
こんにちは!宅食生活3年目の主婦アニスです。

ボンジュール!料理好きのフランス人です。
子育てしているととにかく忙しいし、ストレスや疲労もたまって、
ご飯を毎日3回作るのってしんどすぎる!
時間ない!
こんな無理ゲーやってられーん!
となりますよね。

子供のために料理しないわけじゃないけど、疲れて体が動かなかったり、時間がなかったりしてちゃんとしたご飯が作れないときも…。
少しくらい罪悪感なしに手抜きしたい、と願うママはしごく普通だと思います。

そうそう、しかも罪悪感なく休める時が欲しいのよ。
そんなママに提案したいのが宅食サービスを上手に使って食事作りの負担を減らすこと。
まるっと全部頼る「解放型」から一部だけ頼って自炊の負担を減らす「半自炊型」まで、その種類はいろいろあります。

最近のサブスクはすごく進化してきてるよ。
出来立てのおかずが届いたり、チンするだけで美味しいお弁当が食べられたりね。
え?こんな便利なサービスがあったの?いつの間に?と驚く方もいるかもです。
今回は、そんな育児中のママがちょっと楽になる、もしくはかな〜り楽になる最近人気の宅食サービスをご紹介していきたいと思います。
\おいしいのはどれ??!/
育児でご飯作れない、作りたくないママに!宅食サービスならこんなメリットが

どうしてもご飯を作れない時、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜を買ったり、冷凍ピザやカップラーメンで済ませたり…、というのは皆さんしているかと思います。

でもちょっと罪悪感を感じるかも‥。
罪悪感を感じるこんな理由
- 添加物が心配
- 栄養バランスが心配
- いつも同じものになってしまう
- 野菜不足が心配
- 甘いものばかりで糖質が心配
- しょっぱい味付けに慣れてしまいそう

1度ならいいけど、たびたびだと栄養バランスがね…。
でも、こんな罪悪感ばかりではメンタル的にもよくないし、無理して作ってみてもストレスや疲れは溜まるばかりで笑顔が減っていく…。

だったら、思い切って宅食サービスに頼っちゃおう。
宅食サービスは贅沢と感じるお母さんも多いかと思いますが、ここまで物価が高騰する時代に一つ一つ食材を買っていたらそれこそ1食作るのにいくらかかるか。。
ガス代、電気代だって馬鹿になりません。

節約してるようでなってないことも。
それになにより、体力・時間が消耗します。
今回ご紹介する宅食はどれも最近特に人気のものばかり。
それぞれの宅食の特徴を知り、
- これなら子供に食べさせたい!
- これなら家族で食べられる!
- これならコスパ的に取り入れられる!
と納得できるものを選んでいただければと思います。
育児でご飯作りたくない時には作りたてが届く「宅配おかず」

疲れていて買い出しすらいけない、料理なんて作れない‥という絶望的な状況でも頼りになるのが、「つくりおきの宅配おかず」!
これが今めちゃめちゃ人気で、宅食業界をひっくり返すような勢いで拡大しています。
「つくりおき.jp」が一番人気!順番待ち続出でSNSは大騒ぎ!

作りたてのお惣菜宅配の火付け役となったのが、「つくりおき.jp」。
つくりおき.jp | |
---|---|
特徴 | 作りたての冷蔵惣菜がそのまま届く (東京23区以外はパワーシールという特殊なパッケージで届く) |
対象エリア | 北海道・宮崎県・鹿児島県・沖縄県を除く43都府県 |
プラン | 4人分週3食 9,990円 4人分週5食 15,960円 |
送料 | プラン料金に含まれる |
日時指定 | 空きがあれば可 |
注文方法 | 友だち登録後に、LINE上で手続き可能 |
支払い方法 | クレジットカードのみ |
お試しセット | なし |
定期解約 | スキップ・解約 配達日前週の水曜日までなら可 |
現在もすごい人気で順番待ちのエリアも多いのですが、配達エリアを拡大させ、ついに四国・九州までやってきました!

これでほぼ日本全国が対象エリアに。
友達の言う通り量めっちゃ多くてコスパ良!!ってなったし、家でこのクオリティが5分で出せちゃうのほんとに神すぎて鬼リピ決定した
これ(つくりおき.jp)届いたの!!
— あかはるちゃん (@akaharu_shisha) March 19, 2025
友達の言う通り量めっちゃ多くてコスパ良!!ってなったし、家でこのクオリティが5分で出せちゃうのほんとに神すぎて鬼リピ決定した🥹🥹🥹
おかずの宅配って味どうなん?と思ってたけど味もしっかり美味しかった!流石冷凍じゃなくて冷蔵にこだわってるだけある🤤 https://t.co/pnBik6WQVh pic.twitter.com/HUiCnETj6a
平日の夕食の準備がほぼ不要になり、控えめに言って神サービス
つくりおき.jpという、惣菜宅配サービスを先週から使っているのだけど、平日の夕食の準備がほぼ不要になり、控えめに言って神サービス。味付けも外食ほど濃すぎず油っこくなく、自炊より遥かに凝っており飽きさせない。
— morningstar (@morningstar0212) September 28, 2021
ミールキットすらめんどくさくて嫌な私に神降臨
ミールキットすらめんどくさくて嫌な私に神降臨。つくりおき.jpのLINE登録したっきり始めてなかったんだけど、お客様が絶賛していたので改めて頼んでみた❤️ストーリーに乗せたらワーママからめちゃくちゃ反響あり。私は来週もリピする!人様が作ったご飯って最高だよね。子供も食べられる味付けなの。 pic.twitter.com/15Ioc8rThp
— たきまい💎銀座フェイスを作る美容看護師 (@nsmai2) March 24, 2022
美味しい作り置きおかずを運んでくれる。か、神サービス
美味しい作り置きおかずを運んでくれる。か、神サービス😭
— yuuu (@yun_85150923) August 26, 2023
①注文して受け取り皿に並べるだけ!
②栄養、ボリューム満点、かつ美味!
③冷蔵庫のスペース最小限でOK!
④定期注文縛りなし!
つくりおきJPさん、ありがとうございます。https://t.co/vGjzjiTfn8#つくりおきJP pic.twitter.com/SshYRGJGuD
プランにもよりますが、最安で1人前798円〜(送料無料)。
プランは2つで、送料込み
気軽にスタート! 週3食プラン | 大満足ボリューム! 週5食プラン |
---|---|
9,990円/週 | 15,960円/週 |
4人分を週3回食分 | 4人分を週5食分 |

東京23区内ならできたてのおかずがその日のうちに届くよ。
通常品(東京23区のみ) | パワーシール |
---|---|
作りたての料理が、そのまま冷凍・加熱が可能な容器 で届く | ヤマト運輸のクール宅急便 密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態で届く |
![]() | ![]() |

そのほかの地域はパワーシールで宅配便で届きます。

\みんなの評判はこちら!/
\5分で夕食準備OK!/

LINEでお友達登録して注文!
無添加にこだわるなら「シェフの無添つくりおき」
添加物や食材の質が心配・・という方には添加物を一切使わずに作った「シェフの無添つくりおき」がおすすめです。

中国産の食材を避けたい人って結構いますよね。

その特徴はコレ!
- ほぼ完全に無添加
- 原則・中国製食材は不使用
- 食材の品目が多く(2食分で約70品目)栄養価が高い
- 全て手作り
- 家庭的なおかず
- 3人家族(大人2人、子供1人)の2回分の夕食になる
- 週ごとに届くサブスク形式(スキップ・キャンセル可)
- 定期初回は33%オフで送料無料


お料理に洒落感はあまりありませんが、栄養価が高くて無添加なのが嬉しい!

少し高いけど、これなら罪悪感はゼロだね。
『シェフの無添つくりおき』が今週も神!
『シェフの無添つくりおき』が今週も神!鮭のちゃんちゃん焼き美味しかった😋切り干し大根も優しい味!お弁当にも詰めれるのが良い👍届く前日に切り干し大根自分でも作るっていうアホな私😂メニュー確認しとかないとだわ💦
— こまったちゃん (@VGSjLFmwrU72376) September 14, 2024
プランは2つ

3人前x2食分 | 食卓サポートプラン4,838円 (初回3,218円) |
4人前x3食分 | 食卓おまかせプラン12,990円 (初回9,980円) |

定期で利用することになりますが、初回はお安くなってますよ。

メニューは事前にわかるし、好きじゃない時はスキップもできる!
通常配送時の送料は990円ですが、初回は33%OFFの送料無料で始められて、縛りなどはありません
保存料も使われていないので、お届けから数日中に食べきる必要がありますが、やはり冷凍品やレトルト品より作り立ての美味しさが味わえます。
\定期初回は33%オフで送料無料! /
安心だから罪悪感なし!
\家族で試したレビューはこちら!/
冷蔵パウチのレトルト惣菜!「FitDish」

冷凍品だと冷凍庫を圧迫するし、普通の冷蔵品だとすぐに食べきらなければいけない‥という悩みを解決するのが新しい製法で生まれた冷蔵パウチのおかず「Fit Dish」です。
その特徴はコレ!
- 大阪ガスクッキングスクール監修の家庭的なおかず
- 冷蔵庫で賞味期限1ヶ月
- 合成保存料や合成着色料はできる限り不使用
- メニューは基本おまかせだが、嫌いなおかずを変更できる
- 10パック~月に1度のサブスク形式

おかずが足りない時、忙しい時にちょこっと使える手軽さが魅力です。

初回に入力するアンケートや家族構成を元に最適なメニューを選んでくれます。

「野菜多め」とかの希望を登録できるよ。
\初回3パック増量中!/
回数縛りなし!マイページから解約可
\詳しいレビューはこちら!/
「わんまいる」国産ブランド食材がかなり美味しい

こちらは徹底して国産食材にこだわっている冷凍おかず。主菜1品に副菜2品の合計3品で一食分になってます。

国産食材の質が半端ないので、メッチャ美味しいです!

その分少し高めだけど、その価値はあるよね。
湯せんタイプとお弁当タイプがあるのですが、湯せんの方が好きなおかずを取り出して温めるだけなので使い勝手がよいかもしれません。

わんまいる | 詳細 |
---|---|
パウチ型5食 美食弁当5食 | 6,280円(1食1,256円) 6,280円(1食1,256円) |
構成 | 1食3品 (主菜、副菜x2) |
所要時間 準備方法 | 湯煎、流水解凍 5~10分以内 |
特徴 | 国産素材 各産地のブランド食材 |
メニュー数 | 約60種類 |
購入形態 | 定期購入 初回500円引き |
送料 | 935円* |
\ 定期初回は500円引き!!/
- お届け予定の6日前までならマイページから、スキップ・日付変更自由
- 解約はお問い合わせフォームかメールにて(縛りナシ)
\詳しい体験レビューはこちら!/
子供がいて買い物できない!なら食材宅配
小さなお子さんがいて一番困るのが買い物ですよね。そこの不便さを宅配に変えてみることでだいぶ楽になるかと思います。
「コープデリ」離乳食も充実!ワンコインのお試しセットから!
パソコンやスマホを使って簡単に注文ができ、玄関先まで届けてくれるコープデリ。
子育て世代〜高齢者まで利用者は幅広く、品質の高さと安全性にこだわった商品が揃っています。
宅配エリア
東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野
※ 一部対象外の地域あり

私も出産後から2年くらいお世話になりました。
産後から使い始めたけど、週2は何も考えずに切られた材料を調理!ていうので助かってる〜

ミールキットも好評だよね。
またコープデリは国産原料にこだわった離乳食が非常に充実していることで有名。ママの利用者も多いです。

月齢ごとに選べるよ。
子育て世代や高齢者など、買い物に行きにくい層の使いやすさを追求しているので、小学校入学まで宅配料金が割引になる制度なども充実。


困った時の生協ね。
まだ利用したことない人はお得なお試しセットを試すことができますが、現在は4種類ほど用意されていて、好きなセットを選ぶことができます。
人気の10商品が試せる「人気バラエティセット」や、国産食材で作られた離乳食のセットがワンコインで試せるセットなど。

気になる人は見てみてね。
\ママ・プレママ必見!/
★日常のお買物をサポート!
「パルシステム」は食材にこだわる人向けの生協

生協の中でもオーガニック食材や添加物を抑えた製品にこだわっているのがパルシステム。
コープデリよりほんの少し割高な商品が多いのですが、首都圏を中心に170万世帯が利用しています。
最初はパルにして、子が成長して食費が多くかかるようになったらコープデリに乗り換えてもいいか
パルシステムは産地のこだわりと価格のバランスが一番いいと思う

少しお値段高めだけど、その分、厳しい基準をクリアした美味しい食材が届きますよ。

パルシステムの宅配エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟
※ 一部対象外の地域あり

国産食材を使った簡単調理のミールキットもめっちゃ充実してるよー。
食品の質で選ぶならパルシステムですが、お得なお試しセットが用意されてますので、まずはこちらからその味の違いを感じてみてください。
\生協の宅配パルシステム/
選べるお試しセットが楽しい!
\お試しセットから入会特典までのレビュー!/

とりあえず資料請求だけしたい方はこちらから。
\生協の宅配パルシステム/
まずは商品やシステムを知りたい!

野菜がめっちゃ美味しいよ。
\生協の宅配パルシステム/
3,000円分クーポンなど特典いろいろ♪
\コープデリとミールキットを比較!/
\ 安いお試しセット&キャンペーン情報! /
「Oisix」なら全国どこでも宅配便で届く!

ミールキットと言えばOisixですが、中でもメニューを選べて20分ほどで調理できるKit Oisixが一番人気です。

メニューも豊富で、常に話題作、新作が登場するので、毎回わくわくしながらササっと料理が楽しめます。

お野菜も減農薬で作られていて美味しい。

高いけど、それだけの価値はあるね。
まだ利用したことのない方は1世帯に1度だけお試しセットが購入できます。ミールキットも3つほど入ってますのでぜひ試してみてください。
\7200円相当が1980円!!/
初めての方限定のチャンス♪
*1回限りのセットなので、定期購入が始まることはありません

その日の新鮮食材を宅配!「ヨシケイ」
ヨシケイは地域スタッフが配送料無料でその日の食材を届けてくれるタイプの食材宅配。
地元産のお野菜も多いので、普通にスーパーで買うようなクオリティなので、罪悪感なく時短調理に取り組めます。


シンプルなものが多いけど、コスパ派の方に支持されてます。


バランスがいいし、お肉もしっかり美味しいよ。
始めての方は約半額で5日間試せるキャンペーン中です!

\送料無料、約半額で試せる!/
ミールキットお試し5days!!
\お試しできる4種のミールキットのレビュー!/
疲れてご飯作れない時用に冷凍弁当をストックしておこう!

冷凍食品のおかずやお弁当の魅力はなんといっても賞味期限の長さです。ストックしておけば、数か月はピンチの時に使えます。

特にレンジでチンするだけのお弁当は便利で簡単!
肉をガッチリ食べたい中高生の男の子に!「ナッシュ-nosh-」合計3,000円引きクーポン

食べ盛りの男子中学生~高校生におすすめしたのは肉料理が充実しているnosh(ナッシュ)です。
送料が若干高いので1つ6~700円前後するのですが、コンビニでお弁当を買って飲み物を付けるよりは安く済む‥くらいの価格帯でしょうか。
おすすめポイントはコレ!
- ある程度、食べ応えがあって肉料理が多い
- 常時100種ほどから好きなメニューを選んで買える
- 低糖質なので甘過ぎない(味が薄いと感じる人も)
- 初めての人は合計3000円のクーポン(1回につき1000円オフ)が使える
- 定期利用し続けると安くなる

我が家はもともと薄味派なので、味が薄いとは感じないのですが、コンビニ弁当と比べると低糖質なので薄いです。

でもそれくらいの方がヘルシーだよね。
特に男の子が喜びそうなお肉料理が多いのが特徴で、ご飯を炊いておけば十分な量になるかと思います。
![]() | 詳細 |
---|---|
1食分の値段 | 【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円 |
ヘルシー | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
ランク制度 | 続けていると価格が下がる |
メニュー数 | 約100種類 新作メニュー続々 |
購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
送料 | 地域により異なる |


初回から定期で送料もかかりますが、合計3,000円のクーポンが使えるので始めやすいですね。
\詳しいレビューや注文、解約方法などはこちら!/
\こちらのランキングでも1位!/
お試しセットが390円~なのは「ワタミの宅食ダイレクト」

ワタミはあの居酒屋のワタミですが、宅食も手がけているのをご存知でしたか?
冷凍弁当の「宅食ダイレクト」のお試しセットは送料がかかるものの、1食390円~買える「お試しセット」が用意されてます。

おかず5品の「五菜」と3品の「三菜」があります。


お試しが390円なのはこちらの三菜だよ。

「五菜」、「三菜」それぞれに10食セットが用意されていて、送料は800円(北海道1100円、沖縄2200円)です。
ワタミの宅食ダイレクトは年代層を絞っていない万人ウケの味で子供から大人まで皆が好きな味を追求しています。

毎週400名の利用者に9年間アンケートを取り続け、味の開発・改良を続けているそうです。


最近は定期利用しかないところも多いから、お試しセットは嬉しいね。
\お試し割三菜は1食390円~!/
まずはお試し割から!
定期10食セットを3回続ける方には合計2,400円引きになる継続割もあります。
育児でご飯作りたくない時や作れない時には、サクッと手抜きで充実ご飯!
最近は共働きの方も増えてきていますが、実際のところ毎食毎食を完璧なお料理を作って出そうとしたら限界がきてしまいます。

とりあえず非常~に厳しい世界です。
譲れるところは譲り、ここだけは!というところはこだわり納得できる食宅サービスを2つ3つ知っていると、かなりラクに回せて行けると思います。
献立作り、買い出し、料理、どの部分を時短、もしくは省略すれば持続可能なのか‥。
週に2回分の夕食は「つくりおき惣菜」を使おう。月に2回はオイシックスでミールキットをいくつか頼もう。などなど。
ご家庭で必要な部分を上手に補う形で利用すれば、大変な子育てにも気持ちと体に余裕のある状態で向かい合えるかと思います。