日仏家族ママこんにちは!宅食歴5年、30社以上レビューしてきた日仏家族です。
フランス人パパボンジュール、料理が趣味のフランス人です。
B君一人暮らしで自炊する時間がないんだけど、手料理に飢えてるんだ。
家庭的でコスパのいい宅配弁当ってあるかな?
という一人暮らしの方は多いですよね。
私たちは40社以上の宅配弁当を食べてきましたが、これはどっちかというと男性向けだな~と感じるお弁当がいくつもありました。
一人暮らしの男性向け弁当のキーワードとしてこんな感じでしょうか…
家庭的でコスパよし、シェフ監修で本格的な旨さ、ジャンク飯、糖質ダイエット、ボリューム満点、たんぱく質多め、野菜が摂れる、肉料理多い、メニューが選べる、ご飯付き、などなど
それぞれ気になる点が違うと思うので、目的別ランキングからチェックしてみてください!
\高齢者向けはこちら!/
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一人暮らしの男性向け冷凍宅配弁当を目的・特徴別にランキング!
美味しさで選ぶ男性向け宅配弁当!(お肉もガッチリ!)
| 男子向けの美味しいお弁当 | |
|---|---|
🥇1位ナッシュ![]() ポイント解説へ | 合計3,000円オフクーポン! プレミアム登場で美味しさパワーアップ! 糖質30g以下 620~719円 送料1023円~ クーポンが適用になる特別サイトへ |
🥈2位DELIPICKS![]() ポイント解説へ | 初回2300円引き! ミシュラン経験シェフ監修の100メニューは味がワンランク上! 糖質30g以下 1食分の野菜がとれる! まとめ買い割引で760円~ 送料1,089円~ 初回特別割引の公式へ |
🥉3位オイシエダイニング![]() ポイント解説へ | 一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ! 650円~980円 ご飯付きもある100のメニュー 公式店へ |
ボリューム(量の多さ)で選ぶ男性向け宅配弁当
| ボリューム多め! | |
|---|---|
🥇1位わんまいる![]() ポイント解説へ | 初回500円引き! 日本各地のブランド食材はとびぬけた美味しさで量も多い! 1256円 送料935円 ポイント解説へ |
🥈2位ナッシュのボリューム![]() ポイント解説へ | 合計3,000円オフクーポン! ボリュームオプションでハンバーグも1.5倍! 糖質30g以下 620~719円 送料1023円~ クーポンが適用になる特別サイトへ |
🥉3位オイシエダイニングのプレミアム![]() ポイント解説へ | 一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ! プレミアムメニューを選べば310g! 650円~980円 ご飯付きもある100のメニュー 公式店へ |
ダイエット目的で選ぶ男性向けベスト3!(低カロリー、低糖質)
| カロリー、糖質控えめ! | |
|---|---|
🥇1位オイシエダイニング![]() ポイント解説へ | 糖質、塩分控えめ! シェフ監修の本格レストランの味! ヘルシーカテゴリなら 糖質30g、塩分2.5g以下 1食650円~とお手頃 公式店へ |
🥈2位kanau![]() ポイント解説へ | タンパク質を採りながら、食物繊維が半日分! タンパク質22.6g以上 食物繊維1/2分 メニュー選べないけどタンパク強化弁当でこの値段は安い! 定期1食687円~ 公式店へ |
🥉3位三ツ星ファーム![]() ポイント解説へ | カロリー抑えて糖質控えめ! ほくほく野菜がおいしい低糖質なお弁当。 350kcal以下、糖質25g以下 公式店へ |
コスパで選ぶ男性向けベスト3!
| 安いお弁当! | |
|---|---|
🥇1位ワタミの宅食![]() ポイント解説へ | お試しセット390円〜 小さめサイズは安い 465~690円 送料800円 お試しセット |
🥈2位コープデリ![]() ポイント解説へ | 秋田県産のお米がもっちもち! コープの人気冷凍ワンプレート 全6種類! 518円 お試しセットへ (冷凍食品メイン↑) |
🥉3位ナッシュnosh![]() ポイント解説へ | 合計3,000円オフクーポン! コスパで選ぶなら王道のナッシュ 続けてると最安499円に! 620~719円 送料1023円~ クーポンが適用になる特別サイトへ |
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ご飯炊くの面倒!ご飯付で選ぶ男性向けベスト3!
| ご飯付弁当! | |
|---|---|
🥇1位オイシエダイニング![]() ポイント解説へ | 一流シェフが作るお料理は圧倒的な美味しさ! 740円~980円 スタンダード以上はご飯付 ご飯一体型 & ご飯別パック 公式店へ |
🥈2位コープデリ![]() ポイント解説へ | 秋田県産のお米がもっちもち! コープの人気冷凍ワンプレート 全6種類! 518円 お試しセットへ (冷凍食品メイン↑) |
🥉3位マッスルデリ![]() ポイント解説へ | 初回半額+送料無料! 高タンパクで食べ応えのあるお弁当。 玄米付き タンパク質30~50g コースいろいろ 1食907円~ 公式店へ |
たんぱく質が摂りたい!筋肉男子向けの宅配弁当
| たんぱく質多め! | |
|---|---|
1位マッスルデリ![]() ポイント解説へ | 初回半額+送料無料! 高タンパクで食べ応えのあるお弁当。 玄米付き タンパク質30~50g コースいろいろ 1食907円~ 公式店へ |
2位筋肉食堂Deli![]() ポイント解説へ | 初回3,240円オフ! 人気レストラン筋肉食堂が展開するタンパク質たっぷりの筋肉弁当 玄米付き タンパク質31~43g 1食1026円 公式店へ |
3位食のそよ風 kanau![]() ポイント解説へ | 値段が安い! タンパク質22.6g以上 食物繊維1/2分 メニュー選べないけどタンパク強化弁当でこの値段は安い! 定期1食687円~ 公式店へ |
高齢者向け!減塩、糖質制限などで選ぶベスト3!
| 一人暮らしの高齢者向け | |
|---|---|
🥇1位食宅便![]() ポイント解説へ | 大手が手掛ける安心感! 塩分2g以下 糖質10g以下 たんぱく制限など 690~740円 送料定期940円 送料通常1,330円 公式店へ |
🥈2位ニチレイのきくばりごぜん![]() ポイント解説へ | 1食675円~のおすすめセット 初回特別価格&送料無料 (通常価格800円~) 塩分2g以下 野菜100g以上 特別価格で買える公式サイトへ |
🥉3位ウェルネスダイニング![]() ポイント解説へ | 初回お試し購入と定期14,21食は送料無料 塩分2g以下 糖質15g以下 たんぱく質、脂質制限など 704~748円 公式店へ |
一人暮らしの男性におすすめ!冷凍宅配弁当総合ランキング15!

男性には食べ応えがあり、タンパク質がしっかり採れるお肉料理多めのお弁当を上位に持ってきました。野菜が多くて健康的な献立ももちろん大事です!
1位ナッシュ
2位デリピックス
3位オイシエダイニング
4位kanau
5位マッスルデリ
6位コープデリ
7位わんまいる
8位三ツ星ファーム
9位ミソベーション
10位ワタミの宅食ダイレクト
11位筋肉食堂DELI
12位ニチレイきくばりごぜん
13位食宅便
14位ウェルネスダイニング
1位「ナッシュ-nosh-」一人暮らし男子の味方!合計3000円クーポン付き

男性におすすめの理由!
- トレンド感のあるお肉料理が豊富
- エスニックな辛い料理も多い
- 全食糖質30g以下
- カロリー制限がないので、お肉料理もガッチリ
- ジャンクな味も楽しめる
- 新作が続々登場
- 追加料金で「プレミアム」、「ボリューム」が選べる
- 1食620円〜とコスパが最高
- 続けていると安くなるランクシステムがある
- 初回〜3回目まで1000円オフになるクーポンが使える(合計3000円オフ)
糖質30g以下とは思えない美味しさで、新商品が続々追加されるのもnoshの魅力。
シェフ監修の上品な味つけだけでなく、コッテコテの甘辛唐揚げや、CoCo壱番屋とのコラボカレーなど、男子が喜ぶジャンク感も忘れないところがナッシュの魅力でしょうか。

noshの価格
| プラン | 通常価格 | 初回特別価格 1,000円引きx3回 |
|---|---|---|
| 6食 | 4,318円 (719円) | 3,318円 (553円) |
| 8食 | 5,157円 (644円) | 4,157円 (519円) |
| 10食 | 6,206円 (620円) | 5,206円 (520円) |
日仏家族ママ下の緑のリンクボタンから入って頂くと初回から3回目まで自動的に3000円引きになります。(クーポンコード必要なし)
続けていると値段が下がるランクシステムもあり、コストを抑えたい一人暮らし派の頼もしい味方です。
「あまりに斬新過ぎるメニューはご愛敬」な部分もありますが、色々な世界の料理や家庭料理を味わってもらいたい。という作り手の気持ちが伝わってきます。
![]() | 詳細 |
|---|---|
| 1食分の値段 | 【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円 |
| ヘルシー | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
| 特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
| ランク制度 | 続けていると価格が下がる 最安1食499円 |
| メニュー数 | 約100種類以上 新作メニュー続々 |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 地域により異なる |
日仏家族ママハンバーグや唐揚げ、ロールキャベツなどが人気!
フランス人パパ人気メニューを頼めば確実に美味しいよ。
ただナッシュはお弁当価格は安くても送料が高いという声が多いです。ご自宅までいくらかチェックしてみてください。
タップしてナッシュの送料一覧を確認
| エリア | 4食 | 6食 | 8食 | 10食 | 20食 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | ¥1,713 | ¥1,992 | |||
| 北東北 | ¥1,628 | ¥1,661 | |||
| 南東北 | ¥1,529 | ¥1,551 | |||
| 関東 | ¥1,166 | ¥1,386 | |||
| 信越 | ¥1,188 | ¥1,408 | |||
| 北陸 | ¥1,089 | ¥1,309 | |||
| 中部 | ¥1,089 | ¥1,309 | |||
| 関西 | ¥1,023 | ¥1,243 | |||
| 中国 | ¥1,089 | ¥1,298 | |||
| 四国 | ¥1,089 | ¥1,298 | |||
| 九州 | ¥1,188 | ¥1,408 | |||
| 沖縄 | ¥1,623 | ¥1,918 | |||

\詳細レビューはこちら!/
2位「DELIPICKSサブスクリプション」はワンランク上のシェフの味!(初回割引2,300円!)

フランス料理店で食べるような本格料理が自宅で楽しめるのが中村シェフが手掛けるDELIPICKS。
少し高いことで有名ですが、リニューアル後はまとめ買い割引(最大20%)などが設定され、購入しやすくなりました。
日仏家族ママ初めての人なら定期初回割引が2,300円!

メニューは100種ほどあり和食から中華までいろいろ。
新しくモーニングも追加されて自由にメニューや個数を選べるようになりました。
\お手頃価格のモーニング!/

どれもフレンチ料理としての完成後が高く、グルメにはたまらない一品に仕上がっています。
フランス人パパフランス人が食べてもかなりウマいよ!

意識したい購入ライン
| カートに入れた金額 | 割引率 |
|---|---|
| 7,000円~ | 10%OFF |
| 10,000円~ | 15%OFF |
| 15,000円~ | 20%OFF |
定価と割引価格
お弁当![]() | ご飯![]() | モーニング![]() |
|---|---|---|
| 定価 950円 | 定価 313円 | 定価 626円~ |
| 10%オフ 855円 | 10%オフ 282円 | 10%オフ 564円~ |
| 15%オフ 808円 | 15%オフ 267円 | 15%オフ 532円~ |
| 20%オフ 760円 | 20%オフ 251円 | 20%オフ 501円~ |
また、続けていくと少しずつ安くなるランク制度があり、最大で13%引きに。


男性におすすめの理由!
- レストランクオリティのフレンチが楽しめる
- ご飯(雑穀米)やブロッコリーを付けられる(ご飯炊くのが面倒な人もOK!)
- 容器が小さくて冷凍庫に入れやすい
- メニュー豊富で100種類以上
- 1食分の野菜が摂れる
- タンパク質平均15g、糖質30g以下
- まとめ買い割引で最大20%オフ
- 続けるとランク制度で安くなる(最大13%オフ)
- 定期初回は2300円引き
デメリット
- 値段が少し高い

フランス人パパパックは薄くて小さめだけど、ナッシュと比べても実はそんなに変わらないかな。

こんな美味しい宅食ある⁉️記憶に残る美味しさ
#デリピックス の「フレンチシェフのオムライス 2種のソースを添えて」めっちゃ美味しかった😍
— Rigel🐈⬛ (@PiccadillyEros) May 8, 2024
こんな美味しい宅食ある⁉️記憶に残る美味しさ🩷✨ pic.twitter.com/nNmdxkX5jM
食感が普通のハンバーグより肉を食べてる感じが強くて美味しかったです
#かのぴっくす #DELIPICKS
— 咲ちゃん大好き (@Saki_1027) May 3, 2025
「ハンバーグ 自家製赤ワインソース-ヴァンルージュ-」
今日のごはん。食感が普通のハンバーグより肉を食べてる感じが強くて美味しかったです。 pic.twitter.com/eHWVmdrpBL
うまい、うますぎる!
@506
— ボロのグラフィティ🤎 (@Borno_Graffitti) May 7, 2025
こまるん、やぁ。
今日のお昼はデリピックスでごわす。
うまい、うますぎる!
ちなみにこちら、鹿肉のハンバーグ…
鹿肉…!
鹿肉……?
鹿肉………!?
…こしたんたん……
#栗駒こまる pic.twitter.com/n9AzjxFohs
定期初回は2,300円引きで始められます。
日仏家族ママ初回アンケートに答えると、好みを基準にメニューを選んでくれますが、そのあと自分で好きに入れ替えられますよ。
フランス人パパ100種類のメニューがまたスゴイ!
\ ここから2,300円引き! /

いつでもマイページから簡単解約!
\詳しいレビューはこちら!/
\安いお試しセット&キャンペーン情報!/
3位 「Oisie Dining-オイシエダイニング」一流シェフの味を堪能!

産直サイトOisieから登場したのが一流シェフが作るOisie Dining。
私たちはフランス料理に舌が慣れているので、とってもおいしいと感じたお弁当になりました。
味付けのレベルはもちろん、食材の質からワンランク上のクオリティ。

バリュー、スタンダード、プレミアム、スープ、ヘルシーの5つのカテゴリがあるのですが、一番高いプレミアムでも1食980円。

スタンダードだと740円。一番安いバリューだと、1食650円というお手頃価格も魅力です。

フランス人パパカテゴリをまたいで、好きなメニューを100種類から選べるよ。
さらに、スタンダード以上ならボリューム感も充分。
(バリューは210gほどですが、スタンダードだと約270g。プレミアムになると310g前後になります。)

日仏家族ママこんな豪華な食事が家で手軽に食べれるってすごい時代よね。
フランス人パパ宅食弁当がついにここまで極めてきた。
選べる100以上のメニュー!
| 値段 | ご飯 | 量 | |
|---|---|---|---|
| スタンダード | 740円 | 〇 | 約270g |
| バリュー | 650円 | なし | 約210g |
| ヘルシー | 650円 | なし | 約210g |
| プレミアム | 980~1,280円 | 〇 | 約300g |
| スープ | 360円 560円 | なし | 約200g |

ご飯部分もピラフだったり、ドリアだったりとお料理として成立してるので、これだけでペロッと食べてしまうくらい美味しいです。

日仏家族ママこのクオリティには本当にびっくりしました。

フランス人パパ普通のレストランじゃなくて、ホテルとかに入ってる一流レストランの味だったよ。
男性のおすすめの理由
- 100以上のお弁当から好きなメニューを選べる
- 価格帯が650円~980円まであり自由に選べる
- 食材から美味しい!味が一流レストラン級
- 産直サイト運営の安心感
- プレミアムはボリュームも満点
- ヘルシーカテゴリから選べば糖質30g、塩分2.5g以下
- スタンダード、プレミアムはご飯付き
デメリット
- 送料が高い
定期購入のみで、ナッシュやDELIPICKSのような初回特別割引などはないのですが、このクオリティでこれだけ価格が抑えられていたらそれだけで十分お得なお弁当だと思います。

日仏家族ママ個人的に好きな味!
叔母が高齢になり毎食作るの大変だから宅配弁当を頼んで欲しいと言われecナビでポイントつくやつ試しに頼んだらめちゃくちゃ美味しいと大好評! OisieDining 1食550円とちょっとお高めだけど宅食探してる方にぜひ(っ ॑꒳ ॑c)
毎食が楽しみと言って貰えてる(*´∀`宣伝でもなんでもなくオヌヌメです
響
\自宅で本格シェフの味!/
好きなメニューを選んでみよう
マイページから簡単スキップ・解約OK!
\実食レビューはこちら!/
4位「食のそよ風」のkanau たんぱく質22g以上なのに1食687円!

「食のそよ風」のkanauは介護事業を中心にさまざまな事業を行っている(株)SOYOKAZEが手掛ける宅配冷凍弁当の新商品。
もともとシニア向けの宅配弁当の会社さんでしたが、たんぱく質と繊維が強化されたダイエット向け弁当kanauを企画し、前面に押し出す形で現在売り出し中です。
\メニューにはシニア感まったくなし!/

日仏家族ママ値段が安いのが特徴ね!
シニア向け弁当の会社さんの特徴は、すでに大規模な事業を展開してきているので価格や送料が安いという点。
タンパク質がしっかり22.6以上摂れて、食物繊維も10g。
\PFCバランスに配慮!/

フランス人パパヘルシーにダイエットしたい人向けだね。
- タンパク質22.6g以上
- 食物繊維10g(1/2日分)
- PFCバランスに配慮
- 全メニュー331kcal以下
- 商品価格と送料が安い(1食687円)
- もちむぎご飯も付けれる(1つ216円)
- 定期便は送料が安い
日仏家族ママプランはこうなってます。
| kanauの価格 | |
|---|---|
| 5食セット | 3,823円 (1食765円) |
| 10食セット | 6,869円 (1食687円) |
\10食セットのAセット/


フランス人パパメッチャ旨そう!
筋肉弁当にありがちな鶏肉攻めメニューではなく、バラエティ豊かでお洒落なトレンド料理が入っているのもうれしいですね。
全30種類のメニューで、定期購入を始めた場合は下記のようなルーティンで届きます。
【5食セット】A⇒B⇒C⇒D⇒E⇒F
【10セット】A⇒B⇒C⇒A⇒B⇒C
さらに送料は定期購入だとこのように安くなります。
| 定期利用の回数と送料 | |
|---|---|
| 1~6回 | 780円 |
| 7~10回 | 680円 |
| 11~15回 | 630円 |
| 16回以上 | 580円 |
ただし、6回前に解約した場合は通常購入の送料分との差額500円が利用回数分請求されます。
日仏家族ママでも、解約自体はいつでも自由。

フランス人パパそこを納得して好きな回数分利用するのもいいよね。
実質1回の利用もできるしね。
【解約方法】
6回未満の場合は、次の到着予定日1週間前までにマイページにログイン後「お問い合わせフォーム」から連絡する。
6回以上の場合は、マイページより定期解約が可能です。
\ 1食687円~!/
メニュー豊富でバラエティ豊か!
5位「MuscleDeli(マッスルデリ)」初回半額!

noshと並んで有名なのが日本で最初のボディメイクフードのお弁当を作ったマッスルデリ。
主食(玄米入りご飯)付きで手間がなく、脂質を抑えながらタンパク質が確実に摂れ、ボリュームも大きいのが人気の理由です。
フランス人パパそのぶんちょっと高いけど、初回は半額で買えるよ。
男性にお勧めの理由!
- タンパク質30~50g
- 脂質20g以下
- 糖質55g以下
- 50種以上の豊富なメニュー
- 定期購入の縛りなし
- 下記リンクからだと定期初回が半額!
- 2回目以降は好きなメニューが選べるプランに変更可
- LINEで食事相談可能

日仏家族ママ女性ダイエット用でも、タンパク質は軒並み40g近くありました。

ダブルお肉料理もあったりして、満足感も高いです。
noshのような塩分制限がないので宅配弁当としては濃いほうの味付けですが、その分メリハリのついた味付けを楽しめます。
フランス人パパ塩分は気にしないっていう人向けだね。
MuscleDeli(マッスルデリ)の値段
定期購入の価格表
(通常定期10%オフ)
| 女性ダイエット用 350~450KCAL タンパク質30g以上 脂質15g以下 糖質35g以下 | 男性ダイエット用 450~550KCAL タンパク質35g以上 脂質20g以下 糖質55g以下 |
|---|---|
| 5食4,752円 (951円) 10食9,288円 (929円) 15食13,608円 (907円) | 5食5,292円 (1058円) 10食10,368円 (1037円) 15食15,228円 (1015円) |
MuscleDeliの送料
| 5食 | 990円 |
| 10食 | 1,210円 |
| 15食 | 1,210円 |

日仏家族ママ高タンパク&低脂質、それから飽きないメニューにこだわる人におすすめです。
この下のリンクから飛んでいただくと、お試しにちょうどいい5食セット通常購入価格から50%引きにになり、2回目以降は解約も自由です。
周期は1週間と2週間から。
初回の5食セットはおまかせメニューですが、2回目からは好きなメニューを選べます。
そういえば筋肉食堂DELIに続いてマッスルデリも頼んでみました!
— k.k (@sakublog818) July 21, 2022
冷凍宅配弁当って、いいですね。笑
手間がかからない上に、なんとてうまい。
どの弁当もタンパク質40〜50g入ってるからダイエットだけでなくボディメイクにも超役立つ。
便利な時代になったもんですね〜#マッスルデリ pic.twitter.com/BpEnLy257j
マッスルデリの新作チーズキムチ鶏美味しかった
— 今古賀 翔 (@shoimakoga) March 18, 2025
忙しい時や体調悪い時に冷凍庫から出して電子レンジで温めるだけでバランスよくタンパク質摂れるので助かる pic.twitter.com/UpBpMxk7QW
最近お昼はマッスルデリを食べてます。
— わなし (@Wanashi_0908) March 6, 2025
カロリーが1番少ないのにしてるから量は少な目だけど
鶏肉とかタンパク質ごしっかり入ってるおかげで
食べ応えとか満足感高くて結構いい🙌 pic.twitter.com/933pjxG4zp
\ここからだと定期初回が半額!/

2回目以降も10%OFF
\実際のレビューはこちら!/
6位「コープデリ」コープの冷凍ワンプレート!ごはんをたっぷり食べたい男性に!

東京を含む関東周辺を宅配エリアとするコープデリ(生協)は375万世帯に利用されている超巨大宅配サービス。
6,000品目を扱う品揃えからお手頃価格までスーパー並みで、配送料200円ほどで届けてもらえます。
日仏家族ママこの冷凍ワンプレートはCMでも話題に。
どれもご飯付で全6種類、518円!
おかずの量はそれほど多くないものの、秋田県産のお米がもっちもちで美味しいのが人気の秘密。
フランス人パパこのほかにもコープには安くてヘルシーなお弁当がいろいろあるよ。

\詳しくはこちら!/
| コープデリ | |
|---|---|
| 特徴 | スーパー並みの品揃え |
| 配達頻度 | ウイークリーコープ 週1 デイリーコープ 週3-5日宅配(配送料無料) |
| 対象エリア | 東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・新潟・長野 |
| 商品数 | 6,000品目以上 |
| 初期費用 | 出資金500円~1,000円程度 (退会時に返金) |
| 配送料(手数料) | 0〜220円 (地域と購入金額による) |
| 赤ちゃん割引 子供割引 (小学校入学まで) | 0円~ (地域と購入金額による) |
| 日時指定 | 不可(置き配対応可) |
| 注文方法 | 用紙注文、ネット注文、電話、専用アプリ |
| 支払い方法 | 口座振替のみ |
| お試しセット | 500円、780円、1,980円 3種類から選べる |
| WEB入会特典 | 3,000円分クーポン 始めの4週間は割引商品いろいろ |
また、コープ宅配の魅力は簡単に作れるミールキットも充実しているところ。
日仏家族ママフライパンで炒めるだけのキットが多いからラクですよ。
\最短10分ミールキットは40種類以上!/

コープデリのメリット
- ミールキットが豊富(カット野菜と添付のソース付きで10-15分で完成)
- 国産食材を多く使っている
- 時短おかずに便利な冷凍食品が優秀
- 国産の冷凍野菜もある
- 離乳食・高齢者用品の品揃えもよい
- 日用品まで6,000品目から選べる
- 毎日でも宅配してもらえるデイリーコープもある(週3以上)
- お試しセットが豪華!
デメリット
- 関東圏に宅配エリアが限られる
- 週に一度の配送曜日、配送時間は指定できない
日仏家族ママ気になった人は冷凍食品のお試しセットから!
ちなみに私たちはこちらに…。

1,980円の「人気バラエティセット」には毎日の時短おかずに便利な冷凍食品がどっさり。
品質にこだわるコープブランドの実力を感じさせる人気商品ばかりでした。

またコープデリは国産原料にこだわった離乳食が充実していることでも有名ですが、「離乳食&簡単ランチ」のお試しセットなら500円で試せます。
日仏家族ママママ用のワンプレートも付いるのがうれしい。
フランス人パパお試しセットは日時指定が可能。
宅配便で届くから、対面でのやり取りも電話もなかったよ。
\実際に試してみたよ!/
\コープデリを徹底調査!/
\パルシステムと比較!/
7位「わんまいる」国産食材100%が美味しい!初回500円引き!

お弁当タイプ(トレータイプ)もあるのですが、せっかくわんまいるを利用するなら湯せん(&流水解凍)のミールキットタイプ(3パックで1食分)をお勧めしたいです。

堀田社長が日本各地を歩いて集めた国産のブランド食材が、一つ一つ驚くほどの美味しさ。
最近の値上げでかなり高くなりましたが、国産ブランド食材100%という貴重な冷凍おかずです。

日仏家族ママ湯せんは3袋一緒にできたりするので、意外と簡単ですよ。

フランス人パパこの宮城県産の黒豚ハンバーグも味が全然違ったね。
| わんまいる | 詳細 |
|---|---|
| パウチ型5食 美食弁当5食 | 6,280円 (1食1,256円) 6,280円 (1食1,256円) |
| 構成 | 1食3品 (主菜、副菜x2) |
| 準備方法 所要時間 | 湯煎、流水解凍 5~10分以内 |
| 特徴 | 国産素材 各産地のブランド食材 |
| メニュー数 | 約60種類 |
| 購入形態 | 定期購入 初回500円引き |
| 送料 | 935円* |
お弁当タイプも値段は同じ。

男性におすすめの理由!
- 国産ブランド食材がとにかく美味しい!
- 高いがそれだけの味とクオリティ
- 量も多い
- 毎日食べても1ヶ月間違うメニュー
- カロリー400kcal以下
- タンパク質20g以上
日仏家族ママ量も普通のお弁当よりも多めで嬉しい♪
フランス人パパ食材と味にこだわる人向けだね。手料理を食べてるみたいだよ。
\初回は500円引き!/
国産ブランド食材の味をぜひ!
- お届け予定の6日前までならマイページから、スキップ・日付変更自由
- 解約はお問い合わせフォームかメールにて(縛りナシ)
\わんまいる詳細レビュー!/
8位「三ツ星ファーム」低糖質とは思えない美味しさ!

男性におすすめの理由
- 低糖質とは思えない、安定した美味しさ
- カロリーも350kcal以下に抑えられる
- ゴロゴロ野菜がたっぷり、美味しい
- 量もたっぷり
- 80品ほどから好きなものを選べる
日仏家族ママnoshにちょっと似てる低糖質!
三ツ星ファーム通常1食あたり
| 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|
| 896円 | 788円 | 680円 |
フランス人パパゴロゴロ野菜が特徴だね。

![]() | 詳細 |
|---|---|
| 1個の値段 | 【7食】896円 【14食】788円 【21食】680円 |
| ヘルシー | 糖質25g以下 タンパク質15g以上 カロリー350kcal以下 |
| 特徴 | 管理栄養士監修 全品抵糖質メニュー |
| メニュー数 | 常時80種類以上 |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 990円 沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円 |
日仏家族ママ一度試して頂いたら味の違いが分かって頂けるかと。
フランス人パパ高くても美味しくて低糖、低カロリーがよい人向けだね。
noshのカロリーが200~500kcalと幅広いのに対して、三ツ星は全食350kcal以下なのが特徴です。しっかり食べながら、カロリーも抑えたい方におススメです。
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9位「MISOVATION」完全食が好きな男性に!

冷凍パックに詰められた食材に水や牛乳を加えてチンするだけで具沢山の味噌汁ができるのが最近注目のMISOVATION。
1食に必要な31種類の栄養素をバランスよく摂取できる栄養完全食になっています。

日仏家族ママ味噌汁というより味噌鍋のボリューム感!
一人暮らしの男性におすすめの理由!
- 家庭的な味噌汁が手軽に飲める!
- 野菜がたっぷり摂れる
- 発酵食品が継続的に摂れる
- 31種類の栄養素を全て摂れる(完全食)
- お味噌や食材が美味しい
毎月、日本各地の味噌蔵から取り寄せたお味噌で丁寧に作られているので、発酵食品が手軽に摂れるのもありがたいですね。
1ヶ月のサブスク価格
| 定期4食 | 定期8食 | 定期12食 |
|---|---|---|
| 3,974円 (1食994円) | 7,774円 (1食972円) | 11,404円 (1食950円) |

縮小してく日本の伝統食品、味噌を新しいサブスクという形で救おうとするMISOVATIONの取り組みには各界から大きな期待が寄せられています。
フランス人パパ伝統的な発酵食品は大事だよ。
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10位「ワタミの宅食ダイレクト」お試し割390円~!定番おかずが好きな男性に

男性におすすめの理由!
- 王道の定番メニューがハズさない
- 味が濃くて、コッテリ系もある
- ワタミならではの大衆の味
- 1食390円〜のお試しセットがある

ワタミの宅食ダイレクトは特定の年齢層を定めず、子供からお年寄りまでみんなが美味しいと思える定番メニューが売りになってます。
フランス人パパ洒落たメニューより普通のお弁当って人向けね。
2サイズあるので安く抑えたい人には三菜がおすすめです。
![]() | 詳細 |
|---|---|
| 1食分の値段 | 三菜465円~546円 五菜564円~690円 |
| お試し割 | 三菜390円 五菜488円 |
| 継続割 (定期3回分) | 合計2400円オフ (最低3回利用) |
| カロリー | おかず3つの三菜 (250kcal) おかず5つの五菜 (350kcal) |
| セット数 | 7、10、14、20食 |
| 定期便特典 | メニューを選ぶと3%オフ おまかせは5%オフ |
| 購入形態 | 通常購入 定期購入 お試し割 継続割 |
| 送料 | 800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 |
フランス人パパ居酒屋で有名なワタミだよね。
日仏家族ママお試しセットがあるので試しやすいですよ。

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まずはお試し割から!
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11位「筋肉食堂DELI」筋肉男子に人気!定期初回3,240円オフ!

とにかくボリュームがあって美味しいのは筋肉食堂DELIです。もともと超人気の実店舗があってからのお弁当展開なので、その味はお墨付き。
- 3つのプランから選べる
- タンパク質31~43g
- 大容量で食べ応えあり
- お肉が美味しい
- 定期初回3,240引き!(回数縛りなし)
日仏家族ママナッシュと比較するとこのボリューム感です!

フランス人パパ牛肉も贅沢に使われてたね。
筋肉食堂DELIのプランと値段(リニューアル後)
| ベーシックコース 糖質控えめでバランスよく食事を取りたい ![]() 7食セット:定価7,560円 14食セット:定価14,818円 21食セット:定価21,546円 |
| ローカーボコース 糖質を制限して健康的にダイエットしたい ![]() 7食セット:定価7,333円 14食セット:定価14,364円 21食セット:定価20,866円 |
| バルクアップコース たんぱく質をしっかり摂ってカラダを大きくしたい! ![]() 7食セット:定価10,357円 14食セット:定価20,412円 21食セット:定価29,938円 |
日仏家族ママバルクアップコースはスゴイ迫力!
筋肉食堂DELI届いたー!
— K (@k0rgb) September 6, 2021
今日食べたのは、
牛赤身低糖質ハンバーグ(デミ)×皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキン
冷凍弁当でも普通に美味しい!タンパク質52.6gで量もそこそこなので結構満足できたかな!
1セット5食でメニュー違うので今週は毎晩筋肉メシです💪🏻 pic.twitter.com/mFP5vgGyGB
今日は全食、筋肉食堂冷凍弁当。
— 医療許認可の専門家@筋肉行政書士古川ヒカル (@RCJHIKARU) December 15, 2020
本日4食目。
4食で1800kcal、タンパク質173gも摂れてしまうのはとても優秀。
皮なし鶏もも肉塩麴焼き
PFC
カロリー:451kcal/タンパク質:43.3g/脂質:11.1g/炭水化物:34.9g
内容
鶏モモ肉200g/ブロッコリー50g/焼き野菜/玄米80g pic.twitter.com/zsx7aFGuyA
筋肉食堂DELI。
— ゆたょぱ (@yuttyoppa) October 30, 2020
値段は高いけど、入ってる料理の割にカロリーは抑えられてタンパク質も摂れて。味は美味しい!
冷凍保存しておいて、買いに行く時間ないとか今すぐ食べなきゃ飛んじゃうって時に常備してあると良いかもです。 pic.twitter.com/3Yh98c7Qsw
筋肉食堂の冷凍お弁当届いたので早速
— TK (@okanenokodomo) September 11, 2020
カロリー500カロリー前後で
高タンパク質
低脂質
毎日の食事で体は出来ている✨
冷凍弁当がどんどん進化してる😀#筋肉食堂 pic.twitter.com/HGrD7G9DwA
お家で筋肉食堂。
— たっきー (@Ken_Tackey4) August 3, 2020
クオリティー高すぎる。ネ申✨
冷凍とは思えません。
【皮なし鳥もも肉生姜焼き】
450kcal タンパク質44.2g 脂肪11.1g 炭水化物33.4g pic.twitter.com/vxyz4aMckD
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初回利用後の解約可!
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12位「ニチレイのきくばりごぜん」減塩弁当とは思えない美味しさ!初回割引価格

塩分2g以下とは思えないほど出汁を上手に使っていたのがニチレイのきくばりごぜんです。
実は5年前に初めて食べたには「量ば多いけど、味が薄い。」という印象だったのですが、今回久しぶりに食べてみて各段に美味しくなっているのに本当に驚きました!
日仏家族ママ冷凍技術の進歩と大手企業の快進撃ね!
フランス人パパかつお出汁やポークエキスの使い方が違うね。
ニチレイのきくばりごぜんのメリット
- 大手ニチレイの安心感
- 量が多め
- 低塩分とは思えないほど美味しい!
- 通常品も7,500円以上で無料(北海道・九州・沖縄以外)
- 出汁やエキス、スパイス(生姜・ニンニク)でコクがある
- 定期じゃない!「おすすめセット」12食は安くて送料無料!
- 購入時に会員登録すると次回に使える500円ポイント付与
デメリット
- 単品で買うと高い
| 美味しさ | |
| 量 | |
| 中高年向きの献立 | |
| ケア食の充実度 | |
| 安さ |
\色あいも美しい丁寧なお料理/

ニチレイダイレクトフーズにある通常のきくばりごぜんの各種セットは種類が多く値段もいろいろ。(季節によってもセット内容が変わる)
一概に1食いくらと言えないのですが、単品で買うと970円くらい。セット商品だとこれが800円代になりますが、今回ご紹介する特別リンクから購入するとさらに安く購入できます。
日仏家族ママしかも定期購入ではなく1回限りのセットです。
フランス人パパこういうの待ってたよ!

2種類のおすすめセット
- 4食セット3,300円(1食825円)+送料
- 12食セット8,100円(1食675円)送料無料
少しだけ味を試したいという人には4食セットも良いのですが、1~2カ月は飯作りをラクしたい!という人には特別価格で買える(1食675円!)の12食セットが断然おすすめです。

日仏家族ママ初めて購入する人だけの特別価格。
フランス人パパやっぱりこの時代、送料無料は助かるね。
\詳しいレビューはこちら!/
\高齢者向けの冷凍弁当ランキング!/
13位「食宅便」日清医療食品が作る安心感!

和食好きな方にオススメしたいのが、大手、日清医療食品が手掛けるお弁当です。
以前はシニア向けに特化していたのですが、リニューアル後は若い人も利用できるようタンパク質が17%アップし、量も増えました。

日仏家族ママお肉の量も増えて、美味しさもそのまま。
食宅便の基本情報
![]() | 詳細 |
|---|---|
| 5食通常/定期 7食通常/定期 | 3,450円~ 4,830円~ |
| 1食分の値段 | 690円~ |
| 特徴 | 栄養管理士監修 ケア食が充実 メニュー56種類 |
| お試しセット | なし |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い |
| 定期便特典 | 送料が安い |
| 送料 | 定期なら940円 通常だと1,330円 |
冷凍弁当では老舗の大手なので、メニューはおまかせで選べませんが、安定感のある美味しさには定評があります。
男性におすすめの理由!
- 出汁をしっかり感じられる和食が多い
- お弁当価格、送料が安い
- 低糖質のセットもある
- 日清医療食品で安心
- 定期購入だと送料が少し安い
フランス人パパ低糖質なども選べるよ。
\ 日清医療食品で安心! /
優しい味付けが美味しい!
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14位「ウェルネスダイニング」シニア向け制限食が充実!初回お試し購入は送料無料

ウェルネスダイニングは塩分抑えめで野菜たっぷり。
ケア食が各種揃っているので、塩分や糖質などの管理を必要とする人には嬉しいお弁当です。
電話すると栄養士が食事相談に乗ってくれるので継続利用する時には安心感がありますね。
| | 詳細 |
|---|---|
| 1個の値段 (栄養バランス気配り宅配食) | 【7食】717円 【14食】706円 【21食】684円 |
| 食事制限 | 塩分制限 糖質制限 たんぱく&塩分調整 カロリー制限 |
| 特徴 | 制限食が充実 管理栄養士監修 栄養士に相談できる |
| メニュー数 | 100種類 |
| 購入形態 | 初回お試し購入 都度買い 定期買い |
| 送料 | 都度880円 定期7食440円 定期14食以上無料 初回送料無料 |

ウェルネスダイニングのメリット
- 塩分控えめで手作り感のあるお料理
- ケア食が充実
- 栄養士に食事相談ができる
- メニュー数は100種類
- やわらか食は3段階から用意
- 初回はお試し購入が送料無料でできる
- 定期14食以上は送料無料
デメリット
- 味は少し薄め
- お肉などの量はそれほど多くない

各種ケア食が充実
価格表
2回目以降も
14,21食定期は送料無料
| 栄養バランス気配り宅配食 300kcal以下 塩分2.5g以下 | 7食 5,022円 14食 9,882円 21食 14,364円 |
| 塩分制限 300kcal以下 塩分2.0g以下 | 7食 5,184円 14食 10,206円 21食 14,796円 |
| 糖質&カロリー制限 糖質15g以下 240kcal基準 塩分2.0g以下 | 7食 5,238円 14食 10,206円 21食 14,796円 |
| たんぱく&塩分調整 300kcal以上 塩分2.0g以下 たんぱく10g以下 カリウム500mg以下 | 7食 5,508円 14食 10,854円 21食 15,768円 |
このほか「やわらか宅配食」という噛む力が弱い方向けのお弁当もあります。
日仏家族ママ初回は送料無料でお試しできます。
フランス人パパ勝手に定期にはならないよ。
\ 1日1食の置き換えから/
まずは送料無料で試してみる!
\ 3段階レベルから選べる/
まずは送料無料で試してみる!
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一人暮らしの男性におすすめの冷凍宅配弁当15選、まとめ
今回は男性におすすめの冷凍宅配弁当をいろいろな目的別にご紹介してみました。
最近は良質のたんぱく質をしっかり摂りながら糖質を抑え、野菜たっぷりで栄養バランスのよいお弁当が人気です。
日仏家族ママあとは味の好みかな。
フランス人パパ味についてはシェフ監修のものから、男子が好きなジャンク系までいろいろだからね。
ご自身の好きな味を見つけるためにも、一度気になるものを選んで試してみてください。
定期購入が主流になってしまいましたが、それでも回数縛りはなく、次回お届けの確定前ならスキップ、解約ができるのが普通です。
フランス人パパマイページから簡単にできるのも多いよね。
また、とりあえずはコスパ優先!とにかく安いお弁当を教えて欲しい!と言う方はこちらをどうぞ。
冷凍弁当を暮らしの中に取り入れると本当に楽チンで便利。
しかも栄養士監修ということで罪悪感もなく、コスパさえ見合えば一人暮らしの方にとっては強い味方になってくれるかと思います。
ぜひご自身の好みと目的にあったお弁当を見つけてください♪
































































