一人暮らしの男性向け宅配冷凍弁当15選！マニアが目的別にランキング！

という一人暮らしの方は多いですよね。

私たちは40社以上の宅配弁当を食べてきましたが、これはどっちかというと男性向けだな～と感じるお弁当がいくつもありました。

一人暮らしの男性向け弁当のキーワードとしてこんな感じでしょうか…

それぞれ気になる点が違うと思うので、目的別ランキングからチェックしてみてください！

＼高齢者向けはこちら！／

＼一人暮らしの女性向けはこちら！／

一人暮らしの男性向け冷凍宅配弁当を目的・特徴別にランキング！

美味しさで選ぶ男性向け宅配弁当！（お肉もガッチリ！）

ボリューム（量の多さ）で選ぶ男性向け宅配弁当

ボリューム多め！
🥇1位わんまいる ポイント解説へ	初回500円引き！ 日本各地のブランド食材はとびぬけた美味しさで量も多い！ 1256円 送料935円 ポイント解説へ
🥈2位ナッシュのボリューム ポイント解説へ	合計3,000円オフクーポン！ ボリュームオプションでハンバーグも1.5倍！ 糖質30g以下 620～719円 送料1023円～ クーポンが適用になる特別サイトへ
🥉3位オイシエダイニングのプレミアム ポイント解説へ	一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ！ プレミアムメニューを選べば310g！ 650円~980円 ご飯付きもある100のメニュー 公式店へ

ダイエット目的で選ぶ男性向けベスト３！（低カロリー、低糖質）

カロリー、糖質控えめ！
🥇1位オイシエダイニング ポイント解説へ	糖質、塩分控えめ！ シェフ監修の本格レストランの味！ ヘルシーカテゴリなら 糖質30g、塩分2.5g以下 1食650円～とお手頃 公式店へ
🥈2位kanau ポイント解説へ	タンパク質を採りながら、食物繊維が半日分！ タンパク質22.6g以上 食物繊維1/2分 メニュー選べないけどタンパク強化弁当でこの値段は安い！ 定期1食687円～ 公式店へ
🥉3位三ツ星ファーム ポイント解説へ	カロリー抑えて糖質控えめ！ ほくほく野菜がおいしい低糖質なお弁当。 350kcal以下、糖質25g以下 公式店へ

コスパで選ぶ男性向けベスト３！

安いお弁当！
🥇1位ワタミの宅食 ポイント解説へ	お試しセット390円〜 小さめサイズは安い 465～690円 送料800円 お試しセット
🥈2位コープデリ ポイント解説へ	秋田県産のお米がもっちもち！ コープの人気冷凍ワンプレート 全６種類！ 518円 お試しセットへ （冷凍食品メイン↑）
🥉3位ナッシュnosh ポイント解説へ	合計3,000円オフクーポン！ コスパで選ぶなら王道のナッシュ 続けてると最安499円に！ 620～719円 送料1023円～ クーポンが適用になる特別サイトへ

＼安さで選ぶならこちら！／

ご飯炊くの面倒！ご飯付で選ぶ男性向けベスト３！

ご飯付弁当！
🥇1位オイシエダイニング ポイント解説へ	一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ！ 740円~980円 スタンダード以上はご飯付 ご飯一体型 ＆ ご飯別パック 公式店へ
🥈2位コープデリ ポイント解説へ	秋田県産のお米がもっちもち！ コープの人気冷凍ワンプレート 全６種類！ 518円 お試しセットへ （冷凍食品メイン↑）
🥉3位マッスルデリ ポイント解説へ	初回半額+送料無料！ 高タンパクで食べ応えのあるお弁当。 玄米付き タンパク質30~50g コースいろいろ 1食907円～ 公式店へ

たんぱく質が摂りたい！筋肉男子向けの宅配弁当

たんぱく質多め！
１位マッスルデリ ポイント解説へ	初回半額+送料無料！ 高タンパクで食べ応えのあるお弁当。 玄米付き タンパク質30~50g コースいろいろ 1食907円～ 公式店へ
２位筋肉食堂Deli ポイント解説へ	初回3,240円オフ！ 人気レストラン筋肉食堂が展開するタンパク質たっぷりの筋肉弁当 玄米付き タンパク質31～43g 1食1026円 公式店へ
３位食のそよ風 kanau ポイント解説へ	値段が安い！ タンパク質22.6g以上 食物繊維1/2分 メニュー選べないけどタンパク強化弁当でこの値段は安い！ 定期1食687円～ 公式店へ

高齢者向け！減塩、糖質制限などで選ぶベスト３！

一人暮らしの高齢者向け
🥇1位食宅便 ポイント解説へ	大手が手掛ける安心感！ 塩分2g以下 糖質10g以下 たんぱく制限など 690~740円 送料定期940円 送料通常1,330円 公式店へ
🥈2位ニチレイのきくばりごぜん ポイント解説へ	1食675円～のおすすめセット 初回特別価格＆送料無料 （通常価格800円～） 塩分2g以下 野菜100g以上 特別価格で買える公式サイトへ
🥉3位ウェルネスダイニング ポイント解説へ	初回お試し購入と定期14,21食は送料無料 塩分2g以下 糖質15g以下 たんぱく質、脂質制限など 704～748円 公式店へ

一人暮らしの男性におすすめ！冷凍宅配弁当総合ランキング15！

男性には食べ応えがあり、タンパク質がしっかり採れるお肉料理多めのお弁当を上位に持ってきました。野菜が多くて健康的な献立ももちろん大事です！

１位ナッシュ
２位デリピックス
３位オイシエダイニング
４位kanau
５位マッスルデリ
６位コープデリ
７位わんまいる
８位三ツ星ファーム
９位ミソベーション
10位ワタミの宅食ダイレクト
11位筋肉食堂DELI
12位ニチレイきくばりごぜん
13位食宅便
14位ウェルネスダイニング

１位「ナッシュ-nosh-」一人暮らし男子の味方！合計3000円クーポン付き

糖質30g以下とは思えない美味しさで、新商品が続々追加されるのもnoshの魅力。

シェフ監修の上品な味つけだけでなく、コッテコテの甘辛唐揚げや、CoCo壱番屋とのコラボカレーなど、男子が喜ぶジャンク感も忘れないところがナッシュの魅力でしょうか。

noshの価格

プラン	通常価格	初回特別価格 1,000円引きｘ3回
６食	4,318円 （719円）	3,318円 （553円）
８食	5,157円 （644円）	4,157円 （519円）
10食	6,206円 （620円）	5,206円 （520円）

続けていると値段が下がるランクシステムもあり、コストを抑えたい一人暮らし派の頼もしい味方です。

「あまりに斬新過ぎるメニューはご愛敬」な部分もありますが、色々な世界の料理や家庭料理を味わってもらいたい。という作り手の気持ちが伝わってきます。

	詳細
１食分の値段	【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円
ヘルシー	糖質30g以下 塩分2.5g以下
特徴	自社のシェフと 管理栄養士が開発
ランク制度	続けていると価格が下がる 最安1食499円
メニュー数	約100種類以上 新作メニュー続々
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	地域により異なる

ただナッシュはお弁当価格は安くても送料が高いという声が多いです。ご自宅までいくらかチェックしてみてください。

解約・スキップなどHPやアプリから簡単にできます。

取り敢えず2ナッシュしました
美味かった！！
確かに一人暮らしだとここまでの手料理は作れないよね！有り！！ pic.twitter.com/fXGDRcq2m5

— こまてぃん (@comathin) April 29, 2022

初nosh!!!!1番人気のチリハンバーグステーキ食べてみました!
前評判でも美味しいとレビューがあったのですが、想像の10倍美味しかったです!!!☺️(リピート待ったナシ…)#nosh #一人暮らし pic.twitter.com/JNQozgVoOQ

— iNteL@心肺弱弱ランナー (@iNteL_9029) June 15, 2023

＼詳細レビューはこちら！／

２位「DELIPICKSサブスクリプション」はワンランク上のシェフの味！（初回割引2,300円！）

フランス料理店で食べるような本格料理が自宅で楽しめるのが中村シェフが手掛けるDELIPICKS。

少し高いことで有名ですが、リニューアル後はまとめ買い割引（最大20％）などが設定され、購入しやすくなりました。

メニューは100種ほどあり和食から中華までいろいろ。

新しくモーニングも追加されて自由にメニューや個数を選べるようになりました。

＼お手頃価格のモーニング！／

どれもフレンチ料理としての完成後が高く、グルメにはたまらない一品に仕上がっています。

意識したい購入ライン

カートに入れた金額	割引率
7,000円～	10%OFF
10,000円～	15%OFF
15,000円～	20%OFF

定価と割引価格

お弁当	ご飯	モーニング
定価 950円	定価 313円	定価 626円～
10％オフ 855円	10％オフ 282円	10％オフ 564円～
15％オフ 808円	15％オフ 267円	15％オフ 532円～
20％オフ 760円	20％オフ 251円	20％オフ 501円～

また、続けていくと少しずつ安くなるランク制度があり、最大で13％引きに。

こんな美味しい宅食ある⁉️記憶に残る美味しさ

#デリピックス の「フレンチシェフのオムライス 2種のソースを添えて」めっちゃ美味しかった😍
こんな美味しい宅食ある⁉️記憶に残る美味しさ🩷✨ pic.twitter.com/nNmdxkX5jM

— Rigel🐈‍⬛ (@PiccadillyEros) May 8, 2024

食感が普通のハンバーグより肉を食べてる感じが強くて美味しかったです

#かのぴっくす #DELIPICKS
「ハンバーグ 自家製赤ワインソース-ヴァンルージュ-」
今日のごはん。食感が普通のハンバーグより肉を食べてる感じが強くて美味しかったです。 pic.twitter.com/eHWVmdrpBL

— 咲ちゃん大好き (@Saki_1027) May 3, 2025

うまい、うますぎる！

@506
こまるん、やぁ。
今日のお昼はデリピックスでごわす。
うまい、うますぎる！
ちなみにこちら、鹿肉のハンバーグ…

鹿肉…！
鹿肉……？
鹿肉………！？

…こしたんたん……

#栗駒こまる pic.twitter.com/n9AzjxFohs

— ボロのグラフィティ🤎 (@Borno_Graffitti) May 7, 2025

定期初回は2,300円引きで始められます。

解約はHPから簡単にでき、縛りなどはありません。（お届け予定日の前週の日曜日の23：59まで受け付け可。）

＼詳しいレビューはこちら！／

＼安いお試しセット＆キャンペーン情報！／

３位 「Oisie Dining-オイシエダイニング」一流シェフの味を堪能！

産直サイトOisieから登場したのが一流シェフが作るOisie Dining。

私たちはフランス料理に舌が慣れているので、とってもおいしいと感じたお弁当になりました。

味付けのレベルはもちろん、食材の質からワンランク上のクオリティ。

バリュー、スタンダード、プレミアム、スープ、ヘルシーの５つのカテゴリがあるのですが、一番高いプレミアムでも１食980円。

スタンダードだと740円。一番安いバリューだと、１食650円というお手頃価格も魅力です。

さらに、スタンダード以上ならボリューム感も充分。

（バリューは210gほどですが、スタンダードだと約270g。プレミアムになると310g前後になります。）

選べる100以上のメニュー！

	値段	ご飯	量
スタンダード	740円	〇	約270g
バリュー	650円	なし	約210g
ヘルシー	650円	なし	約210g
プレミアム	980~1,280円	〇	約300g
スープ	360円 560円	なし	約200g

ご飯部分もピラフだったり、ドリアだったりとお料理として成立してるので、これだけでペロッと食べてしまうくらい美味しいです。

定期購入のみで、ナッシュやDELIPICKSのような初回特別割引などはないのですが、このクオリティでこれだけ価格が抑えられていたらそれだけで十分お得なお弁当だと思います。

叔母が高齢になり毎食作るの大変だから宅配弁当を頼んで欲しいと言われecナビでポイントつくやつ試しに頼んだらめちゃくちゃ美味しいと大好評！ OisieDining １食550円とちょっとお高めだけど宅食探してる方にぜひ(っ ॑꒳ ॑c)

毎食が楽しみと言って貰えてる(*´∀｀宣伝でもなんでもなくオヌヌメです

響

＼実食レビューはこちら！／

４位「食のそよ風」のkanau たんぱく質22g以上なのに1食687円！

「食のそよ風」のkanauは介護事業を中心にさまざまな事業を行っている（株）SOYOKAZEが手掛ける宅配冷凍弁当の新商品。

もともとシニア向けの宅配弁当の会社さんでしたが、たんぱく質と繊維が強化されたダイエット向け弁当kanauを企画し、前面に押し出す形で現在売り出し中です。

＼メニューにはシニア感まったくなし！／

シニア向け弁当の会社さんの特徴は、すでに大規模な事業を展開してきているので価格や送料が安いという点。

タンパク質がしっかり22.6以上摂れて、食物繊維も10g。

＼PFCバランスに配慮！／

kanauの価格
５食セット	3,823円 （1食765円）
10食セット	6,869円 （1食687円）

＼10食セットのAセット／

筋肉弁当にありがちな鶏肉攻めメニューではなく、バラエティ豊かでお洒落なトレンド料理が入っているのもうれしいですね。

全30種類のメニューで、定期購入を始めた場合は下記のようなルーティンで届きます。
【５食セット】A⇒B⇒C⇒D⇒E⇒F
【10セット】A⇒B⇒C⇒A⇒B⇒C

さらに送料は定期購入だとこのように安くなります。

定期利用の回数と送料
1～６回	780円
７～10回	680円
11~15回	630円
16回以上	580円

ただし、6回前に解約した場合は通常購入の送料分との差額500円が利用回数分請求されます。

【解約方法】
6回未満の場合は、次の到着予定日1週間前までにマイページにログイン後「お問い合わせフォーム」から連絡する。
6回以上の場合は、マイページより定期解約が可能です。

５位「MuscleDeli（マッスルデリ）」初回半額！

noshと並んで有名なのが日本で最初のボディメイクフードのお弁当を作ったマッスルデリ。

主食（玄米入りご飯）付きで手間がなく、脂質を抑えながらタンパク質が確実に摂れ、ボリュームも大きいのが人気の理由です。

ダブルお肉料理もあったりして、満足感も高いです。

noshのような塩分制限がないので宅配弁当としては濃いほうの味付けですが、その分メリハリのついた味付けを楽しめます。

MuscleDeli（マッスルデリ）の値段

定期購入の価格表
（通常定期10%オフ）

女性ダイエット用 350~450KCAL タンパク質30g以上 脂質15g以下 糖質35g以下	男性ダイエット用 450~550KCAL タンパク質35g以上 脂質20g以下 糖質55g以下
5食4,752円 （951円） 10食9,288円 （929円） 15食13,608円 （907円）	5食5,292円 （1058円） 10食10,368円 （1037円） 15食15,228円 （1015円）

MuscleDeliの送料

5食	990円
10食	1,210円
15食	1,210円

この下のリンクから飛んでいただくと、お試しにちょうどいい５食セット通常購入価格から50%引きにになり、２回目以降は解約も自由です。

周期は1週間と2週間から。

初回の5食セットはおまかせメニューですが、2回目からは好きなメニューを選べます。

＼実際のレビューはこちら！／

６位「コープデリ」コープの冷凍ワンプレート！ごはんをたっぷり食べたい男性に！

東京を含む関東周辺を宅配エリアとするコープデリ（生協）は375万世帯に利用されている超巨大宅配サービス。

6,000品目を扱う品揃えからお手頃価格までスーパー並みで、配送料200円ほどで届けてもらえます。

どれもご飯付で全6種類、518円！

おかずの量はそれほど多くないものの、秋田県産のお米がもっちもちで美味しいのが人気の秘密。

＼詳しくはこちら！／

コープデリ
特徴	スーパー並みの品揃え
配達頻度	ウイークリーコープ 週1 デイリーコープ 週3-5日宅配（配送料無料）
対象エリア	東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・新潟・長野
商品数	6,000品目以上
初期費用	出資金500円～1,000円程度 （退会時に返金）
配送料（手数料）	0〜220円 （地域と購入金額による）
赤ちゃん割引 子供割引 （小学校入学まで）	0円～ （地域と購入金額による）
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	用紙注文、ネット注文、電話、専用アプリ
支払い方法	口座振替のみ
お試しセット	500円、780円、1,980円 ３種類から選べる
WEB入会特典	3,000円分クーポン 始めの４週間は割引商品いろいろ

また、コープ宅配の魅力は簡単に作れるミールキットも充実しているところ。

＼最短10分ミールキットは40種類以上！／

ちなみに私たちはこちらに…。

1,980円の「人気バラエティセット」には毎日の時短おかずに便利な冷凍食品がどっさり。

品質にこだわるコープブランドの実力を感じさせる人気商品ばかりでした。

またコープデリは国産原料にこだわった離乳食が充実していることでも有名ですが、「離乳食＆簡単ランチ」のお試しセットなら500円で試せます。

＼実際に試してみたよ！／

＼コープデリを徹底調査！／

＼パルシステムと比較！／

７位「わんまいる」国産食材100%が美味しい！初回500円引き！

お弁当タイプ（トレータイプ）もあるのですが、せっかくわんまいるを利用するなら湯せん（＆流水解凍）のミールキットタイプ（３パックで1食分）をお勧めしたいです。

堀田社長が日本各地を歩いて集めた国産のブランド食材が、一つ一つ驚くほどの美味しさ。

最近の値上げでかなり高くなりましたが、国産ブランド食材100％という貴重な冷凍おかずです。

わんまいる	詳細
パウチ型5食 美食弁当5食	6,280円 （１食1,256円） 6,280円 （１食1,256円）
構成	１食３品 （主菜、副菜x２）
準備方法 所要時間	湯煎、流水解凍 5~10分以内
特徴	国産素材 各産地のブランド食材
メニュー数	約60種類
購入形態	定期購入 初回500円引き
送料	935円*

お弁当タイプも値段は同じ。

＼わんまいる詳細レビュー！／

８位「三ツ星ファーム」低糖質とは思えない美味しさ！

三ツ星ファーム通常１食あたり

7食	14食	21食
896円	788円	680円

	詳細
1個の値段	【7食】896円 【14食】788円 【21食】680円
ヘルシー	糖質25g以下 タンパク質15g以上 カロリー350kcal以下
特徴	管理栄養士監修 全品抵糖質メニュー
メニュー数	常時80種類以上
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	990円 沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円

冷凍お弁当って手軽だし調理の手間要らずで一人暮らしで自炊するよりコスパいいし美味しいしすごくいいね
これは三つ星ファームのやつ！
noshも食べるよ！副菜のクオリティは三ツ星ファームさんが上だけど値段も上だ(かぼちゃのグラッセ！？ぶろっこりーの出汁煮！？)noshも普通においしい！ pic.twitter.com/1DNJ0IWyrb

— とりP@多忙 (@toripmh__) February 12, 2023

noshのカロリーが200~500kcalと幅広いのに対して、三ツ星は全食350kcal以下なのが特徴です。しっかり食べながら、カロリーも抑えたい方におススメです。

一度購入するとサブスク（定期購入）が始まりますが、いつでも電話・アプリで解約できます。

アマゾン、楽天でも買える！

＼詳細レビューはこちら！／

＼高タンパクなお弁当なら！／

９位「MISOVATION」完全食が好きな男性に！

冷凍パックに詰められた食材に水や牛乳を加えてチンするだけで具沢山の味噌汁ができるのが最近注目のMISOVATION。

1食に必要な31種類の栄養素をバランスよく摂取できる栄養完全食になっています。

毎月、日本各地の味噌蔵から取り寄せたお味噌で丁寧に作られているので、発酵食品が手軽に摂れるのもありがたいですね。

1ヶ月のサブスク価格

定期４食	定期８食	定期12食
3,974円 （１食994円）	7,774円 （１食972円）	11,404円 （１食950円）

縮小してく日本の伝統食品、味噌を新しいサブスクという形で救おうとするMISOVATIONの取り組みには各界から大きな期待が寄せられています。

＼ 実際のレビューはこちら！／

10位「ワタミの宅食ダイレクト」お試し割390円～！定番おかずが好きな男性に

ワタミの宅食ダイレクトは特定の年齢層を定めず、子供からお年寄りまでみんなが美味しいと思える定番メニューが売りになってます。

２サイズあるので安く抑えたい人には三菜がおすすめです。

	詳細
１食分の値段	三菜465円～546円 五菜564円～690円
お試し割	三菜390円 五菜488円
継続割 （定期３回分）	合計2400円オフ （最低３回利用）
カロリー	おかず3つの三菜 （250kcal） おかず5つの五菜 （350kcal）
セット数	７、10、14、20食
定期便特典	メニューを選ぶと3％オフ おまかせは5%オフ
購入形態	通常購入 定期購入 お試し割 継続割
送料	800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円

＼実際のレビューはこちら！／

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＼冷凍弁当以外の宅食サービス！／

＼ 安いお試しセット＆キャンペーン情報！ ／

11位「筋肉食堂DELI」筋肉男子に人気！定期初回3,240円オフ！

とにかくボリュームがあって美味しいのは筋肉食堂DELIです。もともと超人気の実店舗があってからのお弁当展開なので、その味はお墨付き。

筋肉食堂DELIのプランと値段（リニューアル後）

ベーシックコース 糖質控えめでバランスよく食事を取りたい 7食セット：定価7,560円 14食セット：定価14,818円 21食セット：定価21,546円

ローカーボコース 糖質を制限して健康的にダイエットしたい 7食セット：定価7,333円 14食セット：定価14,364円 21食セット：定価20,866円

バルクアップコース たんぱく質をしっかり摂ってカラダを大きくしたい！ 7食セット：定価10,357円 14食セット：定価20,412円 21食セット：定価29,938円

＼実際のレビューはこちら！／

12位「ニチレイのきくばりごぜん」減塩弁当とは思えない美味しさ！初回割引価格

塩分2g以下とは思えないほど出汁を上手に使っていたのがニチレイのきくばりごぜんです。

実は５年前に初めて食べたには「量ば多いけど、味が薄い。」という印象だったのですが、今回久しぶりに食べてみて各段に美味しくなっているのに本当に驚きました！

美味しさ
量
中高年向きの献立
ケア食の充実度
安さ

＼色あいも美しい丁寧なお料理／

ニチレイダイレクトフーズにある通常のきくばりごぜんの各種セットは種類が多く値段もいろいろ。（季節によってもセット内容が変わる）

一概に1食いくらと言えないのですが、単品で買うと970円くらい。セット商品だとこれが800円代になりますが、今回ご紹介する特別リンクから購入するとさらに安く購入できます。

少しだけ味を試したいという人には4食セットも良いのですが、１～２カ月は飯作りをラクしたい！という人には特別価格で買える（1食675円！）の12食セットが断然おすすめです。

＼詳しいレビューはこちら！／

＼高齢者向けの冷凍弁当ランキング！／

13位「食宅便」日清医療食品が作る安心感！

和食好きな方にオススメしたいのが、大手、日清医療食品が手掛けるお弁当です。

以前はシニア向けに特化していたのですが、リニューアル後は若い人も利用できるようタンパク質が17%アップし、量も増えました。

食宅便の基本情報

	詳細
５食通常/定期 ７食通常/定期	3,450円~ 4,830円~
１食分の値段	690円~
特徴	栄養管理士監修 ケア食が充実 メニュー56種類
お試しセット	なし
購入形態	都度買い 定期買い
定期便特典	送料が安い
送料	定期なら940円 通常だと1,330円

冷凍弁当では老舗の大手なので、メニューはおまかせで選べませんが、安定感のある美味しさには定評があります。

＼実際のレビューはこちら！／

14位「ウェルネスダイニング」シニア向け制限食が充実！初回お試し購入は送料無料

ウェルネスダイニングは塩分抑えめで野菜たっぷり。

ケア食が各種揃っているので、塩分や糖質などの管理を必要とする人には嬉しいお弁当です。

電話すると栄養士が食事相談に乗ってくれるので継続利用する時には安心感がありますね。

	詳細
1個の値段 （栄養バランス気配り宅配食）	【7食】717円 【14食】706円 【21食】684円
食事制限	塩分制限 糖質制限 たんぱく＆塩分調整 カロリー制限
特徴	制限食が充実 管理栄養士監修 栄養士に相談できる
メニュー数	100種類
購入形態	初回お試し購入 都度買い 定期買い
送料	都度880円 定期7食440円 定期14食以上無料 初回送料無料

各種ケア食が充実

価格表
2回目以降も
14，21食定期は送料無料

栄養バランス気配り宅配食 300kcal以下 塩分2.5g以下	7食 5,022円 14食 9,882円 21食 14,364円
塩分制限 300kcal以下 塩分2.0g以下	7食 5,184円 14食 10,206円 21食 14,796円
糖質＆カロリー制限 糖質15g以下 240kcal基準 塩分2.0g以下	7食 5,238円 14食 10,206円 21食 14,796円
たんぱく＆塩分調整 300kcal以上 塩分2.0g以下 たんぱく10g以下 カリウム500mg以下	7食 5,508円 14食 10,854円 21食 15,768円

このほか「やわらか宅配食」という噛む力が弱い方向けのお弁当もあります。

＼詳細レビュー＆評判はこちら！／

一人暮らしの男性におすすめの冷凍宅配弁当15選、まとめ

今回は男性におすすめの冷凍宅配弁当をいろいろな目的別にご紹介してみました。

最近は良質のたんぱく質をしっかり摂りながら糖質を抑え、野菜たっぷりで栄養バランスのよいお弁当が人気です。

ご自身の好きな味を見つけるためにも、一度気になるものを選んで試してみてください。

定期購入が主流になってしまいましたが、それでも回数縛りはなく、次回お届けの確定前ならスキップ、解約ができるのが普通です。

また、とりあえずはコスパ優先！とにかく安いお弁当を教えて欲しい！と言う方はこちらをどうぞ。

冷凍弁当を暮らしの中に取り入れると本当に楽チンで便利。

しかも栄養士監修ということで罪悪感もなく、コスパさえ見合えば一人暮らしの方にとっては強い味方になってくれるかと思います。

ぜひご自身の好みと目的にあったお弁当を見つけてください♪