14食】11,340円
食事制限	脂質10g以下 タンパク質30g以上*
特徴	管理栄養士監修 栄養士に相談できる
購入形態	都度買い 定期買い （初回は都度買いのみ）
送料	都度770円 定期385円 初回送料無料

いきなり定期購入になる会社が多い中、ウェルネスダイニングは初回分については送料無料で「お試し購入」ができます。

＼詳しいレビューはこちら！／

＼高タンパクが良い人に！／

ウーバーイーツが高いなら、栄養バランスの良い宅配弁当がおすすめ！

実際にウーバーよりも宅配弁当に変えてみて良かったという方たちの口コミを見ながらまとめてみました。

サブスク形式なので抵抗がある方も多いかもしれませんが、実際に使ってみると意外に手軽で面倒なものではありません。

ただ、解約をしてもたまにメールが届くことはあります。

一度利用してみると、すごく楽しくて、あれこれ他も食べてみたくなるものです。

いろいろローテーションしながらお好きな味を見つけるのも一興なので、この機会にぜひ試してみてください。

＼一人暮らしの男性向け！／

＼一人暮らしの女性向け！／

＼安い宅配弁当なら！／