アニスこんにちは、宅食生活４年目のアニスです。
フランス人夫ボンジュール！料理好きのフランス人です。
一人暮らしをしているとついつい外食が多くなり、スーパーやコンビミ惣菜に頼りがちに・・。
野菜不足や栄養の偏りが心配ですよね。
一人暮らし君そろそろ食生活改善したいんだけど、宅食ってどうなの？
という方も多いのではないでしょうか。
宅食サービスは上手に利用すれば、非常に便利。
栄養管理士監修で、栄養バランスに配慮したご飯を届けてくれるので食事の改善には手っ取り早く、また一人暮らしであれば完全自炊と比較してもコスト的にそれほど高いものではありません。
今回は、４年にわたり30社以上の宅食サービスを利用してきた私たちが、その体験とSNSの口コミを元に、量やおいしさ、手軽さ、コスパなどを解説。
大きく４つに分けて宅食・宅配食・食材宅配サービスを網羅していきたいと思います。
アニスサブスク管理やご飯の準備がラクな順に並べてみました。
気になるサービスをクリック！
・・ジャンプできる目次・・
＼一番ラクなのは宅配冷凍弁当！／
➡️「nosh」は肉好き男子には嬉しい！（3000円クーポン付）
➡️「ワタミの宅食ダイレクト」お試しセットあり
➡️「DELIPICKS」上級フレンチ、定期初回最大2300円引き
＼惣菜・おかずがそのまま届く！／
➡️「つくりおき.jp」つくりたて惣菜が大量に届く！
➡️「シェフの無添つくりおき」栄養価と無添加にこだわったお惣菜
➡️「Fit Dish」冷蔵で1か月持つパウチ方惣菜
➡️「わんまいる」高いけど国産のブランド食材が旨い！
＼当日受け取る作りたての弁当！／
➡️「ワタミの宅食」玄関まで届けてくれる
➡️「セブンミール」基本は店に取りに行く
＼簡単なら自分で作りたい！／
➡️「パルシステム」で簡単、格安ミールキット
➡️「Oisix」豪華お試しセットあり
➡️「ヨシケイ」地域スタッフが新鮮食材を届けてくれる
➡️「フィシュル」下味のついた切り身魚が届く
▶朝ごはんにおいしい焼きたてパン！
➡️「Style Bread」焼きたてパンのサブスク
手軽さ第一の一人暮らしにおすすめ！「宅配冷凍弁当」５つ
ネットでポチるだけで定期的にまとめて届く冷凍弁当は一人暮らしにとってはかなり便利。
最近はシェフが監修するレストラン並みの味が楽しめるお弁当だけが生き残ってきた形となり、スーパーやコンビニで買える定番メニューが主役の弁当との差別化にも成功しています。
家庭的な料理〜シェフの味まで、そのクオリティは驚くほど進化しています。
冷凍弁当のメリット
- ネットで注文〜解約まで簡単にできるものが多い
- 基本的にメニューは全部違う
- メニューが選べるお弁当も多い（60〜100種類）
- 手作り感があり、シェフ監修の料理なども楽しめる
- まとめて都合のよい日に受け取れる
- 冷凍庫でストックできる
- チンするだけで完成
- 片付けが簡単
冷凍弁当のデメリット
- 送料が高いことが多い
- 冷凍庫を圧迫する
- 解約には電話連絡が必要な場合もある（今回紹介する中では「ワタミ」）
アニス好きなメニューが選べるし、毎回違う献立で飽きませんよ。
フランス人夫ご飯付きもあるよ。
「noshナッシュ」は若者〜中年の独身者の人気宅配食！
冷凍弁当といえばナッシュですよね。
メニューを選べる形にした初めての宅配弁当でもあり、それまで高齢者向けが主流だった冷凍弁当を若者向けにして普及させたパイオニアでもあります。
アニスいまでも比較的安い価格帯で頑張っていますよ〜。
フランス人夫メニューがどんどん入れ替わるのもnoshの魅力。
noshのメリット
- 好きなメニューが100種類から選べる
- 新作が次々登場する
- 常にトレンド感を取り入れている
- ジャンクな味も楽しめる
- 塩分2.5g、糖質30g以下
- 肉料理が多め（ボリュームあり）
- 初回に合計3000円分のクーポンが使える（下記リンクから）
デメリット
- 送料が高め
- 脂質が多いメニューもある
- パッケージが大きめ
シェフ監修で一流レストランのような洒落た味を追い求める弁当も増えるなか、noshは若者のトレンド感も大事にしつつジャンクな味付けなども楽しめるようになっています。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 【6食】719円 【8食】644円 【10食】620円 |
| ヘルシー | 糖質30g以下 塩分2.5g以下 |
| 特徴 | 自社のシェフと 管理栄養士が開発 |
| ランク制度 | 続けていると価格が下がる |
| メニュー数 | 約100種類 新作メニュー続々 |
| 購入形態 | 一つずつ選択可 定期買いのみ |
| 送料 | 地域により異なる |
フランス人夫お肉料理をガッチリ食べたい人にもおすすめ。
最近は実質の値上げとも言われるオプションメニューも増えてきて、追加料金を払うことでよりボリューミーで質の高いお弁当も楽しめるようになりました。
アニス安く抑えたい人は基本メニューだけ選ぶこともできますよ。
合計3000円引き！
下のリンクからHPに行くと、紹介割引が適用され３回分が1,000円オフになります！
＼ コスパ最高で美味しい！／
次回お届け日５日前までならいつでもHPで解約可！
＼ナッシュの７つのメリットとは！／
＼こちらのランキングでも１位！／
「ワタミの宅食ダイレクト」お試し割なら小さめ390円～！
小さめサイズ三菜と、普通サイズの五菜があるのが特徴的で、五菜の10食セットのみ自分でメニューを選ぶことができます。（それ以外は都度購入も定期購入もおまかせメニュー。）
ワタミの宅食ダイレクトのメリット
- サイズが２つから選べる
- １度きりのお試しセットがある
- 送料が全国800円と比較的安い（北海道・沖縄離島以外）
- 定期の五菜はメニューが選べる
- みんなが好きな味
デメリット
- お弁当の定番メニューが多い
- トレンド感はない
ワタミの宅食ダイレクトは特定の年齢層を定めず、子供からお年寄りまでみんなが美味しいと思える定番メニューが売りになってます。サイズが２つあるので、小さくて安いお弁当を探している方には三菜がおすすめです。
 | 詳細 |
|---|---|
| １食分の値段 | 三菜465円～546円 五菜564円～690円 |
| お試し割 | 三菜390円 五菜488円 |
| カロリー | おかず3つの三菜 （250kcal） おかず5つの五菜 （350kcal） |
| セット数 | ７、10、14、20食 |
| 定期便特典 | メニューを選ぶと3％オフ おまかせは5%オフ |
| 購入形態 | 都度買い 定期買い お試し割 |
| 送料 | 800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 |
フランス人夫居酒屋で有名なワタミだね。
アニスお試しセットがあるので試しやすいですよ。
お試しセットがあり、定期購入に抵抗のある方には利用しやすい大手の冷凍弁当ですが、その分あまり個性がない王道系で、シェフ監修のDELIPICKS、noshなどと比べると味付けは一般的なお弁当とあまり変わらない印象です。
いきなり定期で３回続ける人には2400円が割引される「継続割」というのもあります。
＼実際のレビューはこちら！／
DELIPICKSはワンランク上の美味しいお弁当を探してる人に
家庭的な料理というより、フランス料理店で食べるようなお料理が多く、ソースや味付けが美味しい！と評判なのがDELIPICKS（旧CHEFBOX）です。
お値段は高めですが、それでも他の宅配弁当に飽きたリモートの方などに利用されてます。
メニューは100種ほどあり和食から中華までいろいろ。
ご飯なし通常価格
| セット価格 | １食あたり | |
|---|---|---|
| ６食 | 5,119円 | 853円 |
| ８食 | 6,471円 | 809円 |
| 10食 | 7,873円 | 787円 |
ご飯に関しては全部ご飯（雑穀米）と、ご飯とブロッコリー半分半分を選んで付けることができます。
フランス人夫ご飯は1食あたり+¥200(税込¥216)だよ。
アニスどんなお料理も一味違いますよ。
DELIPICKSのメリット
- 好きなメニューが選べる
- シェフ監修でクオリティ高い
- パッケージ小さめで冷凍庫に入れやすい
- ご飯付きも選べる
- １食分の野菜が摂れる
- タンパク質平均20g、糖質30g以下
- 定期初回は最大2300円引き
デメリット
- 価格が高め
- 送料が高め
アニス定期初回は割引価格で始められますよ！
＼詳しいレビューはこちら！／
▼男女別宅配弁当おすすめランキング！▼
一人暮らしにおすすめの「つくりおき惣菜」「おかず」の宅食サービス
最近、共働き夫婦を中心に話題になっているのが作りたての惣菜が届く宅食サービス。
「つくりおき.jp」がその人気に火をつけました。首都圏に住んでる方なら本当に作りたてのおかずがまとめてデリバリーされます。
アニス基本的にファミリー向けなので量は多めですが、たくさん食べる方ならいけるかも。
フランス人夫冷凍保存したりすれば日持ちするしね。
小分けして冷凍するなら一人暮らしでもあり！「つくりおき.jp」
作りたてのお惣菜セットが届く「つくりおき.jp」は、基本的に子供のいるファミリー向けに設定されているため、一度に届く量は多めです。
ただし、本当に人が作ったお料理は非常に美味しいと評判がよく、共働き家庭で爆発的な人気を誇る宅配食となっています。
つくりおき.jpのメリット
- つくりたての料理が届く
- 家庭的なメニューが豊富
- 手料理に飢えてる人にぴったり！
デメリット
- ファミリー向けなので量が多い
- エリアが限定されてる
- 冷凍可のおかずもあるが、基本的に数日以内で食べる必要あり
| つくりおき.jp | |
|---|---|
| 特徴 | 作りたての冷蔵惣菜がそのまま届く （東京23区以外はパワーシールという特殊なパッケージで届く） |
| 対象エリア | 北海道・宮崎県・鹿児島県・沖縄県を除く43都府県 |
| プラン | 4人分週3食 9,990円 4人分週5食 15,960円 |
| 送料 | プラン料金に含まれる |
| 日時指定 | 空きがあれば可 |
| 注文方法 | 友だち登録後に、LINE上で手続き可能 |
| 支払い方法 | クレジットカードのみ |
| お試しセット | なし |
| 定期解約 | スキップ・解約 配達日前週の水曜日までなら可 |
プランは２つで、送料込み。
| 気軽にスタート！ 週３食プラン | 大満足ボリューム！ 週５食プラン |
|---|---|
| 9,990円/週 | 15,960円/週 |
| 4人分を週3回食分 | 4人分を週5食分 |
フランス人夫東京23区内ならできたてのおかずがその日のうちに届くよ。
週3食プランを上手に利用すれば、1回のお届け分で2週間はおかずに困ることはないかもしれません。
そのコツは届いたときにタッパやジップロックなどに小分けし、冷凍保存しておくこと。中にはできないものもありますが、だいたいの料理は冷凍保存が可能です。
ほとんどのメニューは冷凍保存も可能。
つくりおき.jpが便利すぎて震えてる。毎週様々な献立を家まで配達に来てくれるとか最高か。味も基本おいしいし、量も多く、コスパ最高。しかも、冷凍じゃないから、食べたい分だけ取り分けてすぐに食べられる。といいつつ、ほとんどのメニューは冷凍保存も可能。もう料理しなくていいやつだコレ… pic.twitter.com/UP0Y1t3FBm
— かな (@kanananananak) September 27, 2023
届いた日に一食分ずつわけて冷凍して、献立の組み合わせ最初に決めて色別にわかるようにして運用している
つくりおき.jp、我が家は息子と2人なので届いた日に一食分ずつわけで冷凍して、献立の組み合わせ最初に決めて色別にわかるようにして運用している
— キャリー⋆͛♡⋆͛ᴿ⃞̤̺4y♔.ﾟ (@ko200526) December 20, 2024
これで何も考えずに同じ色のもの組み合わせるだけでおっけー
唐揚げ系はお弁当にも入れられるようにしている
便利 pic.twitter.com/Yg8PMmNPQV
公式によりますと、冷凍しておいたものを食べるときには12-24時間前に冷蔵庫に移して自然解凍し、食べる直前にチンで温めるのがよいそうです。
つくりおき.jpほんとによい、、
つくりおき.jpほんとによい、、
— nagi☺︎1y🐣 (@nagichababy) January 29, 2025
自分のご飯作らなくていいのってほんとらく。
ミールキットでさえ作る手間があるし、2人前とかできちゃうから1人の時はいらないし、、
期限までに食べ切らなくても冷凍しておけばいいし。
ほんと助かってるーー🙏
つくりおき.jpには２つの配送方法がある
| 通常品 | パワーシール |
|---|---|
| 作りたての料理が、そのまま冷凍・加熱が可能な容器 で届く | ヤマト運輸のクール宅急便 密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態で届く |
 |  |
作りたての通常品が届くエリアは下記のみ
東京都：23区
その他のエリアはパワーシールでヤマト運輸のクール便で届きます。
みんなの口コミ・評判についてはこちらでまとめています。↓
＼みんなの評判はこちら！／
「シェフの無添つくりおき」無添加で栄養価高い！
食材の産地や添加物が気になる方に特におすすめしたいのはシェフの無添つくりおきです。
シェフの無添つくりおきのメリットは
- 徹底した完全無添加
- 非常に高い栄養価
- 仕様食材が豊富
- 中国産食材不使用
- 定期初回は33%オフ
- 初回送料無料
デメリットは
- 野菜・キノコ類、豆類も多く薄味
- 値段が少し高め
一人暮らしの方だと日頃から加工品に頼ることも多いので、添加物のことが気になったり、産地が気になったりしてきますよね。
冷凍弁当では有名なFIT FOOD HOMEと同じ会社さんが運営しています。
アニス私は両方試しましたが、完全無添加へのこだわりが詰まった非常に珍しい会社さんです。
フランス人夫調味料も極めてるし、ここまで徹底しているのは他にないんじゃない？
ただし、栄養素もかなり追求しているので、豆、野菜、きのこ類なども多く、少しジャンクな味付けを求める人には向かないシンプルな味わいが特徴です。
フランス人夫余計な砂糖も使われてないのがいいよね。
アニス体にいいのは確か。
味付けも薄めなので、足りない時はこのまま醤油などを足して調整しても良いかと思います。
価格を比較
| シェフの無添 | つくりおき.jp | |
|---|---|---|
| 3人前ｘ2食 1食あたり | 4,838円 （＋送料990円） 971円 | |
| 4人前ｘ3食 1食あたり | 12,990円 （＋送料990円） 1165円 | 9580円 （送料込み） 793円 |
| 4人前ｘ5食 1食あたり | 14980円 （送料込み） 749円 |
つくりおき.jpと比べると少し割高になりますが、安心安全の食材、無添加を重視する方にはおすすめです。
冷蔵パウチで１ヶ月使える「FitDish」
冷蔵でもパウチになっているので１ヶ月以上の賞味期限でゆっくり使えるというのが嬉しい「Fit Dish」。
大正時代から続く大阪ガスクッキングスクールが監修しているとあり、優しい家庭的な味が特徴です。
パック数が多いほどお得になる価格帯
| パック数 | 価格 | １パック当たり |
|---|---|---|
| 10 | 4,850円 | 485円 |
| 15 | 6,750円 | 450円 |
| 20 | 8,400円 | 420円 |
| 25 | 10,250円 | 410円 |
| 30 | 12,150円 | 405円 |
| 35 | 14,000円 | 400円 |
| 40 | 15,800円 | 395円 |
メニューは始めに入力するアンケートや家族構成を元に自動的に選んでくれます。
＼実際に試したレビューはこちら！／
「わんまいる」は高いけど国産ブランド食材が旨い！（湯煎の冷凍おかず）
冷凍総菜が３品（主菜１＋副菜２）ついていて、基本的に一人分のセットになっているため利用しやすいのが「わんまいる」。
その最大の特徴は「美味しい！」と評判の国産ブランド食材です。
社長さんが日本各地を巡り、最高の食材をその地域、あるいはその分野で強い工場、シェフなどに監修・調理してもらっているので味レベルが高いのです。
冷凍総菜は便利だけど、海外食材や海外製造などが心配・・という中高年を中心に支持されています。
アニス一人分ｘ５食セットで１週間分です。
| わんまいる | 詳細 |
|---|---|
| パウチ型5食 美食弁当5食 | 6,280円（１食1,256円） 6,280円（１食1,256円） |
| 構成 | １食３品 （主菜、副菜x２） |
| 準備方法 所要時間 | 湯煎、流水解凍 5~10分以内 |
| 特徴 | 国産素材 各産地のブランド食材 |
| メニュー数 | 約60種類 |
| 購入形態 | 定期購入 初回500円引き |
| 送料 | 935円* |
わんまいるのメリット
- お任せメニューで楽チン（１カ月間利用しても全部違うメニュー）
- こだわり国産＆ブランド食材が美味しい
- 冷凍なので食べたい時に温めるだけ
デメリット
- 国産のため価格が高め
- 送料が高め
- メニューがおまかせ
１週間分が５食なので、２週間分を注文すると10食、全部違うメニューで届きます。
定期便で利用する場合は次の２週間分（合計１カ月分）まで全部違うメニューでのお届けになります。
送料が935円とお高めなので、10食分（2週間分）をまとめて購入するなど、工夫したいところです。メニューを一つ一つ選ぶことができないのですが、1カ月は全部違うメニューで揃えてもらえます。
作りたての弁当が食べたい！一人暮らしにおすすめの常温（冷蔵）弁当の宅食サービス２つ
冷凍じゃない普通のお弁当がいいけど、スーパーやコンビニのものより栄養バランスの良い手作り感のあるものが食べたい！という一人暮らしの方におすすめです。
常温（冷蔵）弁当のメリット
- エリアスタッフに届けてもらったり、自分で取りに行ったりする必要がある
- その日のうちに食べる必要がある
デメリット
- 作りたてが食べられる
アニス毎回の配達を手配したり、取りに行ったりするのが面倒な点も。
フランス人夫ただし、ワタミの場合は保冷ボックスに入れておいてもらえるよ。
気になるお惣菜にジャンプ！
・玄関まで届けてくれる「ワタミの宅食」
・基本は店舗に取りに行く「セブンミール」
地域スタッフが届けてくれる！「ワタミの宅食」
利用者数NO１の常温（冷蔵）の宅配弁当と言えば、「ワタミの宅食」。７億食突破という誰もが知ってるお弁当です。
一番人気の「まごころおかず」は１食616円！
アニス文句なしに美味しいです。
フランス人夫結構、甘辛系で味は濃いよね。
ワタミの宅食のメリット
- その日に作ったお弁当が食べられる
- 3日以上利用すれば配達は無料
- ご飯付きも選べる
デメリット
- 時間指定はできない
- 賞味期限が短い
- 地域スタッフの方とのやりとりが必要
- メニューにトレンド感はない
小さめサイズのまごころ手鞠は税込み490円。その日にまごころスタッフが手渡しで無料宅配してくれます。
アニスおかずだけのものと、ご飯付きがありますよ。
また、ワタミの宅食はミールキット（食材配達）も手掛けてますので、気になる方はこちらもチェックしてみてください。
＼地域スタッフがお届け！／
配送料無料でお届け！
＼ワタミの宅食の詳細レビュー！／
基本は店舗に取りに行く「セブンミール」
栄養士監修で栄養バランスがよく、カロリー400kcal以下、塩分も2.8g以下というセブンミールの日替わり弁当ですが、ネットで注文して当日近くの店舗に取りに行く形になります。（一部宅配もしている店舗あり）
アニス店舗によっては1000円以上の注文で配達してくれるところもあります。
フランス人夫ただし無料で届けてくれるのは3000円以上。1000円以上だと220円かかるよ。
３日前までにネット注文したものを、当日に指定したセブンイレブンのレジでスマホを見せ、支払いをすることでお弁当が受け取れます。
セブンミールのメリット
- その日に作ったお弁当が食べられる
- タンパク質や繊維、野菜の量が多いお弁当も
- 栄養バランスが配慮されてる
デメリット
- 事前にネットからの注文が必要
- 自分で店に取りに行く必要がある
セブンミールのお弁当２種類
- 「日替り弁当」（ご飯付き）
- 「日替りおかず」（ご飯なし）
アニスお野菜が多くて栄養バランスがよいのは「日替わりおかず」のほうです。
＼詳しくはこちらをどうぞ！／
一人暮らしでも食材から作りたい！調理派におすすめのミールキット
一人暮らしでも食材から調理したい！
だけど、買い物からやってる時間と体力がない。
作り方や献立もよく分からない。
という方におすすめなのが食材から作るミールキットです。
気になるミールキットにジャンプ！
➡️「パルシステム（コープ）」で簡単ミールキット
➡️「Oisix」豪華お試しセットあり
➡️「ヨシケイ」地域スタッフが新鮮食材を届けてくれる
➡️「フィシュル」下味のついた切り身魚が届く
「パルシステム」（コープ）で簡単、格安ミールキット
生協の中でもオーガニック食材や添加物を抑えた製品にこだわっているのがパルシステム。
コープデリよりほんの少し割高な商品が多いのですが、首都圏を中心に170万世帯が利用しています。
パルシステムの宅配エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・長野・静岡・新潟
※ 一部対象外の地域あり
対象外の方は全国のコープ一覧を
全国のコープ（生協）一覧表
（全部は網羅してませんが、ご参考にどうぞ）
| コープ お試しセット 入会特典 | エリア（一部地域を除く） |
|---|---|
コープさっぽろ | 北海道 |
コープ東北 | 青森、秋田、岩手、宮城、福島、山形 |
コープデリ
  | 茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、長野、新潟 |
パルシステム | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 |
おうちコープ | 神奈川、静岡、山梨 |
とやま生協 | 富山 |
| コープいしかわ | 石川 |
| 県民生協 | 福井 |
アイチョイス | 愛知、岐阜、静岡、三重 |
コープきんき | 大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山 |
グリーンコープ | 福島、滋賀、大阪、兵庫、鳥取、福岡、山口、島根、岡山、広島、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、熊本 |
コープ自然派 | 大阪、和歌山、兵庫、京都、滋賀、奈良、香川、徳島、愛媛、高知 |
| コープ九州 | 福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島 |
コープおきなわ | 沖縄 |
アニス首都圏を中心にしたサービスなので、忙しい一人暮らしの人にも便利に活用できますよ。
生協なので、Oisixなどに比べてミールキットはかなりお手頃感があり（半額くらい）、しかも種類も豊富。
フランス人夫10分くらいで完成する料理も多いよ。
例えばメインのミールキットの「お料理セット」は約40種類から選べますが、価格的にはこんな感じ。
簡単な1品料理になりますが、２〜３人分で1,000円前後。この柄ガラオライスセットは４〜５人前で1,339円です。
アニス一人分が300〜500円くらい？安いよね。
残念ながら1人用のセットはないのですが、多めに作って翌朝のご飯にしたり、冷凍保存したりしてみなさん利用しているようです。
そのほか、温めるだけで食べられる便利な冷凍おかずが豊富で、時間のない時でもすぐご飯が用意できます。
＼人気の冷凍餃子とチャーハンも国産食材！／
お得なお試しセットが5種類用意されてますので、まずはこちらからその味の違いを感じてみてください。
＼どれも780円！お得なお試しセット！／
アニス好きなセットを選べますよ。
＼一人暮らしに嬉しいお魚セットを選んでみた！／
この冷凍のお魚惣菜のセットはあっという間にご飯ができて美味しかったです！
＼さらに詳しくはこちらで！／
＼お試しセットから入会特典までのレビュー！／
アニスとりあえず資料請求だけしたい方はこちらから。
＼コープデリとミールキットを比較！／
パルシステムが宅配エリア外という方もお住まいのコープに似たようなサービスがあるかと思いますので、こちらで探されてみてください。
フランス人夫生協は日本中にあるからね。
全国のコープ（生協）一覧表
（全部は網羅してませんが、ご参考にどうぞ）
| コープ お試しセット 入会特典 | エリア（一部地域を除く） |
|---|---|
| コープさっぽろ | 北海道 |
| コープ東北 | 青森、秋田、岩手、宮城、福島、山形 |
| コープデリ
| 茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、長野、新潟 |
| パルシステム | 東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟 |
| おうちコープ | 神奈川、静岡、山梨 |
| とやま生協 | 富山 |
| コープいしかわ | 石川 |
| 県民生協 | 福井 |
| アイチョイス | 愛知、岐阜、静岡、三重 |
| コープきんき | 大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山 |
| グリーンコープ | 福島、滋賀、大阪、兵庫、鳥取、福岡、山口、島根、岡山、広島、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、熊本 |
| コープ自然派 | 大阪、和歌山、兵庫、京都、滋賀、奈良、香川、徳島、愛媛、高知 |
| コープ九州 | 福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島 |
| コープおきなわ | 沖縄 |
「オイシックス」にはミールキットいろいろ！ひとり暮らしには超ラクkit
このところ急激に一人暮らし用の冷凍商品が増えて来たのがオイシックスです。Kit Oisixなどは２人分～が基本ですが、冷凍キットの中の超ラクOisixは一人分から用意されてます。
フライパンや電子レンジででちょこっと調理するだけで、手作り感のあるお料理が完成。料理をあまりしない男性でも作れるようなミールキットになってます。
スパイシーポークビーンズ
また、手軽に使えるお惣菜なども使い勝手がよいうえ格安で美味。
有機野菜や自家製調味料などの安心の食材が売りのため、なんとなく「高い」という印象があるオイシックスですが、高くつくのは家族３人～４人分を用意した場合。（ヨシケイのように割引価格にならないため）
一人分のお惣菜やパッとOisixなら品質も考えると、コスト的にもかなりお得といえるでしょう。
Oisixのメリット
- 有機野菜・自家製調味料で安心
- パッとOisixのように一人分の商品が増えて来た
- かかっても送料が安い
- 宅配便なので利用をやめるのも気楽
- 注文したい時だけ利用できる
- 受け取り日時が指定できる
- 会費・年会費・入会金など無料
デメリット
- 送料がかかることがある（値段、場所、会員かどうかなど）
- 段ボールのゴミが出る
- 会員になると定期ボックスの管理・キャンセルが少し面倒
また「お試しセット」はもちろん1人世帯でも利用できます！
初めて利用する方が１回だけ体験できる超格安の商品セットですので、利用しない手はありません。1980円で、約7,000円分の商品が試せますよ。（時期によって変わります）
アニス1人一度だけのチャンスです。
フランス人夫これを頼んでも定期便は始まらないので安心してね。
＼オイシックスのお試しセット！／
＼入会特典をまとめてみた！／
ヨシケイは配達料無料で商品の幅が広い！（5~35分）
ヨシケイのミールキットも２人分からが多いのですが、「Y＊デリ」という湯せんや電子レンジで温めるタイプのコースだと一人暮らしから利用できます。10分ほどで用意できるミールキットになります。
アニス家族利用だったら１位にしたいヨシケイですが、一人暮らし用はY＊デリのみなので、４位くらいで・・。
Y＊デリはヨシケイオリジナルのお惣菜が大体３品付く形ですが、手作り感があり文句なしに美味しいです。
加工品がメインですが、ちょこっと新鮮野菜が付くことがあるのもスタッフ配達のヨシケイの強みですね。
アニスここで１つ、割と野菜が多かった「冷やし中華と肉みそやっこ」の作り方をご紹介します！
当日に届けてもらえる材料はこちら。
一人分で頼んだのに丸ごとトマトときゅうりが一本入ってました。お豆腐も結構大きいです。
冷やし中華の麺と卵、鶏肉はそのまま水で解凍するだけ。
豆腐にかける肉みそは湯せんで数分温めます。
この間に、トマトときゅうりを切っておき、
お皿に盛りつけたら完成です！
できあがり！
アニスボリュームたっぷりの冷やし中華になりました。
ヨシケイのメリット
- 配達料無料で使う日に配達してもらえる
- 新鮮野菜が食べられる
- 食材から作るミールキットなら、野菜やお肉は国産メイン
- ミールキットの種類が豊富
- 注文したい日だけ利用できる
- 会費・年会費・入会金など無料
- 冷凍品と冷蔵品が両方ある
- 段ボールのゴミがでない
- 注文用紙でも、ネット注文でも大丈夫
デメリット
- 配達時間帯は指定できない（大体10時～17時まで）
- 最低限、始める時と止める時は担当スタッフさんとの電話連絡が必要
また、担当の方にお聞きしたところ、メイン商品の２人分用のミールキットを週３くらいで頼む一人暮らしの方もいるそうです。
フランス人夫コースもメニューもいろいろあって楽しいよ。
＼実際のレビューはこちら！／
「フィシュル」国産の旬の未利用魚！
福岡、九州産を中心に普段は利用されずに捨てられてしまう魚を丁寧に調理。
九州産の調味料で上手に下味をつけた切り身を、冷凍真空パックで送ってくれるサブスクです。
アニスフィシュルの魅力はなんといっても、そのまますぐに使えるところ！
フランス人夫魚を捌いたり、料理するのが苦手〜という若い世帯を中心に今ブーム！
１回のお届け分だけで、我が家ではこんなに色々できちゃいました。
定期初回は30％引きになるクーポンが使えますし、解約の縛りもないのでかなり始めやすいと思います。
定期購入の値段と初回割引価格
| コース | 通常価格 | 初回30%オフで |
|---|---|---|
| 6パック | 5,390円 | ⇒3,773円 |
| 10パック | 7,980円 | ⇒5,585円 |
| 16パック | 11,000円 | ⇒7,700円 |
アニスすべて送料込みの値段です。
フランス人夫ご飯にのっけるだけで、メチャ旨だよー。
＼ アレンジ、クーポンの利用の仕方などの詳細！／
【番外編】一人暮らしの朝には焼きたての冷凍パン！
おやつ、朝ごはんにも便利な冷凍パン！「STYLE BREAD」
ウソみたいに美味しい焼きたてパンが味わえるのが冷凍パンの「STYLE BREAD」（旧Pan&）です。「パンド」という名称の時に「マツコの知らない世界」で紹介され一気に人気に火が付きました。
アニス小さめですが、おいしいですよ。
トースターで焼くだけで「パン屋さんで買ったパンより美味しい～！」という新体験ができちゃいます。
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体のために食事改善に思い立ったら、その日が吉日！宅食を選んだり、注文システムを理解して利用し始めるというのは結構ハードルが高いのも確かです。
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