ナッシュに飽きたらお勧めしたい!noshに似てる冷凍弁当7つを徹底比較!

アニス

こんにちは!冷凍弁当30社を食べ尽くしたアニスです。

フランス人夫

ボンジュール!料理好きのフランス人です。

B君

ナッシュは美味しくて便利なんだけど、続けてたら飽きちゃった・・。
他に何かいい冷凍弁当ある?ナッシュみたいなので。

という方は結構いますよね。

今回はSNSを読み込み、ナッシュを利用してきたけど、ちょっと飽きたなぁ・・という人たちがどんな宅配冷凍弁当に乗り換えたのかを徹底調査!

7選をピックアップして乗り換えた後の感想コメントも集めてみました。

フランス人夫

どっちがいいのか知りたいよね。

アニス

SNSでの口コミもたくさんご紹介します!

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\おいしいお弁当だけ残る時代!/

nosh(ナッシュ)は飽きる?

数ある宅配冷凍弁当の中でも「ナッシュは飽きやすいのか?」という質問に関しては、

いえいえ、むしろ飽きにくいお弁当です。と言えそうです。

新作メニューが続々登場する冷凍弁当は私が知る限りではナッシュだけ。他は多くても月に数点の新作が出る感じです。

フランス人夫

3年利用してる僕らも飽きる感じはないよね。他と色々ローテしてるからかな。

アニス

でもナッシュだけを長期利用してると飽きちゃうかも。

そんな方にナッシュの次にお勧めしたい冷凍弁当を7選と新しいおかずサービス1つをご紹介していきます!

では、まず他の弁当と比較にするため、noshの値段とご自宅への送料を確認しておきましょう。

ナッシュのプランと値段

プラン通常価格初回特別価格
1,000円引きx3回
6食4,318円
720円
3,318円
553円
8食5,157円
645円
4,157円
520円
10食6,206円
621円
5,206円
521円
※2025年4月時点の情報です
タップしてナッシュの送料一覧を確認
スクロールできます
エリア4食6食8食10食20食
北海道¥1,815¥2,160
北東北¥1,628¥1,661
南東北¥1,529¥1,551
関東¥1,166¥1,386
信越¥1,188¥1,408
北陸¥1,089¥1,309
中部¥1,089¥1,309
関西¥1,023¥1,243
中国¥1,089¥1,298
四国¥1,089¥1,298
九州¥1,188¥1,408
沖縄¥1,705¥2,475
※2025年4月時点の情報です

\ナッシュの9つのメリットとは!/

アニス

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ナッシュに飽きた人におすすめしたいnoshに似てる冷凍弁当7選!

ナッシュに飽きた方におすすめしたいお弁当を7つを3つの構成でご紹介していきます。

  1. その弁当の特徴・メリット
  2. noshとの味対決&値段比較
  3. 乗り換えた人の口コミ・評判

では、気になるお弁当をタップしてください。

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① noshに飽きた?フレンチシェフの贅沢弁当「DELIPICKS」

お値段少し高くなりますが、「高くても美味しくて、注文も面倒じゃないのがいい。」というちょっとリッチな在宅ワーカーに支持されてるのが、このミシュラン星付きレストランを経験したシェフ中村氏監修のDELIPICKSです。

DELIPICKSのメリット

  • レストランクオリティのフレンチが楽しめる
  • ご飯(雑穀米)やブロッコリーを付けられる
  • 容器が小さくて冷凍庫に入れやすい
  • 1食分の野菜が摂れる
  • タンパク質平均20g、糖質30g以下
  • おまかせメニューを好きなものに入れ替え可能
  • 定期初回は最大2300円引き!

デメリット

  • 値段が少し高い
フランス人夫

DELIPICKSに名称変更してから糖質30g以下になったよ。

初回アンケートで好みを登録すると自動的にメニューを選択しれくれますが、それを自分でほかのメニューと入れ替えすることもできます。

フランス人夫

ご飯がつけられる珍しいお弁当。

自宅でご飯を用意するのが面倒な方は、ご飯(雑穀米)(またはご飯+ブロッコリ)を選んで付けることも可。(1パック270円)

アニス

色々便利になりました。

定期の解約は確定前であればHPの「アカウント情報」から手続きできます。

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noshとDELIPICKSを味、大きさ、値段で比較

上から見るとあまり変わりませんが、パッケージの厚みはナッシュの方が2倍近くあり、おかずだけで比べるとナッシュの方がボリュームが少し多めかもしれません。

アニス

ナッシュは中に隙間があるけど、DELIPICKSは隙間なく蓋までぎっしり。

フランス人夫

薄いから冷凍庫に入りやすいよね。

ハンバーグを一例にすると分かりやすいのですが、シェフボックスは合挽ハンバーグの中にもビーフの旨味を感じられましたナッシュを含め、他の冷凍弁当は豚や鶏肉がかなり混ぜてあるのを感じますが、ビーフの味をしっかり感じたのはDELIPICKSと筋肉食堂DELI(約1000円)だけでした

アニス

やはり値段は食材の質に直結しているのでしょうね。

通常価格で比較

ナッシュnoshDELIPICKS
(ご飯なし)
6食
4,318円
(1食720円)
6食
5,119円
(1食853円)
8食
5,157円
(1食645円)
8食
6,471円
(1食809円)
10食
6,206円
(1食621円)
10食
7,873円
(1食787円)

ナッシュにもランク制度がありますが、同じようにDELIPICKSにも続けていくと安くなるシステムがあります。

値段はDELIPICKSの方が高いのですが、noshにはオプションで追加料金(+250円と+500円)となるプレミアムメニューも増え、味にこだわる人が「おいしいものを・・と選ぶと結局大差なくなってしまう。」という声もありました。

\人気メニューランキング!/

noshからDELIPICKSに変えた人の口コミ評判

おかずの内容量は大体同じ、味はデリピックス。安いのはナッシュ

自分には完全にこっちだったな

味はデリピックス最強。ナッシュは安いです。

アニス

やっぱり安さはnosh。味はデリピックスね。

フランス人夫

印象としてはnoshより脂質が抑えられてる気がするし、糖質30gというのはどちらも同じ。
noshは若い男性向けでDELIPICKSは中年でも安心して食べられる感じ。

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② noshに飽きた?野菜たっぷりお洒落女子に人気の「GREEN SPOON」

野菜がたっぷり摂れて、トレンド感のある料理がかなり美味しいと話題なのがGREEN SPOON。

お皿に移してチンするだけなので、手間はかからずボリューム感もしっかりです。

アニス

女性に大人気のブランドです!

フランス人夫

レストラン並みのクオリティで本当に旨いのよ。

「野菜がたくさん食べられてタンパク質も15g以上」というメインディッシュの他に、コクがたまらない本格スープも依然として人気です。

GREEN SPOONのメリット

  • 野菜が手軽にたっぷり取れる
  • カテゴリを超えて自由に選べる
  • レストラン並みの美味しさ!
  • 女子に刺さるトレンドメニュー!
  • パウチ型なので冷凍庫のスペースを取らない
  • 初回最大32%オフ

デメリット

  • 値段が少し高い
スープはお水や牛乳を入れてチンします。

お値段は少し高めですが、レストラン級のおいしさでヘルシー志向の高い方には満足度の高い一食になっています。

メインディッシュスープサラダ
単品4食1,053円1,015円999円
単品8食
3%OFF
1,022円985円969円
S BOX
8~11食
13%OFF
916円883円869円
M BOX
12~19食
20%OFF
842円812円799円
L BOX
20~28食
23%OFF
811円782円769円
税込み価格
アニス

ただし初回は大幅割引!送料無料で購入できます。

フランス人夫

パウチ型だから冷凍庫でかさばらないのもいいよね。

アニス

一度試してみたかった!という人はこの機会にぜひ。

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定期でも縛りや違約金なし!

noshからGREEN SPOONに乗り換えた人の口コミ

一番おいしくて野菜を摂取できる安心感がある

レンチンとは思えない美味しさ

野菜の食感や旨味をしっかり感じられて感動

とりあえずこれ食べときゃ安心

\定期初回は特別価格でお得に買えちゃう! /

定期でも縛りや違約金なし!

\noshとの比較はこちら!/

③ noshのようなパッケージになった「食宅便」

食宅便は大手「日清医療食品」が運営している宅配弁当サービスですが、2024年4月にリニューアルし、少しシニア感のあった容器からnoshのようなパッケージに変わりました。

変わった点は‥

  • 定期価格はそのまま、都度購入は高くなった
  • タンパク質量が17%アップし、カロリー、食べ応えも増えた
  • 4品になり、一つ一つの副菜の量も増えた
  • 若者を意識したメニューが増えた
アニス

以前は250kcal基準でしたが、300kcal基準になりました。

フランス人夫

家庭的な味が、安定して美味しいよね。

食宅便のメリット

  • 年代を問わない王道のおいしさ
  • ボリュームも意外としっかり
  • 低糖質セットなどケア食も充実
  • 定期なら送料940円。都度買い1,330円
  • 管理栄養士を9000人抱える大手の日清医療食品なので安心

デメリット

  • 解約するには電話が必要
  • 洒落感はあまりない
アニス

お肉の量も増えた印象です。

食宅便の基本情報

詳細
5食通常/定期
7食通常/定期
3,450円~
4,830円
~
1食分の値段690円~
特徴栄養管理士監修
ケア食が充実

メニュー56種類
お試しセットなし
購入形態都度買い
定期買い
定期便特典送料が安い
送料定期なら940円
通常だと1,330円
フランス人夫

野菜も多いし、栄養バランスばっちり。

\ 日清医療食品で安心! /

優しい味付けが美味しい!

\食宅便の詳細レビューはこちら!/

noshと食宅便を味比べ&値段比較

noshには冒険メニューがあるのに対し、食宅便の方は世代を問わず美味しいと感じる安全圏の味に徹底していてハズレが少ないと感じます。味の濃さは以前よりも薄めになり、甘さが控えられた気もします。

アニス

あくまで私の印象ですが‥。

フランス人夫

メニューにもそんなトレンド感はないけど、普通においしいっていう感じ。

通常価格で比較

ナッシュnosh食宅便
6食
4,318円
(1食720円)
5食
3,450円
(1食690円)
8食
5,157円
(1食645円)
7食
4,830円
(1食690円)
10食
6,206円
(1食621円)

食宅便の送料は定期だと940円。都度買いだと1330円です。

食宅便の口コミ・評判

全体で美味しいんだな〜

noshより和食おおめ!おいしい!

\ 日清医療食品で安心! /

優しい味付けが美味しい!

④ noshより高い分だけ美味しい!「三ツ星ファーム」

パッケージから洋食中心の献立までnoshに似ているのが三ツ星ファーム。お値段は少し高くなりますが、体的にさらに美味しいと評判です。

有名シェフお墨付きの美味しさ!ということで、味のクオリティにこわだっているほか、ゴロゴロ野菜や350kcal以下におさえた低糖質メニューなど、女性にアピールするような要素も多いです。

三ツ星ファームのメリット

  • 低糖質とは思えないほど美味しい!という評判
  • 350kcal平均で脂質も控えめ
  • 女性にウケる繊細な味つけ
  • ゴロゴロ野菜がほっくほくで美味しい

デメリット

  • 解約するには電話、アプリ、LINEのみでHPからはできない
  • 14食セット以上でないと高い

三ツ星ファーム通常1食あたり

7食14食21食
896円788円680円

\美味しい低糖質!/

定期じゃなく1度だけ試したい。解約の電話がめんどくさいという方はアマゾンや楽天でも購入できます。

noshと三ツ星ファームを味、大きさ、値段で比較

ボリューム感としてはほぼ同じですね。

三ツ星ファームの人気メニューがこちらのサーモンフライ。大きいうえに手作り感のあるタルタルソースが激ウマなのです。

アニス

野菜もホクホクで、冷凍されてた感がないのも三ツ星ファームの魅力!

個人的な印象ですが、味が洗練されていてnoshよりも女性受けする繊細さも持ち合わせています。ボリュームもしっかりしていて、食べ応えありました。

フランス人夫

このクリームシチューも野菜たっぷりだよ。

通常価格で比較

ナッシュnosh三ツ星ファーム
6食
4,318円
(1食720円)
7食
6,275円
(1食896円)
8食
5,157円
(1食645円)
14食
11,038円
(1食788円)
10食
6,206円
(1食621円)
21食
14,288円
(1食680円)

送料は全国一律990円です。

\美味しい低糖質!/

アマゾン、楽天でも買える!

\noshと三ツ星ファームを食べ比べ!/

三ツ星ファームに乗り換えた人の口コミ

三ツ星ファームの方が美味しくて、野菜もしっかり摂れます!

何が違うって野菜が水っぽくない

アニス

noshより美味しいという声が多いわね。

フランス人夫

あとは予算と相談だね。

\三ツ星ファームの詳細レビュー!/

⑤ noshに飽きた?お試しセットが良いなら「ワタミの宅食ダイレクト」1食390円~

ワタミの宅食ダイレクトは馴染みのある定番メニューが多く、年代を絞らない王道路線が特徴的です。

アニス

おかず5品の「五菜」と3品の「三菜」があります。

詳細
1食分の値段三菜465円~546円
五菜564円~690円
お試し割三菜390円
五菜488円
継続割
(定期3回分)
合計2400円オフ
(最低3回利用)
カロリーおかず3つの三菜
(250kcal)
おかず5つの五菜
(350kcal)
セット数7、10、14、20食
定期便特典メニューを選ぶと3%オフ
おまかせは5%オフ
購入形態通常購入
定期購入

お試し割

継続割
送料800円
【北海道】1,100円
【沖縄】2,200円
こちらは三菜
フランス人夫

お試しが390円なのはこちらの三菜だよ。

こちらは五彩

ワタミの宅食ダイレクトのメリット

  • 子供から高齢者まで受けるど真ん中の味
  • 野菜多めの普通の家庭料理
  • 三菜(250kcal)と五彩(350kcal)がある
  • 定期10食セットならメニューが選べる
  • お試し割(おまかせメニュー)は1食390円~

デメリット

  • メニューにトレンド感はあまりない

「五菜」、「三菜」それぞれに10食セットが用意されていて、送料は800円(北海道1100円、沖縄2200円)です。

ワタミの宅食ダイレクトは年代層を絞っていない万人ウケの味で子供から大人まで皆が好きな味を追求しています

アニス

毎週400名の利用者に9年間アンケートを取り続け、味の開発・改良を続けているそうです。

フランス人夫

居酒屋や宅食事業の大御所だよね。

サブスクのみが多い中、お試しセットがいまだにあるのは大手ならでは。

アニス

一度は試してみたいところですよね。

\定期が不安ならお試しセットから!/

10食セットで1食390円~!

定期10食セットを3回続ける方には合計2,400円引きになる継続割もあります。

\定期で始めれば合計2400円引き!/

毎回800円引きx3回!

\ワタミのレビューはこちら!/

noshからワタミに変えた人の口コミ

noshだと冷凍庫に8個、ワタミは14個入る

アニス

三菜の方は小さいですからね。

食べてみて意外。美味しかったよ

⑥ noshに飽きた?なら高くても味に定評のある「わんまいる」

わんまいるも1食1200円超えと、なかなかいいお値段なのですが、味に関しては高い評価を得ています。

その特徴はなんといっても国産のブランド食材とこだわりの調理法!レベルはかなり高いです。

最近トレータイプ(冷凍弁当)も出たのですが、せっかく「わんまいる」を頼むなら湯せんキットのほうをお勧めします。

フランス人夫

同じ値段だからね。量もこっちが多いしメニューも豊富。

アニス

毎食、感動の美味しさですよ!

わんまいるの湯せんキット1食分

主食1に副菜x2が一食分。

副菜も量がたっぷりで食べ応えあります。

わんまいるのメリット

  • 国産食材100%
  • 日本各地のブランド食材が驚く美味しさ
  • 湯せんのミールキットタイプは主菜1に副菜2
  • 量もしっかりで充実のご飯に
  • お値段は高めながら中高年に人気
わんまいる詳細
パウチ型5食
美食弁当5食
6,280円(1食1,256円)
6,280円(1食1,256円)
構成1食3品
(主菜、副菜x2)
準備方法
所要時間
湯煎、流水解凍
5~10分以内
特徴国産素材
各産地のブランド食材
メニュー数約60種類
購入形態定期購入
初回500円引き
送料935円*
*北海道、沖縄県への配送は、送料2500円

noshとわんまいるを味、大きさ、値段で比較

わんまいるのミールキットは副菜がいつも80g。主菜はものによって違い120~150gとなっていますので、合計で300g前後。

ナッシュを含む普通の冷凍弁当は180~250gが多いので、一回り多い印象です。

アニス

ただ汁が結構多いのでそれもあるかもしれません。

わんまいるは中高年向を対象としているので和食系が多く、洋食にしても昔からあるハンバーグや唐揚げなど食べ慣れている献立が中心

ただ、このブランド食材がとても豪華で美味しいんです。

一方のnoshはオリジナルでスパイシーな味付で世界の料理にも挑戦・・。どんどん味覚を開拓していける幅広いメニューですね。

アニス

わんまいるのメニューには洒落感はないけど1つ1つが美味しい。

フランス人夫

noshはちょっと冒険するからね。

通常価格で比較

ナッシュnoshわんまいる
6食
4,318円
(1食720円)
5食
6,280
(1食1,256円)
8食
5,157円
(1食645円)
10食
6,206円
(1食621円)

わんまいるの送料は935円です。(北海道、沖縄県への配送は、送料2500円)

\ 定期初回は500円引き!!/

  • お届け予定の6日前までならマイページから、スキップ・日付変更自由
  • 解約はお問い合わせフォームかメールにて(縛りナシ)

noshから「わんまいる」に乗り換えた人の口コミ

量も多いし、味も好き

アニス

わんまいるのお弁当タイプは少し割高です。

\ 美味しい食事で幸せな食卓!/

感動の味を試してみよう!

\わんまいるの味レビュー!/

➆ noshに飽きた?「安い!」お弁当がいいなら「まごころケア食」

量は気持ち少なくなっても安いのがいい!という方にはシニア向けの「まごころケア食」も人気です。

値段が改訂され、送料が無料から980円になりましたが、定期に関しては送料を足しても値下げされました。(都度購入に関しては値上げ)

メニューに洒落感はありませんが、昔ながらのお婆ちゃんの手料理のような味付けが若い方にもウケてます

「まごころケア食」を手掛けるシルバーライフは常温のお弁当や給食サービス事業でも全国展開している業界大手の一流企業ですので、安くても安心して注文できますね。

アニス

懐かしい味が好きな方に。

フランス人夫

しかも意外とメニューが豊富で飽きないんだよね。

まごころケア食のメリット

  • 定期なら一食374円~!
  • 選べないけどメニューは豊富
  • 懐かしい味が美味しい
  • ふっくら柔らか
  • 14食以上を最低月1利用で冷凍庫無料レンタル

デメリット

  • ちょっとべしゃっとしてる
  • 解約に電話が必要(プッシュフォン)

シニア向けなのでお肉のボリューム感は少ないですが、4品あるのでご飯のおかずとしては充実してます。ケア食も充実しているので、低糖質も同じ値段で購入できます。

\定期なら1食374円~!/

定期の場合も、いつでも解約OK!

\実際のレビューはこちら!/

noshとまごころケア食を味、大きさ、値段で比較

まごころケア食は一食必ず180gなのですが、ナッシュの場合はかなり幅があります。(160~270g)

ナッシュは若者向けなので、辛いメニューも選べますが、まごころケア食の場合はあっても軽いピリ辛で、全体的に旨味のある味付けです。野菜やお豆が多く、お肉がどかん!という献立は少ないのが特徴です。

4品バランスよく味が違うので、充実感があります。

まごころケア食は980円の送料、ナッシュは東京都の場合の送料を計算にいれて比較表を作りました。

送料を入れて計算した時の1食の値段

セット数と
購入携帯
ナッシュ
nosh
まごころ
ケア食
6食定期914円
7食都度648円
7食定期546円
8食定期790円
10食都度591円
10食定期737円492円
14食都度543円
14食定期448円
21食都度515円
21食定期421円
*ナッシュの送料は地域によって違うので、関東の場合1166円で計算してます
アニス

まごころケア食の安さは業界トップクラス!

フランス人夫

常温弁当も全国展開してる会社さんは強いね。

\定期なら1食374円~!/

定期の場合も、いつでも解約OK!

\noshとまごころケア食比較はこちら/

まごころケア食に切り替えた人の口コミ評判

もっと早くにこの弁当に気付いてたかった

アニス

以前はまごころケア食は送料無料だったので、その頃のコメントですね。

まごころケア食の方が(味は劣るけど)明らかに栄養があるし、満足感もあるわ

送料気になってまごころケア食に変えたわ。 ナッシュの1週間分の金額で2週間分買えるし

烈火零式
アニス

「安いから続けちゃう」という方が多かったです。

\定期なら1食374円~!/

定期の場合も、いつでも解約OK!

\安い冷凍弁当なら!/

冷凍弁当じゃない新たな選択肢!「つくりおき.jp」

noshなど冷凍食品系は病むが、つくりおき.jpは無問題

オイシックス、noshを経てきたが、つくりおき.jpはやばい。楽で美味すぎる。やばい

今、共働き夫婦や若いファミリー世帯に猛烈な勢いで広がっているのがこの「つくりおきサービス」のサブスクで、毎週希望の曜日に3日分か5日分の冷蔵のおかずがまとめて届きます。

トップを走るのはもちろん「つくりおき.jp」。

つくりおき.jp
特徴作りたての冷蔵惣菜がそのまま届く
(東京23区以外はパワーシールという特殊なパッケージで届く)
対象エリア北海道・宮崎県・鹿児島県・沖縄県を除く43都府県
プラン4人分週3食
9,990円
4人分週5食
15,960円
送料プラン料金に含まれる
日時指定空きがあれば可
注文方法友だち登録後に、公式LINEで注文
支払い方法クレジットカードのみ
お試しセットなし
定期解約スキップ・解約
配達日前週の水曜日までにLINE上で手続き
アニス

広島に新工場ができ、ついに西日本にも届けてくるようになりました!

\詳しくはこちら!/

アニス

希望宅配曜日の枠を取り合うほどの人気なんです。

「最高に美味しいお家のごはん!」って感じの味なのが嬉しい

一番小さなプランでも4人分x3食分(9990円送料・税込みがドカッと届くので、一人暮らしの人が1食分だけを食べ続けるのには不向きですが(賞味期限は4日)、受け取り直後に小分けにして冷凍保存するという手間を一つかけるだけで、2週間弱おかずに困らない生活ができます。

小分けにする手間がどうも…という場合はパッケージのまま冷凍庫にポンでもOK。

フランス人夫

解凍する時は冷蔵庫に移して12-24時間。それからチンして温めるとおいしいよ。

プランは2つ

気軽にスタート!
週3食プラン
大満足ボリューム!
週5食プラン
9,990円/15,960円/週
4人分を週3回食分4人分を週5食分

ちなみに隔週プランというものはないので、前週の水曜日までにLINEの方からスキップを設定しておきます。

友達の言う通り量めっちゃ多くてコスパ良!!ってなったし、家でこのクオリティが5分で出せちゃうのほんとに神すぎて鬼リピ決定した

アニス

しつこいですが、すごい人気なんです。

配送方法は地域によって2種類

通常品
(東京23区)
パワーシール
作りたての料理が、そのまま冷凍・加熱が可能な容器で届くヤマト運輸のクール宅急便
密閉容器を、段ボールに丁寧に詰めた状態で届く

家庭的な作りたてのごはんがそのまま届くということで、宅食業界の革命児的な感さえある「つくりおき.jp」ですが、あまりの人気で希望の配達曜日は取り合いになることも。

つくりおき.jpのメリット

  • つくりたての冷蔵の料理が手料理みたい
  • 家庭的な凝った料理が豊富
  • ボリューム満点でメニューのバリエーションがすごい
  • 賞味期限は4日間

デメリット

  • 値段が少し高い
  • 1回に届く量が多い(一人暮らしだと冷凍保存する必要あり)
  • 希望配達曜日が取り合いになる(LINEで注文)
フランス人夫

まずはLINEでお友達登録だけしておけば使いのメニューとかも見れるよ。

\感動の声、ぞくぞく!/

\5分で夕食準備OK!/

LINEでお友達登録して注文!

ナッシュに似てる冷凍弁当7つを比較!まとめ

というわけで、ナッシュに似てる冷凍弁当を7つ比較してきました。

アニス

どれが最適かは、結局のところは味の好みになるでしょうか。

冷凍宅配弁当は、上手に利用すれば飽きずに色々な味が楽しめてヘルシーな食生活を続けていけます。

ローテしながら色々な会社を使いまわすのも1つのコツだと思いますので、ぜひ情報をたくさん仕入れて気になるお弁当を試して頂けたら幸いです!

フランス人夫

楽しいよ。

\宅配冷凍弁当ランキング!/

\GREEN SPOONの実食レビュー!/

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