【冷蔵】おかず宅配のおすすめランキング６！作り置き惣菜を比較してみた

私たちが宅食生活を始めて５年になりますが、その間に宅食業界も大きく変わってきました。

何が変わったって、この冷蔵つくりおき惣菜の登場です！

それまでは宅食と言えば、日替わりの宅配弁当、週に1度の食材宅配やミールキット、それに冷凍弁当のサブスクが主流だったのですが、「つくりおき.jp」が革命を起こしてしまいました。

というわけで今回は、このつくりおきjpを含む冷蔵の「宅配おかず」をランキング！

実際に食べてみた感想や、それぞれの違いや特徴などにも注目して比較してみました。

冷蔵の宅配おかず（作り置き惣菜）は何がすごい？メリット・デメリット

冷蔵だから簡単、早い！

冷蔵で作りたてが届くので、温めるのもレンジで２分かそこら。

冷凍だと1食分だけで５分～6分と時間がかかるうえ、温めムラができてストレスだったりします。

冷蔵だから美味しい、栄養価が高い！

作りたてが届く！というのが最大の強み。美味しさが全然違います。

昨今の冷凍技術がいかに進歩したとはいえ、限界があった揚げ物のサクサク感やサラダの鮮度にも問題なし！家で作ったのと同じ感覚で食べられます。

また栄養士監修で冷蔵なので栄養価も高いままにいただけます。

量が多いからファミリー向け！

冷凍だとどうしても1人前のお弁当やお惣菜になってしまうのですが、冷蔵ならごそっと多めにパック詰めて、そのままお届け。

デメリットは？

【2025年最新】冷凍の宅食サービス（おかず・作り置き惣菜）のおすすめランキング６！

冷蔵だからおいしい！便利！な宅配おかずのランキングです！

１位「つくりおき.jp」冷蔵おかず宅配と言えば！1,500円クーポン！

やっぱり利用者が多くて評判が良いのはつくりおき.jp。リピート率が100％近いと言われる超人気の宅配サービスです。

先日ついに九州まで上陸し、ほぼ全国に届けてくれるようになりました。

使ってみたらめっちゃ良かった！高いけど金出す価値あり

夕方一番体調死んでるのに夕飯の準備無理すぎて、おかず宅配のつくりおき.jp使ってみたらめっちゃ良かった！
具沢山だし、家で作るにはめんどいメニュー多くて、高いけど金出す価値ありと判断。
悪阻の期間だけのつもりだったけど産後も絶対頼む！！

— さけ®4y＋🥚 (@sakemama0718) October 17, 2024

産後課金して一番良かったもの

そういえば産後課金して一番良かったものあげてもいいですか…つくりおき.jpなんですけど…ずっと気になってたのに数年も契約するの放置してて、やっと頼んだけど最高すぎるよ。3人前頼んでるけどメニュー全部食べたい食いしん坊だから5食にしてもいいと思ってる←

— もーちゃん🐰🥛🦊6y&4m (@mooo_chang) January 14, 2025

＼みんなの評判をもっと見る！／

つくりおき.jp
特徴	作りたての冷蔵惣菜がそのまま届く （東京23区以外はパワーシールという特殊なパッケージで届く）
対象エリア	日本全国 （※沖縄・離島など一部地域を除く）
プラン	4人分週3食 9,990円 4人分週5食 15,960円
送料	プラン料金に含まれる
日時指定	空きがあれば可
注文方法	友だち登録後に、LINE上で手続き可能
支払い方法	クレジットカードのみ
お試しセット	なし
定期解約	スキップ・解約 配達日前週の水曜日までなら可

プランは２つ（送料込み）

プランは２つで送料込み

気軽にスタート！ 週３食プラン	大満足ボリューム！  週５食プラン
9,990円/週	15,960円/週
4人分ｘ週3食分	4人分ｘ週5食分

オイシックスをランチに、つくりおきjpとパルは夕飯に使ってる。産後だからまあ仕方ない！

つくりおきjp、パルシステムに加えて、オイシックス再開してしまってエンゲル係数やば高い😂😂
オイシックスをランチに、つくりおきjpとパルは夕飯に使ってる🥹
産後だからまあ仕方ない！シェアダインにも手を出そうとしてるけどそれはたまーにだからまあいいよね！笑

— たま✈︎next2025アウラニ&ヒルトン🏝 (@49EucAvLDyccUqE) November 3, 2024

どんなメニューが届くのかを見たい方は、LINE登録で見ることができます。

注文はメニューが気に入った時だけでもOK。

＼実際のレビューはこちら！／

２位「デリオイシックス」Oisixの作り置き惣菜！お試しセット2,980円！

つくりおき.jpに追いつけ、追い越せで登場したのがデリオイシックス。

ミールキットで磨いたその技術を余すところなく投入した「作りたておかず」はさすがはオイシックス！と唸る美味しさです！

つくりおき.jpが普通の家庭料理の最高峰なら、デリオイシックスはデパ地下クオリティ。

このメニューの洒落感はなかなか真似できないところでしょう。

そしてうれしいのが、デリオイシックスには「お試しセット」があるところ！

つくりおき.jpは一人勝ち状態を爆走中なので、お試しセットや初回割引などがないのですが、後追いのオイシックスは得意の「お試しセット」で追い上げていきます！

そうそう、これが大丈夫なんです！

この新商品には絶対の自信があるため、多くの人にこれまでになかった美味しさと便利さを体験して欲しい！ということで２回目OK！

「2-3人分用ｘ3食分」とありますが、ハンバーグなどもしっかり3つあり、3人分になってました。

どれもこれも本当に美味しくてデパ地下並みのクオリティ！

レタスや温玉が別についてたりして、オイシックスらしい遊び心もありました。

＼詳しいレビューはこちら！／

３位「シェフの無添つくりおき」完全無添加で安心！

化学調味料を一切使わずに手作りしたお惣菜で評判が良いのは「シェフの無添つくりおき」です。

2歳の子供もパクパク食べてくれて、何より味付けが優しい！

産後利用予定のシェフの無添つくりおきを母も来てるタイミングで試食会を実施。
結論、2歳の子供もパクパク食べてくれて、何より味付けが優しい！手作り感あり、野菜細かくたっぷり、肉や魚は日が経っても柔らかい。我が家では即採用決定。コストは割高かもしれないけどそれを上回るメリットを感じた。

— ななみ (@zyZnCIXH94201Zz) November 29, 2023

やはり冷蔵惣菜なので、家庭で作ったような料理をそのまま食卓に出せるのが◎。

無添加だとハッキリわかるお味

産後の回復期にシェフの無添作りおきという宅食を頼んでみました。
美味しそうな写真！✨の前に！！
私のフォロワー様方にはまず
この原材料表示を見て欲しいです！✨😂✨
産後添加物により敏感になってたけど無添加だとハッキリ分かるお味。レンチン出来るみたいだけど勿論敢えてフライパン使うよ！笑 pic.twitter.com/IybNTjBjVU

— としえ❁半寝たきりから自力脱出3児ママ٩( ᐖ )۶✨ (@toshie_natural) March 28, 2022

プランは２つ

食卓サポートプラン ３人前ｘ２食分	4,838円 （初回3,218円）
食卓おまかせプラン ４人前ｘ３食分	12,990円 （初回9,980円）

通常配送時の送料は990円ですが、初回は33%OFFの送料無料で始められて、縛りなどはありません。

＼家族で試したレビューはこちら！／

４位「フィットディッシュ」冷蔵パウチで１ヶ月使える！

大阪ガスが手掛けるFit Dishは冷蔵だけど賞味期限1カ月！を売りにしているパウチ型のお惣菜。

冷蔵おかずの最大の欠点「賞味期限の短さ」を解決してくれるうえ、1品ずつ小分けになっていることで一人一人が違うメニューを選べたり、もう1品欲しい時に使えたりと、小回りがきくのもうれしいポイントです。

大正時代から続く大阪ガスクッキングスクールが監修しているとあり、優しい家庭的な味が特徴です。

メニューは基本的におまかせで、始めに入力するアンケートや家族構成を元に自動的にベストなものを選んでくれます。

フィットディッシュ利用者の口コミ

面倒なので夕飯はFitDishのこれ

面倒なので夕飯はFitDishのこれでした
皿にも出さずに食べるwwwwwwww pic.twitter.com/3Nq4hpjX3Q

— Mars Yoshida (@Mars_marneko) December 25, 2024

おかず！
たくさん届いた😋#FitDish pic.twitter.com/Ilppblu0rs

— 野放し主婦☆転妻まるちゃん (@nobanashimaru) January 13, 2025

パック数が多いほどお得になる価格帯

パック数	価格	１パック当たり
10	4,850円	485円
15	6,750円	450円
20	8,400円	420円
25	10,250円	410円
30	12,150円	405円
35	14,000円	400円
40	15,800円	395円

たんぱく質コースが登場！

メインのおかずだけあれば、あとはサラダやお味噌汁をパパっと用意できる！という時短派ママのために主菜だけのセットの「たんぱく質コース」も始まりました。

＼実際に試したレビューはこちら！／

５位「手料理ストック」

つくりおき.jpのように作りたての冷蔵おかずが3日分か5日分まとめて届きます。

LINEでお友達登録して申し込み、曜日、時間指定をして商品のお届けを待つところも同じですが、宅配エリアが限定されているのでまずはその点に注意しましょう。

手料理ストックの値段

ファミリー 週3食プラン 3～4人前分	10,960円
ファミリー 週5食プラン 3～4人前分	16,980円
お一人様週 5食プラン 1人前分	6,480円

手料理ストック利用者の口コミ

手料理ストックっていうサービスおすすめ！国産材料で出汁もしっかりとってくれるし…！子ども小さい時くらいは頼んでもいいかも🥹

— 木🦚 (@Sn000ow) July 29, 2025

🥟DAIさん（@DAI20211 ）に教えて頂いた手料理ストック、美味しいし、宅配惣菜なのに、ほぼ添加物がなくて、今や我が家の必需品です。
今は、19時00分までには夫か私のどちらかが必ず自宅にいるようにしているけど、子が全員高学年になったら、テレビ電話＆レンチンで、急な残業時も時間稼げそうです。

— うにいくら (@uni_ikura0777) July 12, 2025

６位「マチルダ」東京都内のみ

サービスエリアが都内だけになりますが、おいしい日替わり定食を提供しているのが「マチルダ」です。

その特徴は、LINEでサブスク登録（プランを選択）し、当日、都内に指定された「受け取りステーション」に自分で取りに行くところ。

価格表

週の利用日数	ファミリーセット	おひとりセット
週1日	2600円	1220円
週2日	2550円	1170円
週3日	2500円	1120円
週4日	2450円	1070円
週5日	2400円	1020円

他と比較した口コミ

わが夫はかなり食べるほうなのでマチルダ2.5人前セットが1人前というかんじ。つくりおきjpはボリューミーだった

わが夫はかなり食べるほうなのでマチルダ2.5人前セットが1人前というかんじ。
これはオイシックスでも同じ。
つくりおきjpはボリューミーだったから大食い家庭はそっちのほうがいいのかなー
でもマチルダとてもおいしかったから5丁目に来てくれたら夫がいない日に活用したい🥹←

— Momo (@Momotosumomo123) April 17, 2025

つくりおき.jpはマチルダより少し大人向けの味付け。しかも自宅に届けてくれるので便利！

私はつくりおき.jpを以前利用してました！マチルダより少し大人向けな味付けですが（以前利用してた時の感想なので今は変わってるかも）、マチルダ同様出来上がったものが、しかも自宅に届けてくれるので便利！あと最近ハマってるのはOisixのデリOisix。こっちも既に出来た状態で自宅に届けてくれます

— Ri0_maru☺︎ 7y🎀+0y4m🎀 (@Ri0Maru) April 5, 2025

冷蔵の宅配おかずサービス以外でみんな何を使ってる？

食材宅配のミールキット

私が飽きてきたのでヨシケイ申し込んでみた。 つくりおきjpも手料理ストックも、大人はいいけど子供らが食べないんだよ〜

平日、惣菜買って帰ることが多くて私が飽きてきたのでヨシケイ申し込んでみた。
つくりおきjpも手料理ストックも、大人はいいけど子供らが食べないんだよ〜

— よっこいしょ (@r51093305) September 13, 2025

やっぱり一つのつくりおき宅配を長期利用してると当然味に飽きてきます。

そして次に考えるのが食材から作るミールキット。

ミールキットが充実している食材宅配サービスはいろいろありますが、忙しい毎日のなか実際に作っていけるかどうかを実際に試してみたいところです。

ほかにも下の記事でまとめたので、チェックしてみてください↓

冷凍のおかずや弁当

冷蔵おかずだとどうしても賞味期限が気になるいう人には冷凍の宅食サービスもおすすめです。

予備的に冷凍庫にストックしておくだけで、「食べるものがなにもない！」というピンチの時にも安心です。

どれを食べてもクオリティが高く、食材だけでなく味付けも他の宅配食を超えるおいしさでした。

さらにお野菜が３種類以上使われているので栄養バランスも良く、素材からおいしいので子供たちもパクパク。

＼びっくりするほど野菜がおいしい！／

すべてのメニューで100％国産食材というわけではありませんが、そのぶん通常の宅配冷凍おかずとあまり変わらないお値段で利用しやすいのもポイントです。

定期プランは6食か12食セットかを選べますが、メニューは好きなものを自由に選べます。

＼徹底検証レビューはこちら！／

そのほか、冷凍弁当も気になる人はこちらも参考にしてください。↓

冷凍おかず（作り置き惣菜）の宅食サービス！おすすめランキングまとめ

今回は、今注目の冷蔵のつくりおき惣菜、宅配おかずサービスを5社選んでランキングしてみました。

スーパーやコンビニ惣菜にはできるだけ頼りたくない。手作りしたような家庭的な料理で添加物の少ないものを選びたい！という需要に応える商品が次々と開発されています。

家で作ったのとほぼ同じものが届くなら、それに多少のコストを支払ってもいい。

さらに、時短もでき、体力・気力も温存できます。

不要な労力や手間は省きに省き、結果的にヘルシーに過ごせ、また明日も元気に動き回れるなら、それでOK！

罪悪感を感じることなく、一度、ごはん作りを宅食にまかせてみましょう。