夫の昼ごはん作るのめんどくさい！テレワーク夫や定年後の夫の食事はどうする？

旦那さんのご飯を用意するのって面倒ですよね。

夜は子供もいるし仕方ないけど、

え〜〜！お昼ご飯も作るの？

１日３回食事作り？？？？！

となると、どうにもこうにもめんどくさい。

と、休むことのない主婦業に疲れを感じる人も多いでしょう。

急に「明日在宅するから！」と言われても、もう嬉しくもなんともない😇

むしろお昼作らないといけないのが超絶めんどくさい（自分が作るよ！は絶対ない）

一人なら残り物で済ませられるのに…!!

在宅ワークしつつ、妻と自分のご飯を作るスパダリなんてこの世にいるのか？？

— いっちー (@icchiiiiiiii_20) October 9, 2024

というわけで今回は、そんな主婦たちのごはん作りの負担減らすための宅食サービスをご紹介していきたいと思います。

などなど。

昨今はステイホームの時期があったり、共働き夫婦が急激に増えたりした影響もあり、宅食サービスが多岐にわたり充実してきています。

「こんな便利なものがあったんだ〜」

と、いうサービスもあるかと思います。

テレワークの夫用のご飯に使えそうなもの、少し上のシニア世代に受けそうなものなど、気になるものをチェックしてみてください。

テレワーク夫のお昼ご飯がめんどくさいなら！冷凍弁当が一番手軽

はぁ、今日のお昼はお弁当で済まそうか・・と思っても、そのお弁当を買いに行くのさえ面倒ですよね。

そこでその手間が省ける冷凍弁当はいかがでしょうか？

最近は多くの冷凍弁当が好きなメニューを選べる仕組みになっていますので、好き嫌いの多い旦那様でも大丈夫。

「ナッシュ-nosh-」（冷凍宅配弁当）合計3,000割引クーポン

noshは送料が若干高いので１つ6~700円前後しますが、コンビニでお弁当を買って飲み物を付けるよりは安く済む‥くらいの価格帯でコスパは良い方です。

糖質も30ｇ以下に抑えられてますし、実際に食べてみるとちゃんと人が作った味がしておいしいです。上品なフレンチなどの味だけでなく、庶民的なこってこて料理も楽しめるのがnoshの魅力。

	詳細
１食分の値段	【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円
ヘルシー	糖質30g以下 塩分2.5g以下
特徴	自社のシェフと 管理栄養士が開発
ランク制度	続けていると価格が下がる
メニュー数	約100種類 新作メニュー続々
購入形態	一つずつ選択可 定期買いのみ
送料	地域により異なる

＼こちらのランキングでも１位！／

＼noshの７つのメリットとは！／

「DELIPICKS」シェフ監修のフレンチグルメ

「高くても美味しくて、注文も面倒じゃないのがいい。」というちょっとリッチな在宅ワーカーに支持されてるのが、このミシュラン星付きレストラン経験シェフ中村氏監修のDELIPICKSです。

初回にアンケートに答えて好みを登録すると自動的にメニューを選択しれくれますが、それを自由に入れ替えすることもできます。

＼100種のメニューから自由に選べる！／

まとめ買い割引を利用しよう！

カートに入れた金額	割引率
7,000円～	10%OFF
10,000円～	15%OFF
15,000円～	20%OFF

定価と割引価格

お弁当	ご飯	モーニング
定価 950円	定価 313円	定価 626円～
10％オフ 855円	10％オフ 282円	10％オフ 564円～
15％オフ 808円	15％オフ 267円	15％オフ 532円～
20％オフ 760円	20％オフ 251円	20％オフ 501円～

自宅でご飯を用意するのが面倒な方は、ご飯（雑穀米）（またはご飯＋ブロッコリ）を選んで付けることも。

定期の解約は確定前であればHPの「アカウント情報」から手続きできます。

＼詳しいレビューはこちら！／

テレワーク夫のお昼ご飯がめんどくさいなら！おかず宅配も導入してみる？

「家族3人分を３日分」、「4人分を４日分」というように「まとまったお惣菜」が一気に届く宅配サービスが共働き家族を中心に利用者を増やしています。

人気のポイントは家庭で作ったような手作り感のあるお惣菜。

「デパ地下ほど気取ったメニューではないけど、自分で作るよりは手が込んでいて美味しいおかず」が届くので、継続利用者が多いのが特徴です。

「つくりおき.jp」は超人気で順番待ち続出！1,500円クーポンあり！

作りたてのお惣菜宅配の火付け役となったのが、「つくりおき.jp」。

現在もすごい人気で順番待ちのエリアも多いのですが、広島にも新工場が作られ、ついにほぼ全国に宅配されるようになりました。

つくりおき.jp
特徴	作りたての冷蔵惣菜がそのまま届く （東京23区以外はパワーシールという特殊なパッケージで届く）
対象エリア	日本全国 （※沖縄・離島など一部地域を除く）
プラン	4人分週3食 9,990円 4人分週5食 15,960円
送料	プラン料金に含まれる
日時指定	空きがあれば可
注文方法	友だち登録後に、LINE上で手続き可能
支払い方法	クレジットカードのみ
お試しセット	なし
定期解約	スキップ・解約 配達日前週の水曜日までなら可

プランにもよりますが、最安で１人前798円〜（送料無料）。

家庭的な料理が数日分届くので、その間は完全にごはん作りから解放されます。

プランは２つ

気軽にスタート！ 週３食プラン	大満足ボリューム！  週５食プラン
9,990円/週	15,960円/週
4人分ｘ週3食分	4人分ｘ週5食分

添加物も普通の家庭のキッチンで使われる調味料に入っているものだけなので、安心して続けられて罪悪感もなし。

近くに住むお母さんが差入れしてくれたようなやさしい味で、驚くほど美味しかったです。

＼詳しいレビューはこちら！／

無添加にこだわるなら「シェフの無添つくりおき」

「シェフの無添つくりおき」は今流行りのサブスク形式で冷蔵のつくりおき惣菜が届くサービスです。

プランは２つ

食卓サポートプラン ３人前ｘ２食分	4,838円 （初回3,218円）
食卓おまかせプラン ４人前ｘ３食分	12,990円 （初回9,980円）

通常配送時の送料は990円ですが、初回は33%OFFの送料無料で始められて、縛りなどはありません。

保存料などが使われていないので、お届けから数日中に食べきる必要がありますが、やはり冷凍品やレトルト品より作り立ての美味しさが味わえます。

＼家族で試したレビューはこちら！／

定年後のシニア夫婦の昼ごはんには冷凍宅配弁当

やはり面倒のないのは冷凍弁当ですが、今回は特に中高年によく利用される２社をご紹介します。

どちらも、塩分が低めに設定されているほか、タンパク質、カロリー、糖質などの制限が必要な方のための制限食のセットも揃っています。

「食宅便」栄養士9000人の日清医療食品で減塩・ヘルシーな冷凍弁当

食宅便は大手「日清医療食品」が運営している宅配弁当サービスで、全国の老人施設や病院に一番多く食事を提供している会社さんでもあります。

食宅便の基本情報

	詳細
５食通常/定期 ７食通常/定期	3,450円~ 4,830円~
１食分の値段	690円~
特徴	栄養管理士監修 ケア食が充実 メニュー56種類
お試しセット	なし
購入形態	都度買い 定期買い
定期便特典	送料が安い
送料	定期なら940円 通常だと1,330円

＼食宅便の詳細レビューはこちら！／

「ウェルネスダイニング」減塩、低糖質などの制限が必要な夫に

ウェルネスダイニングは塩分控えめでお野菜たっぷり。

さらに、健康上の理由でタンパク質や塩分、糖質などを制限しなければいけない方用の制限食も各種そろっているので、毎回制限食を作るのが大変だったという方には嬉しいお弁当です。

価格表
2回目以降も
14，21食定期は送料無料

栄養バランス気配り宅配食 300kcal以下 塩分2.5g以下	7食 5,022円 14食 9,882円 21食 14,364円
塩分制限 300kcal以下 塩分2.0g以下	7食 5,184円 14食 10,206円 21食 14,796円
糖質＆カロリー制限 糖質15g以下 240kcal基準 塩分2.0g以下	7食 5,238円 14食 10,206円 21食 14,796円
たんぱく＆塩分調整 300kcal以上 塩分2.0g以下 たんぱく10g以下 カリウム500mg以下	7食 5,508円 14食 10,854円 21食 15,768円

	詳細
1個の値段 （栄養バランス気配り宅配食）	【7食】717円 【14食】706円 【21食】684円
食事制限	塩分制限 糖質制限 たんぱく＆塩分調整 カロリー制限
特徴	制限食が充実 管理栄養士監修 栄養士に相談できる
メニュー数	90種類
購入形態	初回お試し購入 都度買い 定期買い
送料	都度880円 定期7食440円 定期14食以上無料 初回送料無料

家庭的で優しい味付けが特徴で、少し薄味ですね。

＼詳細レビュー＆評判はこちら！／

ご両親、義理のご両親を介護されてる方にも

ご両親のごはんにも冷凍弁当はとっても便利。

ごはんを作れないとき、忙しいときだけでも理由できるのが冷凍のメリット。

こちらでいろんなお弁当の特徴などをランキングしていますので、選ぶ際には参考にされてください。

＼高齢者向け弁当ランキング！／

また、特別にやわらかいお弁当・介護食・ムース食が必要な方はこちらの記事もどうぞ。

シニア夫婦の昼ごはんがめんどくさいなら！生協に買い物を頼る

主婦歴が長い奥様の中には、料理は得意だけれど買い物自体が負担で仕方ない・・という方も多いのではないでしょうか。

とりあえず食材さえ玄関まで配達してもらえるなら、簡単にお昼は用意できるという方には食材宅配がおすすめです。

食材宅配といえばまず生協（コープ）

まず思い浮かべるのは生協だと思いますが、コープはお住まいの地域によってエリアが分かれています。

全国のコープ・生協一覧表
（全部は網羅してませんが、ご参考にどうぞ）

コープ お試しセット	エリア （一部地域を除く）
コープさっぽろ	北海道
コープ東北	青森、秋田、岩手、宮城、福島、山形
コープデリ お試しセット Web加入（3,000円割引） 資料請求	東京、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、長野、新潟
パルシステム お試しセット Web加入（3,000円割引） 資料請求	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
おうちコープ お試しセット	神奈川、静岡、山梨
コープ北陸 とやま生協	福井、石川、富山
コープきんき お試しセット	大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山
コープ自然派 お試しセット	大阪、和歌山、兵庫、京都、滋賀、奈良、香川、徳島、愛媛、高知
コープ九州	福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島
コープおきなわ	沖縄

「コープデリ」で食材、ミールキットを届けてもらう

スマホを使って簡単に注文ができ、玄関先まで届けてくれるコープデリ。

子育て世代〜高齢者まで利用者は幅広く、品質の高さと安全性にこだわった商品が揃っています。

コープデリの基本情報
特徴	スーパー並みの品揃え
配達頻度	ウイークリーコープ 週1 デイリーコープ 週3-5日宅配（配送料無料）
対象エリア	東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟
商品数	約6,000
初期費用	出資金500円～1,000円程度 （退会時に返金）
配送料（手数料）	0〜220円 （地域と購入金額による）
赤ちゃん割引 子供割引 （小学校入学まで）	0円～ （地域と購入金額による）
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	用紙注文、ネット注文、電話
支払い方法	口座振替のみ
お試しセット	500円～ ３種類から選べる
WEB入会特典	3000円割引 始めの４週間は割引商品いろいろ

昨日はコープデリのビビンパ　乗せるだけで美味しくてたまにお世話になってます。割引だったから🎶
もずく納豆トマト、野菜たっぷり味噌汁。#おうちごはん pic.twitter.com/mNIvOKMRil

— スケ (@m_sugasuke) January 29, 2025

今週のコープデリ購入品

焼き鳥もフライドチキンもレトルトカレーお買い得になってて助かる~✨

#コープデリ #生協購入品 pic.twitter.com/tJLXnOveND

— リナ@2児のママ (@coop_lovemama) January 29, 2025

また最近は使い勝手のいいお惣菜やミールキットなども充実してますので、昔の生協とはまた違う魅力的な商品も増えてきました。

＼1,980円で4,950円相当の商品！／

＼試してみた！／

「パルシステム」は食材にこだわる人向けの生協

生協の中でもオーガニック食材や添加物を抑えた製品にこだわっているのがパルシステム。

首都圏を中心に170万世帯が利用しています。

特に人気なのが簡単調理でごはんができるミールキットの「お料理セット」。

野菜はカット済みで、ソースもついてるので手間要らずで10-15分ほどで完成です。

pal-system	基本情報
特徴	オリジナル商品をはじめ、品質にこだわった食材を週1回お届け。ミールキットや産直品が人気
初期費用	出資金1口1,000円 （退会時に返金）
配送料（手数料）	0〜248円 （地域と購入金額による）
日時指定	不可（置き配対応可）
注文方法	用紙注文、ネット注文、電話
支払い方法	クレジットカード、口座振替
お試しセット	780円 ５種類から選べる
入会特典	3000円割引 始めの４週間は割引商品いろいろ

＼他にどんな商品があるかはこちらで！／

食品の質が高いと評判のパルシステムには、お得なお試しセットが５つ用意されてますので、まずはこちらからその味の違いを感じてみてください。

＼お試しセットから入会特典までのレビュー！／

＼コープデリと比較！／

夫のご飯作りは面倒だし、惣菜に興味はあるけど、国産にこだわりたい！

国産食材にこだわりたい方も利用できる宅配サービスがいくつかあります。

「わんまいる」国産ブランド食材の冷凍惣菜

わんまいるは３品のパックで１食分になる冷凍惣菜で、国産のブランド食材だけを使っているのが特徴です。

冷凍の真空パックになっているのを湯煎で加熱するだけなので、ストレスなくすぐに食卓に出すことができます。

主食１に副菜ｘ２が一食分。

副菜も量がたっぷりで食べ応えがあり、お弁当に抵抗がある方も利用しやすい形になっています。

わんまいる	詳細
パウチ型5食 美食弁当5食	6,280円（１食1,256円） 6,280円（１食1,256円）
構成	１食３品 （主菜、副菜x２）
準備方法 所要時間	湯煎、流水解凍 5~10分以内
特徴	国産素材 各産地のブランド食材
メニュー数	約60種類
購入形態	定期購入 初回500円引き
送料	935円*

わんまいるは中高年向を対象としているので和食系が多く、洋食にしても昔からあるハンバーグや唐揚げなど食べ慣れている献立が中心。

お値段は国産ブランド食材だけありかなり高めですが、やはり安心感と美味しさはお値段に比例するものなので、そこは納得して利用したいところですね。

この一つ一つのブランド食材がとても豪華で美味しく、家庭で手作りしたようなお料理からは確実に満足感を得られます。

わんまいるの送料は935円です。（北海道、沖縄県への配送は、送料2500円）

＼わんまいるのレビューはこちら！／

「サカナDIY」料亭級の魚料理！刺身好きの夫を喜ばせる！

目利きのプロが旬の地魚を買い付け、ミールキット型にして送ってくれるという下関の魚加工工場が始めた魚宅配サービスです。

北海道から九州までの旬の地魚を、美味しいお魚を食べやすい形に下処理。ちょこっと調理するだけで食べれるようなミールキット型にしてくれています。

毎月４食分（２人分）で送料無料の5400円！

これで、料亭並みのお料理が週に１回楽しめる形になっています。

その大きな魅力は、普段スーパーで手に入らないような珍しいお魚や、高級魚！

こんな食べ方、超贅沢でしょ？！という魚料理が添付のレシピを見ながら５分～１５分で準備できてしまうのですから、助かります。

定期便で利用する形ですが、解約はいつでも可能です。

＼実際のレビューはこちら！／

「フィシュル」国産の旬の未利用魚！

福岡、九州産を中心に普段は利用されずに捨てられてしまう魚を丁寧に調理。

余計な添加物を使わずに、九州産の調味料で上手に下味をつけた切り身を冷凍真空パックで送ってくれるサブスクです。

１回のお届け分だけで、我が家ではこんなに色々できちゃいました。

定期初回は30％引きになるクーポンが使えますので、（解約の縛りなし）リピート率90％の魚のサブスクをちょっと試してみたい方には未知の体験としても面白いかと思います。

定期購入の値段と初回割引価格
（送料込み）

コース	通常価格 初回30%オフ価格
6パック	5,927円 ⇒4,149円
10パック	8,876円 ⇒6,213円
16パック	12,435円 ⇒8,704円

＼ アレンジ、クーポンの利用の仕方などの詳細！／

夫のお昼ご飯を用意するのがめんどくさいなら！最近の宅配サービスを試してみよう

最近共働き夫婦が増えてきたせいで、急激に成長しているのが冷凍食品業界と宅食業界。

以前は利用するなんて考えもしなかった人も、「一度使ってみたらやめられない」なんてことになるほど、いろいろ多岐にわたり充実しています。

まず、何かお試しから始めたいわ・・という方は、こちらのお試し特集をチェックしてみてください。

お試しなら安心して１度だけの購入ができますので、サブスクなどに抵抗のある方でも気軽に試せるかと思います。

＼お試しセットから始めてみよう！／