アニスこんにちは、世界20か国で食べ歩きしたアニスです！
フランス人夫ボンジュール、料理が趣味のフランス人です。
B君一人暮らしで自炊する時間がないんだけど、便利で美味しい宅配弁当ってあるかな？
という男性は多いですよね。
そこで今回は、30社ほどの宅配弁当（冷凍・常温）を実際に利用してきた私達が、
このお弁当はこんな一人暮らしの男性にピッタリ！
と思ったものを９つ選んでランキングしてみました。
宅配冷凍弁当はこんな一人暮らしさんにピッタリ！
- 脂っこい弁当は飽きた
- そろそろ食生活を改善しないと・・
- 栄養バランスがよく、カロリー控えめの弁当がいい
- 野菜もしっかり取りたい
- 美味しくて手作り感のある食事がしたい
- パッと食べてパッと片づけたい
- 高タンパク質・低脂質・低糖質の食事に興味ある
- 自炊だと高くつくのでコストを抑えたい
日時指定を利用して、週末や平日夜間にまとめて受け取ればあとは安心。
食べたい時にチンしてすぐご飯にできます。
アニスご飯のないお弁当の場合は、炊飯器は仕掛けておきましょう！
フランス人夫まずは大事なポイントをササっとチェック！
＼美味しいお弁当だけ残る時代！／
・・ジャンプできる目次・・
- Oisie Dining（一流シェフが作る本格料理！クオリティ高すぎて、もう他が食べれない！）
- nosh（コスパ抜群の低糖質弁当合計3000円引き！）
- DELIPICKS（シェフ監修の本格グルメ初回最大2300円引き）
- 三ツ星ファーム（低糖質なのに美味しい14食初回64％OFF！）
- ワタミ（濃い味が普通で美味しいお試し割390円～）
- わんまいる（国産100%の感動の味初回500円引き）
- ウェルネスダイニングの脂質調整食 （高タンパク！初回送料無料）
- 食宅便（和食好きにおすすめ！）
- まごころケア食（家庭的な味１食364円と安い！）
一人暮らしの男性におすすめの冷凍弁当を選ぶポイント・注意点
お弁当によって特徴が違いますので、自分にとってはこれが大事！というのを抑えておきましょう。
味の傾向
- 薄味が好きか、濃い味が好きか
- 和食中心の家庭料理かカフェで食べるような洋食系か
など、好みによっても変わってきますね。
アニス会社ごとに味の傾向が違いますので、好みに合うものを選びましょう。
量、食べ応え（サイズもチェック）
これは容量をチェックするとわかるのですが、全体的にパッケージの小さいDELIPICKSは少ない印象です。三ツ星ファームやnoshはお肉料理にボリュームあり。
一番多いのはOisie Diningのプレミアムとわんまいるです。
フランス人夫Oisie Diningなら３カテゴリから食べ応えを選べるよ。
コスパ（値段・送料）
コスパで選ぶならシニア向けの弁当が安く、送料も安めです。
冷凍庫にどれだけ入るか
一人暮らしの方の冷蔵庫は当然小さめですので、冷凍庫の収納スペースが少ない事は切実な問題。やはり容器が小さめだと入りやすいです。
フランス人夫DELIPICKSが小さくていいね。
アニスどうしても入らない場合は常温保存ができるOMA MESI。
栄養面（高タンパク質・低糖質・カロリーなど）
栄養士監修が基本の宅配弁当ですが、高タンパク、低糖質、低カロリーなど、それぞれの目的にあったお弁当も選べます。
アニス最近の流行は「低糖質」と「タンパク質」ね。
ご飯なしとアリがある
最近はご飯なしが流行っていますが、中でもおすすめなのがOisie Dining。プレミアムとスタンダードはご飯付きです。
フランス人夫では、男性にお勧めのベスト８に行ってみよう！
一人暮らしの男性におすすめしたい冷凍宅配弁当ベスト９！
男性には食べ応えがあり、お肉料理多めのお弁当を上位に持ってくる形で選びました。野菜が多くて健康的な献立ももちろん大事です！
| 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 | 9位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
OisieDining | ナッシュ | DELIPICKS | 三ツ星ファーム | ワタミ | わんまいる | ウェルネスダイニング | 食宅便 | まごころケア食 |
| 一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ！ ご飯付きとなしが選べる120のメニュー。 280円～のスープも具沢山！ | 若者から絶大な支持を得ているナッシュは美味しくてコスパ良し！週に新作が３つ登場する低糖メニュー。 | ミシュラン経験シェフが全商品約100種類を監修していて本当に旨い！とSNSで評判に。グルメな方に | お値段少し張りますが、味のレベルは非常に高い！低糖＆350kcal以下でこの美味しさは驚きです。繊細な味付けで品目、量も充実。 | メインは確実に美味しい王道弁当！みんなが好きな味で外さない。サイズが選べて家族利用に最適。10食お試しセットはお買い得！ | 高いけど量が多くて、とにかく美味しい！国産、生産者こだわりの食材は一度食べたらやみつきに！クオリティレベルが１つ違う | タンパク質30g以上、脂質10g以下のマッチョ弁当。 十六穀ご飯付きも選べて量も多い。 | 日清医療食品が手掛ける５品の充実弁当。お手頃価格で家庭的な味が楽しめる。 | １食364円という安さ！旨味たっぷりの味が美味しいと評判で、シニア向けながら若い世代の継続利用者も多い。全体的にふっくら柔らか。 |
| 550~900円 送料900円～ | 599～698円 +送料836円～ | 787円～853円 送料990円~ | 680~896円 送料990円～ | 465～690円 送料800円 | 1056~1098円 送料935円~ | 810円～ 送料385円~ | 596円 +送料390~780円 | 364円～495円 送料980円 |
| お試しなし | お試しなし 合計3000円オフ | 初回2300円引き 送料1089円~ | お試しなし 14食初回64％オフ | お試し390円～ 送料無料～800円 | 初回500円引き 送料935円 | 初回お試し 送料無料 | お試しなし | お試しなし |
| 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ | 解説▶ |
| 公式へ | 公式へ | 公式へ | 公式へ | 公式へ | 公式へ | 公式へ | 公式へ | 公式へ |
- Oisie Dining（一流シェフが作る本格料理！クオリティ高すぎて、もう他が食べれない！）
- nosh（コスパ抜群の低糖質弁当合計3000円引き！）
- DELIPICKS（シェフ監修の本格グルメ初回最大2300円引き）
- 三ツ星ファーム（低糖質なのに美味しい14食初回64％OFF！）
- ワタミ（濃い味が普通で美味しいお試し割390円～）
- わんまいる（国産100%の感動の味初回500円引き）
- ウェルネスダイニングの脂質調整食 （高タンパク！初回送料無料）
- 食宅便（和食好きにおすすめ！）
- まごころケア食（家庭的な味１食364円と安い！）
１位 驚くほど美味しいのにお手頃価格！「Oisie Dining」
産直サイトのOisieが始めた宅配冷凍弁当サービスですが、これが驚くほどの美味しさでした！
アニス新しいお弁当ですけど、かなりの衝撃。
しかも、それほど高くない。バリュー、スタンダード、プレミアム、スープ、ヘルシーの５つのカテゴリがあるのですが、一番高いプレミアムでも１食900円。
スタンダードだと640円。一番安いバリューだと、なんと１食550円という安さなんです。
さらにヘルシーカテゴリ（550円）には糖質30g、塩分2.5g以下というnoshと同じ設定のお弁当がズラリ。
フランス人夫カテゴリをまたいで、好きなメニューを120種類から選べるよ。
アニス佐藤勇一シェフの腕前がそのまま感じられるお弁当で、そのクオリティにはビックリしました。
さらに、他のお弁当と比べてもボリューム感は充分。
（バリューは210gほどですが、スタンダードだと約270g。プレミアムになると310g前後になります。）
アニス大満足の１食ですよ。
一つ一つが丁寧に考案されたこだわりのメニュー。冷凍弁当の美味しさを左右するお野菜もホクホクです。
また、女性に嬉しいのが「食べるスープ」。
なんと280円から！480円のボルシチもこのボリューム感でした。
アニス本当にビックリしました。このお値段でいいのだろうか‥と心配になるくらい。
フランス人夫シェフのクオリティが本物だね。普通のレストランじゃなくて、ホテルとかに入ってる一流レストランの味だった。
＼衝撃レビューはこちら！／
＼こちらのランキングでも１位！／
2位 【nosh】若者に超人気のサブスク弁当！合計3000円クーポンが使える！
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におススメ！
- 手作り感のある料理が好き
- 和食より洋食が好き
- 辛い料理や海外の料理も結構イケる
- カロリーを気にせず肉をガッチリ食べたい！
- 週３品ペースの新作も楽しみ！
- 90%糖質OFFの食事に興味がある
- コスパを抑えたい
90%糖質OFFとは思えない美味しさで、新商品が週に３品追加されるのもnoshの魅力です。
noshの価格
アニス下の緑のリンクボタンから入って頂くと初回から３回目まで合計3000円引きになります。
続けていると値段が下がるランクシステムもあり、コストを抑えたい一人暮らし派の頼もしい味方です。
「あまりに斬新過ぎるメニューはご愛敬」な部分もありますが、色々な世界の料理や家庭料理を味わってもらいたい。という作り手の気持ちが伝わってきます。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 【6食買い】698円 【8食買い】624円 【10食買い】599円 |
| 糖質 塩分 | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
| 特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
| ランク制度 | 続けていると 最大499円まで下がる |
| メニュー数 | 約60種類 新作週３ |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 地域によって異なる |
アニスハンバーグや唐揚げ、ロールキャベツなどが人気！
フランス人夫人気メニューを頼めば確実に美味しいよ。
ただナッシュはお弁当価格は安くても送料が高いという声が多いです。ご自宅までいくらかチェックしてみてください。
タップしてナッシュの送料一覧を確認
| エリア | 4食 | 6食 | 8食 | 10食 | 20食 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | ¥1,705 | ¥2,050 | |||
| 北東北 | ¥1,221 | ¥1,331 | ¥1,551 | ||
| 南東北 | ¥1,111 | ¥1,221 | ¥1,441 | ||
| 関東 | ¥946 | ¥1,056 | ¥1,276 | ||
| 信越 | ¥968 | ¥1,078 | ¥1,298 | ||
| 北陸 | ¥869 | ¥979 | ¥1,199 | ||
| 中部 | ¥869 | ¥979 | ¥1,199 | ||
| 関西 | ¥814 | ¥913 | ¥1,133 | ||
| 中国 | ¥869 | ¥979 | ¥1,188 | ||
| 四国 | ¥869 | ¥979 | ¥1,188 | ||
| 九州 | ¥968 | ¥1,078 | ¥1,298 | ||
| 沖縄 | ¥1,595 | ¥2,145 | ¥2,827 | ||
今なら合計3000円引き！
下のリンクからHPに行くと、紹介割引が自動適用され３回分が1,000円オフになります！
＼ コスパ最高で美味しい！／
いつでもHPで簡単解約・スキップ可！
4位 DELIPICKSはワンランク上の美味しいお弁当を探してる人に
家庭的な料理というより、フランス料理店で食べるようなお料理が多く、ソースや味付けが美味しい！と評判なのがDELIPICKS（旧CHEFBOX）です。
お値段は高めですが、それでも他の宅配弁当に飽きたリモートの方などに利用されてます。
メニューは100種ほどあり和食から中華までいろいろ。
ご飯なし通常価格
| セット価格 | １食あたり | |
|---|---|---|
| ６食 | 5,119円 | 853円 |
| ８食 | 6,471円 | 809円 |
| 10食 | 7,873円 | 787円 |
ご飯に関しては全部ご飯（雑穀米）と、ご飯とブロッコリー半分半分を選んで付けることができます。
フランス人夫ご飯は1食あたり+¥200(税込¥216)だよ。
アニスどんなお料理も一味違いますよ。
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
ココがおすすめ！
- レストランクオリティのフレンチが楽しめる
- ご飯（雑穀米）やブロッコリーを付けられる
- 容器が小さくて冷凍庫に入れやすい
- １食分の野菜が摂れる
- タンパク質平均20g、糖質30g以下
- 定期初回は最大2300円引き
アニス定期初回は割引価格で始められます。
＼詳しいレビューはこちら！／
3位 【三ツ星ファーム】美味しさ優先の方に！
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におすすめ！
- 低糖質でも安定して美味しいのが良い
- カロリーを350kcal以下に抑えたい
- 脂質を抑えたい
- ホクホク野菜をたっぷり食べたい
- 洋食系が好き
冷凍弁当の中でも特に美味しい！低糖質とは思えない！と高い評価を得ているのが三ツ星ファーム。
ただしお値段も少し高め。とはいえ、「せっかく送料をかけて頼むなら、これくらい美味しいものがいい」という一人暮らしの方のニーズに見合ったお弁当です。
三ツ星ファーム通常１食あたり
| 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|
| 896円 | 788円 | 680円 |
素材にもこだわり、ゴロゴロ野菜が豊富でしかも低糖というのが嬉しい。肉や魚の具材も大きめで男性にもおすすめできます。
 | 詳細 |
|---|---|
| 1個の値段 | 【7食】896円 【14食】788円 （下記リンクからだと467円） 【21食】680円 |
| ヘルシー | 糖質25g以下 タンパク質15g以上 カロリー350kcal以下 |
| 特徴 | 管理栄養士監修 全品抵糖質メニュー |
| メニュー数 | 常時80種類以上 |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 990円 沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円 |
フランス人夫味を損ねるほどの低糖質ではないというのがポイント。
アニス美味しさ、質、栄養バランスが高い所で調和してますよ。
＼定期初回14食64%オフ！／
２回目以降もずーっと39%オフ！
いつでも解約・スキップ可！
＊１食税込み467×14食＝6538円に送料990が付きます。（合計7528円）
＊２回目からはメニューが選べます。
4位 【ワタミの宅食ダイレクト】お試し割390円～！
| 美味しさ | |
| 量 | 三菜と五菜がある |
| ボディメイク | |
| コスパ | 三菜が安い |
こんな人におすすめ！
- 大きさを選びたい
- お弁当の定番メニューが好き
- 濃い味がいい
- ワタミに安心感がある
ワタミの宅食ダイレクトは特定の年齢層を定めず、子供からお年寄りまでみんなが美味しいと思える定番メニューが売りになってます。サイズが２つあるので、小さくて安いお弁当を探している方には三菜がおすすめです。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 三菜465円～546円 五菜564円～690円 |
| お試し割 | 三菜390円 五菜488円 |
| カロリー | おかず3つの三菜 （250kcal） おかず5つの五菜 （350kcal） |
| セット数 | ７、10、14、20食 |
| 定期便特典 | メニューを選ぶと3％オフ おまかせは5%オフ |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い お試し割 |
| 送料 | 800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 |
フランス人夫居酒屋で有名なワタミだね。
アニスお試しセットがあるので試しやすいですよ。
＼実際のレビューはこちら！／
5位 「わんまいる」国産食材100%が美味しい！初回500円引き
お弁当タイプ（トレータイプ）もあるのですが、せっかくわんまいるを利用するなら湯せん（か流水解凍）のミールキットタイプをお勧めしたいです。
堀田社長が日本各地を歩いて集めた国産のブランド食材が、一つ一つ驚くほどの美味しさ。
アニス湯せんは３袋一緒にできたりするので、意外と簡単ですよ。
フランス人夫この宮城県産の黒豚ハンバーグも味が全然違ったね。
| わんまいる | 詳細 |
|---|---|
| パウチ型5食 美食弁当5食 | 5280円（１食1056円） 5490円（１食1098円） |
| 構成 | １食３品 （主菜、副菜x２） |
| 準備方法 所要時間 | 湯煎、流水解凍 5~10分以内 |
| 特徴 | 国産素材 各産地のブランド食材 |
| メニュー数 | 約60種類 新作週３ |
| 購入形態 | 定期購入 初回500円引き |
| 送料 | 935円* |
お弁当タイプ（美食弁当）もありますが、少し割高です。
こんな人におすすめ！
- グルメで美味しいものが好き！
- カロリーも糖質も気になる
- 国産食材にこだわりたい
- 添加物が気になる
- 量もしっかり欲しい
- カロリー400kcal以下
- タンパク質20g以上
アニス量も普通のお弁当よりも多めで嬉しい♪
定期コースのみの販売ですが、初回は500円引きの５食4780円になります。
フランス人夫国産と味にこだわる人向けだね。手料理を食べてるみたいだよ。
＼わんまいるの詳細レビューはこちら！／
6位【ウェルネスダイニングのたんぱく質が摂れる脂質調整食】高タンパク質なら
ウェルネスダイニングといえば、シニア向けのお弁当で有名でしたが、最近新しく立ち上げたのがこちらの「タンパク質が摂れる脂質調整食」。
フランス人夫メニューが家庭的で、筋肉弁当っぽくないのが魅力♪
- タンパク質30g以上（雑穀米含め）
- 脂質10g以下
- 十六穀ごはん付で、食物繊維も摂れる
- メニューが豊富で美味しい！
- 野菜が多い
- 送料が安い（初回無料、２回目以降は通常770円、定期385円）
- 初回は送料無料でお試し買いができる
アニス筋肉弁当の穴場的なお弁当だと思います！
一番の魅力は豊富なメニューと、送料の安さです。
手作り感のあるメニューは長年シニア向け弁当として定評のあるウェルネスダイニングならではの力量ですが、さらにその会社規模を生かした形の送料の安さも嬉しいですね。
フランス人夫定期なら385円はスゴイ。
アニス味付けは濃い方ではありませんが、塩分控えめでもしっかり美味しいお弁当です！
 | 詳細 |
|---|---|
| セットの値段 （十六穀ごはん付き） | 【7食】6,966円 【14食】13,392円 |
| おかずのみ | 【7食】5,940円 【14食】11,340円 |
| 食事制限 | 脂質10g以下 タンパク質30g以上* |
| 特徴 | 管理栄養士監修 栄養士に相談できる |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い （初回は都度買いのみ） |
| 送料 | 都度770円 定期385円 初回送料無料 |
フランス人夫冷凍庫のスペースが心配な場合は、おかずのみの７食セットでも購入できるよ。
いきなり定期購入になる会社が多い中、ウェルネスダイニングは初回分については送料無料で「お試し購入」ができます。
フランス人夫まずは試してみたい人には便利だね。
アニス２回目からは定期か都度購入を選べますよ。
＼実際のレビューはこちら！／
＼高タンパクなお弁当なら！／
7位【食宅便】和食・魚・煮物派に大人気！
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
こんな人におすすめ！
- コスパが大事
- 甘辛の濃い味付けが好き
- 出汁にこだわりアリの和食系が好き
- 魚料理も嬉しい
- 糖質制限などもしてみたい
- 都度買いで試してみたい
アニス和食好きにおススメ！
フランス人夫大手だけあってお手頃価格でこの品揃え！
食宅便は中高年に人気のお弁当で、豊富なメニュー、出汁をきかせた味付けが特徴です。和食、魚料理、煮物が多いですね。野菜も多め。
大手とあって送料も安く、お値段はお手頃価格でコスパ重視の方におすすめですが、男性には少し量が足りないかな・・という部分もあり4位にしました。
 | 詳細 |
|---|---|
| 基本７食セット | 4,173円 |
| １食分の値段 | 596円 |
| カロリー | 1食250kcal基準 |
| 特徴 | 栄養管理士監修 ケア食が豊富 |
| お試しセット | なし |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い |
| 定期便特典 | 送料半額 ポイント2倍（2％） |
| 送料 | 都度便 780円 定期便 390円 |
アニスちょっと甘めなので我が家は値段の同じ低糖セットを頼んでます。
フランス人夫それでも味はしっかり濃いね。
＼実際のレビューはこちら！／
8位 【まごころケア食】量は少なめだけど１食364円～と激安！
シルバーライフが運営する「まごころケア食」は安さが業界トップレベルのヘルシー弁当ということでシニア層の利用者に人気のお弁当です。
SNSでも安くて美味しいと評判はまずます。デメリットとしては量が若干少ないのと柔らかめのおかずが多いところでしょうか。
| 美味しさ | |
| 量 | |
| ボディメイク | |
| コスパ |
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 364円～495円 |
| カロリー 特徴 | 栄養士監修 ほぼ全品300kcal以下 ケア食各種 |
| セット数 | ７、10、14、21食 |
| 定期便特典 | 20%割引 冷凍庫レンタルすれば 初回14食セット 2463円 |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い |
| 送料 | 980円 (沖縄県/離島は1,480円) |
こんな人におすすめ！
- 安くて美味しいお弁当がいい！
- 無料のレンタル冷凍庫に興味ある
- 飽きない献立がいい
- 糖質制限、カロリー制限なども選びたい
- 都度買いでも試してみたい
フランス人夫ナッシュなどと比べるとお肉の量が少し寂しいかな。
アニスといっても、食宅便と同じくらいです。
まごころケア食はセットの単品購入（都度買い）もできるのですが、定期便（お得便）だと20%引きで１食364円～！
フランス人夫お、太っ腹。
アニス送料無料から送料980円になりましたが、定期のお弁当代金がさらに安くなりました。（送料を足しても値下げ。ただし単品購入は値上げ。）
頻度も選べて、いつでも解約できます。（ペナルティなし）
次回お届け日の6日前までに、電話かメールで連絡します。
☎0120-028-545
✉magokorocare-support@silver-life.jp
＼１食364円～と安い！／
メニューも豊富！
＼実際のレビューはこちら！／
＼安いお弁当なら！／
一人暮らしの男女はどんな冷凍弁当を食べている？SNSで口コミをチェック！
nosh
その他
一人暮らしの男性におすすめしたい冷凍宅配弁当ベスト７まとめ
というわけで、色々ご紹介しましたが、もっと味について、特徴についていろいろ知りたい！という方はこちらの方で我が家が３年ほど利用している冷凍弁当について約20社をを徹底比較してますのでご参考にされてください。
また、とりあえずはコスパ優先！とにかく安いお弁当を教えて欲しい！と言う方はこちらをどうぞ。
冷凍弁当を暮らしの中に取り入れると本当に楽チンで便利。
しかも栄養士監修ということで罪悪感もなく、コスパさえ見合えば一人暮らしの方にとっては強い味方になってくれるかと思います。
ぜひご自身の好みと目的にあったお弁当を見つけてください♪
