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糖質制限された宅配弁当・宅食おかずランキング11!低糖質なお食事に

アニス

こんにちは!宅配弁当を30社利用してきたアニスです。

フランス人夫

ボンジュール!料理好きのフランス人です。

糖質を抑えたお弁当に関してはおかずのみの宅配冷凍弁当が主流になるかと思いますが、利用目的や年齢などで大きく3つのカテゴリに分類できるかと思います。

  • シニア向けの制限食
  • グルメなカフェ系弁当
  • 高タンパクな筋肉弁当

それぞれ、量、おかず、味の傾向、値段、送料などに違いや特徴があり、雰囲気もガラッと変わりますので、その辺の違いなどもご説明しながら11ブランドをランキングしていきます!

アニス

利用目的によって大きく3つに分けてみましたので気になるお弁当をタップしてください!

【糖質制限のお弁当】目的別・年代別おすすめランキング11!

中高年向けで糖質を抑えたい人用

高齢者向けはお弁当価格、送料共に安いのが魅力

野菜や豆類もバランスよく摂りたい方におすすめです。

シニア向け、おすすめベスト4!
🥇1位 ウェルネスダイニング

ポイント解説へ▶
初回お試し購入送料無料
糖質15g以下
塩分2g以下

メニュー91種類
1つ648円
公式店へ
🥈2位 食宅便(低糖質セレクト)
ポイント解説へ
糖質10g以下
塩分表示なし
メニュー35種類
1つ740円
公式店へ
🥉3位 まごころケア食

ポイント解説へ
糖質15g以下
塩分2g以下

1つ434円
公式店へ
お洒落なカフェ系!体型が気になる人向け

豊富なメニューから自由に選べるのが特徴で美味しさも追及!

食事を楽しみながら糖質を減らしたい方におすすめです。

若者向け、おすすめベスト3!
🥇1位 DELIPICKS

ポイント解説へ
初回2,300円引き!
糖質30g以下
タンパク質20g以上
1食分の野菜が摂れる
1つ760
公式店へ
🥈2位 nosh

ポイント解説へ
合計3,000円引き!
糖質30g以下
塩分2.5g以下
1つ620
公式店へ
🥉3位 三ツ星ファーム

ポイント解説へ
糖質30g以下
塩分2g以下
1つ680円
公式店へ
高タンパク質で低糖質なボディメイク系

高タンパク質のお弁当は一食当たりの価格が1000円前後と高いのが一般的。

筋トレ目的の方におすすめです。

筋肉系、おすすめベスト2!
🥇1位 マッスルデリ

ポイント解説へ▶
\初回半額+送料無料!/
糖質15g以下
タンパク質20g以上

1つ961円~
公式店へ
🥈2位 ライザップ

ポイント解説へ▶
糖質10g以下
塩分表示なし

1つ829円~
公式店へ

また低糖質以外にも、それぞれ塩分、タンパク質、脂質などを抑えたケア食・制限食が充実しています。

アニス

ご自身が気になる栄養素、目的などによって選んでいただければと思います!

\美味しいお弁当だけ残る時代!/

シェフ監修のデリピックスなら初回2,300円オフ!

【低糖質な宅配弁当】高齢者向けの制限食

こんな人におすすめ!

  • 塩分、脂質なども控えてほしい
  • 野菜が多くて栄養バランスの良いものがいい
  • 量はそれほど多くなくていい
  • セットのメニュー内容はおまかせでいい
  • 弁当価格、送料は安い方がいい
  • お肉はそれほど多くなくていい
  • 魚メニューも充実してるほうがいい
アニス

中年~シニア向けのお弁当は、全般的に価格がお手頃で送料も安いです。

フランス人夫

魚メニューも充実してるね。

1位「ウェルネスダイニング」家庭的で手作り感のある料理!

ウェルネスダイニングのお弁当は塩分が2.5g以下に抑えられて全体的に薄味ですが家庭的で手作り感のあるお料理が食べやすいと好評です。

お野菜もしっかり入っていて栄養バランスがよく、メニューも91種類と豊富で飽きません。

フランス人夫

ヘルシーな食事がしたい方向けだね。

また、ウェルネスダイニングには電話をすると管理栄養士の方が食事相談に無料で乗ってくれるという、一人暮らしの方や親御さんのお食事を用意している方にはとっても心強いサービスがあります。

アニス

常時18名の管理栄養士の方が相談にのってくれますよ。

ウェルネスダイニングのメリット(糖質制限食)

  • 糖質15g以下
  • カロリー 240kcal(±10%)
  • 塩分 2.0g以下
  • メニューが豊富で飽きない
  • 初回お試し注文は送料無料
  • 2回目以降も14食以上なら定期送料無料

デメリット

  • お肉などの量は多くない
  • 副菜は薄味
アニス

初回のお試し注文は送料無料というのがうれしい!

フランス人夫

いまどきあんまりないよね。

セット数セット価格
1食の値段
7食セット5,238円
(748円)
14食セット10,206円
(729円)
21食セット14,796円
(705円)
フランス人夫

メイン料理はしっかり塩気もあって美味しいよ。副菜の野菜とかは味かなり薄めだけど。

\ 1回頼んでも定期にはなりません!/

まずは送料無料で試してみる!

\詳しいレビューはこちら!/

\高齢者向け弁当ランキングでも1位!/

2位「食宅便」ボリュームと大手の安心感で選ぶなら!

食宅便は大手、日清医療食品が手掛けるお弁当で、タンパク質もしっかり摂れボリューム的にも300kcalとたっぷりなのが特徴です。

アニス

シニア向けの中では量も多い方ね。

リニューアル後は若い人向けを意識したトレンド感のあるメニューも増えましたが、やはり出汁をきかせた和食には定評があります。

食宅便の基本情報

詳細
5食通常/定期
7食通常/定期
3,450円~
4,830円
~
1食分の値段おまかせ690円
低糖質740円
特徴栄養管理士監修
ケア食が充実

メニュー56種類
お試しセットなし
購入形態都度買い
定期買い
定期便特典送料が安い
送料定期なら940円
通常だと1,330円
フランス人夫

低糖質セレクトも味はそれほど変わらないよ。

  • 糖質10g以下
  • カロリー 250kcal基準
  • 5食セットか7食セット
  • 定期なら1食740円
  • 定期送料は940円(通常購入だと1330円)
アニス

リニューアル後はタンパク質も17%アップして、ボリュームも増えましたよ。

\ 日清医療食品で安心! /

優しい味付けが美味しい!

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3位「まごころケア食」安さで選ぶなら!

まごころケア食はシルバーライフが手掛けるシニア向けのお弁当で、自社工場では他にも多くの会社にお弁当を提供しています。大規模製造、大量仕入れのおかげで、お弁当を低価格で販売することができ、定期価格はかなり安くなっています。

アニス

コスパ派におすすめのお弁当です!

  • 糖質15g以下
  • カロリー240kcal±10%
  • 定期だと20%引きで1食434円~
  • 全84種類の豊富なメニュー

野菜やお豆料理が多く、全体的に柔らかふっくらな仕上がりです。味付けは食宅便ほど濃くなく、ウェルネスダイニングほど薄くないというあんばいで旨味を生かした味付けになっています。

詳細
1食分の値段おかず4つ
定期434円~
通常701円〜
ご飯+おかず3つ
定期488円~
通常768円〜
カロリー
特徴
栄養士監修
ほぼ全品300kcal以下
ケア食各種
セット数7、10、14、21食
定期便特典20%割引
冷凍庫レンタルすれば
初回14食セット
2660円
購入形態都度買い
定期買い
送料1,080円
(沖縄県/離島は1,580円)
フランス人夫

定期便で買うとお得。

\定期セットが安い!/

メニューの種類も豊富!

\詳しいレビューはこちら!/

\安い宅配弁当なら!/

4位「タイヘイ」宅配弁当のパイオニア

タイヘイは冷凍弁当のパイオニアとして知られ、その種類も豊富です。5品のおかずがあり、ほかのシニア向け弁当よりも気持ち量が多く感じます

定期購入の場合だけ送料無料です。

  • 糖質17g以下
  • カロリー200kcal以下
  • 定期購入は送料無料
価格
7食セット都度購入5,060
(1食723円)

定期購入4,760
(1食680円)
都度購入の送料をタップして見る
エリア送料
北海道1,155円
北東北青森・岩手・秋田825円
南東北宮城・山形・福島715円
関東栃木・群馬・山梨・茨城・埼玉・神奈川・千葉・東京715円
信越新潟・長野715円
北陸石川・富山・福井715円
中部愛知・岐阜・三重・静岡715円
関西大阪・兵庫・京都・滋賀・奈良・和歌山825円
中国鳥取・島根・広島・岡山・山口935円
四国愛媛・香川・高知・徳島1,045円
九州佐賀・福岡・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島1,155円
沖縄1,760円
フランス人夫

都度買いだと送料が高いので、定期便で購入したほうがいいね。

\ 塩分・カロリーを抑えてヘルシー!/

栄養バランスが気になる方に!

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5位「Dr.つるかめキッチン」医師監修で安心感あり

Dr.つるかめキッチンは制限食ごとに専門医が監修しているお弁当です。定期便で購入すると28%引きで送料無料という特典がついてます。

  • 糖質15g以下
  • カロリー240kcal±10%
  • 塩分2g以下
  • 専門医が監修
  • 定期便は送料無料
定期便
(送料無料)
都度便
(送料700円)
7食セット5,184円7,228円
14食セット9,828円13,730円
21食セット14,364円20,210円

\ 送料無料のお得な定期便はこちら /

ず~っと28%引き!

\詳しいレビューはこちら!/

【糖質制限つき宅配弁当】お洒落なカフェ、ランチ系

こんな人におすすめ!

  • お洒落でトレンド感のあるメニューがいい
  • シェフ監修のグルメ弁当がよい
  • 量はしっかり欲しい
  • 美味しさも大事
  • でも糖質は控えたい
  • 自分でメニューを選びたい
  • 肉料理もしっかり食べたい

1位【DELIPICKS】ミシュラン級の味で高タンパク&野菜もたっぷり!

レストランで食べるような本格フレンチで、凝った味付けやソース美味しい!と評判なのがDELIPICKS(デリピックス)。

星付きレストランでの経験がある中村シェフが監修していてお値段は高めですが、健康意識が高くグルメな在宅ワーカーに支持されています。

メニューは100種ほどあり和食から中華までいろいろ。

これまでは「美味しいけど高い贅沢弁当」として知られてましたが、リニューアル後はまとめ買い割引が設定され、購入しやすくなりました。

まとめ買い割引を利用しよう!

カートに入れた金額割引率
7,000円~10%OFF
10,000円~15%OFF
15,000円~20%OFF

さらに続けていくと安くなるランク制度があり、最大で13%引きに。

アニス

ナッシュと同じ感じね。

初めての人はアンケートに答えて自分の好みを登録するので、「おまかせ」でメニューが自動選択されますが、それを自分の好きなものに入れ替えることができます。

メニューは豊富で約100種類!
フランス人夫

どれも美味しそうで迷うね。

DELIPICKSのメリット

  • 糖質30g以下(ご飯ナシの場合)
  • タンパク質20g以上
  • 1食分の野菜が摂れる
  • 容器が小さめで冷凍庫に入れやすい
  • ご飯(雑穀米)やブロッコリーを付けられる
  • 定期初回は2300円引き

デメリット

  • 値段が少し高い
  • 塩分制限はない(おいしさ優先)

\お手頃価格のモーニングも登場!/

アニス

定期初回は割引価格で始められますよ!

このページから2,300円引き! /

いつでもマイページから簡単解約!

\詳しいレビューはこちら!/

2位 【nosh-ナッシュ-】元祖、低糖質弁当!

冷凍弁当といえばナッシュ!と言われる元祖、若者向けオシャレ弁当。

お肉メニューが豊富で、ボリュームもしっかり。

シェフ監修で食材にこだわるプレミアム弁当(有料で+250円か+500円)から、少しジャンクな味のする男子向けのコッテリ定番メニューまで、幅広く100種類揃っています。

ナッシュのメリット

  • 糖質30g以下
  • 塩分2.5g以下
  • カロリー制限がないので肉料理もガッチリ
  • 新メニューが続々登場。100種類から自由に選べる
  • 3回目まで合計3000円オフ(1000円x3回)

デメリット

  • 脂質が高いメニューも
  • 味のクオリティにバラつきがある
アニス

次々と新しいメニューが出てくるのが楽しい!

フランス人夫

辛いエスニック料理があったり、流行が取り入れられてたりとカフェっぽい雰囲気だね。

詳細
1食分の値段【6食】719円
【8食】644円
【10食】620円
ヘルシー糖質30g以下
塩分2.5g以下
特徴自社のシェフと
管理栄養士が開発
ランク制度続けていると価格が下がる
メニュー数100種類
新作メニュー続々
購入形態一つずつ選択可
定期買いのみ
送料地域によ異なる
※2025年4月時点の情報です
アニス

合計3000円のクーポンが自動的に適用されますよ。

合計3000円引き!
下のリンクからHPに行くと、紹介割引が自動適用され3回分が1,000円オフになります!

\ コスパ最高で美味しい!/

次回お届け日5日前までならいつでもHPで解約可

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3位【三ツ星ファーム】低糖質とは思えぬ美味しさ!

ナッシュと非常によく似た雰囲気の低糖質弁当ですが、noshにはないカロリー制限(350kcal以下)があります。

また、大きな野菜がゴロゴロ入っていて栄養バランスにも考慮!繊細な味付けで女性にも人気が高いのが三ツ星ファームです。

三ツ星ファームのメリット

  • 糖質25g以下
  • タンパク質15g以上
  • カロリー350kcal以下
  • 80種以上のメニューから選べる
  • ほくほく野菜がおいしい
  • 女性にウケる繊細な味

デメリット

  • 7食セットだと割高になる
  • 解約方法は電話、アプリ、LINEのみでHP上ではできない
フランス人夫

SNSでも美味しいと評判が良いよね。

野菜のほくほく感が秀逸で、お野菜をたっぷり食べたい方にもおすすめです。

詳細
1個の値段【7食】896円
【14食】788円
【21食】680円
ヘルシー糖質25g以下
タンパク質15g以上
カロリー350kcal以下
特徴管理栄養士監修
全品抵糖質メニュー
メニュー数常時80種類以上
購入形態一つずつ選択可
定期買いのみ
送料990円
沖縄・北海道・一部離島地域は2,500円

\美味しい低糖質!/

アマゾン、楽天でも買える!

\詳しいレビューはこちら!/

【低糖質な宅配冷凍弁当】高タンパク質で糖質オフなボディメイク系

こんな人におすすめ!

  • 筋トレしている
  • 高タンパク質の食事がいい
  • 高くてもボリュームがある方がいい
  • 脂質もできたら抑えたい

2位【MuscleDeli(マッスルデリ)】初回は半額で縛りなし!

マッスルデリには4つのプランがあるのですが、そのうちの一つ「低糖質ダイエット用」は糖質15g以下

タンパク質20gでカロリーも350kcalと食べ応えもしっかりあります。

4つのプラン栄養成分
女性ダイエット用350~450KCAL
タンパク質30g以上
脂質15g以下
糖質35g以下
男性ダイエット用450~550KCAL
タンパク質35g以上
脂質20g以下
糖質55g以下
増量用550~750KCAL
タンパク質50g以上
脂質25g以下
糖質75g以下
低糖質ダイエット用350KCAL
タンパク質20g以上
糖質15g以下
フランス人夫

noshが糖質30g以下だからその半分っていうことだね。

玄米が付いているものが多いので、そのほかのお弁当は糖質が少し高くなってしまうのですが、それでも女性ダイエット用ならご飯付でも糖質35g以下。

アニス

ごはん付いてて35g以下は逆にスゴイ。

「男性ダイエット用」はさらにボリューミーでご飯が付いて糖質55g以下

マッスルデリの良いところ

  • 50種以上の豊富なメニュー
  • 定期購入の縛りなし
  • 下記リンクからだと初回50%オフ
  • 2回目以降は好きなメニューが選べるプランに変更可

メニューが50種と豊富なので、定期利用しても飽きないのが大きな魅力です。

男性用
フランス人夫

noshよりも高いけど、その分食べ応えがあって美味しいという評判だよ。

noshより好きかも 糖質15gの差って大きいね

MuscleDeli(マッスルデリ)の値段

定期購入の価格表
(通常定期10%オフ)

女性ダイエット用
350~450KCAL
タンパク質30g以上
脂質15g以下
糖質35g以下
男性ダイエット用
450~550KCAL
タンパク質35g以上
脂質20g以下
糖質55g以下
低糖質ダイエット用
350KCAL
タンパク質20g以上
糖質15g以下
5食4,752円
(951円)
10食9,288円
(929円)
15食13,608円
(907円)
5食5,292円
(1058円)
10食10,368円
(1037円)
15食15,228円
(1015円)
5食5,022円
(1004円)
10食9,828円
(983円)
15食14,418円
(961円)

MuscleDeliの送料

5食990円
10食1,210円
15食1,210円
北海道、沖縄県は2,200円~(税込)
アニス

高タンパク&低糖質、それから飽きないメニューにこだわる人におすすめです!

\このリンクからだと「女性ダイエット用」と「男性ダイエット用のみ」(メニューはおまかせ)になりますが、定期初回が半額になります!/

2回目以降も10%OFF

\詳しいレビューはこちら!/

\タンパク質が摂れるお弁当!/

1位【ライザップのサポートミール】糖質10g前後でボディメイク!

  • タンパク質18g以上
  • 糖質10g前後
  • 野菜・キノコ類100g以上
  • 単品購入と定期購入がある(定期は3回縛り)

タンパク質は18g以上とそれほど高くないのですが、糖質が10g前後とかなり少なく、ボディメイクに重点を置いたストイックな内容になっています。

フランス人夫

低糖質弁当で有名なnoshが糖質30g以下だから、10g前後というのは厳しい基準だね。

単品購入定期購入
1週間セット
A~C
6,180円
1食883円
5,871円
1食839円
2週間セット
AB,AC,BC
12,200円
1食871円
11,590円
1食829円

送料は全国一律、単品購入800円、定期購入600円。(1万円(税込)の購入で送料無料です)

アニス

定期便の方が安いですが、最低3回の注文が必要なのでご注意を。

お野菜がたっぷり摂れるのも嬉しいお弁当になってます。

\ ストイックな低糖質!/

あのライザップのお弁当!

糖質制限の宅配パン

「マツコの知らない世界」でも紹介された「スタイルブレッド」から低糖質のパンセットが登場しました。

定期ですが、2回目以降は自由にパンを選べて好きな量だけ注文できます。

糖質が50%に抑えられたパンのセットも登場しました!こちらも同じく初回は割引価格&送料無料です。

低糖質パンセットとは?

  • 糖質50%オフ(当社従来品と比較)
  • 国産小麦、天然酵母など素材にもこだわり
  • 初回は23%オフ&送料無料
  • 糖質オフとは思えないおいしさ!
  • 2回目以降は自由にパン変更可能!
  • 解約回数縛りなし!いつでも解約OK!
アニス

初回セットは2980円の送料無料です!

フランス人夫

焼きたてホクホクで美味しさは抜群だよ。

低糖質セットで始めてみる!/

急速冷凍でモッチモチ!

\レビューはこちら!/

低糖質(糖質制限)の宅配弁当おすすめランキング!まとめ

糖質を抑えたい理由は利用目的や年齢などによって違うかと思います。

ほかの栄養成分(塩分・脂質)なども気になる方もいれば、気にならないのでガッチリ食べたいという人もいるでしょう。

ぜひご自身にピッタリなお弁当を選んでいただければと思います!

ご飯一食分(150g)のエネルギーが222kcalで糖質47.6g、タンパク質が3.9gとなっています。(参照ライスアイランド

\宅配弁当ランキング!/

\高齢者に人気の宅配弁当!/

\高齢者向け宅配サービス!/

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