
こんにちは、宅食生活4年目のアニスです。

ボンジュール!料理好きのフランス人です。
買い物って面倒ですよね。
出かけるのに身支度から始めたりして、これがまためんどくさい。
えーっと、ファンデ塗って、眉毛書いて〜、とやってるだけで夏場は汗が出てくるし、冬は冬で寒くて着込むだけでも疲れます。

献立考えるのもめんどくさいの。
週末の一人暮らしさんにとっても、わざわざ出かけるのは面倒なところでしょう。

冷蔵庫に何もない。 買い物行きたいけどめんどくさいよ。

でも飢えないためには行くしかない。。

そんな場合も、上手に宅食サービスを使うことで、買い物に行く頻度を減らしたり、料理の手間を省くことだってできたりします。
最近は冷凍技術も発達し、以前では考えられなかったような手作り感のある料理もチンするだけで食べられるようになり、新鮮な質の良い食材を玄関まで届けてくれるサービスも増えました。

そうそう。オーガニックにこだわる人向けの商品とかもね。
重い荷物を運びたくない一人暮らしの女性や、献立考えるところからめんどくさい・・という主婦や一人暮らしさんには便利で手軽に使える宅食がいろいろ。

ご自身に向いているサービスを必要な部分だけ使って、少しずつ買い物や家事の負担を減らしていきましょう。
\お試しセット、最新キャンペーン情報!/
買い物がめんどくさい!一人暮らしや主婦に提案したい13コの宅食サービス

一挙に並べますので、気になるサービスをクリックしてください。
〜ジャンプできる目次〜
【宅配冷凍弁当】一人暮らしさんにおすすめ!
- nosh▶︎若者に一番人気の冷凍弁当(合計3000円引きクーポン付)
- Oisie Dining▶︎シェフ監修でとにかく美味しい!550円〜
- 食宅便▶︎中年層に人気の安定感のある弁当596円〜
- GREEN SPOON野菜をたっぷり摂りたい人に(初回特別価格)
【つくりおきおかず】そのまんま今日からのご飯が届く(量が多いので家族向け)
- つくりおき.jp▶︎数日分のご飯を冷蔵で届けてもらえる
- シェフの無添つくりおき▶︎添加物のないご飯を届けてもらえる
【食材宅配】買い物をまるっと宅配に変えたい
【定期の野菜セット】買い物負担を減らすため重い野菜だけでも届けてもらいたい!
【デリバリー】とりあえず何かすぐ食べたい
- ウーバーイーツ▶︎初回クーポン合計4000円分が使える
一人暮らしさんには「宅配冷凍弁当」が便利!
とりあえずお腹が空いた時にすぐに食べれるというのは冷凍弁当の一番のメリットです。
最近は味、栄養のクオリティともに普通のお弁当を上回るものも増えていますので、栄養バランスのよい食事に切り替えたいと思っていた方にもおすすめです。
「nosh」冷凍弁当といえばコレ!(合計3000円引きクーポンあり)

冷凍宅配弁当といえばnoshが人気ですが、こちらも世界の料理が楽しめるバラエティに富んだメニューがレストラン気分を味わえます。

お値段が安いので、味についてはヒットがあったり、そうでなかったり‥と少し不安定な部分もありますが、それも含めて色々試すのが楽しいお弁当です。

大きなセットで買うと一食当たりの値段が安いんだ。
noshの価格
セット価格 | 1つ当たりの値段 (税込み) |
6食・・4,190円 | 698円 |
8食・・4,990円 | 623円 |
10食・・5,990円 | 599円 |

糖質を抑えたお弁当の先駆けで、若い男性を中心に多く利用されています。
![]() | 詳細 |
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1食分の値段 | 【6食買い】698円 【8食買い】624円 【10食買い】599円 |
ヘルシー | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
ランク制度 | 続けていると 最大499円まで下がる |
メニュー数 | 約60種類 新作週3 |
購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
送料 | 地域によって異なる |
現在、初回割引クーポンが自動適用されて、3回目まで1,000円引きで購入できます。

定期だけど、縛りはなくいつでも解約OK。
\詳しいレビューはこちら!/
驚くほど美味しいシェフが作る弁当!「Oisie Dining」550円〜

産直サイトのOisieが始めた宅配冷凍弁当サービスですが、これが驚くほどの美味しさでした!

新しいお弁当ですけど、かなりの衝撃。
美味しさ | |
量 | カテゴリによる |
ヘルシーさ | |
コスパ |

しかも、それほど高くない。バリュー、スタンダード、プレミアム、スープ、ヘルシーの5つのカテゴリがあるのですが、一番高いプレミアムでも1食900円。

スタンダードだと640円。一番安いバリューだと、なんと1食550円という安さなんです。

さらにヘルシーカテゴリ(550円)には糖質30g、塩分2.5g以下というnoshと同じ設定のお弁当がズラリ。

カテゴリをまたいで、好きなメニューを120種類から選べるよ。

佐藤勇一シェフの腕前がそのまま感じられるお弁当で、そのクオリティにはビックリしました。
さらに、他のお弁当と比べてもボリューム感は充分。
(バリューは210gほどですが、スタンダードだと約270g。プレミアムになると310g前後になります。)

大満足の1食ですよ。

一つ一つが丁寧に考案されたこだわりのメニュー。冷凍弁当の美味しさを左右するお野菜もホクホクです。


シェフのクオリティが本物だね。普通のレストランじゃなくて、ホテルとかに入ってる一流レストランの味だった。
\本当に一流シェフの味だった! /
こんなお手頃価格でいいのかしら・・
\衝撃レビューはこちら!/
\こちらのランキングでも1位!/
【食宅便】日清医療食品が作る安心感!定期なら596円〜!

和食が好きな方にオススメしたいのが、日清医療食品が手掛けるお弁当です。
以前はシニア向けに特化していたのですが、リニューアルして若い人も利用できるようタンパク質が17%アップし、量も増えました。


お肉の量も増えて、美味しさもそのまま。
食宅便は定期の方が安い!
![]() | 詳細 |
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5食通常 5食定期 7食通常 7食定期 | 3,408円 2,981円 4,770円 4,173円 |
1食分の値段 | 定期なら596円~ 通常だと682円〜 |
特徴 | 栄養管理士監修 ケア食が豊富 |
お試しセット | なし |
購入形態 | 都度買い 定期買い |
定期便特典 | 送料半額 ポイント2倍(2%) |
送料 | 定期なら390円 通常だと780円 |
冷凍弁当では老舗の大手なので、メニューはおまかせで選べませんが、定期購入すれば通常より1食100円ほど安くなり、送料も半額。
こんな人におすすめ!
- 出汁をしっかり感じられる和食が好き
- お弁当価格、送料を抑えたい
- 低糖質の食事に興味がある
- 日清医療食品なら安心できる
- 定期で安く利用したい。
- おまかせメニューで大丈夫

低糖質なども選べるよ。
\ 日清医療食品で安心! /
優しい味付けが美味しい!
\実際のレビューはこちら!/
「GREEN SPOON」野菜を摂りたいヘルシー志向の方に!

たっぷり野菜が美味しく摂れる!というので、ヘルシー志向の若い女性を中心に大人気なのがGREEN SPOON。
メインディッシュの他、水や牛乳を加えてチンするスープにホットサラダ、スムージーなど4種類の商品が充実。

メインディッシュは種類も豊富でかなり美味しかったです!

かわいいイラスト付きのパウチに入っているところも萌え~です。

どれもこれも美味しくて、レストランで食べてるみたいなクオリティ。メニューも豊富で、毎回楽しみながらご飯が食べれます。

初回はどれでも特別価格で購入できますので、お得ですよ。
\詳しいレビューはこちら!/
買い物がめんどくさいなら「つくりおき惣菜」で一気に解決!
買い物も献立作りも調理も全〜部すっ飛ばして、作りおき惣菜を並べるだけ!ができるのが冷蔵おかずの宅配サービス。

これ、使い始めるともう元へは戻れませんよ。

だって本当に手作りしたみたいなおかずが届くからね。
「つくりおき.jp」は超人気で順番待ち続出!

作りたてのお惣菜宅配の火付け役となったのが、「つくりおき.jp」。
現在もすごい人気で順番待ちのエリアも多いのですが、配達エリアは順次拡大しています。
プランにもよりますが、最安で1人前798円〜(送料無料)。
プランは2つで、送料込みです。
気軽にスタート! 週3食プラン | 大満足ボリューム! 週5食プラン |
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9,990円/週 | 15,960円/週 |
4人分を週3回食分 | 4人分を週5食分 |

東京23区内ならできたてのおかずがその日のうちに届くよ。
通常品(東京23区のみ) | パワーシール |
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作りたての料理が、そのまま冷凍・加熱が可能な容器 で届く | ヤマト運輸のクール宅急便 密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態で届く |
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パワーシールの容器で届くエリアは下記のとおりです。
つくりおき.jpの配達エリア(28都道府県)
東北地方:岩手県、宮城県、山形県、福島県、青森県 、秋田県
関東地方:茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県
中部地方:新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県
関西地方:三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県
※離島など、一部地域除く

\こちらの公式をチェック!/
出来立てが届く!
無添加にこだわるなら「シェフの無添つくりおき」
「シェフの無添つくりおき」は今流行りのサブスク形式で冷蔵のつくりおき惣菜が届くサービスです。

その特徴はコレ!
- ほぼ完全に無添加
- 原則・中国製食材は不使用
- 食材の品目が多く(2食分で約70品目)栄養価が高い
- 全て手作り
- 家庭的なおかず
- 3人家族(大人2人、子供1人)の2回分の夕食になる
- 週ごとに届くサブスク形式(スキップ・キャンセル可)
- 定期初回は33%オフで送料無料


お料理に洒落感はあまりありませんが、栄養価が高くて無添加なのが嬉しい!

少し高いけど、これなら罪悪感はゼロだね。
保存料も使われていないので、お届けから数日中に食べきる必要がありますが、やはり冷凍品やレトルト品より作り立ての美味しさが味わえます。
\定期初回は33%オフで送料無料! /
安心だから罪悪感なし!
\家族で試したレビューはこちら!/
買い物がめんどくさいなら「食材宅配」で届けてもらう!
家で楽々ネット注文ができる食材宅配は、外に出たくないインドア派の主婦や忙しいワーママの強い味方です。
使用感は一人一人違うので、実際に使ってみないと良し悪しは判断できませんが、最近は物価も値上がりしているので、以前ほど割高感を感じずに使うことができるかと思います。

スーパーより少し高いけど、品質が確かなので、その分だと思えば納得できるかな。
「コープデリ」食材宅配といえばまず生協

パソコンやスマホを使って簡単に注文ができ、玄関先まで届けてくれるコープデリ。
子育て世代〜高齢者まで利用者は幅広く、品質の高さと安全性にこだわった商品が揃っています。

最近はスーパーの野菜も高くて、宅配と大差ない…なんて話も。
また、コープデリは国産原料にこだわった離乳食は非常に充実していると評判も良いです。

月齢ごとに選べるよ。
子育て世代や高齢者など、買い物に行きにくい層の使いやすさを追求しているので、小学校入学まで宅配料金が割引になるシステムなども。


Web加入なら合計3000円分のクーポンが使えます。
\スーパーにも負けない豊富な品揃え! /
Web加入で3,000円分クーポンプレゼント!
「パルシステム」は食材にこだわる人向けの生協

生協の中でもオーガニック食材や添加物を抑えた製品にこだわっているのがパルシステム。
首都圏を中心に170万世帯が利用しています。

少しお値段高めだけど、その分、厳しい基準をクリアした美味しい食材が届きますよ。

宅配エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟
※ 一部対象外の地域あり
また、注文の有無に関わらず、1週間ごとに手数料「198~275円(税込)」がかかります。

野菜がめっちゃ美味しいよ。
\生協の宅配パルシステム/
3,000円分クーポンなど特典いろいろ♪
「Oisix」ネット注文で気軽に頼めるミールキットが人気!
宅食に頼りたいけど、やっぱり手作り料理にこだわりたい!という共働きママに支持されてるのは食材の質にこだわるOisixです。
- 有機野菜が多い
- 好きな時だけネット注文で気楽
- レストランクオリティで美味しい
- 惣菜や野菜、牛乳などの商品が豊富
- 手早くできる
ミールキットなら20分ほどで完成するので、美味しい時短料理がパパッとできます。


味や食材もレベルが高い!

Kit Oisixは手早く20分ほどで調理できるのですが、加工品を使うことも多いし、値段も高め。手間はふえてもいいから全部自分で料理したい。調味料もできたら自分で作りたい!
という方にはちゃんとOisixがおすすめ。
3日分か5日分の食材が一気に届きますが、その後はレシピ通りに作っていくだけ。

Kit Oisixより手が込んだ形になりますが、自然な味わいで美味しいですよ。

Kit Oisixより安いし、素材の味が楽しめる。

有機野菜がメインのOisixは若干割高感はあるものの、レストランクオリティを自宅で再現できるとあり、若い共働き夫婦の利用者は多いです。

まずはお試しセットから。
\7200円相当が1980円!!/
初めての方限定のチャンス♪
*1回限りのセットなので、定期購入が始まることはありません

「ヨシケイ」その日の食材がその日に届く!

メニューを事前に選んでおけば、その食材をその日に地域スタッフの方が届けてくれるのがヨシケイです。
地元野菜を含む新鮮な食材が当日届き、簡単なレシピを見ながらご飯が作れるので、慣れてしまえばかなりありがたいサービスになります。

献立作りから買い物まで全部ヨシケイにおまかせできる!


うちは娘2人が少食なのもあり、大人1人分を分けてます。
一般的にコスパ派にはヨシケイ、味や有機野菜にこだわるならOisixと言われていますが、ヨシケイも素朴でシンプルな味付けながら食材は地元産が多くて良質です。
ヨシケイのメリット
- Oisixよりお値段安い
- 新鮮な食材を毎日配達してもらえる
- 保冷ボックスを使いまわすので段ボールのゴミがでない
- 選べるメニューが豊富
- 3人分、4人分が割安料金になる
ということでたくさんの人に利用されてます。


既製品を使ってパッと作るコースもあるよ。
\ヨシケイが約半額で試せる!/
ミールキットお試し5days!!
買い物がめんどくさいなら「野菜宅配」で負担軽減
買い物で特に重いのは野菜ですよね。
とりあえず安心な農法で作られた美味しい野菜だけ定期的に届けて欲しいという方におすすめです。

スーパーの野菜とは一味違う有機農法などの野菜ね。

毎回、一つずつ商品を選んで注文するのが面倒という方には、定期的に届く旬の野菜セットが便利!
「坂ノ途中」箱を開ける瞬間が幸せ!

私が一番気に入ったのは、坂ノ途中です。
「百年先も続く、農業を」をコンセプトに、農薬や化学肥料に頼らない農業に意欲的に取り組んでいる若手農家さんから新鮮な野菜が届きます。


なにしろ味が濃くて野菜の甘味が半端ない!

スーパーで買う野菜が味気なく感じるよね。
ここがおすすめ!
- シンプルな野菜セット(複雑な注文システムなし)
- 珍しい野菜や彩りの楽しい野菜もある
- 味がとにかく濃くて美味しい
- 毎月少しずつ違う旬の野菜が届く
- 料理のモチベーションが上がる


3回分の送料が無料になるのもかなり嬉しい!
3回分送料無料!
毎日が楽しくなる定期便!
「らでぃっしゅぼーや」野菜セット+いろんな食材、加工品が買える
定期的に野菜セットが届くのはいいけど、米や牛乳、卵や加工品などの重いものも一緒に届けて欲しい。
という方におすすめなのがらでぃっしゅぼーや。
Oisix系列なので、取り扱い品目も多く、お試しセットも豪華です。

特に人気なのが平飼い卵。これだけいつも野菜セットに付けることもできますよ。
買い物がめんどくさいなら「デリバリー」で何か食べる
「ウーバーイーツ」合計4000円クーポンで安く食べる!
冷蔵庫が空っぽで、外に出るのがめんどくさい!
という時は、もうウーバーで何か届けてもらいましょう。
まだ使ったことがないという人はアプリを入れて注文時に初回クーポンコードを入力すれば1回につき2,000円引きになるので(これが2回使える)数百円の出費で2,000円ほどの食事が楽しめます。

とりあえずご飯を食べよう!
\現在使える初回クーポン!/
内容 | 初回2回分が一回につき2,000円割引、最大4,000円割引 |
最低注文金額 | 1 回の注文金額の合計が2,000円以上 |
対象者 | 初回利用者 使用上限回数:1,000回(入力回数) |
クーポンコード | affjpeatsfeb25 |
期間 | 2025年2月1日~2月28日 |
\クーポン利用時はこちらから!/
\詳しい利用方法はこちら!/
\注文方法、料金についてはこちら/
買い物が面倒でも未来は明るい!
その昔は生協くらいしかなかった宅配サービスも、昨今では色々増えました。
それだけ共働きで忙しい主婦が多くなり、一人暮らし世帯が増えて買い物行く時間がない、料理する手間が惜しいと感じる人が増えてきたと言えそうです。

それに伴って宅食を開発する企業が増えて冷凍技術なんかも猛烈に進化してるしね。

生協などで買い物全部を頼るのではなく、上手に選んで一部だけ補ってもらう形も主流になったわね。
まずはどんな宅食が自分やご家族に必要なのか、いろいろ検討して選んでいただけたらと思います。